Народні засоби від запору у літніх
Велика частина людей впевнені, що спорожняти кишечник потрібно один раз в день. У кожної людини особливості організму особисті. Звичайною частота стільця вважається, в той час, коли дефекація відбувається від 3 разів на день до 3 разів на протязі семи днів. У разі якщо хворий не вкладається в ці межі, то тоді можна сказати про порушення в роботі органів травної системи. Лікування закрепів потрібно не всім, а лише тим, хто відчуває незручність. Визначте, через що з`являється і як діагностується захворювання.
Обставини походження закрепів в літньому віці
У старшого покоління ця делікатна неприємність бачиться куди частіше, ніж у більш хлопців. Основними обставинами появи запорів і порушень дефекації в похилому віці вважаються:
- Фізіологічні трансформації в організмі. Відзначається слабшанню м`язів преса і тазового дна, погіршується перистальтика кишечника, що веде до запорів.
- Змінюється кишкова середу. Втрачають потрібні властивості кишкові мікроби.
- З`являються запори лікарського походження.
- З`являються калові камені в товстому кишечнику. Це ускладнення від постійних запорів. Неприємність може привести крім того до непрохідності калу.
Відео: Лікування закрепів народними засобами # Лікування закрепів
Як лікувати запор у літніх людей
Для початку, щоб надати допомогу своєму організму при запорах, пенсіонеру варто затівати з трансформації способу в житті. В силу віку, це важко здійснити, але деякі поради робити можливо, крім того в разі якщо хворий - лежачий. Для лікування порушень діяльності кишечника у людей пенсійного віку пропонується виконувати особливу дієтичне харчування. Запор скасують фізичні навантаження, в разі якщо це не НЕ разрещаеться лікуючим лікарем. Принципово важливо виконувати питний режим і використовувати способи профілактики цієї недуги.
Дієтичне харчування
Величезну роль при боротьбі з цим захворюванням грається дотримання дієтичного меню. Потрібна дієта при запорах у літніх людей:
- Необхідно ввести в раціон велика кількість харчових волокон. З`їдати на добу проти запору варто до півкіло овочів і фруктів. Робити це необхідно неспішно, в іншому випадку кишечник, що не звик до такої навантаженні, може дати больові відчуття.
- Є велика кількість продуктів, що містять рослинну клітковину: сирі овочі, фрукти, каші.
- Включити в свій раціон сухофрукти: чорнослив, родзинки, курагу. Їх можливо є окремо або подрібнити в блендері або м`ясорубці. Сюди за бажанням додають насіння льону, мед, корінь імбиру, м`якоть грейпфрута, що борються з запором не гірше ліків.
- В обов`язковому порядку спрямовуватися використовувати темний і хліб з додаванням висівок, крупи, кисломолочні продукти.
- Рекомендується виключити джерела запору - бобові, капусту, яблучний і виноградний соки. Під забороною - всі продукти, що уповільнюють травлення, викликають процеси гниття і бродіння в кишках.
- Необхідно дотримуватися регулярного дрібного харчування. є не менше 5-6 щодня, не допускати величезних часових проміжків між прийомами їжі.
- При готуванні направлятися віддавати перевагу рецептам, де страви гасяться, готуються на кілька, варяться. Не потрібно надто їжу подрібнювати - це призводить до запорів.
