Як забути колишнього хлопця або чоловіка назавжди?

Одним з найбільш напружених періодів в житті жінки можна назвати розставання. Сльози, смуток і депресія - все це невід`ємні супутники багатьох розлучень. Жінки не завжди готові з легкістю відпустити минуле, тому намагаються зберегти навіть погані відносини, сподіваючись, що все налагодиться. Але одне з жіночих помилок полягає в наступному: вони вірять в те, що їх улюблений зміниться і стане таким, яким вони хочуть його бачити. Як показує досвід, це навряд чи станеться. Міняти дорослої людини - невдячна праця. Набагато корисніше замислитися над тим, як забути колишнього і почати нове життя. Ніхто не говорить, що це легко, але і постійно озиратися назад - не справа. Нові відносини навряд чи будуть складатися вдало, якщо нести з собою минулий «багаж».

Такий крок, як розставання, дається важко будь-якій жінці. Навіть якщо вчинок був зважений і обдуманий, душевну рівновагу все одно порушується. Що вже говорити про те, якщо ініціатор розриву - чоловік.

Якщо жінка продовжує відчувати почуття до коханої, забути його здається нереальним завданням. Але навіть в цьому випадку життя не стоїть на місці, і доцільніше дізнатися, як забути колишні відносини, ніж продовжувати страждати.

Перші дні після розставання дуже тяжкі. Жінку можуть турбувати тривожні сни і сумні думки, вона починає аналізувати відносини з самого початку і шукати свої помилки. Зрештою, це призводить до того, що вона бере всю провину за розставання на себе і вірить у власну непотрібність і нікчемність. Така позиція заважає жити повноцінно, йти до поставлених цілей і радіти успіхам. Якщо пустити ситуацію на самоплив і опустити руки, то затяжна депресія гарантована. Тому потрібно шукати вихід із ситуації. І ось тоді виникає цілком закономірне питання: "Як забути колишнього чоловіка?" Небажання відпустити людини може бути обумовлено рядом причин, і проблема буде вирішена тільки після того, як жінка розбереться зі своїми внутрішніми дилемами. А для цього потрібно не брехати собі і подивитися правді в очі.

Чому так складно відпустити?

Напевно, кожна жінка погодиться з тим, що її відвідують думки про минуле і іноді виникає бажання все повернути. Особливо гостро це відчувається в тому випадку, якщо ініціатором розлучення був чоловік. Це пов`язано з тим, що якісь стереотипи все-таки ще живі: жінка в розлученні вважається «кинутою», «розлученою», що не кращим чином впливає на її самооцінку. Комплекси і невпевненість в собі породжують багато страхів. Переконання в тому, що однією жити важко - не найкращі думки для початку нового витка. Пора міняти ставлення до ситуації!

На підсвідомому рівні ми весь час повертаємося до подій минулого, нам так важко розпрощатися з ними. Але свобода неможлива без повного прийняття цього. Жінки вкладають у відносини частинку себе, тому їм складно розібратися, як забути колишнього чоловіка назавжди. Психологи радять вилити свої думки і почуття на папері, записуючи все підряд. Не потрібно проводити аналіз, необхідно просто «виговоритися». Перечитуючи записи, можна поглянути на ситуацію з боку і переоцінити свою поведінку.

визнати проблему

Першим кроком до успіху і нового життя стане визнання проблеми. Хоча це часом дуже важко зробити, але результат того вартий. Не потрібно чіплятися за минуле, треба навчитися жити сьогоденням. Варто припинити шукати зустрічей з коханим, знаходити привід для дзвінка і намагатися йому сподобається. Жінці стане ясно, як швидко забути колишнього хлопця, якщо вона припинить жити їм. Щоб досягти внутрішньої гармонії, необхідно зрозуміти, що світ не зійшовся клином тільки на одній людині. Є багато інших радощів і емоцій, які пов`язані з колишнім.

Відео: Як ЗАБУТИ колишнього чоловіка?

Відверта розмова

Дуже важливо комусь виговоритися, відкрити душу, поплакатися в жилетку, якщо хочете. Але не всі люди можуть бути відкритими і щирими. Якщо немає бажання ділитися переживаннями з подругами, можна скористатися послугами фахівців. В крайньому випадку, варто виплеснути емоції на папір. Не можна тримати негатив в собі, він буде накопичуватися і «тиснути» на жінку, аби дати їй стати щасливою. У цьому випадку буде дуже складно зрозуміти, як забути колишнього друга.

