Критичний вік у чоловіків: симптоми і особливості

Особливості критичного віку у чоловіків

Рубіж 30- 40 років
Критичний вік чоловіків

неминучий період

Визначимося з термінами

Детальний тлумачення симптомів

винен тестостерон

тримаємо рівень

Чоловік ще чогось варта

Загляньте всередину себе

У віці кожної людини рано чи пізно, будь то чоловік або жінка, настає критичний вік. Так що це таке? Як з цим боротися? І чи потрібно?

Помилково вважати, що ця криза когось мине. Даремно люди не помічають перших ознак! Він настає практично у всіх у віці від 30 до 50 років. У всіх свої фізіологічні та психологічні особливості організму, і у кожної людини він виникає по-різному. У одних більш яскраво виражено, у інших менш помітно. Прислухайтеся до оточуючих. До колег по роботі, друзям, домашнім і близьким.

Відео: Криза Середнього Віку

Рубіж 30- 40 років

Для чоловіка це час переоцінки, переосмислення свого життя, своїх ідеалів. Озираючись назад, в минуле, він добре бачить, яким шляхом, дорогою, з якими підсумками він підійшов до межі 30-ти років. Деякі бачать, що вибір роботи, професії зроблений правильно, але це досягнуто, наприклад, за рахунок погіршення стосунків у сім`ї. Досягнуто деякі висоти в кар`єрі, рівень майстерності зріс. Інші з гіркотою усвідомлюють, що вибір життєвого шляху був невірний, руйнуються ідеали, світ тьмяніє. І хоча в родині гармонія, чоловік відчуває дискомфорт. Адже професійна спроможність для чоловіки на першому місці. Так ось, і у перших, і в других, настає якась пауза.

Стрес, депресія, відхід з головою в себе, в свої емоції і переживання.

Людина замикається. Але, звичайно, це загальна схема. Все дуже індивідуально.

Не треба боятися слова «криза». У перекладі з грецької це слово означає поворотний пункт, прийняття рішення, суд. Це час переосмислення і вибору подальшого шляху.

Повернутися до списку

Критичний вік чоловіків

А ось з приводу клімаксу чоловічого, точніше його визначення, суперечки в медичних колах не припиняються досі. Адже є приклади збереження репродуктивних здібностей чоловічої статі і в глибокій старості. Але не можна заперечувати й те, що в цей період починаються активні зміни в організмі людини. Змінюється вся система життєдіяльності: нервова, серцево-судинна, ендокринна та інші. Це так звана андрогенна недостатність. Зменшується кількість тестостерону, підвищується рівень естрогенів і глобулінів, які знижують працездатність статевих гормонів. І все-таки лікарі прийняли дане поняття чоловічий клімакс.

Повернутися до списку

неминучий період

Якщо розглядати людину як біологічного вид, то клімакс - це потрібний механізм виведення старіючого організму з репродуктивної ланцюжка. А це, в свою чергу, необхідно для збереження і підтримання виду.

Під час клімаксу функції статевих залоз згасають. Відбувається ендокринне і гормональне вікова зміна організму. У чоловіків ці зміни протікають менш помітно. Прийнято вважати це просто віковими змінами.

Повернутися до списку

Визначимося з термінами

Відео: Перша ознака клімаксу

Давайте все-таки визначимо, що таке криза середнього віку. Вперше це поняття прозвучало в 1965 році. І введено канадським психоаналітиком Жаком Еліотом. Було підхоплено фрейдистами, в тому числі і Карлом Юнгом. Описувалося як природний період життя кожної людини, перехід від юності до зрілого віку, пов`язаний з переглядом системи цінностей в житті кожної людини. Ми порівнюємо свої юнацькі мрії і бажання з досягненнями сьогоднішнього дня. Чоловікам більше властиво хвилюватися про те, як їх досягнення оцінюються в суспільстві, в професійних колах. У той час як жінка більш звертає увагу на себе, на свою зовнішність, на свою привабливість і сексуальність. Діти вже підросли, батьківські обов`язки зменшуються, і можна згадати про себе. Наскільки ще привабливість і сексуальність можуть притягувати чоловіків? Так як же дізнатися, що настав цей горезвісний криза? Вчені оцінюють рамки від 30 і до 45-ти років. У чоловіків він зустрічається частіше, а у жінок раніше.

