Як захистити зуби
Як захистити зуби
На думку фахівців, регулярний правильний догляд за порожниною рота забезпечує здоров`я зубів на 85-90%. Справа ця нехитра, головне тут - система.
захист твердині
Зуб нагадує кекс з начинкою. Роль начинки грає пульпа з нервами і судинами, дентин - основна його частина, а покритий наш кекс твердої і нечутливою емаллю, яка захищає його від зовнішніх впливів. Крізь емаль ніщо не проникне в живу тканину, тому якщо ми хочемо зберегти здорові зуби, перш за все потрібно подбати про цілісність емалі.
По твердості емаль можна порівняти з алмазом або м`якою сталлю - її дуже важко подряпати, але вона тріскається. Тому колоти зубами горіхи або відкривати пляшки шкідливо - на такі навантаження людські зуби не розраховані. Зносу зубів сприяє і звичка ними скрипіти (бруксизм). Іноді вона виникає в результаті стресу або занепокоєння, але частіше за все людина скрипить зубами уві сні. Зберегти зуби і позбутися від неприємної звички допоможуть спеціальні накладки, що надягають на ніч на ясна.
потрава емалі
Відео: Карієс: як зберегти зуби здоровими
Найчастіше емаль псується тому, що її роз`їдає кислота. Протрави дірку в емалі, вона руйнує дентин, а якщо людина вчасно не звернеться до лікаря, то і до пульпи добереться.
Звідки в роті, наповненому лужної слиною, береться кислота? Один з її джерел - життєдіяльність бактерій. На жаль, порожнину рота - найбільш населена бактеріями частина людського організму. Бактерії живуть на поверхнях зубів і мови, на слизових оболонках щік і, звичайно, в дірках зубів. Вони харчуються залишками нашої їжі і при цьому виділяють кислоту. Викликане їх діяльністю руйнування твердих тканин зубів називається карієсом. Тому битва з карієсом - це битва з бактеріями.
Чистити, чистити і чистити
Середньовічний індіанський хроніст Інка Гарсіласо докладно описав, що робили інки, щоб зберегти в ідеальному стані свої зуби. До їх ясен прикладали шматок кореня, розігрітого на вогні до такої міри, що сік в ньому буквально кипів. Десни були спалені, але пацієнти до кінця життя не мали проблем із зубами. На жаль (чи на щастя?), Хроніст не повідомила, корінь якої рослини використовували инкские лікарі. І нам доводиться задовольнятися зубною пастою і щіткою.
Чисті зуби блищать і скриплять, коли по ним проводять пальцем. На нечищених зубах утворюється зубний наліт - суміш бактерій і компонентів слини, який максимально накопичується між зубами і по краю ясен. Якщо зубний наліт довго не зчищати, він просочується солями кальцію і утворює зубний камінь. Зубний камінь - притулок бактерій, до того ж, розростаючись, він зрушує м`які тканини ясен, оголюючи шийку зуба, яка не захищена емаллю. Щіткою його не візьмеш, доводиться звертатися до стоматолога.
Чистити зуби треба не менше двох разів на день, після сніданку і перед сном, по 2-3 хвилини, а в ідеалі - після кожного прийому їжі. Так ми видаляє з рота і залишки їжі, і мікроорганізми.
Чистити покладається не тільки зуби, але і ясна, і язик. Мова теж чистять зубною щіткою і пастою з невеликим натиском у напрямку від найвіддаленіших ділянок до його кінчика. Крім спеціальних щіток для чищення мови існують і спеціальні ложки. Вони продаються в аптеках і орудувати ними треба в тому ж напрямку, що і щіткою.
Якою має бути щітка?
Зубна щітка повинна бути не жорсткою, а її щетина повинна мати закруглені кінчики. Важкодоступних місць краще досягають щітки з невеликою голівкою. Міняти щітку слід раз в два-три місяці.
