Як позбутися від апельсинової кірки на шкірі
«Апельсинова атака»
Целюліт - найстрашніший ворог жіночої краси. Зрадницька апельсинова кірка на шкірі з`являється на стегнах і животі, не даючи новому бікіні жодного шансу.
Целюліт може з`явитися досить рано. Серед факторів, що сприяють його появі, на першому місці стоять гормональні порушення (зокрема, викликані захворюваннями щитовидної залози або вагітністю), спадковість, зниження фізичної активності, неправильне харчування, порушення постави, стреси.
В результаті дії цих факторів порушується мікроцеркуляціі крові в підшкірної клітковини, через це до клітин не надходить кисень, в результаті чого клітина жирової тканини відмирає. Відмерлі клітини утворюють своєрідні грудочки жиру, які і стають целюлітними горбками. Існують статистичні дані, які повідомляють, що у кожної шостої дівчата целюлітні відкладення розвиваються ще в період статевого дозрівання. Кожна третя дівчина виявляє целюлітні відкладення під час або після вагітності.
Відео: Як позбутися від апельсинової кірки? Самомасаж від Олі Сумської - Все буде добре.Випуск922от29.11.16
Стадії ураження целюлітом і його лікування
Перш ніж приступити до лікування целюліту для початку необхідно визначити його стадію. Для кожної стадії целлюлітних відкладень потрібно своє певне лікування.
Перша стадія целюліту
На першій стадії багато жінок целюліт просто не помічають, адже апельсинова кірка на першій стадії ще не видно. На цій стадії можна помітити лише втрату еластичності шкіри в районі сідниць і стегон. Побачити целюлітні горбки, можна лише стиснувши шкіру руками. Збільшення обсягу сідниць і стегон - це перший сигнал про лихо, що насувається. У той час коли в підшкірних шарах шкіри відбувається порушення обміну речовин, відбувається набряк підшкірно-жирової клітковини. Саме через це і товстіють стегна і сідниць, а шкіра в свою чергу втрачає гладкість.
На даній стадії целюліту основним методом боротьби з апельсиновою кіркою є правильне харчування і здоровий обмін речовин. Для цього Вам знадобиться нормалізувати своє харчування і забезпечити виведення зайвої рідини з організму. Перший пункт легко здійснюється за допомогою антицелюлітних дієт, а з другим пунктом допоможуть сечогінні чаї і регулярні відвідування сауни або лазні. Чи впорається целюлітом, допоможуть також спеціальні обгортання, фізичні вправи і антицелюлітний масаж.
Друга стадія целюліту
Під час другої стадії целлюлітних відкладень надлишки жирових відкладень і рідини утворюють помітні горбики, які помітні оку і легко промацуються. Це відбувається через те, того жир і рідина передавлівая судини самі себе закупорюють в підшкірних шарах.
На цій стадії целюліту всіх заходів необхідно посилювати в кілька разів (масаж, баня, дети, фізичні навантаження). З салонних засобів на другій стадії позбутися целюліту, допоможе застосування апаратного масажу.
Перші стадії целюліту не такі помітні, але якщо довести до занедбаного стану невелика проблема може перерости в захворювання, що супроводжується хворобливими відчуттями.
Крім природних організменних змін на появу целюліту впливають численні сторонні процеси, серед яких особливо варто виділити наступні:
- неправильне харчування;
- відсутність фізичної активності;
- збої в обміні речовин;
- гормональна недостатність;
- шкідливі звички;
- стрес та інші.
- масаж
Масаж є невід`ємною частиною при лікуванні целюліту. Робити масаж можна як самостійно, так і записатися в косметичний салон. Головне - робити його постійно і не пропускати процедур. При масажі обов`язково використання ефірних масел і кремів.
- обгортання
При целюліті на сідницях рекомендується постійно робити обгортання. Якщо при цьому робити спеціальні фізичні вправи і дотримуватися правильного харчування, целюліт дуже швидко буде піддаватися лікуванню.
Відео: Як прибрати пори на обличчі
- 1. натуральний квітковий, липовий мед або будь-який інший, але обов`язково без добавок і не засахарівшійся;
- 2. як доповнення для приготування лікувальної суміші можуть знадобитися ароматичні масла: апельсинове, мандаринове, лимонне, грейпфрутовий, масло ялівцю, лаванди, петит-Грейн, евкаліпта.
На 1 ч. Ложечку меду додають 5 крапель ефірного масла або суміші різних масел. Для масажу сідниць і стегон досить 2-х чайних ложечок медової суміші або просто меду.
