Що робити з депресією? 8 кроків до самолікування. Депресія і втома

Способи виходу з депресії закладені в нас самих - треба тільки зуміти їх активувати, стверджує нейробіолог Давид сервант-Шрейбер. Іноді для цього потрібна допомога психотерапевта, але змінити фізичні навантаження, харчування і своє оточення ми можемо і самі.

Що робити з депресією? 8 кроків до самолікування

Для початку зазначимо, що всі люди діляться на два типи. Кожен з нас спочатку схильний до одного з двох підходів до життя. Один тип людей інстинктивно «йде в себе», коли до них підступає зовнішній світ, люди іншого типу, навпаки, тягнуться йому назустріч. Відповідно до цього - все ми ділимося на екстравертів (спрямованих назовні) і інтровертів (спрямованих всередину). Хоча кожен з нас здатний вибирати будь-який з двох підходів до життя, коли того вимагає ситуація, найбільшу перевагу віддає тільки одному з них. Гучна компанія, в якій екстраверт відчуває себе як риба у воді, для інтроверта - найгірше покарання. Прихильність інтроверта до всього давно знайомому, здатна довести екстраверта до сказу.

Відео: Веселі п`ятницю: Як вийти з депресії !!! :)

Явна більшість сучасних підходів (особливо грішать цим популярні психологічні тести) виділяють в людині певну кількість рис інтроверта і екстраверта в результаті зводячи все до простого процентним співвідношенням, вважаючи вірогідність існування "чистих" типів вкрай малою. Але якщо дивитися в корінь проблеми, то справа зовсім не в тому, що деякі люди більш товариські, а деякі менш. З цієї точки зору дійсно неможливо знайти чистих екстра - та інтровертів - будь-яка людина в тій чи іншій мірі поєднує риси обох з них.

Належність людини до того чи іншого типу визначається в першу чергу по реакції на стрес. При несприятливому зовнішньому впливі інтроверт буде шукати опору в собі, звертається за енергією до власної душі, інтроверт ж - навпаки піде у поза. І якщо Ти екстраверт, то, швидше за все тоді, коли тобі буває не по собі - Ти віддаси перевагу розвіятися, вийти в зовнішній світ - твій джерело енергії там. Не важливо як - на дискотеці, в галасливій компанії або поспілкувавшись по телефону з одним. Якщо ж Ти інтроверт, то в подібному стані Тебе навряд чи потягне до людей - Ти, швидше за все, віддаси перевагу відпочити від світу на самоті, або в колі дуже близьких тобі людей.

Екстраверт - це людина, зосереджений на зовнішніх предметах і події, і зовнішній світ для нього - єдино реально Що робити під час депресії існуючий - в цьому сила екстраверта і його слабкість. Він найчастіше не усвідомлюють постійний внутрішній діалог, оскільки зосереджений на інформації, що надходить із зовнішнього світу. Для інтроверта - його внутрішній світ і постійний внутрішній діалог - рідна стихія. Більшість знань про світ він отримують за допомогою уявлень, створених в розумі.

Західне суспільство, на відміну від Сходу, явно благоволить екстравертивна підходу до життя, і більшість статей, присвячених депресії, націлені саме на екстравертів. І якщо типовий інтроверт, впавши в депресію, прочитає на дозвіллі статтю в журналі, що пропонує "викинути дурь з голови" способами, типовими для екстраверта, то, швидше за все, зажене його на щабель нижче.

Важливо знати, до якого з двох з цих типів Ти ставишся, оскільки у інтровертів і екстравертів різні відношення з депресією. На думку родоначальника даної теорії К.Г. Юнга (до речі, інтроверта), визначити, до кого з цих класів Ти належиш - не складно - досить проаналізувати свої сни - уві сні у інтровертів частіше виникають конфлікти з екстравертом і навпаки.

Способи виходу з депресії, як впоратися, що робити

Біг і фізичні вправи при депресії

Якщо не бігаєш, поки здоровий, доведеться побігати, коли захворієш. (Горацій)
Можна з повною впевненістю стверджувати, що це в тій чи іншій мірі допомагає всім і при будь-якій депресії (незалежно від тяжкості). Хоча - це палиця з двома кінцями. Фізичні навантаження дійсно дають сили, але де знайти ці сили, щоб приступити до цих самих фізичних вправ?

