Грудне годування. Спільний сон з малюком
Однією з умов успішного грудного вигодовування є наявність нічних годувань. Мамине молоко найбільш жирне саме вночі, і, в цей час, з 3 до 8 ранку, гормон пролактин виробляється в максимальній кількості, якщо в цей час малюк прикладається до грудей. Тому, якщо ви хочете, щоб завтра у вас було багато молока, сьогодні вночі обов`язково погодуйте дитини грудьми.
Відео: Спільний Сон
Зазвичай малюки просять груди вночі не менше трьох разів: приблизно, через 40 хвилин - 2,5 години після засипання, потім - через 3-4 години, потім - через 2 години.
Буває, що малюк сам не прокидається цілу ніч - це часто трапляється, якщо він народився недоношеним або з малою вагою, є ознаки жовтяниці, або дитина спить окремо з батьками. Якщо вранці у малюка сухий підгузник і при цьому він добре додає у вазі, то можна залишити все як є. Якщо ж підгузник після ночі повний, значить, малюк пропускає необхідні прикладання до грудей, і потрібно відновити нічні годування. Для цього ставте будильник і прикладайте дитину до грудей, дотримуючись приблизно такої схеми - 24.00 - 4.00 - 6.00, поки малюк не почне прокидатися сам. Нічні годування можуть сильно вимотувати і втомлювати годує маму, якій доводиться вставати вночі кілька разів, щоб погодувати дитину.
Вихід в цій ситуації дуже простий: необхідно налагодити спільний сон з дитиною. Спільний сон допоможе забути про нічні підйоми (тому що дитина, в будь-який час, отримує доступ до грудей, а ви повністю не прокидаєтеся, коли він починає смоктати). Крім того, спільний сон - це ще й почуття безпеки, і постійна присутність знайомих материнських запахів, звуків, і стимуляція дихання (профілактика синдрому раптової дитячої смерті). спільний сон мами з малюком біологічно виправданий. У дикій природі, наприклад, якщо дитинча ссавця спить окремо від мами, він автоматично стає легкою здобиччю для хижаків, а крім того може замерзнути. Тому, ви ніколи не побачите дитинчат мавпочки, мирно сопе далеко від своєї матері. Навпаки, вони намагаються щільніше притиснутися до теплої шерсті матері, щоб відчути себе в безпеці. Хоча ми вже далеко пішли від дикої природи, але схоже вроджене очікування залишилося і у маленьких дітей.
Однак ви можете запитати: «Я ж можу навалитися на дитину уві сні, це не небезпечно?» Дійсно, багато батьків бояться цього, а ще того, що дитина звикне спати в батьківському ліжку і його потім не виженеш звідти. Потреба в спільному сні з мамою, проходить у дитини також, як і потреба в ссанні грудей, приблизно після двох-трьох років.
Відео: Погляд консультанта з грудного вигодовування
Американські вчені провели дослідження серед підлітків. Діти, які ніколи не спали в батьківському ліжку в ранньому дитинстві, відчували себе менш щасливими, насилу переносили самотність і були менш ініціативні. У них виявлялося набагато більше страхів, ніж у дітей, яким дозволялося спати в батьківському ліжку в період дитинства. Як не парадоксально це звучить, але мама, яка годує грудьми, не встаючи з ліжка, спить на 40 хвилин більше, ніж мама, яка не годує грудьми взагалі, або встає до ліжечка, щоб погодувати. Їй не треба підскакувати на поклик малюка, годувати в напівсонному стані, боячись упустити малюка з рук, перекладати його назад в ліжечко, боячись, що він знову прокинеться.
Грудне годування. Як організувати безпечний сон з малюком?
Щоб організувати спільний сон найкращим чином і зробити його дійсно безпечним, потрібно лягати спати з малюком тільки на тверду і рівну поверхню. Дитину не потрібно занадто тепло одягати, накривати дорослим ковдрою або класти на свою подушку, щоб уникнути ядухи.
Для того, щоб мама могла відчувати малюка навіть уві сні, необхідно навчитися комфортній позі. Одне з таких положень називається «лежачи у мами на руці», воно ідеально підходить для годування та спільного сну. Виглядає це приблизно так: мама лежить полубоком, головка дитини - на ліктьовому згині маминої руки, вона обіймає його рукою, а долоню мами лежить на стегні дитини. При цьому, мама підкладає собі подушку тільки під голову. Плече залишається лежати на ліжку. Додатковий комфорт забезпечується, якщо під спину і між колін мами покласти ще одну маленьку подушечку або валик. Якщо мама хоче перевернутися на інший бік, вона просто перекочує дитини через свій живіт і ловить його на іншу руку.