Приклади антицелюлітних сумішей для масажу:
- 1. 2 ч. Ложечки меду, 5 крапель олії лимонного, 2 крапельки олії евкаліптової, 2 крапельки масла лаванди;
- 2. 2 ч. Ложечки меду, 3 крапельки масла лимонного, 2 крапельки масла апельсинового, 2 крапельки масла лаванди, 3 краплі олії ялівцю;
- 3. 2 ч. Ложечки меду, 5 крапель олії лимонного, 5 крапельок масла апельсинового;
- 4. 2 ч. Ложечки меду, 3 крапельки масла лимонного, 2 крапельки масла лаванди, 5 крапель олії м`яти.
Змішують мед з маслами безпосередньо перед масажем, не дозволяючи суміші розгубити свою користь і красу. Якщо Ви використовуєте відразу кілька масел, то змішуйте спочатку ефірні масла, і лише потім додавайте мед, і ретельно перемішайте суміш.
Як робити масаж з медом в домашніх умовах
Мед наносять на долоні рук і переносять на массируемую зону рухами. Частина суміші переноситься на шкіру, інша залишається на руках масажиста. Якщо проблемних зон кілька, то масажувати кожну зону потрібно по черзі. І так, після того як на тіло повністю перенесений весь мед, долоні до шкіри повинні міцно «приклеюватися» і різко відриватися.
Рухами поступово повинні ставати сильнішими і різкими. Це обов`язкова умова, в питанні як робити масаж проти целюліту з медом. Руки притискати необхідно якомога щільніше, а відривати, відповідно, більш різко, в наростаючому темпі. Поступово вбивши в шкіру, на поверхні мед залишається тільки тоненьким шаром. А потім і зовсім замість нього на руках повинна почати з`являтися біла маса. Спочатку вона буде виходити з пір за руками, і залишатися на шкірі, а потім велика частина маси перейде на долоні. Такий масаж проводити потрібно хвилин 5-10. Слід попередити, що процедура ця досить болюча і якщо це так, то все робиться правильно.
Після закінчення процедури мед потрібно змити теплою водою і обов`язково нежорсткій мочалкою. Не забудьте змастити шкіру після масажу зволожуючим кремом - це важливо!
Після масажу на тілі можуть залишатися синці. Нехай Вас це не лякає, з часом вони зникнуть, а позитивний ефект залишиться. Дуже болючими є тільки перші сеанси масажів, потім шкіра адаптується, і процедура проходить значно легше. Масажиста ж слід звернути увагу, що позитивний ефект поліпшення стану шкіри в основному настає не завдяки механічному «забивання» в шкіру меду, а за рахунок його цілющих дій. Тому не особливо старайтеся в процесі здійснення масажу.
наверх
Ручний лімфодренаж на дому: як прибрати целюліт на попі
Лімфатична система стоїть на захисті людського організму від багатьох болячок, облягаючи в собі мікроби. В результаті травм, нездорового способу життя, зайвої ваги та інших негативних впливів, процес переміщення крові, лімфи, міжтканинної рідини може порушитися. Від цього лімфа густіє, засмічуючи шлаками і солями, перетворюючись спочатку в Жироподібні, а потім і в жирову тканину. В результаті розвивається целюліт, більшість хронічних захворювань малого таза і ніг.
Що таке лімфодренаж?
Лімфодренажний масаж - це засіб для максимально глибокого очищення тканин організму від продуктів життєдіяльності клітин, по суті це основа основ для внутрішніх очисних процедур. Одночасно лімфодренаж забезпечує найбільш рівномірний розподіл рідини по тканинах, часткове видалення її надмірної кількості з організму, перетворює контури тіла, розвантажує його проблемні зони. Лімфодренаж здатний разжижить застояну лімфу, вивести шлаки і зайву воду з організму, поліпшити обмін речовин в клітинах, нормалізувати тиск і підвищити імунітет. В процесі необхідно в обов`язковому порядку випивати достатню кількість чистої води або несолодких соків, щоб максимально полегшити виведення токсинів з організму, які вивільняються з застояних тканин і розсмоктуються жирових відкладень. Як запевняють фахівці, в результаті таких процедур вже через кілька сеансів повністю зникають набряки в ногах, які починають менше втомлюватися, краще працювати починають нирки, печінку і кишечник. В ідеалі будь-яка антицелюлітна програма повинна починатися з лимфодренажа.
Як робити масаж лімфодренажний?
- поліпшити умови роботи і проживання;
- ретельніше очищати шкіру за допомогою лосьйонів;
- не зловживати маскують засобами.
По-друге, слід звернутися до косметолога і разом з ним скласти індивідуальну програму корекції. Подібні програми зазвичай включають як салонні, так і домашні процедури.
