Вагітність і нетримання сечі: причини нетримання сечі у вагітних, що робити, вправи, профілактика і лікування
Відео: Нетримання сечі у жінок після 50 Причини, Лікування нетримання сечі
Нетримання сечі під час вагітності є широко поширеним явищем. Проблема нетримання сечі виникає тим частіше, чим більше кількість перенесених раніше пологів у жінки і чим старше майбутня мама. Основною причиною названих порушень є підвищення рівня прогестерону в організмі вагітної жінки. Зміна гормонального фону підвищує тонус мускулатури сечового міхура. У міру зростання плоду матка поступово збільшується в розмірах, що призводить до здавлення органів малого таза. І як наслідок, виникає нетримання сечі. Саме тому ризик розвитку подібної проблеми збільшується в міру наближення дати пологів.
Як змінюється періодичність сечовипускань у вагітної жінки
Відео: вправи Кегеля! Готуємося до легких РОДАМ! Відновлення після ПОЛОГІВ!
I і II триместри. Під час вагітності збільшується ймовірність актів сечовипускання, при цьому відбувається збільшення добового обсягу виділеної рідини. У I і II триместрах поступово знижується ємність сечового міхура, на який тисне зростаюча матка. При цьому збільшується кількість залишкової сечі в сечоводах.
III триместр. У III триместрі матка досягає максимальних розмірів, і обсяг одноразового сечовиділення припиняє збільшуватися. Однак частота позивів залишається незмінною. Нетримання сечі вагітних зазвичай спостерігається при фізичних навантаженнях, часто дуже слабких. Як правило, спостерігається підтікання незначної кількості рідини, помітити яке при регулярній зміні щоденних прокладок практично неможливо. У деяких жінок на останньому етапі вагітності виникає нетримання сечі під час сну.
Причини нетримання сечі
Ослаблення м`язів і тканин тазового дна. Стресовий нетримання сечі при вагітності виникає в зв`язку з ростом плода і збільшенням черевного тиску при чханні, кашлі, сміху, незначному фізичному навантаженні. Мимовільне підтікання сечі також може бути викликано ослабленням тканин і м`язів тазового дна, яке характерно для передпологового періоду.
Пошкодження нервових закінчень. Невідкладне нетримання сечі при вагітності зазвичай розвивається внаслідок пошкодження нервових закінчень в сечовому міхурі. При цьому жінка може відчувати гострі і раптові позиви помочитися. Вони можуть бути настільки сильними, що майбутній мамі не вистачає часу дійти до туалету. В результаті сеча неконтрольовано випливає з уретри. При вагітності причиною невідкладного нетримання сечі також може стати порушення роботи центральної нервової системи або травматичне пошкодження тканин в області малого тазу.
Неможливість повністю спустошити сечовий міхур. Нетримання сечі при вагітності може виникнути через те, що жінка не може повністю випустити всю рідину з переповненого сечового міхура в процесі його спорожнення. Причиною нетримання такого типу є ослаблення м`язів тазового дна і промежини. Майбутня мама може помічати у себе ознаки мимовільного підтікання малих або середніх обсягів сечі.
Відео: Нетримання сечі
Що робити при нетриманні сечі
Слідкуйте за гігієною. Обов`язково використовуйте щоденні прокладки і відразу ж міняйте нижню білизну, як тільки в цьому виникне необхідність. Носіть труси особливого крою, призначені спеціально для вагітних. Нижня білизна має бути виготовлено з натуральних матеріалів і не мати декоративних деталей, що дратують шкіру в області паху. Вибирайте моделі, точно відповідні вам за розміром, щоб виключити зайвий тиск на нижню частину живота і промежину. При нетриманні сечі проводите туалет зовнішніх статевих органів кілька разів на день у міру необхідності (як мінімум 2 рази - вранці і ввечері). При цьому використовуйте гіпоалергенну косметику для інтимної гігієни.
Відео: вправи Кегеля. Вправи при нетриманні сечі / EXERCISE OF KEGGEL
Вчасно відвідуйте туалет. Постарайтеся регулярно і максимально спорожняти сечовий міхур. Не терпіть, відвідуйте туалет відразу ж, як тільки відчуєте відповідні позиви. Безпосередньо в процесі сечовипускання злегка нахиляйтеся вперед: це забезпечить максимальне розкриття сечівника і допоможе виділенню всього обсягу рідини, що накопичилася. З цією метою також постарайтеся додатково тугіше.
Виконуйте спеціальні вправи. При нетриманні сечі рекомендується зайнятися спеціальним тренуванням м`язів промежини. Спробуйте виконувати вправи Кегеля або аналогічні комплекси, спрямовані на зміцнення потрібної групи м`язів. Навчіться довільно скорочувати і розслабляти мускулатуру малого таза. Цей навик також стане в нагоді вам під час пологів.
Лікування нетримання сечі. Слабо або помірно виражене нетримання сечі при вагітності є нормальним фізіологічним явищем і не вимагає спеціального лікування. Як правило, під час виношування дитини жінці не призначають будь-які антидепресанти та інші препарати, які використовуються у звичайній терапії подібної патології. Однак якщо нетримання викликано запальним процесом або іншим захворюванням, лікування все ж буде потрібно. Саме тому, якщо ви виявили у себе мимовільне виділення сечі, обов`язково повідомте про це лікаря. Можливо, вам призначать загальні аналізи. Це пов`язано з тим, що вагітність може супроводжуватися загостренням різних хвороб сечостатевої системи.
Профілактика нетримання сечі
- Виключіть з повсякденного раціону всі продукти, що володіють сечогінною дією.
- Постарайтеся не пити більше 2 л рідини на добу.
- Відмовтеся від прийому ліків, що підсилюють процес мочевиведенія. Порадьтеся з лікарем, щоб підібрати безпечні аналоги приймалися вами препаратів на період виношування дитини.
- Щодня виконуйте фізичні вправи для тренування м`язів малого тазу (наприклад, робіть вправи Кегеля).
