Причини і лікування скреготу зубами уві сні.
Бруксизм, одонтерізм, феномен Кароліна - під цими науковими назвами ховається явище, з яким хоча б раз у житті стикався кожен. Неусвідомлений скрегіт зубами, як правило, виникає епізодично і триває протягом нетривалого часу, не завдаючи помітного шкоди здоров`ю. Проте, в деяких випадках він стає постійним явищем, що приносять безліч проблем. Коли ж бруксизм у дорослих стає реальною проблемою, яка його причина і яким може бути лікування?
Бруксизм або просто скрегіт зубами?
симптоми бруксизма
Бруксизм - так в медицині називають стан, при якому людина мимоволі стискає або скрегоче зубами. Для багатьох людей бруксизм є несвідомим дією, яке може бути викликане щоденним стресом або емоційною напругою. Люди, яким симптоми бруксизма завдають клопоту, повинні звертаються за допомогою до стоматолога чи до невролога.
4. Стан сп`яніння від алкоголю і наркотиків, а також інтенсивне куріння. Теж може бути причиною бруксизма.
5. Проблеми зі сном.
Це найбільш часті причини, які можуть покласти початок цьому явищу, однак це далеко не повний список.
Сподобалося?
Якщо спочатку проблема ховалася в неправильному прикусі або поганий пломбі, то лікування повинен призначити стоматолог, лікар ортодонт або ортопед. Після корекції прикусу і усунення патологічних змін в щелепних суглобах з`являється шанс розірвати порочне коло і повністю позбутися від проблеми скреготу зубами.
Крім того, потрібно постаратися вийти з стресових ситуацій, якщо такі є. Якщо стресами повна ваша робота, що приносить дохід, то можливо варто навчитися розслаблятися, наприклад зайнятися фітнесом, придумати собі цікаве хобі, яке допоможе відволіктися від виробничих проблем.
При необхідності і після консультації з лікарем можна вдатися до допомоги заспокійливих засобів.
Відео: Чому людина скрипить зубами уві сні?
Легкий самомасаж і спеціальні вправи допоможуть розслабити жувальні м`язи, м`язи шиї і плечового пояса.
Якщо ви багато ходите зі стиснутими щелепами, краще позбавлятися від цієї звички і розслабляти щелепи.
Напруга в м`язах допоможе зняти гарячий компрес, який накладається перед сном на місця жувальної мускулатури.
У зв`язку з тим, що причиною нічного скреготу зубів найчастіше є стрес, добре застосувати звичайні антистресові заходи: регулярно і раціонально харчуватися, обмежуючи себе у вживанні кофеїну і вуглеводів, прогулюватися перед сном, дихати свіжим повітрям, приймати теплі ванни з ароматичними заспокійливими маслами. Необхідно розумно підходити до побудови свого робочого графіка, виключаючи надмірні фізичні і психічні навантаження. Уникайте конфліктів, перед сном можна прийняти заспокійливі препарати.
Відео: Причини скреготіння зубами. Школа здоров`я. Gubernia TV
При лікуванні бруксизма основним завданням є зняття гіпертонусу жувальних м`язів. Лікуючий лікар може порадити використовувати спеціальні пристосування - капи, які необхідно використовувати тільки вночі. Виготовляються капи по зліпкам ваших зубів. Тривалість такого лікування може становити до 1 року. За цей тривалий період мускулатура особи звикає до свого нового стану.
Для того, щоб скорегувати свій психологічний стан, необхідно проконсультуватися у невропатолога або психіатра. Також можна приймати заспокійливі засоби на основі різних трав. Бережіть психіку і уникайте стресів. Людям, які схильні до бруксизму, рекомендується відмовитися від жувальної гумки і позбутися від звички гризти олівці.
Щоб захистити зуби при прояві бурксізма, вдамося до застосування спеціальних кап, чи інших пристосувань подібного типу. Це порада всіх стоматологів, у яких так само можна підібрати підходящий спосіб захисту і проконсультуватися щодо їх застосування.