картопляна маска: Одну картоплину натерти на тертці, додати борошно, збитий яєчний білок, все ретельно перемішати, а після нанести на обличчя на 15 хвилин.
Також для усунення розширених пор корисні маски з м`якоті помідорів: м`якоть натерти на тертці, додати крохмаль, 3-4 краплі олії, ретельно перемішати, нанести суміш на обличчя на 20 хвилин.
Можна просто нарізати кружечками помідори, розмістити кружечки на обличчя на 15 хвилин і накрити марлевою серветкою. Після нанести живильний крем. Маска з помідорів забезпечує шкіру необхідними вітамінами, живить шкіру обличчя і запобігає появі зморшок. Щоб домогтися бажаного результату, необхідно зробити 15 таких масок.
Масаж проти апельсинової кірки на попі.
Дана процедура повинна обов`язково входити в ваш комплекс боротьби з целюлітом, оскільки вважається однією з найбільш ефективних. Звичайно, масаж повинен виконувати професіонал в цій області. Однак інтенсивні розтирання і розминання сідниць протягом двадцяти хвилин ви можете здійснити і самі після кожного прийому ванни або душу із застосуванням масажних сумішей або меду (медовий масаж через день 15 процедур). Масаж підсилює кровообіг в проблемній зоні, а, значить, забезпечує доставку речовин, необхідних для розщеплення жирів в даній області.
Ефективними антицеллюлитними маслами для масажу є: анісова, рожеве, цитрусові, кипарисове, ялівцеві і лавандова. На 50 мл будь-рослинної основи (мигдальне, оливкова, лляна олія і т.д.) необхідно брати не більше 5 мл ефірних масел.
- Очищення. Щоденні вмивання вранці і ввечері повинні стати обов`язковою процедурою. Найкраще, це проводити спеціальними засобами, придатними під тип шкіри. Це можуть бути пінки, гелі, або трав`яні настої. Можна в воду для вмивання додати харчову соду. Вона допоможе звузити пори і усуне блиск. Також можна протирати обличчя кисломолочними продуктами. Вони відмінно впораються і з його очищенням, і приберуть зайвий жир.
- Маски, дія яких має бути спрямована на очищення, зменшення часу, тонизирование. Допомогти в цьому можуть такі маски:
• У м`якоть житнього хліба влити окріп і настояти. Таку кашку накласти на обличчя, витримати деякий час і змити водою.
• Картоплю натерти, додати яєчний білок і борошно. Перемішати до однорідної консистенції. Наносити на шкіру, яку спершу потрібно очистити.
• М`якоть апельсина добре розім`яти і нанести на обличчя.
• Очищений помідор натерти, з`єднати з крохмалем і олією. - Скраби і пілінги - це більш глибока чистка обличчя. Найефективнішою процедура буде, якщо спочатку розпарити обличчя над водяною банею з лікарськими травами і ароматичними маслами. Завдяки ним, шкіра глибоко насититься корисними речовинами, а пори добре розкриються, що буде сприяти більш продуктивного застосування скрабу. Їх також можна приготувати і вдома. Для цього підійдуть такі продукти:
• Кавова гуща
• Вівсяні пластівці
• Чорний хліб, змішаний з кефіром або йогуртом і содою
• Цедра лимона або апельсина в поєднанні з оливковою олією - Лосьйони і тоніки освіжають обличчя, матируют його. Зупиніть свій вибір на тих, у складі яких немає спирту.
- Живлення. Навіть жирну шкіру потрібно зволожувати, особливо після процедур очищення. Вибирайте креми, які підійдуть під такий тип.
Масаж з використанням стовбура бамбука
Один з найефективніших способів боротьби з апельсиновою кіркою на Ляшка, животі та сідницях - антицелюлітний масаж. Проводити його бажано в спеціалізованому салоні у масажиста, який знає, як привести ваші стегна, живіт і попу в порядок і прибрати целюліт. Робити масаж проти целюліту на попі і животі можна і самостійно в домашніх умовах, дотримуючись наступних рекомендацій:
- масаж проводиться у напрямку лімфотоку, тобто від коліна і вгору до попа і животу;
- масаж проводиться регулярно, як мінімум, двічі на тиждень на кожну частину: попу, живіт і ноги;
- застосування антицелюлітного крему для стегон, ніг і рук допоможе прибрати целюліт з попи і живота швидше.
Дотримання цих нехитрих рекомендацій дозволить вам назавжди забути про проблему целюліту на стегнах і животі з попою, а профілактичні заходи не дадуть апельсинової кірки з`явитися знову.
