Корекція фігури: повернення тонусу шкіри після схуднення

Красива фігура - подарунок природи, генетика і звернення зі своїм тілом. У будь-якому віці жінки мріють, нехай і потай, про ідеальну фігуру. схуднути, почав займатися спортом - і стрункість забезпечена. Чи так це?

Навіщо потрібна корекція фігури

З одного боку все вірно: без дієти і грамотних навантажень навіть косметичні процедури не допоможуть зберегти досягнуті результати. Але з іншого - схуднення і корекція фігури поняття не споріднені. Знайома така ситуація: після суворої дієти позбутися від зайвих кілограмів вдалося, ваги підтверджують успіхи, але шкіра обвисла, стала в`ялою, особа постаріло, а проблемні зони як і раніше демонструють жирові відкладення, та й контури фігури привабливіше не стали. Знайоме? Виною всьому жирові пастки.

Це локальні відкладення жиру. Характерні опуклості формуються в них в залежності від статі, схильності, рівня гормонів. Процес починається ще в підлітковому віці. Від загальної ваги не залежить практично нічого, і навіть у дуже худих дам такі пастки можуть бути яскраво виражені. Особливістю жирового обміну в цих ділянок є збереження колишніх обсягів при будь-яких діях на тіло. Навіть при схудненні ці відкладення «здаються» останніми.

І таких пасток на тілі чимало: і животик, і зона галіфе, і друге підборіддя. Для досягнення ідеальних контурів позбавлятися від десятка кілограмів не доведеться: досить в більшості випадків прибрати грамів сто відкладень жиру. Але тільки в потрібних місцях, там, де ці відкладення руйнують гармонію тіла.

навіть сучасна косметологія обмежена в можливостях корекції. Зниження ваги більш, ніж на вісім кілограмів із застосуванням тільки косметологічних методів - проблема. Ось косметологи і прибирають зайве, то, що заважає фігурі бути стрункою.

І від жирових пасток позбавлення завжди першочергове. Корекція фігури називається тому «ліпоскульптура» або «безопераційна ліпосакція».

Після видалення жирових пасток - нова небезпека: «зайва шкіра». Тому в курс корекції включені процедури по підвищенню тонусу шкіри. Після нього поліпшується і рельєф м`язів. Результат - ноги здаються довшими і стрункими.

Процедури для корекції

Підхід до корекції фігури необхідний комплексний, індивідуальний. Запорука успіху моделювання контурів тіла - хороший фахівець і вірно підібрані процедури.

Вплив на шкіру, м`язи і клітковину аналогічно лікуванню целюліту. Так що вплив відбувається на обидві проблеми. Найчастіше використовують такі процедури:

апаратні процедури

Для активації обміну речовин, розкладання жиру і виведення продуктів його розпаду з підшкірної клітковини необхідний LPG-масаж. Він робить шкіру більш гладкою, щільною. Контури тіла знаходять чіткість.

В результаті RF-терапії жировий прошарок стоншується, в проблемних зонах стимулюється м`язовий тонус, крово- і лімфообіг. Пружність і підтягнутість шкіри відновлюються.

Завдяки біокібернетіческая терапії на жир впливають клітинні імпульси. Усередині жирових клітин нормалізується обмінний процес, відновлюється нормальний рівень колагену і еластину. Beautytek-терапія - це лімфодренаж, детоксикація і ліфтинг.

Професійне обладнання для гідромасажу робить spa-процедуру приємною і ефективною. Локальні жирові відкладення істотно зменшуються.

Ін`єкційні процедури:

Доставити прямо в проблемну зону необхідні речовини допоможе мезотерапія. Групи ліків - різні: для розщеплення жиру, посилення кровообігу, лімфообігу, вітаміни.

класичні процедури

завдяки обгортання обмін речовин поліпшується, досягається ефект лімфодренажу, зменшується набряклість, а тонус шкіри підвищується.

Всі методики забезпечать розщеплення жиру всередині клітин, руйнуючи їх частина. Продукти жирового розпаду виводяться з організму, і повторний їх синтез неможливий.

