Як зняти втому очей
Втомлений погляд здатний повністю перекреслити навіть самий ретельно «відшліфований» образ жінки. Тому боротися з цим явищем просто необхідно. Нашим очках, як і нам самим, час від часу потрібен відпочинок, адже вони постійно зайняті архіважливим справою. Цілими днями вони змушені дивитися в монітор, збирати інформацію і передавати її до мозку. Не дивно, що, врешті-решт, проблема втоми очей знаходить постійний характер. У сьогоднішній публікації ми розповімо вам про симптоми перевтоми очей і поділимося ефективними рецептами і методами, як позбутися від втоми очей і повернути погляду блиск і грайливість.
Відео: Як зняти втому з очей. Секрет розкрито!
Основні симптоми перевтоми очей
На жаль, далеко не всі можуть собі дозволити дотримуватися встановлених офтальмологами норм за кількістю часу, проведеного за комп`ютером. Тому про способи зняття втоми очей повинен знати кожен офісний працівник. У цій статті ми розповімо про десять простих способи, як допомогти своїм очам.
Відео: Як за п`ять хвилин зняти втому
1. Частіше моргайте
Це самий простий і доступний спосіб зняття втоми очей. Моргайте якомога частіше й інтенсивніше. Швидке моргання є свого роду розслаблюючим вправою для очей. На жаль, при роботі за комп`ютером людина моргає значно рідше, що призводить до сухості очей. Для того щоб не забувати моргати, встановіть на своєму робочому столі якусь яскраву річ, з якою б у вас асоціювався процес моргання.
1. Щоб зняти втому очей, спробуйте відчути, напружені зараз ваші очі: може бути, очні яблука трохи висунуті вперед, може бути трохи примружені повіки або підняті брови, може бути напруга в очах з`явилося від стиснутих зубів. Якщо ви приберете ці зайві напруги, втома очей зменшиться. Зробіть це зараз.
Намагайтеся відстежувати і швидко знімати подібні напруги. Робіть це частіше, маючи як кінцеву мету нову звичку - не створювати взагалі цих зайвих і шкідливих напружень.
Адже якщо не робити вправ, при постійному погляді на монітор кришталик ока тривалий час нерухомий, м`язи кришталика перенапружені. Врешті-решт вони склерозируются і перестають працювати. Зір сідає. Вправи допомагають розслабити м`язи кришталика і зберегти Ваш зір.
ДОМАШНІ МЕТОДИ ЗНЯТТЯ ВТОМИ З ОКО
- Сядьте в крісло, розслабтеся. Закрийте очі долонями. Посидьте спокійно кілька хвилин, думаючи про щось хороше.
- Змочіть ватяний тампон в соку петрушки і накладіть на повіки. Потримайте 10 хвилин. Можна також покласти на повіки кружечки свіжого огірка. Потримайте їх 15 хвилин. Здорово допомагає, Проходить втома очей.
- Чверть чайної ложки солі розчиніть в склянку кип`яченої теплої води. Промийте розчином очі.
- Дуже добре допомагають зняти втому з очей примочки з травами: Змішайте. квітки і молоді листки липи і ромашки (по 1 столовій ложці) і залийте збір однією склянкою окропу. Після того як вода охолоне,. змочіть ватяний тампон або шматочок бинта в отриманої рідини і прикладіть на 10 хвилин до закритих очей.
- Примочки з медом. Візьміть чайну ложечку меду, розведіть в трьох столових ложках води і далі і прикладайте до очей змочений в цій суміші ватний тампон. Використовуйте протягом дня 2 - 3 рази. Але довго не зберігайте, щоб мікроби не скупчувалися.
- Можна залити 1 столову ложку подрібненого листя берези однією склянкою холодної кип`яченої води, потім наполягати 8 годин. Потім точно також робити примочки, поклавши змочений в настої ватний тампон на закриті повіки і тримати 20 хвилин.
- Винничук. Залийте столову ложку листя шавлії 1 склянкою окропу і поставте на водяну баню на 30 хвилин. Процідіть, остудіть до кімнатної температури. Доведіть обсяг рідини до початкового. Налийте відвар в невелику ємність і по черзі опускайте в цю ємність відкриті очі. Процедуру виконайте 8 - 10 разів. Після ванночки зробіть кілька кругових рухів очима, а потім промокніть їх чистою серветкою.
Відео: ЯК ЗНЯТИ ВТОМУ ОКО, ПОЛІПШУЄМО ЗІР, ВСЬОГО 5 ХВИЛИН У ДЕНЬ
Коли ваші очі втомилися або почервоніли, просто приділіть їм трохи часу. На виконання всього комплексу представлених вправ витрачається в середньому 5-7 хвилин (якщо кожну вправу виконувати до 10 разів). Це не так багато, тому таку зарядку можна робити, навіть якщо ви не працюєте на комп`ютері, а просто для профілактики і тренування очей.
На обличчі є активні точки, що відповідають за стан очей:
- Точка під внутрішнім краєм брів (симетрично з двох сторін).
- Точка, розташована на 1 см нижче нижнього краю очної западини (симетрично з двох сторін).
- Точка між бровами.
