Криза середнього віку у чоловіків
Сорокових, або криза середнього віку у чоловіків
Після 35 років чоловік проходить один з найскладніших іспитів - криза середнього віку.
«Земне життя пройшовши до половини, я опинився в похмурому лісі ...»
«Божественна комедія» (1306-1321), Данте Аліг`єрі
Депресія, спустошеність, жалість до себе, почуття пригніченості і відчуття безглуздості життя, зміна цінностей - головні супутники кризи середнього віку у чоловіків, здатні вибити грунт з-під ніг навіть у успішної людини і розбити міцну сім`ю.
Проведений чоловік в розквіті сил може без видимих причин впасти в депресію, кинути високооплачувану роботу, замкнутися в собі, завести молоду коханку або, того гірше, піти з сім`ї.
Відео: Поради псіхолога.Крізіс середнього віку
Зрозуміти і пояснити його поведінку і вчинки не можуть ні друзі, ні близькі, ні сама людина. У ньому прокидаються незадоволеність життям, соціальною роллю в суспільстві, з`являється жалість до себе і до тих можливостей, які були безповоротно втрачені. Відбувається глобальна переоцінка цінностей. Розмови чоловіків середнього віку з близькими людьми стають поверхневими ( «ні про що») або ж, навпаки, чоловік середнього віку в розмові зі своєю дружиною або батьками звинувачує їх в своїх невдачах.
Коли настає криза середнього віку у чоловіків?
Криза середнього віку у чоловіків починається в основному в 40-45 років, коли значна частина життя прожите. Він не вибирає своїх «жертв». Потрапити в «кризову пастку» може як успішний чоловік в розквіті сил, так і самотня людина без стабільного заробітку.
В останні роки вік кризи середнього віку у чоловіків «помолодшав» до 35 років. Уже в цьому віці звучать філософські розмови чоловіків про людей середнього віку і про втрачені можливості, починається перегляд цінностей і життєвих пріоритетів, формується прагнення до нових особистим і соціальним цілям.
Скільки триває криза середнього віку у чоловіків?
Тривалість кризи середнього віку у чоловіків не має чітких меж і може змінюватися від людини до людини. Він може тривати 1 рік, а може затягнутися на десятиліття. Підтримка близьких людей і сім`ї, характер і темперамент чоловіка середнього віку, благополуччя, соціальна роль і статус на роботі - все це впливає на глибину і тривалість кризи.
Криза середнього віку у чоловіків залежить також від того, скільки і яких підліткових комплексів залишилося у нього зі шкільних років.
Комплекси підлітків і криза середнього віку у чоловіків ... Чи є зв`язок?
Причини кризи середнього віку у чоловіків зароджуються ще в підлітковому віці і криються в невирішених комплексах підлітка. Вони в першу чергу залежать від соціальної ролі, яку хлопчик грав в школі, самостійності і сформованої індивідуальності.
У 11-12 років підліток починає всерйоз замислюватися про себе, про свої міжособистісні стосунки і соціальних ролях: чи є його думка в класі важливим, чи дослухаються до нього в дворовій компанії, хто сміється від його жартів і анекдотів на перервах, - все це дуже важливо для хлопчика. Він перебирає соціальні ролі, поки не знаходить найбільш «затишну» для себе.
Пошук себе і формування ставлення до себе не проходить гладко, і практично завжди тягне за собою численні підліткові комплекси. Великий ніс, широкі плечі, веснянки, невміння спілкуватися з протилежною статтю, - це далеко не повний перелік поширених комплексів серед підлітків.
Від того, як підліток зможе самоствердитися в групі і чи задовольнить його соціальна роль, яку він займає, залежить і формування його образу-Я, який в юнацькому віці перетвориться в ідентичність.
Коли бажана соціальна роль не збігається з реальним станом у групі, підліток стає агресивним, запальним або відчуженим.
Багаж підліткових комплексів тягнеться за ним все життя і чітко дає про себе знати в середньому віці. Так, наприклад, в 15 років підвищений інтерес хлопчика до сексу з одного боку і його нерішучість - з іншого, у дорослому житті можуть перейти в вічний пошук нової коханки. У кризовий період чоловіки середнього віку часто пускаються в любовні авантюри, намагаючись заповнити брак досвіду, заводять молодих коханок або йдуть із сім`ї.
