Як очистити організм. Шлаки і токсини - що це?
Чи потрібно виводити з організму шкідливі речовини або він впорається сам? На це питання єдиної думки немає навіть у медиків. Саме поняття «чистка», на думку лікарів, не застосовується до організму, так як він - саморегулююча система. Всі продукти обміну повинні самі виводитися назовні - для цього працюють кишечник, печінку, нирки, потові залози. Інша справа, що іноді йому просто складно впоратися з усіма шлаками і токсинами, і в цьому випадку застосування додаткових засобів для очищення організму цілком виправдано.
При нормальній роботі організму всі токсини збирає лімфа. Вона не тільки їх «збирає», а й циркулює по всьому тілу, через що всі шкідливі речовини надходять вже в органи: кишечник, нирки і інші системи, що відповідають за виведення речовин.
Шкіра - не менш важливий видільної елемент. Як вже відомо, шкіра не тільки дозволяє нам дихати, а й здатна позбавляти людський організм від непотрібних речовин. Але навіть в цьому випадку робота шкірного покриву повністю порушується, викликаючи тисячі шкірних захворювань.
Частина токсинів утворюють важкі метали, неокислені жири і холестерин, в повному обсязі оброблені і розщеплені ферментами організму білки, сечова кислота, ацетальдегід, який виникає при вживанні алкоголю та інші шкідливі речовини, які масово насичують наше тіло з неочищеної води, атмосфери і часом шкідливої їжі. Ці токсини порушують нормальні обмінні процеси в організмі, зменшують час життя людини.
Основні органи, які перешкоджають поширенню токсинів в організмі - це легкі, кишечник, нирки і печінку. Якщо ви зможете нормалізувати роботу цих органів, то шкідливі речовини перестануть накопичуватися в вашому організмі. Щоб досягти цієї мети, проводите більше часу на свіжому повітрі, виключіть зі свого раціону харчування жирні продукти, відмовтеся від шкідливих звичок. На свіжому повітрі буде корисно зробити глибокий вдих, потім видих і прокашлятся, посиливши вентиляцію легенів.
В результаті правильного голодування організм сам виведе всі продукти обміну, позбавиться від шлаків і токсинів. Але головне знати міру, інакше можна суттєво нашкодити організму. Оптимально проводити голодування один раз в тиждень, випиваючи в цей день 1,5-2 літра води.
Більш того, в період голодування важливо багато рухатися, гуляти на свіжому повітрі. Можна також випивати відвари різних трав, спрямовані на очищення організму.
Якщо ви не дуже добре себе почуваєте і турбуєтеся за своє здоров`я - найрозумніше це здати аналізи - вони покажуть все в порядку.
Проблема полягає в тому, що швидкість виведення може не встигати за швидкістю всмоктування речовин і їх розподілом в тканинах (наприклад, фтор виводиться через печінку по півроку). Тоді боротися з ними доводиться дезінтоксикаційну
- Специфічна дезинтоксикация - частина програми включає введення антидотів до певних видів отрут.
- Неспецифічна дезинтоксикация - може здійснюватися як в стаціонарі (отруєння середнього та тяжкого ступеня), так може бути проведена в домашніх умовах при неважких отруєннях (наприклад, харчових).
Якщо говорити про відходи обміну речовин (білкового, вуглеводного, жирового, енергетичного) людини, то здоровий організм цілком самостійно справляється з їх усуненням і виділенням з сечею, калом, потом. Ніякого додатково очищення для цього не потрібно.
Шлаки (від німецького Schlacke) - відходи руди, що залишаються після її виплавлення. Тобто в організмі ніяких «шлаків» бути не може, це не медичний термін. Це слово використовують в народі в переносному сенсі (тлумачний словник Ожегова перен., Мн. Шкідливі речовини, що накопичуються в організмі в процесі його життєдіяльності).
нирки
Продукти білкового обміну виділяються через нирки і печінку (нирки видаляють азотисту частина амінокислот у вигляді сечовини, в печінці проходить дезинтоксикация білкових токсинів). Якщо ж нирки вражені (наприклад, гломерулонефрит обмежив клубочкову фільтрацію), їх доводиться заміщати апаратом гемодіалізу, очеревиною (перитонеальний діаліз) або заміщати донорським органом.
Через нирки (завдяки фільтрації, реабсорбції і канальцевої секреції) виводиться велика частина токсинів. В клубочках фільтруються токсини, не пов`язані з білками. Обмежує цей процес тільки велика молекулярна маса токсину. При цьому токсин може виводитися незміненим або перетвореним до метаболітів. Все водорозчинні токсини відразу виводять нирки.
печінка
Жиророзчинні токсини спочатку метаболізуються в печінці (частково в шкірі і крові), а потім також виводяться нирками. Іноді самі метаболіти токсинів можуть бути отруйними. Якщо печінка вражена цирозом, і різні феноли і аміак не инактивіюється в ній, а, всмоктуючись у кров, отруюють головний мозок, їх доводиться збирати в кишечнику на поверхню сорбентами, капати пацієнтам в вену розчини гемодезу, полідеза з метою дезінтоксикації.
