Профілактика розтяжок під час вагітності: як запобігти появі стрий

Як уникнути розтяжок під час вагітності: дієві способи профілактики стрій

Відео: реальний досвід молодої мами в боротьбі зі Стрия?

Розтяжки: що собою представляють неестетичні смуги на тілі?

Розтяжки (стрії) - це зміни на шкірі, які проявляються смугами червоних і фіолетових відтінків, знебарвлюються з часом. Смуги - рубцева тканина, яка формується при розтяжці шкіри під час різкого набору ваги або його скидання. У рубцевої тканини дещо інше поєднання волокон і клітин, ніж у звичайній шкірі, при цьому в еластичних колагенових волокнах помітні розриви. Іншими словами, рубцева тканина являє собою внутрішні шрами, які просвічуються через стоншений шар шкіри.

Розтяжки найчастіше з`являються у жінок на животі, стегнах, сідницях, значно рідше на грудях. Червоний, рожевий і навіть фіолетового відтінку стрії мають лише на початковому етапі формування, коли крізь тонку шкіру просвічують розташовані під нею капілярні судини. В подальшому, коли відмирають кровоносні закінчення і розриви «заживають», розтяжки поступово біліють і стають менш помітними.

Розтяжки - це не порок і не хвороба, з ними стикаються 8 з 10 вагітних жінок

Поява розтяжок досить непередбачувано. Рівень еластичності шкіри закладений у представників обох статей генетично. Досить високі шанси уникнути цю напасть у жінок, що мають відповідну спадковість: якщо стрії не виявлялися у бабусі і у мами, то ймовірність благополучного виношування без освіти розтяжок підвищується в рази.

Майбутні матусі, бажаючи залишатися привабливими до і після пологів, нерідко задаються питанням, як уникнути розтяжок при вагітності

Поява стрий не залежить ні від кількості набраних кілограмів, ні особистого досвіду жінки. Матусі, які виносили двох і більше дітей, можуть підтвердити, що навіть після декількох вагітностей червоно-сині смуги можуть виникнути лише одного разу.

Відео: Здоровье.Прощайте, розтяжки! (29.06.2014)

Причини появи стрий під час виношування дитини?

Поява стрий під час вагітності обумовлюється двома фізіологічними причинами.

Гормональний вибух, коли під дією гормонів змінюється в багатьох, якщо не у всіх, органах структура сполучної тканини. Внаслідок гормональних «струсів» знижується вміст в організмі амінокислот і порушується синтез еластину і колагену, які відповідають за пружність шкіри. За рахунок дії гормону кортизолу, який в цей період в організмі вагітної жінки знаходиться в надлишку, підвищується крихкість шкірних волокон.
Швидка зміна ваги, при якому протягом малого проміжку часу шкіра піддається попеременному розтягування і стиснення. Еластичні волокна шкірного покриву, не витримуючи навантаження, просто рвуться.

Відео: Саме ЕФЕКТИВНЕ засіб ВІД розтяжок при вагітності! Особистий опит.Растяжкі під час вагітності

Під дією однієї з причин або їх комбінації і відбувається розтягування волокон

Як наслідок, шкіра стає тоншою, виникають надриви. Сполучна тканина, за допомогою якої організм «закладає» ці внутрішньошкірні розриви, заповнюючи пошкоджені місця, утворює рубці.

Профілактика розтяжок під час вагітності - слово про харчування?

Як запобігти розтяжки при вагітності і підвищити еластичність і пружність шкіри? В першу чергу майбутній матусі потрібно переглянути раціон.

Скласти правильне меню. Якісна правильна їжа убезпечить не тільки здоров`я мами і її майбутньої дитини, але і не викличе різку прибавку у вазі, провокуючи тим самим утворення стрий.

Овочі і фрукти, морепродукти, рослинне масло, горіхи, зелень - ці продукти обов`язково повинні бути присутніми на столі кожної жінки. Вони містять речовини, що додають еластичність шкірі.

Здорове харчування - запорука красивої шкіри

До мінімуму варто звести споживання солі, а також важкої, жирної і раніфінірованной їжі.