У підлітковому віці хлопчик прагне відокремитися від сім`ї, а також відігравати певну міжособистісну і соціальну роль, не нав`язану старшими. У цьому віці дуже важливо, щоб батьки давали дитині право помилятися і знаходити вихід із ситуації самостійно. Якщо батькам вдасться надати підлітку посильну йому свободу, то він навчиться самостійно робити висновки, приймати рішення, брати відповідальність на себе.
Підлітковий комплекс неповноцінності може і не торкнутися дитини, якщо батьки з повагою поставляться до побажань і помилок сина, навчаться йому довіряти.
Якщо підліток не звільниться вчасно від контролю і впливу батьків, їх нав`язаним правилам і укладу життя, то до 40 років чоловік в розквіті сил раптом усвідомлює, що все життя прожив за чужими правилами, і всі соціальні ролі були нав`язані. В такому випадку чоловіки середнього віку можуть звільнитися зі стабільної роботи, перестати спілкуватися з батьками, купити дорогу машину, словом, влаштовують бойкот чужими правилами і пускаються в авантюри.
Що ж виходить?Криза середнього віку у чоловіків, який ще називають кризою ідентичності, - це свого роду бунт проти нав`язаних правил в ім`я нездійснених надій. Чоловіки в середньому віці активно шукають відповідь на питання «Як знайти себе в житті?».
І ось тут на арену виходять підліткові комплекси з усіма їх «хочу» замість «треба». Від характеру і глибини комплексів у підлітків залежить їхня поведінка під час кризи. Боязкого чоловіка криза середнього віку підштовхує до активних дій: він починає більше працювати, шукає нові захоплення. Активний чоловік в розквіті сил, навпаки, може замкнутися в собі, стати сиднем і противником гучних компаній. Кожен намагається по-своєму знайти відповідь на животрепетне питання «Як знайти себе в житті?»
Батьки хотіли бачити сина лікарем, а син мріяв стати фотографом. Відчуваючи, що часу на помилки більше немає, чоловік в розквіті сил раптом кидає колишню роботу і самозабутньо захоплюється фотографією. «Дивак» - подумають оточуючі люди, «Нарешті!» - полегшено зітхне він.
Чоловіки середнього віку переоцінюють свою нинішню життя крізь призму можливостей, які були безтурботно упущені. Чоловік у розквіті сил вливається в підліткову субкультуру, вбирає цінності, стиль, звички, соціальну роль та громадську позицію підлітка. Розмови чоловіків середнього віку крутяться навколо жінок, модних гаджетів, машин і інших тем сучасних підлітків.
Але ступінь відповідальності вже зовсім інша, ніж в 15 років. Безтурботно віддаватися розвагам не виходить, та й здоров`я не дозволяє відриватися в клубах до ранку, а сексуальні марафони і зовсім вимотують.
Чоловік перебирає інші варіанти, кожен день переосмислює свої життєві цінності, намагається знайти себе, але, як і в попередні рази, бере помилковий слід і приходить в нікуди. Зрештою, він починає розуміти, що багато можливостей упущені безповоротно, а він сам така ж людина, як усі. Розмови чоловіків середнього віку набувають філософський і кілька приречений відтінок. Життя постає таким, яким воно є, зі своєю швидкоплинністю і цілком реальною кінцевою зупинкою.
«У мене син-підліток. Як я зараз можу допомогти йому подолати підліткові комплекси і сформувати індивідуальність, щоб в майбутньому послабити кризу середнього віку? »
Нерозуміння батьків і дітей - вічна проблема всіх часів і народів. Батькам комплекси підлітків можуть здаватися абсурдними і безпідставними, але це зовсім не так.
Підлітки з комплексом неповноцінності дуже чутливі до оцінок оточуючих, причому схили чути критику навіть у компліментах, а їх жалість до себе швидко змінюється ненавистю до власного тіла і характером.
Як допомогти синові подолати підліткові комплекси?
Дайте можливість розвиватися індивідуальності підлітка. Крім сім`ї, у підлітка повинен бути своє коло спілкування, своя незалежна соціальна роль, в якій він реалізує себе як індивідуальність. Спілкування з однолітками на уроках недостатньо: ви продовжуєте його контролювати, вимагаючи гарних оцінок і поведінки. Поки він живе з вами, нехай він «приміряє» на себе різні ролі, щоб у дорослому житті, у нього був достатній соціальний досвід.
