Як підвищити лактацію грудного молока, причини зниження?
Як підвищити лактацію грудного молока?
Процес лактації - це утворення і виділення грудного молока у жінок в післяпологовому періоді.
Про корисні властивості грудного Молокаї його необхідності для зростаючого малюка сказано вже багато. Крім унікального складу, молоко матері цінно для дитини і тим, що є найбільш засвоювання їжею для нього. Тому можна зрозуміти тих жінок, які починають тривожитися, помітивши, що кількість грудного молока зменшується. Виникають питання, як підвищити лактацію молока, які для цього існують засоби і препарати?
Для того щоб знайти правильну відповідь, спробуємо розібратися, чому зменшується лактація і як її збільшити, не зашкодивши при цьому дитині.
Причини зниження лактації у годуючої мами
Стан недостатньої вироблення молока в післяпологовий період фахівці називають гіполактії. Розрізняють первинну гіполактії (розвивається безпосередньо в післяпологовий період) і вторинну гіполактії (розвивається після деякого періоду достатньої лактації).
Первинна гіполактії зустрічається у 2-8% жінок, найчастіше первісток. Зазвичай вона пов`язана з нейрогормонального патологіями або ж розвивається після важких токсикозів на останніх місяцях вагітності, травматичних пологів.
Вторинна гіполактії спостерігається значно частіше. Як правило, вона викликається деякими усуненими причинами. Можна виділити основні з них:
- неправильне харчування жінки під час вагітності та в період грудного вигодовування;
- відсутність психологічної налаштованості на годування дитини грудьми;
- психологічний дискомфорт, стрес;
- порушення режиму годування: нерегулярні прикладання малюка до грудей, тривалі перерви між годуваннями;
- вялососущій або недоношена дитина;
- прийом деяких лікарських засобів, які пригнічують процес лактації (гестагени, андрогени, камфора).
Якщо жінка замислюється, як підвищити лактацію грудного молока, вона повинна в першу чергу усунути перераховані вище можливі причини гіполактії. Часто цього буває достатньо, щоб лактація відновилася.
Варто окремо згадати про так званих «лактаційний криз». Вони виникають на тлі вже налагодженого грудного вигодовування, зазвичай на 3-6 тижні, а потім на 3, 4, 7, 8 місяцях лактації. Апетит зростаючого малюка може зростати певними стрибками. При цьому організм матері не завжди встигає виробляти потрібну кількість молока. Також саме в ці періоди часу у жінки можуть відбуватися зміни гормонального фону. Все це і призводить до тимчасового (на 3-4 дні) зменшення кількості грудного молока. Такі періоди не є небезпечними для здоров`я дитини. Мамі тільки потрібно частіше прикладати малюка до грудей, стимулюючи тим самим посилене вироблення молока.
Але якщо подібні заходи не привели до збільшення кількості грудного молока, жінка повинна подумати, як підвищити лактацію молока іншими методами.
Як підвищити лактацію грудного молока за допомогою спеціальних засобів?
Важливе місце в налагодженні лактації відводиться правильному раціону годуючої жінки. В її меню повинні бути продукти, що забезпечують достатню кількість білка, вуглеводів, жирів, вітамінів і мінералів. Крім того, що годує мама повинна випивати в день не менше 1,5-2 літрів рідини, і намагатися частіше вводити в раціон рідкі страви.
Як підвищити лактацію молока за допомогою спеціальних продуктів? Все лактогонние продукти можна розділити на наступні групи.
- Продукти, які коригують раціон і містять лактогенного добавку - ефективно і м`яко підсилюють вироблення і виділення молока у жінки. Їх можна використовувати з перших днів лактації тим жінкам, які входять до групи ризику по гіпогалактії. До таких засобів відноситься, наприклад, «Чумацький шлях».
- Препарати, які коригують раціон жінки за основними харчовими факторами (білки, вітаміни, мікроелементи). Серед таких препаратів можна відзначити «Фемилак», «Енфа-мама».
- Рослинні продукти, що мають лактогонние властивості. До них відносяться чаї, збагачені соки, наприклад, чаї для годуючих матерів HIPP, «Лактавіт».
- Вітамінно-мінеральні комплекси - препарати, в яких підібраний оптимальний склад вітамінів і мінералів, необхідних жінці в період грудного вигодовування. У цій групі можна виділити такі препарати, як Ельовіт Пронаталь, Компливит мама, Мультитабс Перінатал. Прийом таких засобів повинен призначати жінці лікар.
- Біологічно-активні добавки (БАД). Багато БАДи для годуючих мам створені на основі продуктів життєдіяльності бджіл, зокрема маточного молочка. До них відносяться, наприклад, Апілактін, Лактогон.
У деяких випадках, коли лактацію неможливо відновити іншими методами, лікар може призначити жінці спеціальні медикаментозні засоби.
Як підвищити лактацію народними засобами?
Народна медицина давно довела свою ефективність в лікуванні багатьох захворювань і полегшення симптомів різних патологій. Тому жінки часто цікавляться, як підвищити лактацію народними засобами.
Існують рецепти, які, за словами багатьох жінок, допомогли їм налагодити процес вироблення грудного молока. Розглянемо деякі з них.
- Насіння кмину (15 г) заливають окропом (200 мл), додають цукор, лимонну кислоту (2 г). Кип`ятять п`ять хвилин на невеликому вогні. Наполягають 15-25 хвилин, охолоджують, проціджують. Відвар потрібно приймати тричі на день по 100 мл.
- Молоко (200 мл) змішують з кефіром (800 мл), додають ложку столову суміші з пелюсток кульбаби і кропу (подрібнених). Потім в суміш додають подрібнені волоські горіхи (10 г) і збивають все міксером. Таку Лактогон суміш приймають на сніданок по 100 мл.
- Насіння анісу (дві ложки чайні) заливають 200 мл окропу і настоюють дві години. П`ють настій тричі на день по дві столові ложки.
Для збільшення лактації жінці корисно вводити в раціон харчування волоські і кедрові горіхи. А ось від м`яти в будь-якому вигляді краще відмовитися.