Коли в душі порожньо і холодно, а на вулиці темно і - 20, важко встати з ліжка на крижаній підлогу, надіти кросівки і побігти. Дуже легко пообіцяти собі робити кожен день зарядку, ну неймовірно важко її дійсно робити. Якщо чи один із сотні людей в нормальному стані сподаблівается піти на цей «подвиг», то, що вже говорити про людину в депресії.

Але факт залишається фактом - будь-які фізичні навантаження сприяють виробленню ендорфінів, що, звичайно ж, позитивним чином позначається на настрої. На думку багатьох психіатрів - регулярні пробіжки не менше ефективні, ніж психотерапія або антидепресанти. Причому, поліпшення настає не тільки в результаті зміни біохімічних процесів. Поступово змінюється ставлення до себе, зростає впевненість у власних силах.

Не так давно, вченими були проведені дослідження на великій групі людей, які страждають депресією. Перша група брала антидепресанти, друга - виконувала фізичні навантаження протягом півгодини 3 рази в тиждень, третя - поєднували лікування препаратами і фізичні навантаження. Через 4 місяці значні поліпшення були відзначені більш ніж у половини обстежуваних у всіх трьох групах. Але до десятого місяця симптоми депресії знову з`явилися у 30%, людей, які приймають препарати, у 40% - займаються фізичними вправами і у 10%, які суміщають вищевказане.

Ті, хто переживав глибокі депресії, знають, що на все це час постійними супутниками стають негативні думки. Намагатися позбутися їх - даремне заняття - вони будуть просочуватися через будь-яку дію, не даючи зосередитися і віднімаючи останні сили. Але існує один хороший спосіб - це біг. Для кого-то це нехитрий засіб може виявитися справжньою панацеєю. Потрібно бігти, повністю зосередившись на бігу. Ти сам побачиш, що відкривається друге, третє дихання, з`являються сили ... Такий біг - своєрідний обман для розуму - в цей час у нього просто не залишається часу на звичні думки - він зайнятий іншим.
Так, вранці так відчайдушно не хочеться вставати. Усередині липкий страх, лежиш, вважаєш останні секунди, розумієш, що зараз задзвонить в який раз вже підведений вперед будильник, і треба буде бігти. Бігти в світ. Немає сил. Немає сил встати. Але, як казав один великий чоловік: «Якщо не можеш встати - падай на підлогу».

Голодування - допоможе при депресії

Є одним з найрадикальніших методів. У радянській психіатрії існують методики лікувального голодування, розроблені спеціально для виходу з депресій. У деяких психіатричних закладах люди, які страждають депресією, голодують під наглядом лікарів 2-3 тижні і повністю видужують. Особливо дана методика популярна серед жінок, тому що дозволяє позбутися не тільки від депресії, але і від зайвих кілограмів. Під час голодування запускаються потужні очисні механізми, не тільки на рівні тіла, а й на рівні інших систем. Адже людина - це не просто тіло, а ще Душа і Дух.

Наступний фактор, що провокує депресію це психологічний фактор. Тут мається на увазі навколишнє атмосфера - обстановка в будинку і на роботі, взаємини з близькими і друзями, невпевненість в собі як в матері і т.д. Не завжди наші рідні і близькі розуміють наскільки важливо висловлювати розуміння і підтримку вагітній жінці, і, в результаті, викликають сильний психологічний дискомфорт у вагітної і відсутність радості від свого становища.

І, нарешті, третій фактор - соціальний. Майбутня мати починає турбуватися буквально про все - чи вистачить грошей на дитину, не звільнять чи з роботи і т.д.

Ви часто відчуваєте незрозумілу тривогу і занепокоєння;
Вам складно зосередитися на чомусь, увагу засмучено;
Ви роздратовані через незначні причини;
Ви відчуваєте складність із засипанням, у вас безсоння або тривожний і поверхневий сон, іноді супроводжуваний кошмарами;
Ви дуже швидко втомлюєтеся, відчуваєте почуття хронічної втоми, прокидаєтеся розбитою;
У вас різні порушення апетиту - підвищене почуття голоду або навпаки, зовсім не хочеться їсти;
Вам сумно;
Ви не відчуваєте радості і задоволення;
Ви часто плачете;
Вам стало важко спілкуватися з людьми, і хочеться перебувати на самоті;
Ви відчуваєте почуття провини, безпорадності, непотрібності.