шлунково-кишкового тракту
Схема роздільного харчування досить компромісна. Вона випробувана практикою. І, як показує досвід, при такому поділі продуктів забезпечується найбільш оптимальний режим їх перетравлення. Нагадаю два основних принципи.
100 г м`ясного бульйону перетравлюється з витратами біоенергії в 30 разів більшими, ніж 100 г м`яса. Мабуть, м`ясо як природний продукт краще розщеплюється саме в своєму первозданному вигляді - з певною дозою розчинних і нерозчинних білків і баластних речовин. Тому в схему харчування бульйони не варто включати. Наша м`ясна промисловість надає нам ведмежу послугу, продаючи супові набори, так само, як і громадське харчування, що пропонує перші страви на бульйонах. Тому рекомендую освоїти приготування пісних супів, щей, борщів.
Хворим людям, незалежно від стану, пропоную відмовитися від молочних продуктів. Необхідно враховувати відому теорію про важкому засвоєнні молока дорослими людьми. Це відбувається через відсутність в зрілому організмі ферментів для розщеплення молочного цукру і молочного білка.
Як очистити організм від токсинів і шлаків?
Перш ніж починати проводити очищення, в обов`язковому порядку треба проконсультуватися зі своїм лікарем і з`ясувати, чи немає у вас яких-небудь протипоказань. При наявності певних хронічних захворювань проведення деяких процедур категорично заборонено. Якщо лікар схвалить ваш намір, постарайтеся спільно з ним підібрати ті способи очищення, які найбільш підходять для вашого організму.
Очищення організму повинна починатися з попередньої підготовки, яка полягає в переході на рослинну і кисломолочну їжу. Через два-три тижні такої дієти необхідно влаштувати собі розвантажувальний день або, якщо дозволяє здоров`я, повністю поголодувати одну добу.
Чистка організму гречкою трохи схожа з рисової. Тільки в цьому випадку не потрібно вимочувати 5 днів, просто замочують на ніч, а вранці варіть без солі і спецій.
Протягом дня їсте тільки гречку, курс очищення триває 5 днів. Крім очищення ще й подкорректіруете вага.
Є й інші народні засоби для очищення кишечника, гречка - одне з простих засобів для чищення.
Відео: ЯК ОЧИСТИТИ ОРГАНІЗМ ВІД ШЛАКІВ?
очищення травами
Ще одним поширеним видом є очищення травами. В процесі цієї методики ви повинні протягом тижня приймати спеціальний відвар лікарських трав.
Збір робиться так: 4 частини жовчогінних трав (кульбаба, полин, пижмо і т. Д.), 3 частини проносних (сіна, кора жостеру), 2 частини розчиняють слиз (подорожник, фенхель і т. Д.), 1 частина заспокійливих ( пустирник, корінь валеріани, звіробій і т. д.).
Під час дієти ви можете відчути деякі нездужання, такі як слабкість і головний біль. Пов`язано це зі скороченням кількості вуглеводів в раціоні, а також з низькою калорійністю меню.
Приклад меню очисної дієти
сніданок: фрукти або ягоди, біойогурт, трав`яний чай.
наверх
Нетрадиційні способи очищення, очищення організму народними засобами
Відео: Як правильно очистити організм від токсинів і шлаків
Лікувальна банька.
Одним з найбільш потужних очисних способів вважається лазня. Найкращим місцем, загальноприйнята парна в російській лазні, завдяки тому, що в ній не сушиться шкіра і слизові. Однак, і фінська сауна (сухий пар) теж надає чудове очищаючу дію на весь організм.
Парна очищення організму народними засобами надає сил і енергії товстому і тонкому кишечнику, всьому шлунково-кишковому тракту, заспокійливо діє на легені, нирки, печінку, підшлункову залозу. Використання в лазні віника, дозволяє примножити корисний ефект - за допомогою віника робиться своєрідний масаж, що підсилює кровообіг в шкірі, м`язах, розширюючи пори, він стимулює виведення шлаків з організму, нормалізує обмін речовин.
Народний часниковий рецепт.
Очищення організму народними засобами має безліч різних напрямків і форм. Даний рецепт - відмінний засіб не тільки для очищення, але також і для омолодження всього організму:
- 1. Візьміть 500 гр. часнику, очистіть його і зітреш в порцеляновій або дерев`яному посуді - це обов`язкова умова, часнику не можна стикатися з металом.
- 2. Залиште часник постояти хвилин 30 у вузькій посуді.
- 3. Тепер зніміть «верхівку» дерев`яною ложкою, а решта залийте 200 гр. спирту, 96% -ного.
- 4. Помістіть часникову «наливку» в пляшку, щільно її закрийте і настоюйте 10 діб в темному місці.
- 5. Потім слід процідити настій, і залишити його ще 2-3 доби.