Існують спеціальні щітки для міжзубних просторів - вони маленькі і особливо гарні для видалення нальоту і їжі з широких проміжків між зубами. Є й щітки з гумовими кінчиками, призначені для обережного масування ясен.
Дуже важливо промивати щітку після використання і перед тим, як використовувати знову. Чисті щітки служать набагато довше за тих, які знаходяться в занедбаному стані. Дуже важливо, щоб зубні щітки між використанням встигали повністю просохнути, тому людям, які часто чистять зуби, рекомендується мати пару щіток і чергувати їх. Волога, Непромитий щітка - приманка для бактерій.
Зараз досить популярні електричні зубні щітки, але вони не більш ефективні, ніж звичайні.
Кілька слів про зубну пасту
Зубних паст зараз безліч. Яку саме вибрати - підкаже стоматолог. Тим же, хто вибирає пасту самостійно, слід знати, що все пасти діляться на дві великі групи - гігієнічні та лікувально-профілактичні. Перша група призначена тільки для чищення зубів і освіження дихання. Такі пасти рекомендують тим, у кого зуби здорові і причин для виникнення хвороб немає.
Основна маса зубних паст відноситься до другої групи - лікувально-профілактичної. Вони служать не тільки для чищення, але і для придушення мікрофлори, що викликає карієс і пародонтит, для відновлення мінералізації зубної емалі, зменшення запальних явищ при захворюваннях пародонту, а також для відбілювання зубної емалі.
Лікувально-профілактичні пасти призначені не для постійного, а для курсового використання, оскільки в їх склад входять антибактеріальні компоненти, які при тривалому застосуванні можуть спровокувати дисбактеріоз. Якщо у людини є схильність до карієсу і пародонтиту, то лікувальні пасти слід чергувати: вранці застосовувати противокариозного пасту, а ввечері - протизапальну.
Відбілюючі пасти містять абразивні речовини, які при частому вживанні можуть пошкодити емаль. Застосовувати їх слід не частіше 1-2 разів на тиждень, і тільки в тому випадку, якщо ви позбулися шкідливих звичок, що затемнюють зуби, таких, наприклад, як куріння, пиття в великих кількостях кави або міцного чаю. Якщо емаль жовтувата від природи, відбілюючі пасти вам не допоможуть.
Більшість зубних паст містять солі фтору і кальцію, які вбудовуються в структуру емалі і утворюють мінерал фторапатит. Він твердіше гідроксиапатиту (основного мінералу зуба), стійкіше до дії кислот і добре протистоїть карієсу.
Крім того, до складу паст входять детергенти, серед яких найбільш поширений лаурилсульфат натрію. Детергенти додатково очищають порожнину рота, а також формують піну, яка допомагає рівномірно розподілити фториди по поверхні зубів. Крім того, лаурилсульфат натрію має антибактеріальну дію і перешкоджає утворенню зубного каменю.
Гелеобразующіе речовини (ксантанова смола або похідні целюлози) забезпечують в`язкість і пластичність зубних паст.
Зволожуючі інгредієнти (гліцерин, сорбітол, ксиліт) запобігають висиханню зубної пасти. А ще в її склад входять регулятори кислотності, ароматизатори, барвники, згущувачі та інші допоміжні компоненти.
Чому існують зубні пасти без фтору
Фтор, найважливіший для зубів елемент, надходить в наш організм не тільки із зубною пастою, а й з продуктами, ліками і водопровідною водою. Власне, вода і є наше основне джерело фтору.
При надлишку цього елемента у людини розвивається хронічне захворювання кісткової системи та зубів - флюороз. При флюорозе зубна емаль руйнується, а дентин минерализуется і стає крихким. Якщо у питній воді вміст фтору становить 1,2-2 мг / л, це може привести до флюорозу зубів 1-2 ступеня, якщо ж більше 2 мг / л - то до флюорозу зубів 3-4 ступеня та легкому флюорозу скелета. Перші ознаки цієї хвороби - яскраво-білі плями на зубах, які потім темніють.
