12 Способів швидко зігрітися | світ розважальних ідей
Опубліковано Січ 24, 2011 Корисне | Немає коментарів
Теги: ідеї, зігрітися взимку, тепло
Продукти - регулятори тепла
Ряд смачних, різноманітних і зовсім не обов`язково важких для травної системи продуктів, допоможуть нам підтримати свої сили і зігрітися в холодну пору року. Продуктів, які дають нам відчуття тепла всередині тіла і не приносять зайвих кілограмів, багато. За висловом сторонніх давньої східної медицини, їх дія на організм характеризують як «подих дракона». Наприклад, в аюрведической традиції фахівці ділять продукти на 4 категорії: гарячі, теплі, прохолодні і холодні. Гарячі і теплі продукти живлять людини сонячною енергією, яка штовхає його на активні дії, і, таким чином, перемагають холод.
Беручи такі продукти, ми зігріваємося, тому що вони прямим чином впливають на термогенез, тобто механізм виробництва енергії тепла і регуляції температури тіла людини. Але не тільки в цьому справа, ці речовини запускають величезну ланцюжок їх реакцій в тілі людини.
Відео: Як зігрітися? Незвичайні способи!
взимку
- Найпростіша порада - одягатися по погоді, адже коли наше тіло не відчуває холоду, то і заповнювати тепло за рахунок ніг у організму немає причин.
- Про витончені чобітки з вузьким носом і високим каблуком на час холодів краще забути. Між ногою і взуттям повинна зберігатися повітряний прошарок - будь-який тиск на стопу порушує і без того уповільнене кровообіг. Перед виходом з будинку насипте у шкарпетки суху гірчицю або червоний перець.
- У зимовий період значно підвищити «морозостійкість» стоп допоможуть спеціальні бальзами та мазі (наприклад, Бен-Гей або Фіналгон). Розігріває засіб легко приготувати самостійно, додавши кілька крапель ефірного масла (розмарину, шавлії, імбиру) в звичайний крем для ніг.
- Не забувайте про вовняні устілки, які потрібно регулярно сушити.
- Якщо звичайні шкарпетки не рятують, то спробуйте термостійкі - ними користуються туристи і рибалки. Матеріал таких шкарпеток не тільки зігріває, а й відводить вологу від шкіри ніг, що сприяє кращому збереженню тепла.
- Не стійте на холоді нерухомо - ходіть, притоптує, стрибайте. Прості рухи забезпечать приплив крові до ніг.
- Калорійна їжа не дасть швидко озябнуть, тому в морозні дні не ходіть голодними.
Гаряча ванна або душ допоможуть грунтовно «прогріти кісточки», причому досить швидко. Після водних процедур дуже важливо як слід витертися і тут же відправитися в ліжко, або відразу ж тепліше одягнутися, щоб не розгубити тепло.
Дивіться відео, як проходить вакцинація проти грипу в Подмосковьеgt; gt;
6
Це зробить ще один бар`єр між вами і холодним повітрям з вулиці. Це також зменшить циркуляцію, а значить, втрату тепла.
- У магазині будматеріалів ви можете придбати магнітні регістр, який відключає примусові повітряні електрообігрівачі в невикористовуваних приміщеннях. Таким чином, тільки використовувані вами кімнати будуть обігріватися, а опалення буде використовуватися набагато ефективніше.
- Переконайтеся, що всі обігрівачі вмонтовані відкрито, особливо там, де водопровідні труби можуть замерзнути. Розблокуйте циркуляцію холодного повітря в опалювальному приміщенні (вона може бути заблокована меблями або килимом), щоб нагріте повітря міг ефективно циркулювати.
5. На холоді потрібно рухатися, щоб кров циркулювала по всьому тілу. Набагато швидше можна зігрітися в місцях великого скупчення людей. Так як люди істоти теплокровні, тепло пошириться, навіть якщо все замерзли.
Відео: 5 УПОРОТИХ спосіб зігрітися ВЗИМКУ!
6. Добре б мати спеціальний одяг для альпіністів або сноубордистів. Вона досить легка, але при цьому дуже тепла і непромокаючий. А якщо не подобається спортивний стиль, можна носити термобілизну.
Відео: Як швидко зігрітися взимку? Лайфхак / Alex Taha
Плюс споживання електроенергії: з досвіду скажу, що найбільш ефективні інфрачервоні обігрівачі.
зігріваючі фрукти
зігріваючу дію мають солодкі фрукти: виноград, банани і груші. Рекомендується давати їх дітям, які не страждають алергічними реакціями, захворюваннями підшлункової залози і схильністю до здуття живота. А ось мандарини і яблука відносяться до «охолоджуючим» фруктам. Їх рекомендується їсти тільки після ситного і гарячого обіду.
Вона заряджає енергією і активізує вироблення гормону тироксину, який забезпечує організм теплом, змушує кров бігти швидше. Вибирайте речі жовтого, оранжевого, червоного відтінків.
Є ще багато причин, які створюють відчуття дискомфорту при низькій температурі. Якщо ви мало рухаєтеся, якщо ваш організм зневоднений, якщо ви випили занадто багато кави і тим самим звузили судини (так само як і невгамовне кількість викурених сигарет, які теж досить сильно звужують судини), то Ви починаєте мерзнути. Але це півбіди. Більш серйозно холод проявляє себе при гіпотонії, діабеті, проблемах з щитовидною залозою або дефіциті заліза в організмі людини. Окремо можна відзначити відчуття зябкости при прийомі ліків на зразок бета-блокаторів.