Швидше за все, ви відчуваєте депресію під час вагітності, якщо кілька симптомів з вищенаведеного списку спостерігаються у вас протягом більше двох тижнів.

Біологічні і психологічні причини депресії у жінок

Є й такі причини виникнення депресії, які характерні виключно тільки для жінок. Пов`язано це з особливостями жіночої фізіології. До таких причин належать:

передменструальні проблеми
Гормональні коливання під час менструального циклу можуть викликати такі знайомі кожній з нас симптоми передменструального синдрому (ПМС). Це здуття живота, підвищена стомлюваність, дратівливість і емоційна реактивність. У багатьох з нас ПМС проявляється досить м`яко. Але у деяких жінок симптоми настільки серйозні, що здатні зруйнувати їх психологічне здоров`я, викликавши важке дисфоричного розлад.
Вагітність і безпліддя
Численні гормональні зміни, які відбуваються в організмі вагітної жінки, можуть сприяти виникненню депресії, особливо якщо жінка перебуває в групі ризику. Це стосується і інших ситуацій, так чи інакше пов`язаних з питаннями дітонародження - такі як викидень, небажана вагітність, аборт або безпліддя.
Післяпологова депресія
Багато молодих матері відчувають не тільки позитивні, але і тривожні емоції після народження дитини. Їх долає занепокоєння про здоров`я малюка, страх перед відповідальністю, яка приходить разом з материнством, та безмірне почуття втоми після важкого періоду - вагітності та пологів. Це нормальна реакція, і проходять ці страхи протягом декількох тижнів. Тим не менш, деякі жінки відчувають дуже сильну депресію, яка і носить назву післяпологовий.
Перименопауза і менопауза
Перименопауза - стадія, що веде до менопаузи. Під час цих фізіологічних перебудов організму жінки можуть бути підвищений ризик розвитку депресії, тому що у них в організмі відбувається серйозна зміна гормонального фону.

Гормональні коливання під час менструального циклу можуть викликати такі знайомі кожній з нас симптоми передменструального синдрому (ПМС). Це здуття живота, підвищена стомлюваність, дратівливість і емоційна реактивність. У багатьох з нас ПМС проявляється досить м`яко. Але у деяких жінок симптоми настільки серйозні, що здатні зруйнувати їх психологічне здоров`я, викликавши важке дисфоричного розлад.

Численні гормональні зміни, які відбуваються в організмі вагітної жінки, можуть сприяти виникненню депресії, особливо якщо жінка перебуває в групі ризику. Це стосується і інших ситуацій, так чи інакше пов`язаних з питаннями дітонародження - такі як викидень, небажана вагітність, аборт або безпліддя.

Багато молодих матері відчувають не тільки позитивні, але і тривожні емоції після народження дитини. Їх долає занепокоєння про здоров`я малюка, страх перед відповідальністю, яка приходить разом з материнством, та безмірне почуття втоми після важкого періоду - вагітності та пологів. Це нормальна реакція, і проходять ці страхи протягом декількох тижнів. Тим не менш, деякі жінки відчувають дуже сильну депресію, яка і носить назву післяпологовий.

Перименопауза - стадія, що веде до менопаузи. Під час цих фізіологічних перебудов організму жінки можуть бути підвищений ризик розвитку депресії, тому що у них в організмі відбувається серйозна зміна гормонального фону.

головний біль

На шлунково-кишковий тракт депресія впливає наступним чином: у людини пропадає апетит, відзначаються запори по 4-5 днів. Значно рідше, при атипової формі депресії, у людини відзначається підвищений апетит, діарея або помилкові позиви.

Депресія не обійшов стороною і статеву систему організму. В результаті розвивається депресії у чоловіків і у жінок притупляються відчуття в сексуальній сфері. Набагато рідше депресія проявляється у вигляді нав`язливої мастурбації, або у формі втечі в численні безладні зв`язки. У чоловіків часто з`являються проблеми з потенцією. У жінок при депресії може бути регулярна затримка менструацій на 10- 14 днів, протягом півроку і більше.

