Як збільшити лактацію грудного молока?

зміст:

Поряд з питанням «Хто народився?» Родичів і друзів, які стурбовані станом молодої мами і здоров`ям малюка, хвилює ще один - «Чи вистачає молока?» Але ж це питання небезпідставними, адже грудне молочко для малюка - це головне джерело корисних вітамінів і мікроелементів , який формує імунітет організму, що розвивається. Що може бути краще, ніж здоровий малюк і мама, повноцінно годує грудьми? Але часом жінка помічає, що її дитина під час годування починає плакати, він намагається смоктати порожні груди, нервує, погано спить, а через короткий проміжок часу знову прокидається і просить їсти.

Сьогодні зниження лактації є досить поширеною проблемою, яка вважається основною причиною занепокоєння малюка. Крім того, вона може носити ще і циклічний характер, тобто, приблизно через два-три місяці може спостерігатися зниження лактації. Як стверджують лікарі, це цілком нормально і не варто відразу бігти в найближчий магазин за сумішшю для годування. Адже лактацію можна і відновити, а для цього важливо вчасно знайти причину її зниження. Причинами зниження лактації може бути допаивание дитини сумішами або водою або ж коли малюк неправильно бере груди.

Визначити, що молока мало дуже легко: дитина стає плаксивою, швидко смокче груди без чутного ковтання

Чи вистачає молочка малюкові?

Як перевірити чи вистачає малюкові грудного молока? Для цього достатньо скористатися наступними порадами:

Подивитися, як ковтає дитина під час годування. При першому грудному вигодовуванні дітки смокчуть груди дуже повільно, тим самим розробляючи груди мами. Після цього малюк починає смоктати груди глибоко і повільно з прицмокує звуками. У разі, якщо молока стає мало, дитина намагається швидко смоктати груди з довгими паузами та без чутного ковтання.
Одним з найголовніших доказів того, що дитині вистачає молочка - вміст підгузника. В ідеалі його змінюють приблизно 6-8 раз в мокрому стані в день до шостого дня життя малюка, і 2-4 рази наповненим до четвертого дня.
Набір ваги. У перші 4-7 днів від народження дітки зазвичай худнуть, і вже до четвертого дня можуть втратити близько 5-7% своєї ваги. Однак якщо різниця складає більше 10%, це вже може свідчити про проблеми в харчуванні дитини.
Дитина не задоволений. Якщо малюк здається сонним, постійно вимагає їжу, значить, порція одного годування для нього замала.

Причиною зниження лактації може бути постійне допаивание дитини сумішами для годування і водою

Методи підвищення лактації

Будь-яка мама, зіткнувшись зі зниженням лактації, а іноді молока зовсім немає. відразу починає нервувати і звинувачувати себе, проте пригнічений стан і постійні стреси також можуть негативно впливати на лактацію. А щоб її підвищити, скористайтеся наступними основними правилами:

Виконуйте часте прикладання дитини до грудей. Постійна потреба крихти в маминому молочку змусить організм жінки виробляти більше грудного молока, адже чим більше їжі необхідно малюкові, тим більше він смокче груди.
Приймайте контрастний душ. За допомогою цівок теплої і холодної води масажуйте вранці і ввечері кожну груди за годинниковою стрілкою. Дуже корисний розігріваючий самомасаж руками. До того ж це профилактирует лактостаз.
Багато відпочивайте і уникайте стресів. Прогулянки на свіжому повітрі, які викликають вироблення гомону окситоцину, який відповідає в організмі жінки за вироблення молока, підуть на користь не тільки мамі, але і її малюкові.
Обов`язково відкоригуйте своє харчування. Не обов`язково користуватися порадами бабусь і їсти відразу за двох, для нормальної лактації досить з`їдати приблизно 200 грам м`яса щодня, стільки ж кисломолочних продуктів і чергувати все різними видами каш, заправлених рослинним маслом.
Побільше пийте рідини. У нормі годує мама повинна вживати в добу до трьох літрів рідини, включаючи зелений чай, чисту воду, домашній лимонад, різні морси, компоти з сухофруктів, а також чаї для підвищення лактації.

Повноцінний відпочинок, відсутність стресів і переживань допоможе налагодити вироблення грудного молока

Народні методи впливають на вироблення грудного молока

Збільшити вироблення грудного молока можуть допомогти і різні засоби і народні методи. Наприклад, популярними є таблетки «Аппілак», які містять в своєму складі маточне молочко, відмінно стимулює лактацію. Однак з їх прийомом варто бути обережними, адже будь-які продукти бджільництва це потужні алергени, а тому під час їх прийому особливу увагу потрібно приділяти стану малюка.

Також для підвищення лактації можна використовуватися різні суміші трав і настоянок. Наприклад, суміш кропу, фенхеля, кропиви і кмину в рівних пропорціях потрібно залити окропом і настояти 15 хвилин. Цією настоянки рекомендується випивати близько літра в день. Кожен день потрібно заварювати нову настойку і приймати до тих пір, поки лактація не відновиться. А кропова вода корисна і для малюка. Дуже добре підвищують лактацію і такі трави, як м`ята, шавлія, звіробій, однак перш ніж використовувати будь-який трав`яний настій краще проконсультуватися з лікарем і переконатися, що ні у мами, що годує, ні у малюка немає алергії на зазначені трави.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Схожі