Запишіть сина на плавання, боротьбу або іншу секцію, але тільки туди, куди хоче він, а не ви. Нова соціальна роль допоможе йому реалізувати свій потенціал. Нехай перебере стільки соціальних ролей, скільки потрібно, поки не знайде себе. Природно, ви будете цікавитися його досягненнями, але лаяти за помилки не повинні і диктувати свої умови не можете.
Допоможіть йому знайти своє місце. Інакше, жонглюючи соціальними ролями і стаючи невпізнанним на очах, дитина віддалиться від вас.
Привчайте брати на себе відповідальність, формуйте правильні цінності. Якщо ваш син пізніше призначеного часу прийшов додому, не нападайте на нього з фразами «Зовсім мене не бережеш» або «В труну мене заженеш». Подібні фрази націлені на те, щоб викликати у підлітка жалість до себе, тобто до батьків, і сформувати почуття провини. Але зайва жалість - прямий шлях до розвитку підліткового комплексу невпевненості в собі і почуття провини.
Перемістіть акцент вашої нотації з жалості до себе на виховання почуття відповідальності у дитини. Скажіть, що ви дуже хвилювалися, і впевнені, що була серйозна причина затриматися без попередження. Підкресліть те, що ви довіряєте і вважаєте свого сина-підлітка дорослим і відповідальною людиною.
Довіряйте йому. У цьому віці діти намагаються зайняти своє місце в компаніях. Брак спілкування з однолітками, соціального досвіду і прагнення відігравати важливу соціальну роль в компаніях підштовхують хлопчика на крайні заходи - швидко довести друзям свою дорослість і незалежність від батьків. Швидкий спосіб утвердитися в такій соціальній ролі - беззастережно перейняти звички і стиль життя компанії, які, як ми знаємо, не завжди варто переймати не дивлячись.
Щоб ваш син не шукав швидких шляхів завоювати авторитет, не заблудився в світі соціальних ролей і не обростав поширеними комплексами підлітків, по можливості надайте йому свободу.
Навчіть його приймати себе таким, який є без ненависті або жалості до себе. Невпевненість в собі, невдоволення своєю зовнішністю і інші комплекси підлітків вимагають уваги. У цьому віці фрази «Ти у мене найкращий» або «Ти ще виростеш» малоефективні. Позбавляйтеся від комплексів підлітків, наводячи факти і аргументуючи свою думку. Ви, швидше за все, помітили, що у вашого сина є свої кумири, які служать взірцем для наслідування. Зробіть їх своїми козирями в боротьбі з підлітковим комплексом невпевненості в собі.
Так, якщо ваш син соромиться свого невисокого зросту, розкажіть йому про те, що багато знаменитостей з невеликим зростанням досягли слави і фінансового благополуччя. Наприклад, зростання знаменитого актора Тома Круза всього 165 см, при цьому він був одружений на актрисі Ніколь Кідман, зростання якої значно вище - 180 см.
Навчіть адекватно реагувати на природні фізіологічні зміни. В організмі дитини йде потужна перебудова гормонального рівня, змінюються голос, фігура, з`являються прищі і інші проблеми підліткового віку. Погодьтеся, - сприятливий грунт для підліткових комплексів. Намагаючись виправити недоліки, хлопчики можуть безжально мучити себе непосильними спортивними вправами, жорсткими дієтами, експериментувати зі своєю зовнішністю і іншим. Інші ж, навпаки, відчуваючи жалість до себе, занурюються в пригнічений стан.
Щоб допомогти дитині, купуйте вітамінні комплекси для підлітків, сходіть на консультацію до ендокринолога і дерматолога. Покажіть йому, що відбувається з його організмом і як з цим потрібно справлятися. І в подальшому, коли середній вік дасть про себе знати, він зможе адекватно реагувати на фізіологічні зміни організму в 40 років.
Завдяки грамотній батьківської підтримки підліткові комплекси залишаться в минулому.
Криза середнього віку: індикатори для чоловіка
Зміна соціальної ролі. В середньому віці соціальна роль людини змінюється: на роботі з молодого перспективного фахівця чоловік перетворюється в досвідченого наставника або ж з`являється новий начальник, який значно молодше за віком.
Настає момент, коли соціальна роль постає в іншому світлі і перестає приносити задоволення. Жалість до себе і свого життя стає все відчутнішою.
Зміна соціальних ролей вимагає від чоловіка середнього віку навчитися брати на себе відповідальність за себе і своїх близьких, а також покладатися лише на власні сили.
