Тест на тривалість життя

Фізіологи з Бразилії створили найпростіше фізична вправа, яке дозволяє досить швидко оцінити гнучкість і фізичну витривалість людини. Для його виконання не потрібно ніяких особливих інструментів, а саме вправу, за словами його творців, дозволяє з`ясувати, як скоро будь-який з нас покине даний світ.

Бразильські фізіологи вважають, що фізична вправа, що полягає в здатності швидко сісти на підлогу і без того ж швидко піднятися без допомоги рук, може виміряти фізичну витривалість і гнучкість. Вони створили особливу систему оцінки за 10-бальною шкалою. З`ясувалося що люди, якісь отримували за виконання цієї вправи по 3 бали і менше, протягом наступних шести років йшли з життя в 5 разів частіше тих, хто взяв більше 8 балів.

Відео: Водонепроникність Samsung Galaxy S7: тест на тривалість

Спочатку один з творців цього тесту Клаудіо Гіл Араухо з Gama Filho University в Ріо-де-Жанейро створював тест разом з співробітниками для оцінки гнучкості досвідчених спортсменів, але пізніше вирішив застосовувати його серед всіх своїх хворих, яким необхідно зберігати фізичну активність для підтримки м`язової маси і стійкість, що сприяє довголіттю. З віком наші м`язи стають не сильний, стійкість втрачається, що підвищує ризик падінь.

Відео: цуценята малинуа тест на тривалість пошуку

Існуючі зараз методики оцінки це самій фізичної витривалості займають велику кількість часу, не є занадто практичними і акуратними для докторів, якісь готують хворих до проведення операції. Лікар Араухо каже, що будь-яка людина може нормально пройти цей тест, для виконання якого не потрібно ніяких особливих інструментів. На початковій стадії потрібно сісти на підлогу, склавши ноги перед собою, а на другому етапі швидко піднятися. За перший і другий етап, відповідно, дають по 5 балів. З неспеціалізованого кількість балів віднімається по одному кожного разу, якщо ви використовуєте для виконання своїх дій руки або коліна щоб підтримати себе. Добра половина бали віднімається кожного разу і за помітне порушення стійкості, похитування, нахили і т. Д. (ЧИТАТИ Потім)