Спільний сон з малюком при грудному вигодовуванні. Яка користь для малюка?
Сон «на руку» необхідний для правильного формування хребта і черепа. Мамина рука - це найкраща ортопедична подушка для м`яких кісточок черепа малюка! При спільному сні «на руку» у мами круглий череп формується у дитини до 6 місяців, що сприяє кращому кровопостачанню мозку і ясності мислення дитини. У цій позі неможливо задавити дитину - мама ж не може «скластися навпіл» або дати маляті кудись зайти. При годуванні «на руку», легше контролювати захоплення і не давати малюкові сповзати на сосок. Спільний сон «на руку» у мами - це необхідна умова гармонійного розвитку дитини і природного вигодовування, що не обділяйте вашого малюка можливістю бути поруч з вами і вночі.
Важливо знати! Якщо у мами дуже довге волосся, необхідно перед сном зібрати їх в пучок або заплести в косу, щоб малюк не заплутався.
Є 2 протипоказання до спільного сну з дитиною - це стан алкогольного сп`яніння і вживання снодійного, коли чутливість знижується.
Грудне годування. Плюси спільного сну з малюком
Стабільна лактація у мами і спокійний сон малюка. Спільний сон є стимулятором стабільної лактації та істотно полегшує нічні годування. Мамі не потрібно вставати всю ніч, щоб годувати малюка, заколисувати і перекладати в ліжечко. А, якщо дитина вночі добре насичується і завжди відчуває поруч рідну маму, він спокійніше спить. Крім того, мама швидше реагує на потребу малюка в прикладанні до грудей, малюк не встигає повністю прокинутися і розплакатися, а значить, зберігається нічна тиша в будинку. Коли мама і малюк сплять поруч, цикли сну збігаються, тому вона легко прокидається, щоб погодувати дитину і легко засинає разом з малюком.
Психологічний комфорт для малюка. Спільний сон формує у новонародженого почуття захищеності і близькості з мамою. Перебуваючи 9 місяців у мами «під серцем» і, залишивши цей «затишний будиночок», малюк прагне знайти таке ж місце в новому світі. Йому дуже потрібно мамине тепло і запах, спокійний ритм маминого серця і дихання. Коли малюк спить разом з мамою, він як би оповитий і оточений мамою, йому психологічно дуже комфортно. Спільний сон дозволяє знизити тривогу у малюка, дозволяє швидше і легше заснути.
Зігрівання малюка. Оскільки у новонародженого терморегуляція ще не налагоджена, і він чутливий до зміни температури навколишнього середовища, зігрівання для дитини дуже важливо, що і забезпечує мама, якщо спить з ним поруч.
Безпека в період сну і впевненість малюка в навколишній світ. Постійний контакт з мамою дає дитині відчуття безпеки, комфорту і впевненості в навколишньому світі, а також забезпечує здоровий сон. Завдяки спільному сну дитина росте більш спокійним, зменшується ймовірність появи різних фобій, страхів, неврозів та інших подібних проблем.
Незважаючи на всі перераховані плюси, звичайно ж, знайдуться батьки, які з різних причин не захочуть спати з малюком в одному ліжку і це їх право.
Грудне годування. Роздільний сон з малюком
Але, ось деякі рекомендації, які допоможуть мамі зробити роздільний нічний сон з малюком менш обтяжливим:
- Не відмовляйте малюкові днем в носінні на руках.
- Знайдіть собі днем час для сну (коли спить малюк), щоб вночі було легше переносити часті підйоми «по дзвінку».
- Прикладайте дитину вночі до грудей при першому кряхтение - він повинен бути впевнений, що мама завжди поруч.
- Обладнайте ліжечко безпечно - бампер повинен бути міцно прив`язаний зверху і знизу (щоб він не міг впасти на дитину). У ліжечку не залишайте ніяких сторонніх предметів - м`яких іграшок, дитячих речей. Не бійтеся під ранок брати малюка до себе в ліжко на пару годин, як правило, в цей час сон мами, що годує не буває глибоким.
- Пам`ятайте, що після 4-5 місяців, коли у малюка почнуть прорізуватися зубки, вам доведеться зробити вибір: носити дитину півночі на руках і заспокоювати, або ж влаштуватися поруч в затишній ліжку.