Як продовжити результати

Якщо проблеми зайвої ваги не було, то підтримувати результати після корекції фігури неважко. Інша річ, якщо генетично обумовлена повнота. В цьому випадку обійтися без додаткових заходів не вдасться. Перше - збалансоване харчування. Воно мало чим відрізняється від антицеллюлитной дієти.

Вага необхідно контролювати, але не голодувати! Схуднення в чергуванні з набором ваги ніякої користі фігурі не приносять: зниження - жир йде з клітковини рівномірно, набір ваги - утворення «жирових пасток» і спотворення контурів фігури.

обов`язкові посильні фізнагрузкі. Не потрібно тренування до повної знемоги: заняття повинні бути посильними. Високоінтенсивні тренування приведуть до спалювання вуглеводів. Для використання в якості джерела енергії запасів жиру, потрібно тривале тренування в нормальному ритмі. Чудово підходить плавання або піша ходьба.

Косметолог допоможе досягти ідеалу краси фігури, але важливо скласти програму, де результати досягаються безболісно, швидко і не завдаючи здоров`ю ніякої шкоди.

Корекція фігури після схуднення

А як бути, якщо немає ніякої можливості скористатися послугами косметолога для корекції? Діяти самостійно! Буде потрібно час, але зусилля увінчаються успіхом. Головна небезпека: як повернути тонус шкірі, щоб постройневшая фігура знову стала привабливою?

груди

На грудях схуднення позначається не кращим чином: вона втрачає пишність і висоту. Заходи приймати доведеться в комплексі. Повний виправлення форми бюста - завдання пластичних хірургів, але і фітнес не потрібно скидати з рахунків.

Серійні віджимання з розведенням рук, в яких затиснуті легкі гантелі - і ситуація значно поліпшується. У раціон Обязателно включити продукти для поліпшення циркуляції крові: волоські горіхи, олія льону, молочні і соєві продукти.

Масло троянди зволожить і відновить шкіру. Тридцять мілілітрів цінного ефіру злегка прогрівають на паровій лазні, змішують з декількома краплями масла мигдалю. Отриманий склад регулярно потрібно наносити на шкіру бюста на двадцять хвилинок. Груди підтягнеться.

Самомасаж також дасть хороший ефект. Тільки важливо не розтягнути втратила еластичність шкіру ще більше. Рухи - кругові, дуже акуратні. Вплив на шкіру грудей має бути обережним. Такий масаж вимагає не більше чверті години в день.

руки

безформні руки з в`ялою шкірою - і ніяка стрункість і корекція фігури не врятують! Без физнагрузок приведення себе в порядок неможливо. Не потрібно боятися перекачування рук: на бодібілдера стати схожою важкувато без виснажливих навантажень і спецрежиму.

Одна з найбільш проблемних груп м`язів - трицепси. Вирішити проблему допоможуть вправи з гантелями, віджимання, плавання, розгинання рук з положення нахилу. У форму прийдуть не тільки руки, але підтягнеться весь плечовий пояс.

Спеціального раціону для зони рук немає, зате є продукти, сприятливі для всієї дерми. Важливий вітамін А: персики, курага, зелений горошок ... Чому не побалувати себе?

Досягнутий результат зафіксують маски. Пару бананів подрібнюють в кашку і наносять на проблемну зону. Добре діє терта морквина зі столовою ложкою сметани і трьома ложками олії оливи.

сідниці

Привести в порядок сідниці допоможуть присідання, випади і відведення і зведення ніг. Найкращим домашнім засобом для підтримки шкіри в тонусі залишається мелену каву. До нього додають мед або вершки і Вмассируйте в шкіру.

Після полірування проблемної зони можна починати шоколадні обгортання. Порошку какао потрібно грамів сто п`ятдесят чи двісті. Його розводять водою до стану густої сметани, наносять на шкіру і накривають зверху плівкою на півгодини.

Домашні засоби для корекції фігури прості, але ефективні. Вони допоможуть повернути втрачену еластичність шкірі. І соромитися постройневшей фігури не доведеться навіть на пляжі.