Ліпоєва кислота для схуднення - народні дієти для схуднення
Ліпоєва кислота для схуднення
Ліпоєва кислота користь і шкода
Ліпоєвої кислоти відносять до групи вітамінів і антиоксидантів природного характеру. Її основними властивостями є прискорення і нормалізація процесів обміну організму, стимулювання повноцінного функціонування підшлункової залози, нейтралізація з подальшим виведенням токсинів і отрут з організму. До того ж ліпоєва кислота благотворно впливає на органи зору і серцево-судинну систему, знижує рівень вмісту цукру в крові. Ця обставина особливо важливо для людей, які страждають на цукровий діабет, захворюваннями серця. Ліпоєва кислота дуже корисна при захворюваннях, пов`язаних з підвищеним тиском, ненормальним вмістом холестерину в крові, допомагає полегшувати стан хворого при хворобі Альцгеймера, хворобах Паркінсона і Хатнінгтона. Що міститься в ній вітамін N сприяє ліквідації токсичності, спричиненої отруєннями важкими металами.
Ліпоєва кислота є надзвичайно важливою при процесах обміну речовин в організмі. Проведені порівняно недавно дослідження продемонстрували корисність ліпоєвоїкислоти при лікуванні пошкоджених при діабеті нервів. До сих пір не знайдено доказів того, що ліпоєва кислота запобігає ракове захворювання, проте очевидна її користь при зниженні побічних ефектів хіміотерапії.
До побічних ефектів, що виникають при застосуванні ліпоєвої кислоти, є пронос, блювота, нудота, болі в голові, різноманітні алергічні реакції, зниження рівня вмісту глюкози в крові. Якщо кислота вводиться внутрішньовенно і досить швидко, підвищується внутрішньочерепний тиск, утруднюється дихання. Порівняно рідко після внутрішньовенних вливань мали місце судоми, місцеві крововиливи, кровотечі.
Ліпоєва кислота в харчових продуктах
Ліпоєва кислота, або вітамін N міститься в шпинаті, капусті, дріжджах, рисі. До продуктів тваринного походження, які містять ліпоєвої кислоти, відносяться: серце, нирки, яйця, яловичина, молока.
Крім того, організм може самостійно синтезувати ліпоєвої кислоти, проте подібна функція погіршується в міру старіння всього організму.
Недолік ліпоєвої кислоти в організмі може викликати судоми м`язів, збої в роботі печінки, поліневрити, вироблення жовчі, накопичення жиру, судинні бляшки і відкладення в судинах атеросклеротичного типу.
Надлишок вітаміну N викликає печію, алергію, запальний процес в надчеревній ділянці, висипання на певних ділянках шкіри.
Ліпоєва кислота інструкція для схуднення
Ліпоєва кислота значно прискорює процес трансформації вуглеводів в енергію і сприяє окисленню жирних кислот. Крім того вона викликає блокування протеинкиназа - ферменту, що передає в певний відділ мозку сигнали про настання голоду. Це сприяє контролю апетиту.
Ліпоєва кислота впливає на організм специфічним чином, збільшуючи його енергетичний потенціал. У режимі постійних фізичних навантажень цілком доречним виглядає застосування даного препарату з метою схуднення.
Під час виконання кардиотренировок і силових вправ відбувається активне притягання м`язами поживних речовин. Це сприяє підвищенню витривалості займається, ефективність тренувань при цьому значно зростає.
Відео: ліпоєва кислота для схуднення відгуки
Добова норма прийому ліпоєвоїкислоти становить 50-400 мг в день. Питання підбору дозування суто індивідуальний. Фахівці Американської Асоціації дієтологів рекомендують приймати 600 мг на добу. Для досягнення ефекту схуднення призначаються підвищені дози. Нормальна кількість препарату приймають, розбивши її на певні частини.
Зразкове розподіл прийому ліпоєвоїкислоти виглядає наступним чином:
- після сніданку, або до нього;
- разом з їжею, в якій містяться вуглеводи;
- після спортивних занять;
- при заключному прийомі їжі.
Користь ліпоєвоїкислоти для схуднення
Використання ліпоєвоїкислоти з метою схуднення є свого роду панацеєю від надмірної ваги. Користь ліпоєвоїкислоти для схуднення величезна. Вона сприяє регулюванню вуглеводного і ліпідного обміну, прискорення обмінних процесів при спалюванні енергії. Вітамін N викликає стабілізацію холестерину і обміну жирів. Вплив ліпоєвої кислоти характерно тим, що вона допомагає клітинам правильно засвоювати глюкозу і переміщати її по скелетних м`язів. Даний фермент являє собою сильний антиоксидант, здатний забезпечити захист організму від дії важких металів і ртуті. Науково встановленим фактом є те, що кислота забезпечує захист клітин від передчасного старіння, тому вона неодноразово застосовувалася в цілях омолодження організму.