Умовно симптоми можна поділити на такі категорії:

фізіологічні. Це вікові зміни організму;
психологічні. Це комплекс переживань з різних причин;
соціальні. Це місце, ніша, яку люди зайняли або займають в суспільстві на даний період. Відповідно чоловічим уявленням, планам і мріям.

Повернутися до списку

Детальний тлумачення симптомів

боязнь втратити роботу, невпевненість в майбутньому. Звідси метання зі зміною робіт і сфер діяльності. Почуття нереалізованості. Відчуття нервозності, безрадісності свого існування. Апатія. Відчуття шаблонності життя, її безперспективність. Сумніви в правильності обраного шляху. Незадоволеність собою. Бажання привернути і змінити весь світ і своє життя. Потреба почати все життя з нуля, спочатку. Але сили вже не ті. Організм вже починає зношуватися. Спливають хронічні захворювання і старі травми. З`являються перші ознаки старіння, перші проблеми з потенцією. Починається паніка. Звідси депресія, пригніченість, що часто може призвести до алкоголізму. Велико в цей період кількість суїцидів;
переосмислення шлюбу. Він починає дратуватися, здаватися дріб`язково прискіпливим, звалює провину на неї. Причина всіх проблем бачиться тільки в партнері. Це час характерно ходінням на бік, пошуком поваги, уваги, ласки на стороні. Людині необхідно переконатися, що він ще може бути цікавий не тільки дружині, чоловікові. Найчастіше має місце зрада з більш молодими партнерами. В цей час за статистикою велике як ніколи кількість розлучень, сімейних скандалів, сцен ревнощів і т. Д .;
з`являються думки про смерть, про сенс життя. Переосмислення питань релігії. Тяга до філософськи одвічним питанням про сенс життя, про місце Бога в нашому житті. Захоплення езотерикою і різними релігійними течіями. Час стає відчутною фізичною величиною. Дні народження починають змінювати один одного з жахливою частотою;
відстороненість від старих друзів. Дивлячись на них, як в дзеркалі бачиш, як змінюєшся, старієш ти сам. Пошук більш молодих компаній;
можуть різко змінитися звички, розпорядок дня і сну;
з`являється підвищений інтерес до своєї зовнішності, і тут чоловік значно відстає від жінок. Адже вона все життя стежить за своєю зовнішністю. А чоловік, одного разу глянувши в дзеркало, раптом розуміє, що йому вже 37! А адже ще вчора було 18. У жінок 37 років настає після 36-ти років;
може проявитися тяга до будь-якого виду творчості. Особливо часто це проявляється у жінок. Є багато історичних прикладів того. А у інших, навпаки, настає ступор. Небажання і невміння приймати рішень, бездіяльність, опускання рук;
зовнішні чинники можуть спровокувати або посилити кризу середнього віку. Це може бути розлучення, спустіння родового гнізда, втрата або смерть близького, дорогого нам людини. Втрата роботи. Фінансові проблеми.

Повернутися до списку

винен тестостерон

Тестостерон - це чоловічий гормон, який робить чоловіка чоловіком. Він відповідає за статеве дозрівання, потяг, за манеру і стиль поведінки, сексуальну орієнтацію. Яскрава ознака зниження рівня тестостерону - отвисшие груди і живіт у чоловіків.

Повернутися до списку

тримаємо рівень

Як уникнути таких перекосів? Звичайно, вікових змін не уникнути, адже рівень цього гормону за рік знижується на 1%, це в віці після 30 років. Але можна зменшити вплив цієї втрати до мінімуму. Ось фізіологічні причини зниження рівня тестостерону: зайва вага, задишка, підвищений тиск, прискорений пульс, збільшення рівня цукру в крові, велика кількість лейкоцитів, більше норми гемоглобін в крові, порушення роботи нирок, підвищений рівень холестерину і перегрів яєчок. Для правильного і нормального виробництва тестостерону і сперматозоїдів яєчниками температура їх повинна бути на 3,3 ° нижче температури тіла. Вузьке обтягуючі білизна, синтетичні матеріали, відсутність циркуляції повітря і навіть наявність в кишені брюк мобільного телефону - все це веде до перегріву яєчок.