Вперед, за новими враженнями!

Якщо жінка живе спогадами, то всі радощі життя сьогоднішнього дня вона просто не помічає. Всі події проходять повз і не викликають емоцій. Її не цікавить нічого, крім того, як забути колишню любов. Але далі думок справа не йде, так як страх набагато сильніше. Потрібно діяти! Як? По-перше, буде корисно завести нові знайомства, пошукати Захоплення і сконцентрувати всю увагу на сьогоднішній день. Творчість дає можливість виплеснути негатив і повірити в свої сили. Вільний час краще проводити в театрах, на концертах або в кафе з друзями. Способів урізноманітнити дозвілля - сила-силенна, досить підключити фантазію і згадати про власні бажання.

Щоб зрозуміти, як забути колишнього, в першу чергу варто спробувати стати самостійною особою. У будь-якій ситуації є позитивні сторони, потрібно просто розглянути їх. І тоді нові можливості «попливуть» прямо в руки.

Позбавлення від нагадувань

Іноді представниці прекрасної половини людства зберігають різні «привіти» з минулого, виправдовуючи себе тим, що душевна рана ще свіжа. Але, незважаючи на ностальгію, навести порядок в домі і в душі все-таки варто. Потрібно позбутися всіх дрібниць, які пов`язані з колишнім хлопцем. Цей крок стане першим на шляху до одужання.

Минуле - в минулому!

У будь-якій справі важливий позитивний настрій. Це стосується і розглянутого нами питання. Як забути колишнього коханого, якщо серце рветься на частини, а душа ниє при кожній згадці? Найчастіше емоційне навантаження набагато сильніше фізичної. Чим більше жінка думає про минулі відносини, тим сильніше вона переживає і накручує себе. Психологія жертви руйнує життя жінки і притягує до неї «неправильних» партнерів. Потрібно дивитися в майбутнє і дати оточуючим чоловікам шанс довести, що вони - гідні кандидати в чоловіки. Всі помилки минулого необхідно сприймати як досвід.

Зараз найкращий час для змін. Можна сісти на дієту, кинути курити або змінити зовнішність. Найчастіше такі зміни позитивно впливають на самооцінку і настрій. Можна скласти список того, що потрібно зробити в майбутньому і планомірно рухатися до мети.

Пробачити і попрощатися

Важливим кроком на шляху до того, як забути колишнього, стане прощення. Які б відносини не залишилися після розставання, потрібно спробувати зберегти психічне та емоційне рівновагу. Біль і образа - почуття настільки сильні, що іноді жінки повністю їм підпорядковуються. Вони говорять гидоти про колишнього коханого, скандалять і з`ясовують відносини. Цього робити не потрібно. Якщо є шанс повернути минуле, то такі вчинки значно його зменшать. А в тому випадку, коли рішення остаточно і безповоротно, і розлучення не уникнути, ці заходи просто не мають сенсу.

Чоловіки погано переносять всілякі розборки і крики, тому така поведінка їм точно не сподобається. До того ж, ображаючи колишнього молодої людини прилюдно, жінка применшує і свої переваги, так як сама жила з таким чоловіком. Найкраще пробачити і відпустити, так як спогади тільки підсилюють стрес.

Здрастуй, нове життя!

Отже, як швидко забути колишнього? Потрібно почати з видалення всіх контактів: стерти номер телефону, прибрати з друзів або поміняти електронну пошту. Природно, цей варіант не підходить тим парам, у яких є спільні діти. Але не варто піддаватися страху залишитися на самоті і «кидатися у вир з головою». Нові відносини повинні приносити щастя і радість. Звільнившись від вантажу минулого, жінка відчує бажання любити і дарувати свою любов.

Відео: Наталія Толстая. Як забути кохану

Досить аналізувати розрив

Щоб позбутися від внутрішнього дискомфорту, потрібно перестати думати про приємні спільних моментах і аналізувати причини розриву. Звичайно, спогади неминучі, але постарайтеся навчитися ними керувати. Жінка повинна прийняти той факт, що вони залишилися в минулому, а тому вже не мають істотного значення. Це просто частина життя, яка далеко позаду. Тепер варто сконцентруватися на сьогоднішньому і завтрашньому дні.