Застосування ліпоєвоїкислоти для схуднення
Приймати ліпоєвої кислоти з метою схуднення найбільш доцільно у вигляді харчової добавки, оскільки це дає можливість збільшення її концентрації в організмі людини протягом значного часового періоду. Найвища концентрація ліпоєвоїкислоти буде спостерігатися через годину після вживання добавки в їжу, потім відбувається поступове зниження концентрації.
Беручи капсули на порожній шлунок, можна домогтися їх найкращого засвоєння. Мета, заради якої відбувається прийом препарату, зумовлює його дозування. Для тих, хто хоче схуднути і здійснити виведення вільних радикалів з організму, краще приймати 50 мг препарату на добу. У тому випадку, якщо ліпоєва кислота приймається з метою лікування будь-якого захворювання (наприклад, мова може йти про цукровий діабет) рівень дози дорівнює 600-1000 мг в одну добу.
Ліпоєва кислота: дозування для схуднення
Застосовуючи ліпоєвої кислоти з метою схуднення, необхідно попередньо проконсультуватися з фахівцями, які допоможуть підібрати правильне дозування і по можливості посприяють профілактиці виникнення побічних ефектів.
На сьогоднішній день налагоджено випуск ліпоєвоїкислоти як в таблетках, які найбільш зручні для тих, хто прийняв для себе рішення боротися із зайвою вагою, так і в якості внутрішньовенного кошти. За свідченнями людей, що практикують прийом ліпоєвої кислоти, в разі сильного ожиріння дозою, яка надає максимальний ефект вважається приблизно 200-250 мг. Для того, щоб усунути кілька зайвих кілограмів, достатньо 100-150 мг, що рівносильно прийому 4-5 таблеток по 25 грам. При захворюванні на цукровий діабет норма прийому препарату збільшується до рівня 500-1000 мг на добу.
Прийом препарату необхідно проводити кожен день, при цьому важливо займатися спортом, оскільки інакше необхідний ефект не буде досягнутий. Важливо не зловживати кислотою для схуднення, оскільки можна отримати ефект передозування, в результаті чого відбудеться розлад травної системи, рівень вмісту цукру в крові знизиться, можливі інші побічні ефекти, результатом яких стане кома.
Ліпоєва кислота для схуднення ціна
Ліпоєва кислота для схуднення не так вже висока за ціною, тим більше в порівнянні з іншими препаратами, що сприяють усуненню зайвої ваги. Той, хто бажає схуднути, часто викидає на вітер значні кошти, купуючи ліки, що мають сумнівну репутацію, а також біологічно активні добавки. При цьому нерідко не тільки не відбувається досягнення бажаного ефекту, а й купується безліч небажаних побічних. Порівняно низька ціна ліпоєвоїкислоти в поєднанні з повною її нешкідливістю для здоров`я є суттєвим плюсом у виборі засобу для усунення зайвої ваги.
Речовина має не дуже багато протипоказань - його не слід приймати під час вагітності та в період годування груддю. У той же час зафіксовано кілька випадків індивідуальної непереносимості ліпоєвоїкислоти.
Препарат знаходиться у вільному продажі в будь-який міський аптеці або магазині спортивного харчування, причому, як правило, аптечна ціна нижче. Упаковку ліпоєвоїкислоти, що містить 50 таблеток по 25 мг, можна придбати за 40-50 рублів. Інше питання в тому, що надовго її не вистачить, оскільки для мінімальної добової дози, необхідної для досягнення ефекту схуднення, потрібно вживати 4 таблетки на добу.
Ліпоєва кислота для схуднення відгуки
Значна кількість людей, які приймають ліпоєвої кислоти з метою схуднення, свідчать про те, що, незважаючи на проведення інтенсивного лікування схуднути їм не вдалося. Порівняно невелика кількість пацієнтів відзначають у себе незначне зниження ваги після прийому ліпоєвоїкислоти - близько 2-3 кілограмів.