Так що робити? Допоможуть правильний раціон, дотримання режиму дня і сну, відсутність стресів і хвилювань. Звичайно, в сучасному світі складно дотримуватися такі умови, але робити все можливе в наших силах.

Будівельним матеріалом для молекули тестостерону є цинк, а для синтезу кислоти - омега 3 і 6. Значить, треба налягати на морепродукти. Це якісно приготовані форель, окунь, креветки, сайра, анчоуси, лосось. Їжте горіхи, змішані з медом, будь-які, краще волоські. Налягайте на овочі та фрукти. Улюблені шашлики заїдайте великою кількістю будь-якої зелені: петрушка, шпинат, цибуля, кріп, кінза. А каші, наприклад, сприяють поліпшенню циркуляції крові в області органів малого тазу. Варто їсти також більше ягід і сухофруктів.

У сучасному світі складно жити, ізолювавши себе від нього. Але мінімізувати негативні впливи можна. Варто стежити за думками і емоціями, контролювати їх, не йти на поводу пристрастей і невитриманість. Фільми та передачі, газети та література, що несуть негативні емоції, - всього цього потрібно уникати, якщо не повністю, то хоча б частково. Варто уникати конфліктів, а якщо вже влізли в неприємну ситуацію, намагайтеся дивитися і оцінювати як би з боку, неупереджено. Негатив має властивість накопичуватися і вихлюпуватися в самий невідповідний час, в самому невідповідному місці.

Відео: Вік і цінність чоловіків і жінок в момент знайомства

Повернутися до списку

Чоловік ще чогось варта

Щоб довести оточуючим і собі, що чоловік ще чогось варта, йому не потрібно заводити дівчинку-коханку, не потрібно кидатися в любовний вир з головою. У чоловіка є мудрість і досвід, варто користуватися ними. Треба зайнятися чимось іншим, наприклад тим, що подобалося в дитинстві, і це непогано виходило. У будь-якому віці є місце для творчості, для польоту фантазії. Хтось починає малювати, різати по дереву, реставрувати меблі. Хтось стрибає з парашутом або освоює гірські лижі. Можна поміняти професійну сферу, почавши все з нуля, і в найкоротші терміни, користуючись знаннями і досвідом, досягти високого рівня. Це розвіє нудьгу, зніме депресію, підвищить самооцінку.

Повернутися до списку

Загляньте всередину себе

Кар`єра зроблена і йде успішно, чоловік фінансово відносно незалежний. Діти або вже встали на ноги, або ось-ось стануть. Не заспокоюється на цьому. Варто шукати себе справжнього. Зараз, коли все усталене, у чоловіків є час приділяти більше часу собі, втілити в життя, свої мрії, плани.

Це не криза середнього віку! До чоловічого клімаксу не варто ставитися так критично. Це просто один з етапів життя! Тільки сам чоловік може вирішити, куди піде виток цієї спіралі - вгору або вниз!

поділіться їй з друзями і вони обов`язково поділяться чимось цікавим і корисним з Вами! Це дуже легко і швидко, просто натисніть кнопку сервісу, яким найчастіше користуєтеся:

Навігація

андрологія

аномалії розвитку
хвороби простати
варикоцеле
Запалення статевих органів
генітальна хірургія
генітальні травми
гормони
Захворювання крайньої плоті
Клімакс у чоловіків
Потенція і лібідо
проблеми еякуляції
Фертильність у чоловіків

Прочитайте, це цікаво:

Порушена морфологія: як поліпшити спермоутворення?
Причини білих утворень на голівці пеніса
Ефективні вправи для збільшення грудних м`язів для чоловіків
Які причини пітливості в паху у чоловіків?
Чому під час статевого акту падає член?

Увага! Інформація, опублікована на сайті, носить виключно ознайомчий характер і не є рекомендацією до застосування. Обов`язково проконсультуйтеся з Вашим лікуючим лікарем!