Чому виникає набряк ніг у літніх?

Набряк ніг у літніх - досить частий «гість».

Чим небезпечне це стан, як його лікувати і що можна зробити самостійно вдома - сьогодні в жіночому клубі «Кому за 30» обговорюємо цю проблему.

Набряки ніг: причини і лікування у літніх

Як правило, найчастіше у людей в літньому віці починають набрякати ноги, так як організм зазнає природні для даного віку зміни.

Поступово метаболізм стає повільніше, внутрішні органи вже не так добре працюють, в тканинах накопичується все більше рідини.

Чому набрякають ноги у літніх?

Нирки вже не так добре фільтрують токсичні речовини, гірше виводять надлишки рідини. Система кровообігу також порушується, через що виникають застійні явища в нижніх кінцівках.
Сама структура тканин вже не така. Вони стають більш пухкими з віком, а тому утримують рідину, подібно губках.
Звичайно, все це зовсім не означає, що потрібно змиритися і сидіти, склавши руки, списуючи все на вік. Адже набряки не настільки нешкідливі, як здавалося б. Іноді вони можуть вказувати на серйозні порушення в вашому організмі. Серед них - хвороби нирок, серця і судин. Наприклад, набряклість - симптом серцевої недостатності, хронічних захворювань легенів або взагалі цирозу печінки.
Якщо постійно набрякають ноги, причина у літніх жінок може критися в тромбозі глибоких вен. Вкрай неприємний стан, при якому в просвіті судин з`являються скупчення крові. Як правило, при такому захворюванні набряки кінцівок будуть нерівномірно розташовуватися. Так, може турбувати лише одна нога. І, крім такої ознаки, будуть і інші - хворобливість, відчуття печіння, шкіра червоніє.

Відео: Зняти набряки ніг у літніх і набряки ступень ног.AVI

прості заходи

Коли набряк ніг у літніх людей пов`язаний з фізіологічними факторами, а не серйозними захворюваннями, які вимагають професійного лікування, можна впоратися в домашніх умовах.

Деяким допомагає простий відпочинок лежачи з ногами, піднятими вище вашого тіла. Правда, це велика рідкість. Стан може полегшитися, але коли набряки стають проблемою з хронічним характером, потрібно діяти комплексно.

Варто переглянути свій раціон харчування. Відмовтеся від солі - саме вона тільки сприяє затримці рідини в м`яких тканинах, через що з`являються сильні набряки.

До речі, при проблемах з нирками і інших захворюваннях внутрішніх органів лікар навіть може прописати спеціальну солі дієту.

Ще вкрай важливо, щоб була фізична активність. Вона допоможе привести в норму і масу тіла. А цей момент є ще одним фактором набряклості - як правило, нею страждають люди з надмірною вагою, причому не тільки в літньому віці, а й порівняно молоді.

Говорячи про фізичну активність, клуб komy-za30.ru зовсім не має на увазі серйозні навантаження в спортзалі і інтенсивні тренування. Просто намагайтеся частіше гуляти, можна спробувати йогу або щось нескладне.

Набряки на ногах у літніх: лікування

Конкретний комплекс терапевтичних заходів вибирає лікар залежно від того, який діагноз буде поставлений за підсумками обстеження.

доплерографія - призначається флебологом або хірургом, може вказати на варикоз нижніх кінцівок;
кардіодіагностики - проводить кардіолог, може діагностуватися серцева недостатність;
ЕХО-кардиография - на цю процедуру направляє терапевт, може бути діагностована гіпертензія легких.

Іншими словами, навіть фахівцеві недостатньо візуального огляду, щоб поставити діагноз і призначити лікування. Обов`язково здати також загальні аналізи - сечу і кров, прийти на УЗД, щоб отримати комплексну картину.

Лікування набряків ніг у літніх народними засобами

За погодженням з лікарями, можуть виявитися ефективними народні засоби.

Фахівці радять дотримуватися правильного режиму пиття. Мінімум півтора літра очищеної води за добу. Великий результативністю славляться і спеціальні лікарські настої, трав`яні відвари, у яких є виражений сечогінний ефект. Збори продаються в аптеках або можна готувати самостійно.

Нирковий чай готується так. Візьміть дві великі ложки ортосифона тичинкового (висушеного), залийте 400-стами мл окропу, настоюйте протягом двох годин.

Приймати потрібно 4 рази за день, порціями по сто мілілітрів, перед тим як що-небудь є всякий раз.

Ви також можете приготувати настої на сухофруктах.

Відео: Набряки ніг

Візьміть курагу, тільки вона повинна бути не в`яленої, а саме сухий. Як випливає вимийте і залиште постояти у воді теплою температури десь на чверть години. Потім зливайте воду і поріжте, помістіть в емальовану ємність, залийте літром окропу і накрийте кришкою. Нехай настоюється до ранку. Для того, щоб підсолодити настій, можна використовувати будь-який мед. Випивати цей настій треба протягом дня.

Рецептів дуже багато, і напевно в кожній родині є якісь свої хитрощі, як боротися з тими чи іншими проблемами. Але іноді не варто залишати без консультації професіонала з`явився набряк ніг у літніх.

Кому за 30 - клуб для жінок після 30.