Немає єдиної думки і серед тих, хто худне обдумано. Все залежить від того, як кожен конкретний організм реагує на прийом препарату. У кого-то реакції взагалі не спостерігається, кому-то вдається досягти ефекту істотного зниження ваги. Інший раз застосування ліпоєвої кислоти, що поєднується зі спортивними вправами і строгою дієтою, сприяє втраті від чотирьох до шести кілограмів за місяць.
Напрошується висновок про те, що кожен організм має свою індивідуальною реакцією на препарат і невідомо наперед, принесе ліпоєва кислота користь чи шкода. У тому випадку, якщо репутація неефективного засобу не відлякує, рекомендується випробувати його дію - в усякому разі, точно відомо, що шкоди не буде. У той же час при початку прийому ліпоєвоїкислоти для схуднення важливо знати, що не можна пасивно підходити до питання схуднення, покладаючись тільки на дію препарату. Бажаний ефект може бути досягнутий тільки в разі одночасного застосування відповідних фізичних вправ.
Позитивні відгуки тих, що худнуть
Мало місце проведення спеціальних експериментів на добровольцях з метою дослідження впливу ліпоєвої кислоти на організм і отримання можливих результатів по лікуванню. Дослідження вчених Казанського університету довели благотворний вплив ліпоєвоїкислоти на прискорення процесів оздоровлення організму і роботу головного мозку. Препарат сприяє загальному зміцненню всього організму, рекомендований до застосування як профілактичний засіб курсами двічі на рік. Застосовували його добровольці в середньому схудли на три кілограми за два тижні, істотно поліпшили своє самопочуття, також стали краще їх кмітливість і пам`ять. Що є потужним антиоксидантом ліпоєва кислота, сприяє посиленню обмінних процесів в організмі, які мають тенденцію до уповільнення з віком.
Ліпоєва кислота може бути рекомендована до застосування дорослим людям в якості біологічно активної добавки до їжі, а також літнім, які мають схильність до зайвої ваги або вже страждають від ожиріння. Незважаючи на велику кількість позитивних відгуків про неї, рекомендувати її до застосування має право лише лікар. Причина криється в тому, що, оскільки організм і так виробляє кислоту в великій кількості, її додаткова покупка може стати марною тратою грошей.
Негативні відгуки тих, що худнуть
Наявність негативних відгуків про ліпоєвої кислоти пов`язано із застосуванням її в якості засобу для схуднення, при наявності медичних протипоказань до застосування. До подібних протипоказань відносяться:
- стан вагітності;
- велика чутливість організму до кислот;
Відео: ліпоєва кислота для схуднення як приймати
- період годування груддю.
Використання ліпоєвоїкислоти при даних протипоказання призводить до виникнення побічних ефектів, таких, як появи точкових крововиливів, початок різних судом, збій функціонування тромбоцитів, зростання внутрішньочерепного тиску, поява печії і нудоти, всілякі алергічні реакції.
Таким чином, ще раз варто наголосити на важливості консультації з лікарем, перед прийняттям рішення про початок прийому ліпоєвоїкислоти з метою схуднення, або якихось інших. В цілому нешкідливий препарат може давати небажані ефекти при безграмотному його застосуванні.
Відгуки фахівців
Фахівці називають ліпоєвої кислоти відмінним антиоксидантом, що захищає організм від руйнівного впливу вільних радикалів. Завдяки їй відбувається зниження ризику розвитку захворювань, які пов`язані з агресивністю радикалів і уповільнення дії механізмів старіння в організмі.
Дуже корисна ліпоєва кислота для спортсменів, оскільки вона підвищує інтенсивність тренування атлетів, при цьому менше піддаючи руйнування м`язові волокна. Застосування ліпоєвоїкислоти сприяє прискоренню процесу відновлення між тренуваннями.
Крім того, ліпоєва кислота сприяє стимулюванню процесів заощадження глікогену і зростання вмісту глюкози в м`язах під час тренувальних занять.
Офіційно підтверджено і доведено, що ліпоєва кислота є досить сильним сжигателем жиру. Доведено до того ж, що кислота порівняно безпечна і не має велику токсичність. Однак доведено і інше - при надлишку застосування ліпоєва кислота викликає швидку стомлюваність, нервозність, незібраність, занепокоєння.
Отже, прийом її слід проводити обережно, уникаючи всілякого фанатизму, лише за умови паралельних занять у спортивному залі. Тільки за умови регулярних занять спортом, застосовуючи ліпоєвої кислоти можна швидко відновлюватися після фізичних навантажень, підвищувати витривалість, домогтися кращої рельєфності своєї фігури.