Не потрібно постійно згадувати, як хлопець доглядав і на які подвиги був здатний. Такі думки принесуть тільки гіркота і розчарування.

Спілкування з приємними людьми

Починати нове життя легше в оточенні людей, які зможуть підтримати і підбадьорити добрим словом. Така турбота дуже важлива в момент відчаю і самотності. Любов близьких людей окрилює і додає сил, не варто соромитися просити допомоги.

Не потрібно ламати голову над тим, чому так склалося і хто винен в розлученні. Це не допоможе повернути коханого і знову стати щасливою. Психологи радять виділити собі певний час для страждань і роздумів, винести уроки з отриманого досвіду і більше не повертатися до цих думок.

негативні якості

Якщо жінка хоче знати, як забути колишнього, наступна порада буде їй корисним. На листочку потрібно написати негативні якості чоловіки. Коли буде виникати бажання зателефонувати або зустрітися з колишнім, можна перечитувати список. Це допоможе перестати ідеалізувати його, як часто буває після розлучення. Тримати листочок краще в доступному місці, щоб була можливість перечитати його при першій необхідності.

Жінка повинна налаштуватися на те, що іноді їй буде дуже не вистачати коханого. В такому настрої здається, що час зупинився, і життя більше не має сенсу. Дуже важливо не піддатися сумним емоціям і вірити, що все хороше ще попереду. Одна людина не може замінити весь світ, потрібно просто відкрити очі і озирнутися.

Чим зайнятися після розлучення?

Коли йде чоловік, жінка відчуває порожнечу. Щоб позбутися від неї, потрібно чимось зайнятися. Це може бути фітнес, аеробіка, танці або різні навчальні курси. Добре розслаблюють СПА-процедури та салони краси. До того ж, турбота про себе допомагає відчути себе впевнено, а відображення в дзеркалі починає радувати. Можна побалувати себе обновками і стильними аксесуарами.

Найчастіше буває так, що після розлучення жінка домагається успіху і підкорює нові висоти. Це пов`язано з тим, що вся нерозтрачена енергія йде в роботу. Рух по кар`єрних сходах відбувається величезними темпами. Потихеньку депресія відпускає, і думки про колишнього чоловіка йдуть назавжди.

Позбавлення від душевного болю

Сильний біль, яку ми відчуваємо після розриву відносин, викликає бажання сховатися від усіх. Щоб вирішити проблему, потрібно перестати сприймати розлучення як горе. Швидше це шанс почати життя з нового аркуша і зустріти справжнє кохання.

Якщо спілкування з колишнім чоловіком неможливо припинити, зустрічі краще проводити в діловому форматі. Такий захід допоможе зберегти власну гідність.

Поради психологів

Незалежно від причини розставання, фахівці можуть дати наступні рекомендації:

Не варто постійно думати про те, як забути колишнього чоловіка назавжди. Коли-небудь це станеться само собою. Зараз потрібно жити і насолоджуватися кожним днем.
Забути про можливе примирення. Якщо було прийнято рішення про розставання, навряд чи відносини налагодяться.
Не варто цікавитися життям колишнього. Бажання знати всі подробиці можна пояснити, так як раніше цей чоловік був частиною жінки, але зараз все змінилося. Це чужа людина, і він повинен жити своїм життям.
Тверезо оцінювати ситуацію. Це ключовий момент в пошуку відповіді на питання "як швидко забути колишнього хлопця". Ілюзії тільки затягнуть процес одужання. Потрібно віддати чоловікові все його речі, щоб ефект присутності не вводив в оману. Відчуття незакінченого роману принесе негатив і переживання.
Перегляд фільмів і читання книг допомагають відволіктися. Можна зупинитися на сентиментальною тематиці, щоб дати вихід сльозам. Після такої терапії жінці напевно стане легше.

Через деякий час біль вщухне, життя заграє новими фарбами, і стане ясно, як забути колишнього назавжди. Переживаючи розлучення, потрібно концентруватися тільки на світле майбутнє і радіти сьогоденню.