Чому болять ноги після сну
По завершенні важкого, насиченого трудового дня досить часто хочеться лише одного: скоріше лягти в ліжко. Після закінчення напруженої роботи ми спимо дуже міцно і солодко, як то кажуть, без задніх ніг, але рано вранці, піднявшись з ліжка, раптово відчуваємо в ногах біль. Звідки вона? Так як ще вчора ввечері все було в порядку. Обставин, що несподівано з`явилася болю після закінчення сну можливо пара:
Обставини болю в ногах після закінчення сну:
1.Збільшення вмісту в м`язах молочної кислоти. до якої розщеплюється глюкоза клітин, що дає працюючих м`язів енергію. Відбувається це в слідстві підвищених фізичних навантажень з посиленими підходами на стегно, гомілку і стопу. І перші походи в спортзал практично в будь-який час за результатами пов`язані з болем в ногах, це звичайне явище, такий біль неспішно йде.
2.Недолік кальцію і магнію в організмі
З цієї причини вранці і потім протягом дня відчувається біль, що тягне в литкових м`язах. Їй передує гостра нічна біль в литках, - їх практично зводить. Такі судоми не є фізіологіческімі- час від часу вони спостерігаються при вагітності в період прискореного росту плода. Обстановка нормалізується після закінчення курсу прийому мінеральних добавок з підвищеним вмістом кальцію і магнію.
3. При вагітності же час від часу трапляється так, що в ногу стріляє. Це корінцевий синдром, обумовлений тим, що вагітна матка тисне на нерви крижово-тазового сплетіння.
4.Носіння взуття на високих підборах. платформі, і тісної або з незручною колодкою.
Захоплюватися високими підборами не слід. Медики не радять носити таке взуття триваліше 3-4 годин на добу, шпильки - і того менше.
Тут неприємність пояснюється надмірним навантаженням на суглоби
Відео: Болять ноги після сну?
6.Варикозне розширення вен
Хворі вени не потрібно проступають під шкірою, - це відбувається в запущених випадках. У разі якщо біль в ногах після закінчення сну пов`язана з набряками - найбільш можливо, що вражені як вени, так і лімфатичні судини.
Продовжуючи перелік хвороб, що супроводжуються болем в ногах вранці, можливо назвати артрити і артрози, цукровий діабет, люмбаго, ішіас, ревматизм, деякі патології кишечника, сечового і статевих органів.
Окремо варто вказати на обставини походження болю в ногах у дітей:
Це не патологія. Відповідно до точки зору медиків, такі болі з`являються у дітей будь-якого віку в період найбільш інтенсивного росту, в той час, коли м`язи, судини і нерви не встигають за кістками- м`язові волокна натягуються і нерви стискаються. Поряд з цим біль проявляється якраз в спокої. Згодом неприємність йде.
Даний вид болю обумовлений зниженим кров`яним тиском. Днем, в той час, коли дитина знаходиться у вертикальному положенні, серце гіпотоніка стерпно справляється з перекачуванням крові по організму. Вночі знижений тиск знижується ще нижче, особливо в судинах ніг. Вранці з`являються ішемічні болі. Крім цього у дитини з`являються скарги на дефіцит повітря, неприємні відчуття в області грудей. Порушується сон. У даній ситуації необхідно як можливо швидше звернутися до лікаря.
3.Дитячий ревматоїдний артрит
Відео: Болять Стопи Ніг Після Сну
Захворювання досить часто проявляється після закінчення ангіни і викликається стрептококом. Суглоби опухають і болять по утрам- збільшується температура. Медичне спостереження в обов`язковому порядку.
Як позбутися від цього болю?
- вечорами корисно плавати в басейні, приймати розслаблюючі душі, робити утеплені ванни для ніг, теплі компреси (це не разрещаеться в фазу загострення артритів і при варикозі!);
Відео: болять суглоби ніг після сну
- робіть масаж і розтирайте руками хворе місце;
- при болях зростання заспокоюйте дитину-досить часто діти болю, крім того якщо вона не сильна. Погладжуючи ніжки, поясніть, що скоро все відправиться;
Відео: Чи можна тренувати м`язи якщо вони болять після останнього тренування
- лікуєте головне захворювання, наслідком якого є біль в ногах;
- не нехтуйте прописаними знеболюючими: біль виснажує нервову систему, веде до пригніченості настрою і погіршення роботи внутрішніх органів.
З метою профілактики болів в ногах досить часто необхідно тільки стримати фізичні навантаження, при бігу надягати хороші, фірмові кросівки. У разі якщо доводиться велика кількість ходити - знизити навантаження на ноги нададуть допомогу особливі ортопедичні устілки.
