Лікування заїкання в домашніх умовах
Як проводять лікування заїкання у дорослих в домашніх умовах
Чи можливо лікування заїкання у дорослих в домашніх умовах? Однозначну відповідь - так.
Заїкання - недуга, що створює проблеми в житті, заважає реалізації планів, але лікування заїкання у дорослих в домашніх умовах - цілком досяжна мета.
Причини виникнення недуги
Коли заїкання помічається у дітей, то над чадом починає працювати вся сім`я і фахівці. Але запущене заїкання, або з`явилося в зрілі роки, стає серйозною проблемою. Дорослій людині складніше поділитися своєю проблемою, тому починається пошук самостійних методик для лікування заїкання.
- Загальна розлад психіки, дефекти нервової системи.
- Стреси, перевтоми, хронічна втома, переляк або депресія.
- Травма гортані, мікроінсульт.
Для того, щоб встановити причини і спосіб лікувати заїкання, потрібна консультація лікаря. В першу чергу слід звернутися до таких фахівців, як терапевт, психотерапевт, або психоаналітик. Ці фахівці, провівши комплексне обстеження, зможуть скласти програму лікування. Але якщо з якихось причин у вас немає часу або бажання звертатися до лікаря, можна спробувати лікування заїкання в домашніх умовах.
Виділяють кілька підходів до лікування заїкання у дорослих:
- розвиток мовного апарату;
- медитації, вправи і змови;
- ароматерапія і лікувальний чай.
Кожен з цих методів має на увазі цілий комплекс заходів щодо усунення заїкання будинку без звернення до лікаря. Зупинимося детальніше на кожному з методів.
Розвиток мовного апарату
Заїкання в першу чергу проявляється в проблемі викладу власних думок. У зв`язку з цим, лікарі звертають увагу на усунення цієї проблеми. Зупинимося на деяких правилах роботи над своєю промовою.
Розмовляйте, залишившись наодинці з собою. Постарайтеся почитати вголос або поговорити про майбутні справах і проблемах. Спробуйте цитувати вірші, декларувати мова ніби ви диктор на радіо. Відточуйте окремі звуки, які викликають утруднення. Зрозумівши, що з самим собою розмова відбувається без затримок, перенесіть цю ситуацію в спілкуванні з друзями і знайомими.
Пишіть щоденник. При написанні щоденника ви починаєте замислюватися над фразами і підбираєте слова. У зв`язку з цим, в тексті щоденника можуть з`явиться вдалі кліше, які ви цілком зможете використовувати і в ситуаціях спілкування з людьми.
Співайте пісні. Це може здатися дивним, але для деяких заїкаються людей висловити свої думки набагато простіше в пісні. Серед знаменитостей, які страждали заїканням, виділяються два поп-ідола, чиї пісні знає вся планета. Це король рок-н-ролу Елвіс Преслі і секс-символ Голлівуду Мерилін Монро. Те, що ці люди змогли позбутися від заїкання і зробили успішну кар`єру, має послужити вам хорошим прикладом.
Вчіться говорити іноземною мовою. Це зможе відкрити вам нові горизонти, в тому числі і горизонти вашого мовного апарату. Цілком можливо, що ви зможете говорити іншою мовою без заїкання. Будинки спробуйте перевірити, яка мова вам більше підходить. Вимовте кілька загальновідомих фраз і вибирайте, коли ваша мова звучить гармоничней.
Медитації, вправи і змови
Психологи відзначають, що причиною заїкання у дорослих може стати депресія, стрес або емоційний перенапруги. Для лікування цих проблем можна використовувати медитацію або фізичні вправи. Але при самостійних заняттях вдома важливо дотримуватися правил:
- Дихальні вправи робляться в спокійній і розслаблюючій обстановці. Якщо ви будете займатися лікуванням побіжно, відволікатися на домашні турботи або не зможете розслабитися, то навряд чи вийде досягти потрібного ефекту.
- Починаючи вправи розслабте руки, плечі і сконцентруйтеся на диханні. Наприклад, випряміть спину і покладіть руки на стегна. Почніть робити повороти головою зліва на право. Фіксуйте голову при вдиху і видихайте при плавному повороті голови. Цю вправу слід робити день у день від двох до чотирьох разів.