пропонує подивитися відеоролик, в якому показано ще один хороший комплекс вправ для зняття втоми очей. Ви можете з успіхом виконувати його будинку, знімаючи напругу з втомлених очей.зюмінкаIТвоя І в самому кінці
Якщо причиною втоми очей є не перевтома в результаті довгої роботою за комп`ютером, а вегетосудинна дистонія, знижений або підвищений артеріальний тиск, мігрені, то вам необхідно 2 рази на рік бувати у офтальмолога, для того, щоб перевіряти внутрішньоочний тиск. Пам`ятайте, що астенопія це ще не хвороба, але потрібно прийняти під час заходів, щоб проявлені симптоми втомлених очей не переросли в більш серйозні захворювання.
, якщо вона у вас трапляється. Якщо на буднях у вас цього не виходить, то побалуйте себе парою зайвих годин сну у вихідні дні.бессонніцейСтарайтесь добре висипатися, боріться з
Не забувайте щовечора знімати косметику, як би ви не втомилися - не залишайте туш на віях, щоб не було зайвого приводу для роздратування очей. Після гімнастики і масажу для очей, нанесіть навколо століття тонкий шар живильного крему. Але пам`ятайте, що іноді набряклість і втому може надавати неправильно підібраний крем. Якщо вам складно підібрати крем для шкіри навколо очей, то ви можете змащувати шкіру в області навколо очей сметаною або оливковою олією.
і загоюють ранки на коже.укрепляют іммунітетіз морської солі і хвої. Для цього в воду, температура якої не перевищує 37-38 градусів додають 200 г морської солі і екстракт хвої, приймайте її не більше 15-20 хвилин. Якщо у вас є можливість самим заготовити гілочки сосни або їли з хвоєю, то ви можете приготувати з них настій так: візьміть 5-6 великих гілок з хвоєю, заваріть їх окропом на 10 хвилин і потім вийнявши гілки, налийте відвар в ванну. Можна провести курс з 10 ванн, такі ванни знімають болі в спині, добре розслаблюють організм, а за рахунок антибактеріальних властивостей хвої розслаблюючі ванни Втома очей, це результат перенапруги всього організму, тому непогано буде, якщо ви пару раз в тиждень будете робити
Вранці, до роботи, ви можете промивати очі слабким розчином ромашки. Для цього настоєм ромашки (1 чайна ложка на склянку води) змочується ватний диск, злегка його треба струсити і протерти закрите око в напрямку від зовнішнього куточка ока до внутрішнього, потім моргнути трохи очима. Виконати те ж саме з іншим оком, взявши новий ватний диск.
пропонує подивитися ще один відеоролик з рекомендаціями лікаря-офтальмолога.зюмінкаIТвоя Тим, кому цікаво дізнатися докладніше як влаштований такий важливий орган зору як наші очі, чому розвивається короткозорість, далекозорість та астигматизм, а також подивитися як правильно виконувати гімнастику для очей, яка буде корисна не тільки вам, але і вашим дітям,
Приємного вам перегляду!
3. Сік алое.
В якості корисної рідини для примочок використовуйте свіжий сік алое. Це також допоможе позбутися від дрібних зморшок.
4. Липа.
Щедро просочити ватні диски заваренной липою і залишити на століттях для позитивного впливу на 15 хвилин. Можна змішати з ромашковою заваркою в рівних пропорціях.
5. Береза.
Залити 2 ст. л. листя холодною водою (приблизно 2 склянки) і наполягати цілу ніч (або 8 годин). Протирати настоєм повіки або робити екстра-компреси. Відмінний засіб від набряків.
Закрийте очі, і покладіть вказівні пальці обох рук на брови, а великі пальці на нижню повіку, в ямку під очним яблуком. А тепер акуратно помасажуйте ці частини протягом 15-20 секунд, роблячи як би кола від низу до верху.
Така щоденна гімнастика для очей цілком може замінити очні краплі, і ви відчуєте її результат вже незабаром.
Що ще корисно буде для очей, так це відкривання їх в холодній воді. Просто опустіть обличчя в каструлю або іншу широку ємність з чистою і холодною водою, і відкрийте в ній очі на кілька секунд. Ця процедура не тільки добре знімає втому очей, але ще і очищає їх, сприяючи також поліпшенню зору.
А щоб уникнути лопания очних судин, рекомендується приймати більше вітаміну С.
Забудьте про мішках і блакиті під очима! Гарного вам зору!
Ціна крапель необов`язково повинна бути високою, і вона ніяк не впливає на їх ефективність. Будь-які ліки мають аналоги, які часто бувають дешевше, тому треба завжди цікавитися міжнародним назвою препарату, а потім дізнаватися, скільки препаратів-аналогів у нього є.
Боротися з втомою очей можна різними способами, але не забувайте, що вона є лише наслідком, і може говорити про наявність будь-якого хронічного захворювання. Тому, якщо своїми силами впоратися з проблемою не вдається, не відкладайте візит до фахівця, але спочатку все ж спробуйте знизити навантаження на очі - іноді вже цього буває достатньо.
Автор: Гатаулина Галина
Стаття захищена законом про авторські та суміжні права. При використанні та передруці матеріалу активне посилання на жіночий сайт inmoment.ru обов`язкове!
