Як швидко підвищити гемоглобін в крові
Рада 1: Як швидко підвищити гемоглобін в крові
Зверніться до терапевта і попросіть направлення на аналіз крові на рівень гемоглобіну. Якщо за результатами стане ясно, що у вас анемія (у чоловіків менше 140 одиниць, а у жінок 120), вам призначать прийом препаратів заліза. Пити їх без призначення фахівця не можна, так як якщо у вас нормальний рівень гемоглобіну. він може підвищитися, що теж небажано.
Щодня з`їдайте по батончики гематогену. У його склад входить бичача кров, згущене молоко і ароматичні добавки. Смак повинен вам сподобатися, адже гематоген чимось схожий на звичайну шоколадку. При регулярному вживанні рівень гемоглобіну досягне потрібної позначки.
Включіть в щоденний раціон м`ясні продукти, бажано нежирну яловичину і печінку. Не піддавайте м`ясо довгої тепловій обробці - всі необхідні речовини в ньому зруйнуються. Оптимальний варіант - відбивні з кров`ю, але якщо ви з якихось міркувань не можете їх їсти, не робіть цього через силу.
Підвищує гемоглобін і червона ікра. Щоранку з`їдайте по кілька чайних ложок цього делікатесу, поклавши їх на бутерброд з хлібом і маслом. Якщо у вас немає можливості вживати дорогі продукти, їжте більше морської риби.
Відео: Як підвищити гемоглобін в крові
Їжте яблука, гранати, червоний виноград і пийте буряковий сік - ці продукти підвищують гемоглобін. Непогано допомагають при анемії волоські горіхи і фісташки. З`їдайте їх по 50 г в день.
Заварюйте листя кропиви і вживайте відвар по 50 мг 3-4 рази на день за 30 хвилин до прийому їжі. На літр окропу необхідно 4 столові ложки сировини. Настій зберігайте в скляній банці в холодильнику не більше 2 діб.
Періодично відвідуйте лікарню, щоб контролювати рівень гемоглобіну. Під час лікування відмовтеся від вживання міцних алкогольних напоїв, а ось келих червоного вина раз в день не зашкодить.
Рада 2: Як збільшити гемоглобін
Відео: Як швидко підвищити гемоглобін в крові в домашніх умовах
Низький рівень гемоглобіну (Железосодержащего білка) в крові - не захворювання, але часто супроводжує йому. В особливо важких випадках залізодефіцитної анемії звертаються до медикаментозним засобам: препаратам і ін`єкціям.
Без ліків і ін`єкцій збільшити гемоглобін можливо певної збалансованою дієтою або вживанням при звичайному харчуванні продуктів, багатих на залізо. Харчові продукти - це єдиний не медикаментозний спосіб збільшити гемоглобін, поліпшити кровопостачання всіх органів і тканин, нарешті, підвищити життєвий тонус.
Щоб підвищити рівень гемоглобіну в крові відмовтеся від куріння і алкоголю. Введіть в свій раціон білкову їжу з великим вмістом заліза: рибу, біле куряче м`ясо, субпродукти (нирки, печінка), яйця (курячі та перепелині).
Активно використовуйте у харчуванні каші з різних круп, особливо гречану і вівсяну. У вашому раціоні повинні обов`язково бути присутнім бобові: квасоля, сочевиця, горох.
Слідуйте правилу: білок треба обов`язково поєднувати з фруктами чи овочами і зеленню, але не з углеводамі- каші, бобові краще їсти в інші прийоми їжі.
Відео: Як підвищити гемоглобін легко, просто і швидко з мінімальними витратами
Пийте щоранку соки з моркви, буряка з додаванням меду і лимонного соку. Це допоможе вам підтримувати високий рівень гемоглобіну .
Є продукти і їх поєднання, які практично за 1-2 дня збільшують гемоглобін. Це ікра, буряк, морква, гранатовий сік, гречана каша, печінка, шпинат. Ікра і гранатовий сік особливо показані онкологічним хворим. Ослабленим людям після довгої хвороби рекомендовані курячий бульйон, біле м`ясо курки, яєчний жовток, чорний шоколад, відвар з сухофруктів.
Низький гемоглобін буває наслідком стресів, великих фізичних навантажень, емоційної напруги. У середземноморських країнах для молодят протягом медового місяця готують спеціальне блюдо з продуктів, багатих на залізо: з квасолі, гарбуза, томатів і морепродуктів. Все це рясно поливається оливковою олією і лимонним соком. Кожне становить цієї страви багате залізом.