Приймають даний настій по кілька крапель з холодним молоком. На один прийом потрібно четверта частина склянки молока. Пити засіб слід тричі на день за 20 хвилин до їжі, дотримуючись наступну схему прийому настоянки:
- • перший день - на сніданок і на обід по 2 краплі настою розведеного з молоком, на вечерю - 3 краплі-
- • в наступні дні збільшуємо по краплині за кожен прийом-
- • продовжуємо нарощувати кількість настойки до 15-ти капель-
- • далі потрібно починати зменшувати по одній краплі, так, щоб на 10-ту добу перед вечерею вийшла одна крапля.
- • в 11-ий день необхідно прийняти в кожен прийом по 25 крапель і далі продовжувати пити в такій же кількості, поки настойку повністю не використовуєте.
Таке очищення організму народними засобами, і зокрема даними настоєм і за такою схемою, очистить організм від жирових відкладень, поліпшити обмін речовин, забезпечить судинах велику еластичність і здоров`я.
Однак, даний рецепт очищення організму народними засобами дозволений до використання тільки один раз в шість років!
наверх
Рецепти очищення організму
Як Ви вже зрозуміли, способів і рецептів очищення організму існує безліч. Головні їх відмінності між собою полягають в ступені ефективності, доступності для застосування в домашніх умовах, а також жорсткості підходів до очищення організму. Ми пропонуємо Вашій увазі спеціально підібрані максимально м`які рецепти очисних процедур, що виключають ризик порушення мікрофлори кишечника.
Під час очищення печінки слід відмовитися від споживання м`яса, рибу, а також гриби, соління, яйця, молочні продукти. Щодня обов`язково вживати сік чорної редьки з медом і чорну редьку в салатах.
- Перед очищенням печінки з`їжте легку кашу на воді. Краще в цей день не вечеряти. У день чистки сутра після туалету зробіть очисну клізму. Протягом дня пийте свіжоприготовані соки: морквяний, морквяно-яблучний, буряково-морквяний. Більше нічого не їжте.
- Через дві години після обіду почніть прогрівання області печінки. Для цього розташуйте на правий бік грілку з гарячою водою, і не знімайте її до кінця дня.
- Увечері в 19-20 годин виконайте саму процедуру очищення печінки. Підігрійте різкість і масло до температури тіла (можна трохи вище). Доза інгредієнтів визначається, виходячи з маси тіла і переносимості масла. В середньому це по 200-300 гр. масла і соку. Масло можна взяти соняшникова або оливкова. Сік вичавити з 5 лимонів.
- Ефективність процедури очищення печінки полягає в попередній підготовці - пом`якшення.
- Перед процедурою вам слід протягом 5 днів їсти в основному рослинну їжу, пити велику кількість соку, щодня прогрівати організм (лазня, сауна), робити очисні клізми. Саму процедуру очищення слід почати на 14 день за місячним календарем.
Отже, для процедури все готово. Вам слід зробити два ковтки масла і запити їх двома ковтками соку. Хвилин через 15-20, якщо у вас не з`явилося нудоти, знову випийте по два ковтки масла і соку. Знову зробіть перерву. Повторіть процедуру. Робіть так до тих пір, поки ви не вип`єте все. Потім лягайте на ліжко і відпочивайте. Грілку при цьому не знімайте. Чим краще ви прогріється печінку, тим краще буде ефект. Якщо у вас виникала нудота, дочекайтеся поки вона пройде. Не варто пити масло і сік через нудоту. Розтягніть процедуру настільки, наскільки вам це зручно. Це навіть корисно для печінки.
Через дві години після прийняття всього соку і масла, виконати дії, які поліпшать ефект.
Сядьте в позу, зручну для вас, в ліву ніздрю покладіть ватку, а в рот покладіть трохи пекучого перцю. Дихайте глибоко через праву ніздрю. Крім того, на область печінки під грілку покладіть аплікатор з металевими голками.
Дихайте повільно і плавно, сильно працюйте при цьому діафрагмою. Таким чином, ви будете масажувати печінку, поліпшите в ній кровообіг і промиєте її від згустків. Дихайте так близько півгодини. Потім відпочиньте годинку і знову повторіть дихання. Аплікатор можна замінити магнітом.
Десь о 23 годині, а може, почнеться виверження каменів і іншої гидоти, яке викличе сильне пронесення. Ви все побачите на власні очі, скільки гидоти накопичилося в печінці. Про яке здоров`я може йти мова, поки в нашому організмі стільки бруду?
Після ви повинні якомога більше їсти сирих, а не варених овочів.
Чи можна застосувати дієту для очищення організму
Можна, якщо ви проводите очищення соками. Треба сидіти на такій дієті від п`яти до десяти днів. Ви повинні виключити чай і кава, жир і сіль. Пийте якомога більше соків, приготованих в день споживання. Соки можуть бути і овочевими, і фруктовими, і змішаними.
Виноградний сік рекомендований при жовчнокам`яній хворобі, яблучний - для слабких кісток, морквяний - для поліпшення зору і так далі.
Сподобалася стаття? Поділися з друзями:
