Плюси і мінуси супер-таблеток для схуднення - дієти на ваш вибір - дієти
Плюси і мінуси "супер -таблеток"
для схуднення
Схуднення - це перш за все оздоровлення. І як практично в будь-якому вигляді лікування, існують найрізноманітніші підходи до нього. Хтось лягає під ніж хірурга, хтось починає харчуватися окремо, хтось навпаки - змішано, а хтось застосовує лікарські препарати. У чому ж плюси, а в чому мінуси відомих "супер-таблеток"?
Новини на сайті:
В даний час більшість батьків вибирають коляску або дитячу коляску, більш легкий і може бути використана на громадському транспорті і легко упаковується в багажнику, коляска тростину. Однак традиційні коляски все ще існують і навіть створюють свого роду повернення. Коляски підходять для новонароджених і часто мають місце ближче або далі від вас. Вони часто мають зручні функції, таких як поворотні колеса або закриті дитячі колиски, і скласти, щоб вони могли входити і виходити з машини завантаження, на відміну від традиційних моделей. Ключові характеристики гарної коляски або коляски є комфорт, безпеку, довговічність і простоту використання. Це також важливо враховувати, як ви плануєте використовувати коляску. Відвідайте наш портал і підберіть коляску для свого малюка.
Більшість жінок потай мріють про те, щоб прийнявши пару таблеток, можна було б без усяких зусиль скинути зайві кілограми. Але, на жаль, таких препаратів на сьогоднішній день просто не існує. Більшість таблеток для зниження ваги, всупереч рекламних слоганів, "працюють" лише в комплексі з дієтою та фізичними вправами.
замінники їжі
Основне їхнє завдання - замінити один або кілька їжі, знизивши загальну калорійність раціону.
Ці засоби для схуднення зазвичай випускають у вигляді коктейлів. Вони містять деяку кількість розбухаючи клітковини і речовини, що знижують апетит. Але головне в них - комплекс амінокислот, білків і вітамінів, що імітують повноцінну їжу.
Коктейлі низькокалорійні. Найчастіше їх вживають замість сніданку або обіду, а ввечері з`їдають повноцінну вечерю, що не перевищує норму по калорійності.
В принципі, для них практично немає протипоказань. Однак крім плюсів, є і свої мінуси.
плюси: Коктейлі рідко завдають шкоди здоров`ю, тому що в них мінімум хімічних сполук. Добре підходять для розвантажувальних днів як повноцінна альтернатива яблучним, кефіром і іншим монодиета. При правильному використанні досить ефективні. Головне, не брати коктейлі довше, ніж радить фірма-виробник.
мінуси: Таку дієту витримати складно. Якщо ви почнете приймати коктейль разом зі звичайною їжею, то можете навпаки ще більше поправитися. Замінники їжі швидко приїдаються, а очікуваний ефект ситості здатні відчути далеко не всі. Може виникнути зниження працездатності, алергія на замінники їжі. А у деяких жінок коктейлі можуть викликати навіть труднощі з випорожненням, переходячи на нормальне харчування.
пригнічують апетит
Основна мета цих лікарських препаратів - притупити почуття голоду і допомогти витримати низькокалорійну дієту. Зазвичай вони діють на нервову систему і можуть викликати емоційне збудження, тому і продаються тільки за рецептом лікаря.
Плюси: Чи не мучить почуття голоду.
мінуси: після короткого припливу сил настає їх занепад, можливо фізичне і нервове виснаження. А позбутися від накопиченого жиру без фізичних навантажень і зниження калорійності харчування все одно неможливо. Крім цього, існує велика кількість побічних ефектів. Деякі препарати цієї групи негативно впливають на серцево-судинну систему. Можливий розвиток психічної залежності, нервової збудливості, безсонні, ейфорії, пітливості, запаморочення.
Тому призначаються такі препарати у виняткових випадках, наприклад при явно вираженому ожирінні.
З оздающіе ілюзію ситості
Біологічно активні добавки (БАДи) до їжі беруть до їжі. Баластні речовини, що входять до їх складу, розбухають в шлунку і створюють ілюзію насичення. В результаті людина з`їдає менше звичайної їжі. Однак безпосередньо на процес схуднення баластні речовини не впливають, крім тієї групи, яка виготовляється на основі морських водоростей (ламінарій, фукус). У них і знаходяться особливі харчові волокна, що володіють здатністю виводити з організму зайві жири.
плюси: Практично нешкідливі. Нормалізують стілець у тих, хто страждає запорами. Очищають кишечник, виводять шлаки. Доступна ціна.
Мінуси: Низька ефективність. Справа в тому, що почуття голоду більшою мірою обумовлено вмістом глюкози в крові і глікогену в печінці. Відповідно, живіт може здаватися повним, а відчуття голоду все одно не йде.
сечогінні засоби
В основному вони входять в комплексні БАДи для схуднення у вигляді чаю. Їх дія заснована на тому, щоб видаляти з організму рідину, яку затримує солона, солодка і жирна їжа, створюючи таким чином ілюзію зниження ваги.
плюси: Швидка втрата ваги. Низька ціна.
мінуси: Набір ваги в цьому випадку відбувається так само швидко, як і втрата, оскільки кількість жиру в організмі залишається колишнім. Крім цього, втрата калію і води веде до м`язової слабкості, в`ялості шкіри і порушень ритму серця.
проносні препарати
Ці препарати нерідко маскують під назвою "біологічно активна добавка, активізує перистальтику і нормалізує травлення". Однак проносне можна використовувати лише як тимчасовий захід, який допомагає очистити кишечник.
плюси: Щодо швидка втрата ваги. Очищають кишечник, виводять шлаки. Низька ціна.
мінуси: Багато побічних ефектів. До проносних розвивається звикання: для отримання ефекту необхідно постійно збільшувати дозування. Регулярне штучне спорожнення кишечника веде до поломки природних механізмів. І відновити втрачені функції буває ні в якому разі непросто. Крім цього, організм втрачає калій та інші корисні солі, а також відбувається недостатньо засвоєння вітамінів.
спалювачі жиру
За заявою виробників, ці препарати борються з відкладеннями жиру, наявними в організмі. Однак більшість вчених вважають, що люди худнуть не стільки від бромелайна, скільки від самонавіювання, оскільки такі БАДи виробляють на основі ферменту - бромелайна, який дістатися до підшкірного жиру, на жаль, не в змозі.
Трохи пригнічують апетит і стимулюють витрату жирових запасів БАДи, які виробляються на основі екстрактів плодів гарцинии камбоджійської. А допомагає процесу розпаду жиру - гуарана південноамериканська, оскільки є джерелом кофеїну, яке стимулює нервову систему. Але! Цей компонент протипоказаний гіпертонікам, хворим з аритміями і стенокардією.
Більшість же дієтологів впевнені, що ефект "сжигателей жиру" помітний тільки при строгому дотриманні дієти і регулярного фізичного навантаження.
плюси: Бромелайн покращує травлення. Гарцинії трохи зменшує апетит і стимулює обмін речовин. Гуарана стимулює витрату енергії і розпад жирів.
Мінуси: Відносно низька ефективність. Гуарана може викликати побічні ефекти: прискорене серцебиття, головний біль, нервозність. Тривале надмірне вживання кофеїн добавок може викликати безсоння і звикання.
Слід особливо підкреслити, що деякі виробники не вказують на етикетках повний склад препарату. Це небезпечно, оскільки були випадки, коли під час експертизи в них знаходили сильнодіючі речовини - наприклад, ефедрин.
Тому всі препарати і активні добавки для зниження ваги потрібно приймати тільки після консультації з лікарем і тільки в аптеках, ретельно перевіривши гігієнічні сертифікати, склад препарату, термін придатності і дату виготовлення.
Категорія. Дієти на ваш вибір | Додав. Admin (29.10.2012) | Автор. Плюси і мінуси супер-таблеток E