Окремо варто відзначити вразливість гормональної і травної системи, проблеми з овуляцією і дерматології. Адже організм будь-якої жінки - це цілісний комплекс, в якому немає другорядних функцій і органів. І підступність депресивного стану полягає в тому, що воно одночасно вражає розум, тіло і в першу чергу душу людини. До цих частим ознаками додаються наступні серйозні порушення:

- Серцево-судинна система. Тривале пригнічений стан, страхи і тривоги погано впливають на стан судин і роботу серця. Постійне розлад, зловживання алкоголю, поганий сон подвоюють ризик появи важких хронічних хвороб.

- імунітет. Спочатку організм жінки від природи наділена надійною імунною системою, яка в процесі життя повинна допомагати їй чинити опір хворобам і інфекціям. Депресія значно знижує імунітет, організм перестає чинити опір хворобам, інфекцій і вірусів.

-Нервова система. Будь-які ознаки депресивного розладу - це прямий прояв проблем з нервовою системою, концентрацією уваги і розумовими процесами. Знижується пам`ять, руйнуються нейрони головного мозку і в самих негативних випадках може наступити розлад психіки.

- Кістки людини. За останні роки багато відомих дослідні інститути і лабораторії довели, що ламкість кісток і розвиток остеопорозу у жінок безпосередньо пов`язані з психологічним станом пацієнтки. Депресія негативно впливає на кровопостачання кісткового мозку і загальний стан кісткової системи.

Можна нескінченно довго і безуспішно лікуватися у хірургів, терапевтів, гінекологів та ендокринологів. Однак за офіційною статистикою практично третина хворих спочатку повинні вилікуватися від депресивного розладу, викорінити його причини і наслідки, що можливо цілком зробити самостійно, якщо регулярно слідувати нескладним рекомендаціям.

Депресія впливає на наш організм негативним чином

Загальні правила самостійного лікування депресії

У «море» сформованого депресивного стану можуть впадати «десятки річок» (причин), і розібратися доведеться з кожної. Позитивний результат буде, обов`язково. Потрібно тільки вірити в себе і методично розбирати всі причини, підшукуючи метод вирішення до кожної проблеми. У кожної людини свій шлях. І слід пам`ятати, що люди великі і прекрасні саме завдяки різноманіттю і неповторності. Найголовніше при самостійному лікуванні депресії - це віра. При цьому зовсім необов`язково це має бути віра в Бога. Дуже важливою є довіра обраним методом і довіру самому собі.

Депресія успішно піддається самостійного лікування. Однак слід пам`ятати, що єдиної стандартно затвердженої і абсолютної схеми немає. Все залежить від форми розлади, від тривалості хвороби, тяжкості стану та його проявів. Головна мета полягає в тому, щоб зняти пригніченість, пригніченість і в підсумку поліпшити свій настрій. Для цього слід дотримуватися кількох нескладних правил:

- Системність і помірний підхід. Депресивний стан, як правило, поглинає у жінки безліч сил, яких в результаті не вистачає на щоденні справи і повноцінне спілкування з близькими людьми. На початковому етапі слід передоручити частину домашніх обов`язків, розбити завдання на кілька етапів, не ставити перед собою складних планів або брати на себе зайву відповідальність.

Відносно новим видом лікування депресії є транскраніальна магнітна стимуляція, яка з`явилася як схвалений медичними інститутами метод в 2008 році. Транскраніальна магнітна стимуляція призначена для лікування людей, яким не допоміг жоден антидепресант. Це найменш інвазивний метод стимуляції мозку, який використовується при видах глибоких депресій, стійких до лікарської терапії.

Як боротися з депресією самостійно

Якщо симптоми депресії тільки починають проявлятися і до глибокої стадії ще дуже далеко, можна спробувати боротися з депресією самостійно. Для цього доведеться внести зміни в свій звичний спосіб життя і скорегувати деякі звички.

Наприклад, боротися з депресією самостійно потрібно, почавши з виключення з раціону харчування рафінованого цукру. Депресія часто пов`язана з низьким рівнем серотоніну в мозку, а цукор - причина короткочасного сплеску серотоніну. Не дивно, що багато людей під час депресії так хочуть солодкого! Але підвищення рівня серотоніну носить тимчасовий характер, і, як то кажуть, тим болючіше буде падіння. Не піддавайтеся спокусі, поїданням солодкого депресію не вилікувати.