Відмовитися від кави і міцного чаю. Кофеїн - одні з провокаторів появи малопривабливих рубців. При неможливості матусі повністю відмовитися на період виношування її малюка від улюблених напоїв, що містять кофеїн, слід збалансувати їх споживання.

Рішенням проблеми може послужити вживання достатньої кількості чистої води, коли до кожної порції кавового напою в інтервалах між прийомами їжі буде випита аналогічна порція води. Більш переважно, коли співвідношення обсягів буде одні до двох. За допомогою тієї ж води можна збалансувати споживання газованих напоїв.

Чистий негазована вода, що випивається за добу в обсязі 1,5-2 літра, дозволить зберегти шкіру пружною, убезпечивши жінку від виникнення стрий

Як запобігти розтяжки при вагітності за допомогою масел?

Позитивний вплив масел на стан шкіри відомо людству з давніх-давен. Для догляду за тілом під час «цікавого» положення підходять косметичні засоби, які містять вітамін Е, відомий як потужний антиоксидант.

Крім того, що вітамін Е має регенеруючі властивості, він сприяє також підвищенню еластичності шкірного покриву і загоєнню вже наявних рубців

При бажанні можна виготовити склад від розтяжок самостійно, використовуючи ряд масел, які дають не менше ефективний результат:

масло жожоба ефективно як для профілактики виникнення стрий, так і для усунення вже сформованих розтяжок в допологової і післяпологовий період;
мигдальне масло ефективно діє на ділянках зі зниженою пружністю шкіри;
масло рожевого дерева допомагає розсмоктувати дрібні рубці і підвищує еластичність шкірного покриву;
персикове масло надає регенеруючу дію, омолоджуючи в`ялу шкіру;
масло виноградних кісточок також сприяє регенерації тканин, підвищує пружність шкірного покриву.

Поєднувати перераховані масла можна в будь-яких варіаціях.

Відео: ПРОФІЛАКТИКА РОЗТЯЖОК І СТРІЙ ПІСЛЯ ПОЛОГІВ (живіт, груди, стегна) Частина 1

Перед використанням складу слід провести тест на алергічні реакції: нанести масло на невелику ділянку шкіри і простежити протягом доби за реакцією

При виникненні алергії або дискомфорту від застосування масла слід відмовитися.

Масажі та фізичні вправи - ефективні засоби від стрий?

Масажі грудей, стегон, живота є не тільки профілактикою застою крові, вони дозволяють зберегти шкіру пружною. Сеанси бажано проводити щодня відразу після душу, при цьому бажано спочатку розтерти тіло махровим рушником, стимулюючи тим самим приплив крові до грудей, живота і стегон.

Лише після цього можна наносити вбрання косметичний засіб

Для виконання масажу слід прийняти зручне положення і нанести невелику кількість обраного кошти на шкіру. Для того щоб воно рівномірно розподілилося і вбралося в поверхню шкіри, можна виконувати маніпуляції:

масування проблемних зон круговими рухами по 3-5 хвилин;
перекочування складки шкіри зверху вниз;
масування стегон горизонтальними рухами в сторону талії і вертикальними рухами від колін до стегон;
живіт можна масажувати за годинниковою стрілкою.

Еластичності шкіри сприяють і фізичні вправи на розтяжку, які також бажано виконувати щодня

Нескладний комплекс вправ дозволить підтримувати в тонусі черевні м`язи, позбавиться від болю в попереку і зняти фізичне та емоційне напруження.

Білизна як профілактика розтяжок при вагітності?

Оберегти тканини обважнілою під час вагітності груди від розтягувань можна і за допомогою анатомічного підтримує білизни. Якісний бюстгальтер здатний підтримувати груди, не здавлюючи її.

Відео: Як уникнути розтяжок під час вагітності

Дородовий бандаж дозволить зняти навантаження зі спини і при цьому підтримати живіт, а також запобігти розтягнення м`язів живота

Носіння жінкою безшовного білизни в дородовий період дозволяє уникнути розтягування шкіри. Це особливо важливо для тіла майбутньої мами, оскільки місця, що безпосередньо стикаються з білизною, і стають згодом епіцентром освіти стрий.

Розтяжки легше запобігти, ніж згодом лікувати. Дотримуйтесь наших порад, і ви обов`язково в цьому переконаєтеся.