Вода може бути перенасичена фтором, якщо вона мінеральна, надходить з артезіанської свердловини або її фторують з метою дезінфекції на водопровідній станції. Якщо вам доводиться користуватися такою водою, то чистити зуби треба пастою без фтору або з мінімальним його змістом.
Фтор і діти
Фтор корисний для зубів, але ковтати його шкідливо. А діти при чищенні зубів рефлекторно заковтують до 35% зубної пасти. А іноді й не рефлекторно - адже дитячу пасту намагаються зробити «повкуснее», ось вони її і їдять.
Крім того, дитячі зубки з активно Мінераліз емаллю особливо чутливі до флюорозу. Тому зубну пасту для малюків роблять зі зниженим вмістом фтору, а «фтористой» пастою для дорослих ним користуватися не можна.
Чистимо зуби правильно
На думку фахівців, здоров`я зубів залежить, головним чином, не від вибору чудодійною пасти і дивовижної щітки, а від правильної чистки зубів.
Отже, беремо в руки щітку і встановлюємо її під кутом в 45 градусів по відношенню до поверхні зуба.
Спочатку робимо по 10-20 підмітаючих вертикальних рухів по зовнішній поверхні зубів зверху вниз по верхній щелепі, а потім знизу вгору по нижній щелепі. Рухи в неправильному напрямку зрушують м`яку тканину ясен і оголюють шийку зуба.
Потім чистимо внутрішні (язичні і піднебінні) поверхні. Головку щітки при цьому маємо перпендикулярно до зубів і робимо по 10-20 рухів.
Далі чистимо жувальні поверхні зубів - щітку тримаємо горизонтально і рухаємо вперед-назад спочатку на верхній, а потім на нижній щелепі.
Закінчуємо чистку круговими масажними рухами по зовнішній поверхні зубів, захоплюючи зони ясен для поліпшення кровообігу. В ідеалі ясна треба чистити так само ретельно, як і зуби.
Після того, як ви почистили зуби, не полощіть їх цілим склянкою води. Рясне полоскання знижує кількість залишився на зубах фтору.
Зубна нитка
Якщо зуби щільно притиснуті один до одного, то ніяка щітка не зможе очистити їх бічні поверхні. Вузькі зубні проміжки можна прочищати лише за допомогою спеціальної шовкової нитки.
Зубна нитка зроблена з полімерних волокон, розташованих паралельно один одному, і покрита спеціальною речовиною, що полегшує ковзання між зубами. Є також нитки, оброблені препаратами, що захищають зуби від руйнування, наприклад, 2% розчином фториду натрію і 1% розчином хлоргексидину.
За перетину зубні нитки бувають круглими і плоскими. Кругла зубна нитка створена для людей з широкими прорізами між зубами. Плоскі зубні нитки (стрічки) підходять тим, у кого зуби стикаються щільно.
За характером покриття розрізняють вощені і невощені зубні нитки. Стоматологи радять починати з вощених, які набагато легше у використанні. Але невощені зубні нитки якісніше очищають зуби.
Користуватися зубною ниткою треба щодня після їжі, очищаючи кожен міжзубний проміжок. Або хоча б двічі на день, після чищення зубів щіткою.
Відео: Цікаво: Як захистити зуби від карієсу?
Про зубочистках і полоскання
Рідко кому вдається ретельно чистити зуби після кожної трапези. Якщо такої можливості немає, то потрібно хоча б рот прополоскати, щоб видалити залишки їжі. Існують навіть спеціальні полоскателі для порожнини рота з протизапальною, освіжаючим і антибактеріальним ефектами.
Застряглі між зубів шматочки видаляють зубочистками. Зубочистки бувають дерев`яні, але стоматологи рекомендують використовувати спеціальні медичні, оскільки їх форма враховує форму зубних проміжків.
