Мій немовля спить всю ніч

Відео: ЯК ПРИВЧИТИ ДИТИНИ СПАТИ ВСЮ НІЧ: топ-9 рад

Утопія, скажете ви? Зовсім ні! Дуже багато дітей з перших днів життя прекрасно сплять з вечора до ранку. Щоб у вашої дитини були всі шанси потрапити в їх число, треба застосувати декілька хитрощів.

Проблеми з нічним сном в тій чи іншій мірі стосуються 30% дітей. Але за результатами різних опитувань, проведених в США, Канаді, Австралії та європейських країнах, більше 70% батьків хотіли б, щоб їхні діти спали довше і якісніше ночами. Йдеться, як бачите, про велику кількість людей. Дійсно, після народження малюки потрапляють в одну з двох категорій. Одні діти прекрасно сплять ночами буквально з перших днів повернення з пологового будинку, інші будять батьків по кілька разів за ніч протягом року, а то й двох. Чому так відбувається?

По-перше, всі діти різні. Вважається, що будь-яка здорова дитина готовий спати безперервно 5-6 годин з віку близько 6 тижнів і при досягненні ваги 5 кг. Здорова дитина 6 місяців може проспати безперервно 11-12 годин за ніч.

До того ж одні - бабаки по натурі, а інші занадто активні, щоб витрачати на сон левову частку свого вільного часу (навіть в перші тижні життя, коли, здавалося б, крім як спати, і зайнятися більше нічим). По-друге, в організації правил сну дітей почесна роль відводиться - відгадайте кому? Нам, батькам, а ми-то якраз і схильні це забувати. І ось тут виникає питання: а чи всі ми робимо правильно? Адже, крім біологічної схильності малюка до здорового сну, існують ще об`єктивні реалії повсякденного життя. І щоб дитина стала краще спати по ночах, потрібно дотримуватися певних принципів поведінки.

74% АМЕРИКАНСЬКИХ МАМ, ЯКІ МАЮТЬ ДІТЕЙ ВІКОМ ДО РОКУ, ВВАЖАЮТЬ, ЩО САМЕ ГОЛОВНЕ ДЛЯ НИХ В ЦІЙ ЖИТТЯ - висипати. ДО ЧОГО 28% ГОТОВІ ЗАПЛАТИТИ ЗА ПОВНОЦІННИЙ НІЧНИЙ 7-8-ГОДИННИКОВОЇ СОН БУДЬ ГРОШІ.

Чи не драматизуйте ситуацію. Перші діти у батьків, як правило, сплять гірше, ніж згодом їх молодші брати і сестри. Відсутність досвіду, підвищена тривожність мам і тат призводять до того, що найменше кряхтение дитину посеред ночі сприймається як катастрофа. І ось уже включений світло, і вся сім`я не спить.

Що робити? Ставитися простіше. Новонароджені можуть прокидатися по кілька разів за ніч, але при цьому і засипати вони вміють самостійно, трохи похникать. До того ж якщо нічні пробудження стають приводом для серйозного занепокоєння батьків, то і немовля мимоволі підлаштовується під загальний тривожний фон.

Справтеся з коліками. З цієї дійсно частою причиною порушень сну малюків перших місяців життя стикаються до 25% батьків. Виникають вони у малюків старше 3 тижнів і проходять до 3 місяців. Дитина напружується, червоніє, підводить ніжки до живота і пронизливо плаче. Причиною прийнято вважати підвищене газоутворення в кишечнику і незрілість травного тракту.

Що робити? Спробуйте різні засоби? щось обов`язково допоможе. Напоїть малюка дитячим чаєм з фенхелем, укропной водою. Покладіть на живіт теплу пелюшку. Зробіть масаж живота за годинниковою стрілкою або зігніть ніжки в колінах, притисніть їх до живота і відведіть назад. Покладіть дитину на живіт. Поставте газовідвідну трубку. Дайте ліки, яке в цих випадках рекомендує лікуючий педіатр. Американські фахівці, наприклад, рекомендують катати дитину в машині - больовий синдром зніметься, і малюк засне. Взагалі в США для діагностики кольок використовується «правило цифри 3»: якщо дитина кричить три години на день, три рази в тиждень і три тижні поспіль. Якщо менше і рідше, це не коліки, і причину потрібно шукати в іншому.