Фізіологічні зміни. До 35-40 років у чоловіка в розквіті сил з`являються перші ознаки старіння організму: зморшки, швидка стомлюваність, зниження сексуальної активності та інше. До нього приходить розуміння того, що він мало чим відрізняється від інших людей, а можливості його вельми обмежені. З`являється жалість до себе і свого тіла. Розмови чоловіків середнього віку між собою торкаються питань продовження молодості і відносин з жінками.
Важливу роль відіграє і те, що в XXI столітті популяризується культ молодості. Прийняти свій біологічний вік стає все складніше.
Переоцінка цінностей і професійних планів. Досягнувши певного статусу, соціальної ролі, фінансового благополуччя, чоловіки середнього віку починають «інвентаризацію» цінностей і своїх досягнень - «Що далі?», «Куди рухатися?», «Як утриматися на вершині?», «Чи варто пробувати себе в інших сферах і чи вистачить для цього сил і часу? »і так далі, і часто відчувають жалість до себе. Фінансове благополуччя більше не дає відчуття надійності і стабільності: переоцінка цінностей штовхає чоловіка на пошук нових горизонтів.
Симптоми кризи середнього віку у чоловіків, або індикатори для жінки
Уявні хвороби. Часті розмови чоловіків середнього віку про здоров`я - маячок для жінки. Переживаючи за своє здоров`я, чоловік в розквіті сил раптом починає ходити по лікарях, приймати таблетки, з цікавістю дивитися телепередачі про здоров`я.
Чому це відбувається? Підвищена увага до свого здоров`я обумовлено страхом старості і смерті. Розмови чоловіків середнього віку часто стосуються скарг на зір, задишку, тиск і так далі.
Невластиве чоловікові підвищену увагу своїй зовнішності. Відчуваючи, що кращі роки йдуть, він починає стежити за своєю зовнішністю і навіть молодитися. Жалість до себе і нездійснених мрій призводить до того, що чоловік у розквіті сил може купити дорогий автомобіль, почати скуповувати трендовую одяг, підфарбовувати волосся і так далі. Замість звичних цінностей з`являються нові пріоритети.
Відео: Криза середнього віку у чоловіків і жінок
Чому це відбувається? Зафарбована сивина - спроба взяти вік під свій контроль.
депресіяз різкими нападами веселощів без видимих причин. Безсоння, безпричинні тривоги і страхи про майбутнє охоплюють чоловіка. Його настрій, як і у підлітків, може змінюватися кілька разів за день.
Чому це відбувається? Намагаючись знайти себе, чоловік пробує себе в різних сферах і «одягає» різні соціальні ролі. Незадоволеність нинішнім станом справ стикається з бажанням змін, але конкретні цілі не визрівають.
Звинувачення інших у своїх невдачах. Фінансове благополуччя і стабільність перестають відігравати ключову роль, чоловік згадує про інші втрачені можливості. Розуміючи, що ні про таке життя він мріяв у дитинстві, чоловік намагається знайти причини свого «провалу». Якщо в 15 років він не зміг морально відокремитися від сім`ї, то і в 40 років розмови чоловіки середнього віку будуть про те, що винуватцем невдач є сім`я.
Чому це відбувається? Звинувачуючи інших, чоловік відмовляється брати відповідальність за своє життя.
Флірт з іншими жінками і навіть зради. Щоб довести собі, що вони здатні на багато що, чоловіки середнього віку, на жаль, можуть пускатися в любовні авантюри. Часто вони знайомляться з дівчатами значно молодших за себе, в колективі можуть грати нову соціальну роль - розкутого і веселого колеги та інше. Нерідкі випадки, коли в 40 років чоловіки йдуть з сімей.
Чому це відбувається? Набагато легше напустити пил в очі незнайомій блондинці, ніж дружині, яка знає всі недоліки свого благовірного. Романи на стороні - спроба довести собі, що він ще чоловік в розквіті сил. Якщо в 15 років хлопчик не зміг подолати підлітковий комплекс невпевненості в собі, був нерішучим в спілкуванні з дівчатами, то в 40 років людина спробує повернути втрачене, а розмови чоловіків середнього віку в спілкуванні з жінками будуть крутитися навколо того, якими вони були красенями і розумниками в юності.