При депресіях застосовують такі групи препаратів:
Антидепресанти. Антидепресанти відновлюють правильний баланс нейротрансмітерів і таким чином усувають біохімічну основу депресії, т. Е. Виліковують її. За останні 10-15 років ритм життя людей став настільки інтенсивним, що депресія стала одним з частих захворювань, особливо серед активних, працездатних людей. Це зажадало розробки нових антидепресантів - безпечних, що підтримують активність, що зберігають швидкість реакції. Тому в останні роки з`явилися антидепресанти вибіркової дії-вони знімають депресію і в той же час не викликають загальмованості. Вживаючи їх можна повноцінно працювати, займатися сексом, керувати автомобілем.
Вітаміни, біостимулятори і ноотропи. Ці препарати дозволяють налагодити енергетичне постачання клітин головного мозку, а тому підвищують працездатність і стресостійкість, покращують фізичне самопочуття, підвищують ефективність антидепресантів.
Транквілізатори. Транквілізатори виліковують депресію, але дозволяють швидко зняти її симптоми - тугу, тривогу, страх і їх тілесні прояви. Дія більшості антидепресантів розвивається повільно, тому для швидкого полегшення стану пацієнта до схеми лікування можуть бути додані транквілізатори.
Нейролептики. Це сильні заспокійливі і антипсихотичні препарати. Нейтралізують страхи і збудження. Позбавляють хворого від безперервного, місяцями терзає потоку думок. Зменшують тілесні прояви соматизированной депресії. Призначаються рідко, при важких депресіях.

Веб сайт:

організація
підтримки і
захисту прав
клієнтів,
сімей і
друзів осіб,
які страждають
важкими
психічними
захворюваннями,
налічує
більше 1200
агентств
штату і
місцевих агентств.
місцеві
відділи часто
являють
інформацію про
тому, куди
звернутися
за допомогою.

National Foundation for Depressive
Illness, Inc.
PO Box 2257
New York, NY 10116

беспла
тний телефон:

1-800-239-1265
Телефон:
1-212-268-4260

Веб сайт:

Відео: Як вийти з депресії після розлучення?

організація,
представляє
громадськості
інформацію про
депресивних
розладах
і їх лікуванні,
надає
підтримку
програмами
дослідження,
освіти
і лікування.

National Mental Health Association
2001 N. Beauregard Street, 12th Floor
Alexandria, VA 22311

Безкоштовний
телефон:

1-800-969-NMHA (6642)
Телефон:
1-703-684-7722
ФАКС:
1-703-684-5968
TTY:
1-800-433-5959

Веб сайт:

організація,
співпрацює
з більш ніж 340 відділами
на території
країни,
надає
допомога в дослідженнях,
освіті
і
надання
послуг в
області
психічних
захворювань.