Спіть по можливості окремо. Діти, які сплять в одному ліжку або одній кімнаті з батьками, за спостереженнями фахівців, прокидаються частіше, ніж ті, хто спить в окремій дитячій. Після повернення з пологового будинку багато батьків намагаються вночі класти дитину поруч із собою: дійсно, часті годування і зміна підгузників створюють враження, що від дитини буквально не відійти ні на хвилину ні вдень, ні навіть вночі.

Що робити? Коли дитина встановить собі режим годувань (а це відбувається з усіма дітьми у віці від 2 тижнів до 3 місяців), один з варіантів забезпечити собі нормальний сон - спати в різних кімнатах. Часті пробудження батьків по ночах абсолютно невиправдані - діти можуть заснути без сторонньої допомоги, а мама встає до малюка все одно на перший поклик, часто не чекаючи початку плачу. Якщо ж дитина спить в іншій кімнаті, то тих ворочаній і покряхтиваній, що не заслуговують на її уваги, вона і не почує.

Чи не поєднуйте годування грудьми і відхід до сну. Американські лікарі-сомнологи стверджують, що 50% дітей, які перебувають на грудному вигодовуванні, прокидаються як мінімум один раз за ніч (з 12 ночі до 6 ранку). Особливо це стосується дітей, які до того ж сплять в одній кімнаті з батьками: немовля навіть на відстані відчуває запах материнського молока. Серед малюків-штучників цей відсоток істотно нижче - 20. Грудне молоко перетравлюється швидше штучної суміші - тому малюк, який харчується маминим молоком, прокинеться від голоду вже через дві години після годування, на годину-півтори раніше «искусственника».

Відео: ДИТЯЧИЙ СОН | Як навчити дитину спати всю ніч / наш режим дня з 4 міс

Що робити? Звичайно, переводити дитину на суміш не варто. Але й не варто також потрапляти в типову для молодих матерів пастку: «щоб він заспокоївся і заснув, його треба погодувати груддю». Годуєте за деякий час до укладання спати, подалі від ліжечка, після годування переодягайте і давайте потримати на руках іншої людини, якщо є така можливість.

Не заколисує на руках перед сном. Малюки, яких спочатку заколисати, а потім в стані міцного сну поклали в колиску або ліжечко, прокинуться швидше, ніж ті, кого укладали в стані неспання.

Що робити? Намагатися не привчати до заколисування перед сном, особливо на руках. Маленькі діти, як ми вже відзначали вище, прекрасно вміють засипати самі - навіть співають собі колискові. Дитина, якого заколисати на руках, а потім поклали в ліжечко, відчує зміну обстановки? або незабаром після укладання, або під час початкової стадії пробудження. Підсвідомо вважатиме її неприродною (у мами на руках зручніше і приємніше, хто ж з цим посперечається?) І прокинеться раніше, ніж міг би.

ЩОБ дитина заснула, МОЖНА СПРОБУВАТИ повозитися ЙОГО В МАШИНІ, заколисати В КОЛИСЦІ З вібрує ДНОМ АБО ВКЛЮЧИТИ В КВАРТИРІ ПИЛОСОС або пральної машини.

Навчіть малюка засинати самостійно. Діти, яким в перші місяці життя давали можливість заснути самостійно, мають набагато менше проблем із засипанням в порівнянні з тими, з якими сиділи, поки вони не заснуть, і яким співали колискові щовечора.

Що робити? Малюки прекрасно вміють заспокоювати себе самі - їм просто не треба заважати. Одні смокчуть палець, інші дивляться невідривно на стелю, треті самі собі співають колискові.

Як тільки ви помітили, що дитина готується заснути, краще відійти від ліжечка, приглушити світло, знизити шумову активність в квартирі.

Вчіться визначати ознаки того, що малюк хоче спати. І укладайте його, як тільки їх помітите. Краще зробити це на півгодини раніше, ніж звичайно, ніж на півтори години пізніше, а саме стільки часу йому знадобиться, щоб знову захотіти спати.
Створіть ритуал відходу до нічного сну: купання, сповивання, годування, колискова, вкладання в ліжечко. Неважливо, скільки часу займає сам ритуал, важлива послідовність дій.
Зробіть нічний сон пріоритетною справою для всієї родини. Незважаючи на те що вам хочеться додивитися фільм або почитати книгу, лягайте спати. Навіть немовлята з перших днів життя розуміють, що якщо вся квартира поринула в сон, то і йому варто це зробити.