Як допомогти чоловікові впоратися з кризою середнього віку
Криза середнього віку у чоловіків - не кінець світу, а глобальна переоцінка цінностей. Підтримка сім`ї для чоловіка дуже важлива, тому наберіться терпіння і допоможіть дружину перейти на новий життєвий етап.
Розуміння. Це ваша зброя. В першу чергу, знаючи і розуміючи причини змін в поведінці чоловіка, ви зможете трохи інакше поглянути на проблему. Закидати чоловіка образами і докорами, поки він намагається вирішити проблему під назвою «Як знайти себе в житті», безглуздо і навіть небезпечно. Щоб краще розуміти чоловіка - почитайте літературу про кризу або подивіться художні фільми, наприклад «Про що говорять чоловіки», або «Розмови чоловіків середнього віку», «Краса по-американськи», «Дядя Ваня» та інші.
Словесна підтримка. Якщо ваш чоловік домігся фінансового благополуччя, то це зовсім не гарантує благополуччя в родині. Часто розмови чоловіків середнього віку песимістичні.
Пам`ятайте, як, стоячи перед вівтарем, ви обіцяли бути поруч і в горі, і в радості? Настав час показати, що ви будете поряд з ним, коли йому дійсно важко, і справа не обмежується жалістю до себе. Розмови з чоловіком середнього віку під час кризового періоду особливо важливі. Наберіться терпіння і намагайтеся на кожен аргумент, що підтверджує нікчемність існування, знаходити контраргумент на користь цінності життя. Приводьте факти, згадуйте про його досягнення ( «ти багато чого домігся: будинок, машина і наше фінансове благополуччя - це все завдяки тобі», «у тебе чудовий син, який пишається тобою»), повторюйте, як ви маєте потребу в ньому, і що за кожної чорною смугою завжди настає біла. Головне, щоб чоловік відчував себе потрібним і важливим!
Подарунки і свята. Крім розмов з чоловіками середнього віку в кризовому періоді коханій жінці важливо і на ділі показувати, наскільки вона пишається чоловіком і любить його. Підносите йому подарунки, думаючи про його інтересах, а не про вирішення побутових потреб: квитки на концерт його улюбленої групи або виконавця, аксесуар для автомобіля, дорогу запальничку або гаджет.
Якщо відпочинок за кордоном вам тільки сниться, можливо, прийшов час затягнути пояс і відправиться в тур для двох? Щоб не допустити почуття жалості до себе і нездійснених мрій захлеснути вашого чоловіка, дозвольте йому і собі трохи більше, ніж зазвичай.
Нове хобі. Щоб знайти відповідь на вічне питання «Хто я і як знайти себе в житті» варто звернути увагу на розпорядок дня вашого чоловіка. Звичний спосіб життя «дім-робота» з часом починає гнітюче діяти навіть на чоловіка в розквіті сил з фінансовим благополуччям дружиною-красунею і дітьми-відмінниками.
Перегляньте ваші власні цінності і внесіть різноманітність у його життя. Він давно мріяв про моделювання військової техніки? Відмінно! Надайте йому можливість реалізовувати себе в чомусь ще, крім рутинної роботи.
Здоровий спосіб життя. Якщо чоловік в розквіті сил турбується про своє здоров`я - це прекрасна можливість всій родині подумати про правильне харчування.
Купіть чоловікові вітамінні комплекси, запишіть його на курс масажу, обов`язково відпочивайте сім`єю на свіжому повітрі і багато іншого.
Адреналін. Щоб вирвати коханого чоловіка з рутини і Упивание жалістю до себе, щоб повернути смак до життя - організуйте йому екстремальний відпочинок. Це можуть бути стрибки з парашутом, картинг, похід в гори, велотур по області або країні, рафтинг, катання на сноубордах і так далі. Жалість випарується, як не бувало!
Чи не підганяйте чоловіка з «цим його кризою». Це природний процес, квапити який немає сенсу. Ви ж не хочете, щоб в старості ваш чоловік перетворився в буркотливого людини, який всім незадоволений і бурчить без жалю і зупинки ?!
Коли закінчиться криза середнього віку, у чоловіка зникне жалість до себе: він перегляне свої соціальні ролі в родині, на роботі, з друзями, проведе глибоку переоцінку цінностей, досягне емоційної зрілості і стабільності і усвідомлено прийме своє життя.
Успішно пройдений криза середнього віку у чоловіків - розквіт нового життя і запорука благополуччя подружніх відносин.