Blehar MD, Oren DA. Gender differences in depression. Medscape Women`s Health, 1997 2 (2): 3. Revised from: Women`s increased vulnerability to mood disorders: integrating psychobiology and epidemiology. Depression, 1995- 3: 3-12.
Weissman MM, Bland RC, Canino GJ, Faravelli C, Greenwald S, Hwu HG, Joyce PR, Karam EG, Lee CK, Lellouch J, Lepine JP, Newman SC, Rubin-Stiper M, Wells JE, Wickramaratne PJ, Wittchen H, Yeh EK. Cross-national epidemiology of major depression and bipolar disorder. Journal of the American Medical Association, 1996- 276: 293-9.
Narrow WE. One-year prevalence of depressive disorders among adults 18 and over in the U.S .: NIMH ECA prospective data. Population estimates based on U.S. Census estimated residential population age 18 and over on July 1, 1998. Unpublished table.
Sackeim HA. Commentary: Functional brain circuits in major depression and remission. Archives of General Psychiatry, 2001- 58 (7): 649-50.
Regier DA, Rae DS, Narrow WE, Kaelber CT, Schatzberg AF. Prevalence of anxiety disorders and their comorbidity with mood and addictive disorders. British Journal of Psychiatry, 1998- 173 (Suppl. 34): 24-8.
Depression Guideline Panel. Clinical practice guideline, number 5. Depression in primary care: volume 1. Detection and diagnosis. AHCPR Pub. No. 93-0551. Rockville: U.S. Department of Health and Human Services, Agency for Health Care Policy and Research, 1993.
Shalev AY, Freedman S, Perry T, Brandes D, Sahar T, Orr SP, Pitman RK. Prospective study of posttraumatic stress disorder and depression following trauma. American Journal of Psychiatry, 1998- 155 (5): 630-7.
Strakowski SM, DelBello MP. The co-occurrence of bipolar and substance use disorders. Clinical Psychology Review, 2000- 20 (2): 191-206.
NIMH Fact Sheets on Depression and Other Illnesses. June 2002.
Lewinsohn PM, Hoberman HH, Rosenbaum M. A prospective study of risk factors for unipolar depression. Journal of Abnormal Psychology, 1988- 97 (3): 251-64.
Tsuang MT, Faraone SV. The genetics of mood disorders. Baltimore, MD: Johns Hopkins University Press, 1990..
Soares JC, Mann JJ. The anatomy of mood disorders review of structural neuroimaging studies. Biological Psychiatry, 1997 41: 86-106.
Soares JC, Mann JJ. The functional neuroanatomy of mood disorders. Journal of Psychiatric Research, 1997 31 (4): 393-432.
Pollack W. Mourning, melancholia, and masculinity: recognizing and treating depression in men. In: Pollack W, Levant R, eds. New psychotherapy for men. New York: Wiley, 1998 147-66.
Cochran SV, Rabinowitz FE. Men and depression: clinical and empirical perspectives. San Diego: Academic Press, 2000..
Robins L, Regier D. Psychiatric disorders in America. New York: Free Press, 1991.
Minino AM, Arias E, Kochanek KD, Murphy SL, Smith BL. Deaths: final data for 2000. National Vital Statistics Reports- 50 (15). Hyattsville, MD: National Center for Health Statistics, 2002.
Moscicki EK. Epidemiology of suicide. In: Jacobs D, ed. The Harvard Medical School guide to suicide assessment and intervention. San Francisco, CA: Jossey-Bass, 1999 40-71.
Moscicki EK. Epidemiology of completed and attempted suicide: toward a framework for prevention. Clinical Neuroscience Research, 2001- 1: 310-23.
Lebowitz BD, Pearson JL, Schneider LS, Reynolds CF, Alexopoulos GS, Bruce MI, Conwell Y, Katz IR, Meyers BS, Morrison MF, Mossey J, Niederehe G, Parmelee P. Diagnosis and treatment of depression in late life: consensus statement update. Journal of the American Medical Association, 1997- 278 (14): 1186-90.
Gallo JJ, Rabins PV. Depression without sadness: alternative presentations of depression in late life. American Family Physician, 1999 60 (3): 820-6.
Conwell Y. Suicide in later life: a review and recommendations for prevention. Suicide and Life Threatening Behavior, 2001- 31 (Suppl): 32-47.
Bruce ML, Pearson JL. Designing an intervention to prevent suicide: PROSPECT (Prevention of Suicide in Primary Care Elderly: Collaborative Trial). Dialogues in Clinical Neuroscience, 1999 1 (2): 100-12.
Little JT, Reynolds CF III, Dew MA, Frank E, Begley AE, Miller MD, Cornes C, Mazumdar S, Perel JM, Kupfer DJ. How common is resistance to treatment in recurrent, nonpsychotic geriatric depression? American Journal of Psychiatry, 1998- 155 (8): 1 035 8.
Reynolds CF III, Frank E, Perel JM, Imber SD, Cornes C, Miller MD, Mazumdar S, Houck PR, Dew MA, Stack JA, Pollock BG, Kupfer DJ. Nortriptyline and interpersonal psychotherapy as maintenance therapies for recurrent major depression: a randomized controlled trial in patients older than 59 years. Journal of the American Medical Association, 1999- 281 (1): 39-45.
