Режим дня. Який він в цьому віці?
Відео: Режим дня. Як стати жайворонком і дотримуватися режиму дня
Маленькі діти потребують сталості. Ви, напевно, помічали, що ваша дитина звикає до певної послідовності дій, наприклад, що після прогулянки ви знімаєте йому спочатку черевики, а потім шапку, а не навпаки. І в подальшому саме це малюк буде вважати єдино правильним. Або те, що на сніданок у вас майже завжди каша, на обід рідке, перед сном - кефір. Все що постійно і повторюється день у день - звично для малюка і не викликає ні стресу, ні внутрішнього дискомфорту. У вихованні працює той же принцип - головне сталість. Згодом малюк звикне до розпорядку дня, і сам почне нагадувати, що зараз ви повинні піти на прогулянку або сісти за стіл.
Режим дня повинен базуватися на двох основних моментах, які бажано дотримуватися. Це сон і харчування. Вставати і лягати спати на денний і на нічний сон слід в один і той же час. Прийом їжі також варто здійснювати в один час. Тоді малюк буде добре їсти, чи не вередувати через недосипання і ви зможете чітко знати, коли у вас з`явиться вільний час на домашні справи, або на себе.
У розпорядок дня також варто внести щоденні прогулянки та ігри з дитиною, причому, перед сном бажано грати в спокійні ігри або читати книжки.
Ось приблизний режим дня для дитини від півтора до двох років.
7.00 - 8.00 - підйом, умивання, одеваніе-
8.00 - 9.00 - сніданок
9.00 - 9.30 - заняття з дорослими (малювання, ліплення, аплікація) -
9.30 - 11.00 - прогулянка або гри вдома (при поганій погоді) -
11.00 - 11.30 - другий сніданок
11.30 - 14.30 - денний сон-
14.30 - 15.30 - обід-
15.30 - 16.00 - заняття з дорослими (малювання, ліплення, аплікація) -
16.00 - 16.30 - полднік-
16.30 - 18.00 - прогулянка або гри вдома (при поганій погоді) -
18.00 - 19.00 - вечеря
19.00 - 20.30 - спокійні ігри або читання-
20.30 - 21.00 - купаніе-
21.00 - 21.30 - другий вечерю
21.30 - 7.00 - сон.
Діти від року до півтора найчастіше сплять вдень два рази, і лягають спати трохи пізніше. У дітей після двох років режим дня приблизно збігається з режимом в дитячому саду.
Тут треба зазначити, що всі діти різні, і режим у вас з вашим малюком може істотно відрізнятися. Головне - його наявність. Адже коли у вас є свій режим, все відчувають себе спокійніше, малюк висипається, їсть, грає і не вередує при цьому. А батьки можуть розподіляти свій час, орієнтуючись на режим дня дитини.
Режим дня повинен базуватися на двох основних моментах, які бажано дотримуватися. Це сон і харчування. Вставати і лягати спати на денний і на нічний сон слід в один і той же час. Прийом їжі також варто здійснювати в один час. Тоді малюк буде добре їсти, чи не вередувати через недосипання і ви зможете чітко знати, коли у вас з`явиться вільний час на домашні справи, або на себе.
У розпорядок дня також варто внести щоденні прогулянки та ігри з дитиною, причому, перед сном бажано грати в спокійні ігри або читати книжки.
Ось приблизний режим дня для дитини від півтора до двох років.
7.00 - 8.00 - підйом, умивання, одеваніе-
8.00 - 9.00 - сніданок
9.00 - 9.30 - заняття з дорослими (малювання, ліплення, аплікація) -
9.30 - 11.00 - прогулянка або гри вдома (при поганій погоді) -
11.00 - 11.30 - другий сніданок
11.30 - 14.30 - денний сон-
14.30 - 15.30 - обід-
15.30 - 16.00 - заняття з дорослими (малювання, ліплення, аплікація) -
16.00 - 16.30 - полднік-
16.30 - 18.00 - прогулянка або гри вдома (при поганій погоді) -
18.00 - 19.00 - вечеря
19.00 - 20.30 - спокійні ігри або читання-
20.30 - 21.00 - купаніе-
21.00 - 21.30 - другий вечерю
21.30 - 7.00 - сон.
Діти від року до півтора найчастіше сплять вдень два рази, і лягають спати трохи пізніше. У дітей після двох років режим дня приблизно збігається з режимом в дитячому саду.
Тут треба зазначити, що всі діти різні, і режим у вас з вашим малюком може істотно відрізнятися. Головне - його наявність. Адже коли у вас є свій режим, все відчувають себе спокійніше, малюк висипається, їсть, грає і не вередує при цьому. А батьки можуть розподіляти свій час, орієнтуючись на режим дня дитини.
Схожі
