Як збільшити лактацію годує мамі

Під лактацією розуміють складний біохімічний процес, при якому в грудних залозах жінки починає вироблятися молоко для годування дитини. Неодмінною умовою для повноцінної лактації є регулярна евакуація утворюється молока. При порушенні цього процесу може відбутися припинення лактації.

Період формування повноцінної лактації настає протягом перших днів після пологів, коли в жіночому організмі активізуються особливі види гормонів - прогестерон і естроген. Вони сприяють розростанню залозистої (секреторною) тканини молочних залоз. Організм жінки починає підготовку до лактації ще під час її вагітності (починаючи з 5-6 місяця). У цей період спеціальні клітини - лактоцитах, в невеликій кількості вже виробляють молозиво або "перше молоко» - тягучу рідину білястого кольору. Всього процес утворення молока включає три етапи

Види грудного молока

Його виділення з молочних залоз відбувається в перші три дні після пологів. Годування новонародженого молозивом вважається важливим, оскільки воно володіє унікальним і дуже корисним для дитини складом. У нього входять не тільки корисні і поживні речовини, але також лейкоцити і антитіла (імуноглобуліни), які за дією своєму аналогічні з деякими лікарськими засобами.

Вироблення його відбувається протягом 4-5 діб після пологів. За своїм складом таке молоко багате жирами і найбільш наближене за якістю до зрілого грудного молока

Після пологів (на 12-14 добу) в молочних залозах породіллі утворюється молоко. Склад його і якість можуть змінюватися протягом одного дня або доби, іноді навіть протягом одного годування. Наприклад, на самому початку годування воно може бути більш рідким, «водянистим» і знежиреним, а до кінця - більш жирним і густим.

механізм лактації

Молоко виробляється лактоцитах за участю гормону, відомого як пролактин. Його кількість залежить від числа і якості грудних годувань, під час першого годування відбувається природне стимулювання освіти молока, необхідного вже для наступного годування і т.д. У механізмі виділення молока важлива роль ще одного гормону - окситоцину, вироблення його в організмі матері відбувається в процесі годування грудьми. Коли дитина смокче груди, гіпофіз активно викидає окситоцин, на підвищення лактації у годуючих мам це фактор має великий вплив. Своєрідний «інгібітор» або «інгібуючий лактацію» фактор (FIL) виявлений і в молоці матері.

Він бере участь в пригніченні вироблення молока в тих випадках, коли порушений не процес освіти, а механізм виділення його з молочних залоз. Показник FIL вище, якщо молоко застоюється в грудях. Чим довше воно не виводиться, тим ефективніше функціонує інгібітор. При регулярному і повноцінному годуванні, а також під час зціджування, одночасно з молоком видаляється і не затребуваний інгібітор. FIL - це унікальний біологічний механізм, який захищає молочні залози від надмірного вироблення молока і регулює його обсяг.

До речі, кількість молока регулюється і самим малюком, оскільки з кожним годуванням з молоком йде і інгібітор. Якщо малюк смокче груди часто й подовгу, він добре спорожняє молочні залози, сприяючи виробленню і надходженню нової порції молока. При цьому спостерігається висока швидкість лактації, а дитина постійно отримує достатню кількість материнського молока. Це важливо, оскільки малюк росте, з кожним місяцем йому потрібен більший обсяг молока. При нестачі молока говорять про зниження лактації, «лактаційному кризі» або недостатності молока.

зниження лактації

Дитина розвивається стрибкоподібно, активність його змінюється в залежності не тільки від розвитку, але і від його самопочуття. Здоровий малюк витрачає багато енергії, тому добре і часто смокче груди, стимулюючи вироблення молока у матері. Якщо малюк їсть неохоче (неякісне молоко, погане самопочуття дитини або матері) і слабо смокче, а мама не зціджує залишки молока після годування, лактація зменшується. Відбувається зниження рівня лактації або в грудних залозах можуть спостерігатися застійні явища.

Найбільш часте порушення - зниження лактації, зване «гипогалактия». Короткочасні зниження обсягів грудного молока (або лактаційний криз) можливі в першому півріччі після пологів. Тривалість їх становить не більше 4-7 діб, в більшості випадків, після цього періоду, лактація зазвичай нормалізується протягом 2-3 наступних днів. Для жінки, що годує в цей період важливо не припиняти годування і вести здоровий спосіб життя.

Про повній відсутності молока ( «агалактия») можна говорити, коли є медичне підтвердження про наявність в організмі жінки, що годує порушень гормонального характеру. Агалактія - це дуже рідкісне явище серед годуючих мам, пов`язане, як правило, з будь-якими хронічними або спадковими гормональними відхиленнями (порушеннями або захворюваннями).