Небезпечно для здоров`я колупати в зубах паличками для коктейлів, зубцями вилок або іншими, не призначеними для цього предметами.
Відео: Як уберегти зуби дитини від карієсу. Мамина школа. ТСВ
жуйка
Ще один метод «експрес-очищення» зубів після їжі - жувальна гумка, але не будь-яка, а спеціально призначена для цієї мети. Така гумка містить не цукор, який стимулює розвиток бактерій, а його замінник ксиліт. Добре, коли в її складі присутній лактат кальцію - він корисний для відновлення зубної емалі. Правильна жуйка не містить барвників, які, подібно до стабілізаторів і консервантів, несприятливо діють на печінку.
Жувати гумку можна тільки після їжі і не більше 10-15 хвилин. При жуванні виділяється слина, а слиновиділення викликає секрецію шлункового соку, який може дратувати шлунок. Тому не можна вживати жуйку дітям до трьох років, а також хворим на гастрит, виразку шлунка і дванадцятипалої кишки.
Жуйка також шкідлива курцям, так як канцерогенні речовини тютюну разом зі слиною легко потрапляють в шлунок і всмоктуються в кров.
герметизація фісур
Ще одна процедура, яка допомагає зберегти зуби здоровими - герметизація фісур. Самостійно її зробити не вийде, треба йти до стоматолога.
Відео: Як захистити свої зуби? | Бозе my
Жувальні поверхні корінних зубів (молярів і премолярів), покриті борозенками, які називаються фісурами. Ці борозенки є прекрасним притулок для бактерій: рельєф місцевості захищає їх від зубної щітки і затримує шматочки їжі. Тому карієс і вражає корінні зуби частіше, ніж різці або ікла.
Для профілактики карієсу фісури можна загерметизувати. Ця процедура показана і дітям, і дорослим. Спочатку стоматолог ретельно очищає зуби спеціальними щіточками, потім на кілька секунд завдає на них гель, який надає поверхні зуба додаткову шорсткість. Потім гель змивають і на фісури наносять твердіє на світлі герметик. Потім його надлишки видаляють, і зуб стає захищеним від проникнення бактерій до тих пір, поки герметик залишається на місці. Згідно зі статистикою, 80% латочок залишається на місці протягом декількох років, через 5 років - 70%, через 10 років - 30%. Щоб вони протрималися довше, чи не їжте тверді предмети і гарненько чистите зуби.
Існують навіть фторвмісні герметики, які зміцнюють зуб в цілому, а деякі стоматологи стверджують, що утворилася на зубах плівка зупиняє вже розпочатий карієс, так як перекриває засіли в зубі бактеріям надходження поживних речовин ззовні.
посріблений зубок
Щоб запобігти розвитку карієсу на молочних зубах або уповільнити його протягом, багато стоматологи рекомендують сріблення зубів. Це дуже проста процедура. Зуби протягом декількох хвилин протирають ватним тампоном, змоченим в 30% розчині нітрату срібла. Розчин створює на поверхні зуба плівку з відновленого срібла, яке має бактерицидний ефект. Більш сучасні склади містять не тільки срібло, а й фтор, тому більш дієві. Сріблення призначають курсом з 3-5 процедур, які виконують щодня або через день. Якщо робити це раз в 4-6 місяців, у дитини довго не виникне неприємностей з його першими зубками.
Сріблення зубів часто рекомендують дітлахам з початковою стадією карієсу, які ще занадто малі для зустрічі з бормашиною. Процедура уповільнює перебіг хвороби, а дитина тим часом підростає і храбреет.
Хоча срібло в комбінації з фтором непогано захищає від карієсу, дорослим така процедура не показана, тому що зуби від неї темніють. Молочні випадуть - їх не шкода, а постійні забарвляться на все життя.
І, нарешті, ще одне важливе правило заощадження зубів - двічі на рік відвідуйте стоматолога.
