Популярні східні єдиноборства
Відео: Східні єдиноборства в дію
У всіх нас в юнацькому віці після перегляду бойовиків за участю голлівудських зірок виникало бажання стати непереможним бійцем. Якщо воно не пройшло, можна займатися самостійно по навчальним відеофільмів і книг, але це малоефективно.
Відео: ТОП5 БОЙОВИХ МИСТЕЦТВ
Інший шлях - записатися в спортивну секцію і осягати систему під керівництвом професіоналів. Якими ж видами спортивних єдиноборств нам пропонують зайнятися сьогодні.
найбільш популярні дзюдо, айкідо, самбо, карате, і тхеквондо версії WTF.
Відео: Топ-10 головних бойових мистецтв світу
Більшість сучасних стилів пов`язані з традиційними мистецтвами Японії. Засновники ряду сучасних напрямків бойового мистецтва запозичили для створення технічної і теоретичної бази своїх шкіл елементи практики тих дисциплін, які вони вивчали. Таким чином, безліч елементів традиційних шкіл військової підготовки придбали в сучасних школах нові форми, які надають їм характерні відмінності і оригінальність. Однак їх основною метою є практика спеціалізованих прийомів рукопашного бою.
Східні єдиноборства - вид спорту, який включає не тільки оволодіння технікою самозахисту, розвиток фізичних якостей (гнучкість, координація, швидкість реакції), але це, перш за все, нормалізація психологічного стану, виховання почуття впевненості в собі, розширення діапазону людських можливостей, набуття внутрішньої гармонії і свободи. Динамічні тренування зі східних єдиноборств дозволяють реалізовувати приховані фізичні резерви і підтримувати себе в хорошій фізичній формі.
Айкідо (З яп. Перекладається як «шлях гармонії енергії») - бойове мистецтво, включає в себе синтез бойових мистецтва філософії і релігійних переконань.
Акцентує злиття з атакою і перенаправлення енергії атакуючого на противагу зустрічі сили силою і включає в себе в основному техніки кидків тіла і фіксування суглобів. На додаток до фізичних технікам і тренувань айкідо надає особливого значення тренувань свідомості, керованого розслаблення і розвитку духу.
дзюдо ( «Шлях гнучкості», або «м`який шлях») ґрунтується на традиційних школах бойової підготовки самураїв, але більшість небезпечних технічних прийомів збережено лише у вигляді ката.
Косик але ката в дзюдо є однією з базових форм школи Кіто рю, збереженої в атестаційної програмі дзюдо як найдавніший першоджерело. Класичне дзюдо включає в себе 8 базових ката, серед яких є. і сучасна форма самооборони від беззбройного і збройного супротивника і давня форма самозахисту, зібрана з прийомів, відомих з 15 століття. У ці форми включені прийоми мистецтва нанесення ударів, застосування яких заборонено в змагальному дзюдо.
Відео: Фільми про східні єдиноборства
Джиу джитсу ( «М`яке мистецтво») - система підготовки воїна.
Поряд з великою кількістю бойової техніки, спрямованої переважно на іммобілізацію противника больовим впливом на суглоби або на нервові центри, ця школа включає розділ точкового масажу, застосовуваного відповідно до струмом внутрішньої енергії по строго локалізованим меридіанах. Досконале знання біологічно активних точок і анатомії, що входить в офіційну атестаційну програму, зробило цю школу бойового мистецтва однієї з найбільш прогресивних і популярних як в Японії, так і в інших країнах.
карате в спортивному варіанті в залежності від школи, федерації, правил і вимог Чинного патріарха представлено в: трьох дисциплінах - це спаринг, який може бути безконтактним або в повний контакт (фул-контакт) - формальні вправи і розламування або розбивання твердих предметів за допомогою ударів руками , ногами і річний.
Карате-до Шотокан (з яп. - «будинок колишуться сосен» або «зал сосни і моря») - один з основних стилів японського карате, відрізняється лінійними переміщеннями і лінійним додатком сили. Стійки низькі і широкі. Блоки жорсткі. Удари руками потужні і реверсивні з включенням в удар стегна. Основоположним є: принцип «одним ударом - наповал».
В тхеквондо версії WTF, на відміну від традиційного китайського ушу або японського кобудо, що використовують різноманітні мечі, жердини і т.п., зроблений упор на розвиток можливостей людського тіла, яке саме по собі може бути досить грізною зброєю. Спортивний спаринг в тхеквондо проходить на майданчику 8 8 в три трихвилинних раунду. Перерва межу раундами - 60 сек. Обидва суперники мають електронні жилети, за допомогою яких фіксуються успішні атаки. Крім цього захист бійця складають протектори, що складаються з шолома, раковини, прикриває пах, наплічники, наколінники і обладунку, що прикриває груди і боки.
Оцінка ведеться як за сумою очок, так і по нокдауну. Удари дозволені тільки в захищені місця, причому будь-які удари нижче пояса і атака кулаком в обличчя не рекомендуються, так само як і атака впав суперника. За кидки, поштовхи і атаки ліктями і колінами робляться попередження. Заборонені всі види захоплень. При підрахунку очок удар ногою завжди має першість над ударом рукою. Агресивна поведінка над оборонним, атака ногою особи над атакою корпусу, а удар в стрибку над ударом зі звичайної стійки.