Причини появи лактаційний кризів

Фахівці переконані, що кризи в лактації можуть бути обумовлені різними факторами:

скачки в зростанні і розвитку малюка, при якому вчорашній обсяг молока сьогодні вже стає недостатнім, а організм мами ще не готовий надати йому необхідну кількість молока-
неправильна організація з боку матері грудного вскармліванія-
використання сосок-пустушок ребёнком-
рідкісні і короткочасні кормленія-
відсутність зціджування залишився молока-
небажання мами годувати малюка грудьми і відлучення його від грудей.

Відео: Як збільшити лактацію?

Якщо при відлученні малюка від грудей зменшення лактації сприймається як бажаний результат, то в інших випадках з цим явищем потрібно боротися і намагатися якомога довше зберегти можливість грудного вигодовування.

Прояв лактаційного кризу

У материнському організмі будь-якого дискомфорту, якщо мова не йде про застійних і запальних явищах в молочних залозах, не відбувається. Про недостатності молока можна судити по змінах в поведінці малюка. Наприклад, якщо він «терзає» груди, часто плаче після їжі, смокче з перервами, то кидаючи, то знову жадібно прикладаючись до грудей, слід запідозрити, що якість молока або обсяг його не влаштовує.

Не слід звертати увагу лише в тому випадку, коли мова йде про стрибок у розвитку дитини. Природно, йому необхідно більше молока, а обсяг його виробляється на колишньому рівні. Досить від 1 (при частому прикладанні) до 3 діб, щоб вироблення молока нормалізувалася відповідно до нових потреб дитини. У цей період бажано навіть скористатися будь-якими допоміжними засобами, щоб швидше нормалізувати лактацію.

Заходи попередження лактаційного кризу

В профілактичні заходи слід правильно і частіше прикладати дитину до грудей. Годування «на вимогу» - кращий регулятор і стимулятор лактації. Важливий також відпочинок і режим харчування матері-годувальниці, як її психічне, фізичне, фізіологічне і емоційний стан.

Привчання малюка до сосок-пустушок негативно позначається на лактації та на його здоров`я. Смоктання пустушок дає його організму помилковий сигнал, він активно смокче порожню соску, чи не насичуючись, втомлюється і слабо смокче груди, не сприяючи виробленню молока в необхідному обсязі. У цьому випадку проблема зменшення лактації може і не виникнути.

На зменшення лактації впливає привчання дитини до «пляшкового» годівлі, а також переклад на штучне або змішане годування. Ці заходи призводять до того, що дитину рідше прикладають до грудей, природно, що ні затребуваність молока сприймається організмом, як сигнал виробляти менше молока.

Є простий спосіб, щоб дізнатися, наскільки малюкові вистачає обсягу материнського молока. Для цього необхідно контролювати число його мочеиспусканий. Якщо число їх становить від 10 до 12 на добу - лактація в нормі, інакше - лактацію необхідно рятувати. До періодичному закінченню (мимовільного) молока з молочних залоз, яке спостерігається в момент годувань або між ними, слід ставитися без побоювань. Це не патологія, а лише показник емоційної нестабільності і високої нервової збудливості матері, яка призводить до функціональних порушень роботи молочних залоз. Досить прийому загальнозміцнюючих препаратів, щоб позбутися від довільного стікання молока.

Як збільшити лактацію годує мамі - 10 корисних порад

Годуєте малюка тільки грудним молоком. Навіть в разі, коли малюк хоче не є, а пити, йому необхідно давати груди. Не слід допаювати його водою з ложечки або пляшечки, в грудному молоці міститься все, що йому потрібно, включаючи воду.

Тривалість годувань. Відривати малюка від грудей проти його волі не можна. Одні діти смокчуть груди швидко і швидко наїдаються, інші можуть бути більш слабкі, тому смокчуть повільніше. Природно, що останнім слід більше часу проводити у материнських грудей. Період годування щодо часу повинен регулюватися самою дитиною.

Частота годувань. Годувати материнським молоком малюка слід на його вимогу, не дотримуючись жодних режимів. Малюк сам «знає» свій режим, мама повинна вміти під нього підлаштуватися. Крім основних годувань, до грудей його слід прикладати, коли його мучить спрага, а також перед сном (щоб не використовувати соски-пустушки).

Оскільки вироблення молока відбувається за принципом «є попит - буде запропоновано», в завдання мами входить забезпечити цей попит. Це означає, що вона повинна частіше прикладати дитину до грудей, щоб підтримувати наявний рівень лактації і бути готовою до його підвищення в недалекому майбутньому.