- Якщо ви вирішили, що прості вправи у вас виходять добре і дають результат, спробуйте перейти до медитації. Для того щоб лікувати заїкання, сядьте в позу лотоса і спробуйте максимально розслабитися. Зробіть глибокий подих на стільки, на скільки дозволяють легені. Видихайте з проміжками, ніби ви виштовхуєте з себе маленьку порцію повітря. Можете продовжувати, поки не настане втома.
Крім цього, деякі фахівці лікують заїкання вдаючись до індійським практикам розкриття чакри вішуддха. Надаючи вплив на цю чакру при медитації, можна зробити мова більш мелодійною і плавною, усунувши таким чином заїкання.
Найчастіше, коли діти починають заїкатися, батьки ведуть лікувати їх не до лікарів, а до «бабусі». Більшість варіантів змов секретні. Крім змов можливий варіант молитов для заїкаються, вважається, що краще вимовляти їх в церкві. Деякі вчені пояснюють це тим, що магічні змови і звернення до Бога, в першу чергу впливають на психіку, створюючи ситуацію самонавіювання.
Ароматерапія і лікувальний чай
Якщо дихальні вправи не приносять достатнього розслаблення, можна почати лікування за допомогою масел або лікувального чаю. При лікуванні заїкання у дорослих в домашніх умовах можливо використовувати ароматичні масла. Мета такої терапії - дозволити організму розслабитися і заспокоїться, підняти загальне самопочуття і настрій на більш високий рівень. Лікувати заїкання можуть аромати сосни, базиліка, троянди, бергамоту, сандалу. Вдихання ароматичних масел вітається під час водних процедур. Для використання у ванній підходять масла лаванди, герані, полину, шавлії і чебрецю. Фахівці відзначають, що для цілющого впливу вода не повинна бути гарячою, температура може бути трохи вище температури тіла. У ванну слід додати всього пару крапель олії. Час релаксації в такій ванні не рекомендується перевищувати понад 15 хвилин. Для досягнення позитивного ефекту слід провести 15 сеансів.
При приготуванні фіто-чаю для лікування заїкання найкраще підходять ягоди шипшини і калини. Слід змішати ці ягоди - п`ять столових ложок шипшини і дві ложки калини, ягоди заливаються двома літрами води і наполягати шість годин. Для поліпшення смаку отриманого чаю можна додати в нього лимон або мед.
Деякі дефектологи радять в курсі лікування пити спеціальний відвар трав, який цілком можливо приготувати вдома. Для цього вам буде потрібно придбати в аптеці трав`яний збір квітів буркуну, меліси, календули і листя берези. Ложка такого збору заливається гарячою водою і п`ється протягом дня перед їдою по три ковтки.
Трав`яний настій, розслабляючий нервову систему, готується в такий спосіб. Слід взяти аптечну ромашку, мелісу, листя кропиви, верес, звіробій 100 грам і 60 грам плодів хмелю. Важливо відзначити, що в аптеці продають пакетовані трави, тому при покупці може виникнути плутанина. Вам потрібна розсип трав, щоб їх було можливо змішати. Дві чайні ложки трав заливаються літром води і настоюється близько 30 хвилин, вживається два рази в день.
Ще один варіант приготування цілющого напою полягає в змішуванні кип`яченого молока з дрібкою трави перстача. Цей відвар допомагає усунути спазми в горлі, що виникають у людини з заїканням.
Крім перерахованих варіантів, позбутися від заїкання допоможе націленість на результат.
Не соромтеся проблем із заїканням. Адже багато знаменитих людей змогли домогтися свого місця під сонцем, подолавши цю хворобу. Знаменитими заїками були Вінстон Черчілль, Ісаак Ньютон, король Великобританії Георг VI. Про короля Георга (батька королеви Вікторії) знятий фільм - «Король говорить», що отримав премію Оскар. Сюжет фільму будується на проблемі боротьби короля з заїканням.
Приклад такого видатного людини, а також сучасних знаменитостей Роуена Аткінсона, Семюеля Л. Джексона, Брюса Вілліса і російського громадянина Жерара Депардьє, повинен послужити вам хорошим уроком. При бажанні і терпінні, при максимальному додатку сил до боротьби з заїканням ви зможете все!