Shaffer D, Fisher P, Dulcan MK, Davies M, Piacentini J, Schwab-Stone ME, Lahey BB, Bourdon K, Jensen PS, Bird HR, Canino G, Regier DA. The NIMH Diagnostic Interview Schedule for Children Version 2.3 (DISC-2.3): description, acceptability, prevalence rates, and performance in the MECA Study. Methods for the Epidemiology of Child and Adolescent Mental Disorders Study. Journal of the American Academy of Child and Adolescent Psychiatry, 1996- 35 (7): 865-77.
Angold A, Worthman CW. Puberty onset of gender differences in rates of depression: a developmental, epidemiologic and neuroendocrine perspective. Journal of Affective Disorders, 1993- 29: 145-58.
Klerman GL, Weissman M. Increasing rates of depression. Journal of the American Medical Association, 1989- 261: 2229-35.
Weissman MM, Wolk S, Goldstein RB, Moreau D, Adams P, Greenwald S, Klier CM, Ryan ND, Dahl RE, Wickramaratne P. Depressed adolescents grown up. Journal of the American Medical Association, 1999- 281 (18): 1701-13.
Angold A, Costello EJ. Depressive comorbidity in children and adolescents: empirical, theoretical, and methodological issues. American Journal of Psychiatry, 1993- 150 (12): 1779- 91.
Kovacs M. Psychiatric disorders in youths with IDDM: rates and risk factors. Diabetes Care, 1997 20 (1): 36-44.
Birmaher B, Brent DA, Benson RS. Summary of the practice parameters for the assessment and treatment of children and adolescents with depressive disorders. American Academy of Child and Adolescent Psychiatry. Journal of the American Academy of Child and Adolescent Psychiatry, 1998- 37 (11): 1234-8.
Ryan ND, Puig-Antich J, Ambrosini P, Rabinovich H, Robinson D, Nelson B, Iyengar S, Twomey J. The clinical picture of major depression in children and adolescents. Archives of General Psychiatry, 1987 44 (10): 854-61.
McClellan J, Werry J. Practice parameters for the assessment and treatment of children and adolescents with bipolar disorder. American Academy of Child and Adolescent Psychiatry. Journal of the American Academy of Child and Adolescent Psychiatry, 1997 36 (Suppl 10): 157S-76S.
Birmaher B, Ryan ND, Williamson DE, Brent DA, Kaufman J. Childhood and adolescent depression: a review of the past 10 years. Part I. Journal of the American Academy of Child and Adolescent Psychiatry, 1996- 35 (11): 1427-39.
Shaffer D, Gould MS, Fisher P, Trautman P, Moreau D, Kleinman M, Flory M. Psychiatric diagnosis in child and adolescent suicide. Archives of General Psychiatry, 1996- 53 (4): 339-48.
Shaffer D, Craft L. Methods of adolescent suicide prevention. Journal of Clinical Psychiatry, 1999 60 (Suppl 2): 70-4- discussion 75-6, 113-6.
National Center for Injury Prevention and Control. Leading Causes of Injury Deaths, United States, 2000., All Races, Both Sexes.
Thase ME, Sachs GS. Bipolar depression: pharmacotherapy and related therapeutic strategies. Biological Psychiatry, 2000- 48 (6): 558-72.
Nurnberg HG, Hensley PL, Gelenberg AJ, Fava M, Lauriello J, Paine S. Treatment of antidepressant-associated sexual dysfunction with sildenafil: a randomized controlled trial. Journal of the American Medical Association, 2003- 289 (1): 56-64.
U.S. Department of Health and Human Services. Mental health: a report of the Surgeon General. Rockville, MD: U.S. Department of Health and Human Services, Substance Abuse and Mental Health Services Administration, Center for Mental Health Services, National Institutes of Health, National Institute of Mental Health, 1999..
Sackeim HA, Haskett RF, Mulsant BH, Thase ME, Mann JJ, Pettinati HM, Greenberg RM, Crowe RR, Cooper TB, Prudic J. Continuation pharmacotherapy in the prevention of relapse following electroconvulsive therapy: a randomized controlled trial. Journal of the American Medical Association, 2001- 285 (10): 1299-307.
Hypericum Depression Trial Study Group. Effect of Hypericum perforatum (St. John`s wort) in major depressive disorder: a randomized, controlled trial. Journal of the American Medical Association, 2002- 287 (14): 1807-14.
Healthcare reform for Americans with severe mental illnesses: report of the National Advisory Mental Health Council. American Journal of Psychiatry, 1993- 150 (10): 1447-65.

офіс
штату Нью-Йорк
з питань психічних
захворювань висловлює
подяку
національному
інституту по
питань
психічних
захворювань
за
інформацію,
використану
в цьому
буклеті.

цей
інформаційний
пакет можна отримати,
якщо написати
або зателефонувати
за вказаними нижче
адресою і номером
безкоштовного телефону:
Office of Mental Health Community Outreach Public Education Office, 44 Holland Avenue, Albany NY 12229, 866-270-9857 (тільки
на англ. яз.).

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Схожі