Як навчити дитину засинати самостійно

Рано чи пізно потрібно навчити малюка засинати самостійно. Як це зробити, ділитися секретами Passion.ru.

Будь-яка молода мама знає, що вкласти дитину спати непросто. Але рано чи пізно потрібно навчити малюка засинати самостійно. Як це зробити, ділиться секретами Passion.ru.

Нам, дорослим, дуже складно зрозуміти, чому дитина всіма можливими способами намагається уникнути сну - як денного, так і нічного. Начебто і втомився, і нагулявся, і вже починає вередувати від надлишку емоцій, але заснути ніяк не може.

Різниця в тому, що для малюка відхід до сну - це маленький кінець всього, розлука, відсутність ігор і веселощів. Лягаючи спати, дитина боїться. що його залишають одного, а поки він буде спати, обов`язково станеться щось неймовірно цікаве. Тому відкладати момент засипання - класична вечірня історія, яку «розповідають» діти своїм батькам.

Щоб дитина змогла засипати самостійно, важливо пам`ятати кілька моментів.

10 важливих ритуалів для засипання

1. Запасіться терпінням!
Пам`ятайте, що діючи за правдивою схемою, рано чи пізно диво станеться. Головне, не давати волю своїм негативним емоціям і подразнення на жодному етапі шляху.

2. Сімейний ритуал
Наприклад, перед сном малюк повинен по черзі поцілувати всіх членів сім`ї, вкласти спати улюбленого зайця, прийняти ванну з Зеленим Клоуном або з тією іграшкою, з якою він хоче скупатися.

3. Заведіть дитині спеціальну «нічну »посуд
Нехай це буде пляшечка і тарілочка, які використовуються тільки в «засипательние» годинник. Подібні речі створюють дитині почуття захищеності, завдяки якому заснути стає набагато простіше.

4. Введіть у звичку читати на ніч казку або разом слухати аудіокнигу
Так малюк отримає позитивні емоції перед сном і зможе заснути в гарному настрої.

5. Не«ведіться»на дитячі провокації «хочу в туалет, пити, їсти »
Покладіть поруч з ліжечком пляшечку і поясніть малюкові, що він може самостійно попити в будь-який час, не звертаючись за допомогою до мами. Залиште печиво або яблуко на випадок, якщо у нього трапиться напад голоду. Горщик теж повинен бути завжди поруч з ліжечком дитини.

6. Не укладайте спати «секунда в секунду " згідно з графіком
Відведіть додатковий час до самого сну, щоб встигнути і пограти в тихі ігри, і обговорити прожитий день. При засипанні ні в якому разі не можна поспішати.

7. Якщо виник конфлікт
Якщо ви посварилися з дитиною перед сном, обов`язково розберіться з усіма питаннями до сну, пожертвувавши режимом. Дитина не повинна лягати спати наляканим і з відчуттям, що його вранці покарають або знову вилають.

8. Під час засипання малюкові необхідний тілесний контакт
Сядьте поряд з ним, потримайте за руку під час читання книги, погладьте спинку, дайте трошки полежати у вас на руках або колінах. Так він відчує захист і ваша присутність, що благотворно вплине на міцний сон.

9. Встановіть в кімнаті нічник
Немає нічого поганого в тому, що дитина буде спати з увімкненим світлом. Набагато гірше, якщо він буде спати з власними страхами, адже майже всі діти бояться темряви. Виберіть нічник з рухами, це допоможе малюкові зосередитися на релаксуючому світлі і спокійних образах. Не вмикайте нічник в інший час, а вдень краще накриваєте його тканиною, нехай це буде частина нічного таїнства.

10. Будьте ніжні і винахідливі!
Пропонуйте дитині «продовження» історії. Наприклад, «зараз ти заснеш, а вранці я приготую тобі найсмачніший у світі сік! ». Як обіцянок використовуйте самі звичайні побутові справи, щоб точно виконати обіцяне. Адже головне - як їх подати! Можна описати ранкову прибирання, яка вам належить так, що малюк буде з нетерпінням чекати ранку, щоб взяти участь в цьому захоплюючому пригоді.

метод Ествіля

Цей метод добре працює практично для навчання більшості дітей. Головне - ні на крок не відходити від розпочатого шляху і не давати втручатися в процес бабусям, нянькам і іншим людям. Для досягнення результату вам знадобиться рівно тиждень, якщо по пунктах дотримуватися зазначені рекомендації.

У перший день під час укладання вийдіть з кімнати рівно на хвилину, другий і третій «вихід» триватимуть три хвилини. Після цього заходите провідати малюка кожні п`ять хвилин, поки він не засне. Якщо весь цей час дитина кричить і біситься, не відступайте від тимчасових рамок.
На другий день повертайтеся в кімнату перший раз через три хвилини, потім два рази через п`ять, а всі інші рази - через сім хвилин.
У третій день вийдіть на п`ять хвилин в перший раз, далі два рази на сім хвилин, а інші рази - рівно на дев`ять хвилин.
На четвертий день час першого виходу збільште до семи хвилин, двох других - до дев`яти, а всі наступні рази - до 11.
На п`ятий день час першого відсутності повинно скласти 9 хвилин, двох других - 11, а інших - 13 хвилин.
На шостий день покиньте кімнату на 11 хвилин, потім два рази по 13 і далі по 15.
До сьомого дня дитина вже навчиться засинати самостійно. Спочатку ви вийдете на 13 хвилин, далі два рази по 15 хвилин і 17 - всі інші рази, поки дитина не засне.

Пам`ятайте, потрібно дуже чітко дотримуватися дану схему, навіть якщо дитина кричить і намагається привернути вашу увагу. Коли ви заходите до дитини, не беріть його на руки, не вмикайте світло, спілкуйтеся з малюком лише голосом - говорите, що ви з ним, що любите його і хочете солодких сновидінь.

Якщо вам вдасться витримати це тижневе випробування, результат перевершить всі ваші очікування.