Годування в нічний час. Для дитини «молоко на ніч» і вживання його вночі також корисно (таке молоко насичене корисними речовинами і мікроелементами), як і в денний час. Нічне годування - ефективний метод стимулювання лактації. Існує думка, що годування малюка в нічні години є ефективним заходом запобігання чергову вагітність у жінки.

Тілесний контакт важливий. Малюк постійно повинен перебувати в тісному контакті з мамою, оскільки її організм на близькість дитини реагує багатогранно, включаючи не тільки фізіологічну (стимулювання лактації), але також емоційну і психологічну сторони.

Правильно прикладаємо до грудей. Правильним вважається положення, коли малюк лежить у грудях таким чином, щоб мама не відчувала якогось дискомфорту. Зазвичай кожну маму ще в пологовому будинку навчають, як правильно прикладати малюка до грудей. Цей нескладний урок допомагає уникнути безлічі проблем. До таких можна віднести пошкодження сосків, проблеми з хребтом, садна, які утворюються в процесі неправильного зціджування надлишків молока після годування.

Гігієна тіла, контрастний душ. Для жінки, що годує питання гігієни стає архіважливим, тому лазневі процедури вона приймати два рази на добу - в ранкові та вечірні години. Контрастний душ дуже корисний для її здоров`я та нормалізації психіки, для релаксації тіла.

Масаж молочних залоз. Фахівці рекомендують проводити щадний масаж грудей і сосків, використовуючи струмки теплої і холодної води. Рухаючи їх в напрямку годинникової стрілки навколо соска, необхідно масажувати таким способом кожну груди. Непогано, коли струмінь води потрапляє на межлопаточную і плечову область спини, масаж в цих зонах сприяє розслабленню м`язів хребта і шийного відділу.

Корекція харчування. Багато мам вважають, що їм слід харчуватися удвічі. Це абсолютно неправильно, оскільки вони ризикують набрати зайву вагу. Харчування годуючої жінки не повинно перевищувати звичайний обсяг, але про його калорійності та корисності слід подбати. Для гарної лактації необхідно в день з`їдати:

- м`ясо (200 гр.);
- сир (200гр.);
- кисломолочні продукти (200 гр.);
- каші різних видів, чергуючи їх;

- рослинне масло (для заправки каш).
Їду слід приймати дрібно (малими порціями) і часто - близько 6 разів на добу. Бажано відмовитися від їжі, в якій у великій кількості містяться «порожні вуглеводи» - цукерки, згущене молоко, борошняні вироби, включаючи хліб. Неприпустимо для годуючої мами навмисне голодувати або недоїдати, щоб уникнути післяпологового збільшення маси тіла. Важливим компонентом харчування є багато пити, годує жінка може пити (в теплому вигляді!) Багато напої, крім алкогольних, міцного чаю (навіть зеленого), чистого кави та кавових напоїв.

Традиційна медицина і методи народної медицини. Якщо годуюча жінка звертається до народної медицини, вона повинна розуміти, що ефективність її методів для підвищення лактації безпосередньо залежить від правильної організації годування малюка грудьми. Як лактогенних народних засобів можна порекомендувати прийом настоїв і відварів анісу, кропиви, фенхелю, деякі гомеопатичні засоби.

Наприклад, один з «бабусиних» рецептів рекомендує змішати фенхель, кріп, кропиву і кмин в рівних частинах, залити їх окропом і настояти протягом чверті години. Далі його можна вживати, як питво (не більше 1 л, можна розбавляти кип`яченою водою, збільшуючи обсяг) протягом дня. Щодня необхідно готувати свіжий настій і пити цей збір до повного відновлення лактації.

З коштів, пропонованих традиційною медициною, можна порекомендувати нешкідливий і недорогий «Аппілак». Це таблетки, виготовлені на основі бджолиного маточного молочка, ефективно стимулюють лактацію. Правда, слід вживати їх обережно по відношенню до малюка, оскільки бджолині продукти є сильними алергенами. При появі у малюка будь-яких висипань на тілі або нездужання, слід припинити прийом Аппілака і проконсультуватися у педіатра.

Бажання годувати якомога довше грудьми свого малюка притаманне всім мамам. При відсутності серйозних захворювань з боку материнського організму або протипоказань з боку організму малюка. Процес підтримки лактації залежить цілком від жінки і ставлення до неї членів її сім`ї. Турбота про годувальниці лежить і на державі, на практиці ж вона часто зводиться до рівня контролю. Тому що годує мама і її сім`я мають самостійно забезпечити всі заходи і створити комфортні умови для матері і дитини.