Стоунтерапия - техніка та протипоказання стоун масаж камінням
Стоунтерапія - ТЕХНІКА та протипоказання
Сучасна методика стоунтерапії пов`язана з ім`ям Мері Нельсон, яка в 1993 році об`єднала та систематизувала наявні лікувальні практики.
Основним методом стоунтерапии є масаж холодними і гарячими каменями. При цьому відбувається температурне і енергетичний вплив на організм. В цьому відношенні стоунтерапия є одним з видів рефлексотерапії - це загальна назва лікувальних прийомів і методів, які засновані на різних типах роздратування певних зон поверхні тіла, багатих нервовими закінченнями (т.зв. біологічно активних точок).
Стоунмассаж застосовується не тільки при наявності будь-яких певних захворювань. Це, перш за все, унікальна профілактична і общеоздоравлівающее процедура, яку можна порекомендувати кожній людині. Адже в умовах постійних стресів, перевтоми, погану екологію та інших «принад» цивілізації поняття «нормальне здоров`я» стає вельми відносним, і кожен з нас має потребу в зміцненні організму і психіки.
За допомогою загального стоунмассажа. не направлення на лікування будь-якого конкретного захворювання, досягаються наступні результати:
- посилення кровообігу і лімфотоку;
- стабілізація обміну речовин;
- зміцнення імунної та нервової систем;
- зняття стресу, усунення негативних психологічних проявів, таких, як дратівливість, підвищена збудливість, невмотивована тривога, стан депресії, апатії і т.д .;
Відео: Стоун-терапія або масаж камінням
- м`язова і психологічна релаксація;
- підвищення м`язового тонусу, еластичності м`язів;
- усунення болю в хребті, тяжкості в ногах;
- підвищення здатності організму до виведення шлаків і токсинів.
Відео: Масаж. Корекція фігури. Стоун-терапія (то ж, що камнетерапія)
Для того, щоб домогтися найкращого результату, процедуру стоунмассажа повинна супроводжувати відповідна атмосфера. Все повинно бути направлено на досягнення повного розслаблення: медитативна музика чи природні звуки - плескіт води, щебетання птахів, шурхіт лістви- м`яке приглушене світло-тонкі легкі розслаблюючі аромати.
Перед масажем на тіло необхідно нанести ароматичні масла, підібрані відповідно до того, якого результату необхідно досягти - розслаблення, додання тонусу або зцілення будь-якого недуги.
Далі йде етап розслаблення. Вам на спину вздовж хребта стоунтерапевт викладе камені різних розмірів і різної температури. Зазвичай це 16 каменів відшліфованого білого мармуру, які чергуються з 54 камінням вулканічного походження - базальтом. Білі камені повинні бути холодними, а чорні - гарячими. У жарку пору року каміння найкраще нагрівати на сонці. Якщо такої можливості немає - досягти потрібної температури можна за допомогою гарячої води або нагрівачів.
Відео: Стоун терапія. Як робити стоун масаж гарячими і холодними каменями
Потім по всій поверхні тіла проводиться легкий підготовчий масаж руками. Після цього можна приступати до основного масажу каменями. В основному масажі використовують камені, розігріті до температури 38-40 градусів. Тепло від цих каменів проникає в тіло на глибину до 4 см. Тривалість всієї процедури займає від 40 хвилин до півтори години. В ході основного масажу кров активно приливає до массируемим ділянках тіла. Клітини шкіри наповнюються киснем, а шлаки виводяться через пори.
Якщо масаж спрямований на зцілення якихось певних недуг, найбільш активно масажуються ті біологічно активні точки, які за це відповідають. Ці точки встановлюються за допомогою атласу з акупунктури. Таким чином, стоунмассаж є альтернативою голковколювання. І якщо процедура голковколювання для більшості пов`язана з неприємними відчуттями, то стоунмассаж позбавлений цього мінуса і викликає тільки почуття одержуваного задоволення.
Якщо стоунмассаж спрямований на зцілення захворювань, а не на загальнозміцнюючий ефект, потрібні камені більші. Це можуть бути ті ж базальт і мармур, а також піщаник і граніт. Проводити процедуру стоунмассажа з метою лікування захворювань може тільки фахівець.
Для лікування хронічного холециститу і жовчнокам`яної хвороби треба покласти камені, розігріті до температури 38-40 градусів, в область 9, 10 і 11-го хребців. Тримати 20-30 хвилин. Після 5-10 сеансів можливе виділення з жовчного міхура піску і дрібного каміння.
Якщо розташовувати камені вище на два хребця і праворуч від хребта - це буде сприяти нормалізації роботи підшлункової залози при хронічному панкреатиті. Якщо розміщувати їх на тому ж рівні зліва - це допоможе загоєнню виразки шлунка.
Якщо накладати камені в зону крижів - це буде сприяти більш швидкому лікуванню захворювань сечостатевої системи, таких, наприклад, як цистит. Крім того, таке лікування знизить нічне нетримання сечі у дітей.
Хворим стенокардією для профілактики і зняття несильних серцевих болів також допоможуть сеанси стоунтерапії. В область зовнішнього краю лівої ключиці або на ліве плече на 20 хвилин кладуть нагрітий до 40 градусів камінь, який зверху покривають махровим рушником.
Сеанси стоунтерапії дуже добре пмогают в знятті м`язових болів для окремих м`язів або їх груп при перевантаженні, наприклад, якщо ви перетренувалися в спорзале і на інший день у вас сильні больові відчуття. На проблемні ділянки кладуть на 20 хвилин нагріті камені, після чого можна втерти індометацинову мазь. Процедуру потрібно повторити 3 рази в день. Можливе застосування її і при болю в суглобах, але після консультації з лікарем.
за завершенні стоунмассажа або будь-який стоунтерапевтіческой процедури для отримання максимального ефекту треба ще деякий час відпочити все в тій же розслаблюючій атмосфері, щоб встановилася нармонія між фізичним і психологічним станом людини.
Стоунтерапия - протипоказання
Стоунтерапия - природний, природний метод лікування. Однак до нього є ряд протипоказань. Але треба зазначити, що в даному випадку їх значно менше, ніж при медикаментозному лікуванні.
1. В першу чергу під час вагітності краще взагалі не експериментувати, а строго слідувати вказівкам спеціалсти.
2. Наступним протипоказанням є наявність шкірних захворювань. Це пов`язано зі специфікою стоунтерапії - під її впливом змінюється температура і вологість шкіри. Це може викликати небажані побічні ефекти у людей, які страждають шкірними захворюваннями (псоріаз, екзема і т.д.)
3. Стоунтерапия за своєю методикою пов`язана з масажем. Звідси третій протипоказання - її не рекомендується застосовувати в будь-яких станах, коли протипоказаний масаж, наприклад, при переломах, пошкодженнях внутрішніх органів, великих ударах і т.д.
