Тип фігури «перевернутий трикутник»: одяг, вправи і дієта
Тип фігури «перевернутий трикутник», або «V-силует», або «фужер», коли плечі ширше таза, характерний дівчатам спортивної статури. Дівчат з такою будовою тіла не можна назвати від природи спокусливими і привабливими, однак, знаючи, що носити при типі фігури «перевернутий трикутник», можна зробити її візуально більш гармонійним і жіночною.
Особливості жіночої фігури «перевернутий трикутник»
Не знаєте, чи можна віднести вас до дівчат з такою статурою? Визначити це нескладно, цього виду статури властивими є такі особливості:
- плечі середнього розміру або широкі, ширше стегон;
- немаленька груди - від середнього до дуже повного розміру;
- неявно виражена талія, можливим є навіть її відсутність;
- вузький таз;
- довгі стрункі ноги.
Якщо ви дійсно володієте такими зовнішніми даними, то ваша фігура належить до цього типу.
На цьому фото тип фігури «перевернутий трикутник», яка володіє всіма перерахованими вище характеристиками:
Зірки Голлівуду з типом фігури «перевернутий трикутник»
На жаль, від природи такий тип жіночої статури не відрізняється гармонійністю. Саме тому за допомогою одягу і спеціальних вправ потрібно максимально врівноважити верхню і нижню частину жіночого тіла. Наряд слід складати таким чином, щоб плечі стали візуально вже, а стегна - круглими. Насправді зробити це зовсім нескладно.
За словами стилістів, головне дотримуватися три золотих правила «перевернутого трикутника»:
- Чи не навантажувати верхню частину тіла великою кількістю декоративних елементів. Слід віддавати перевагу предметам гардероба, при пошитті яких використовувалося мінімум декору. Верх повинен бути максимально простим і стриманим.
- Крій одягу повинен бути прямим і строгим.
- Акцент на області стегон.
Будучи володаркою такої зовнішності, не варто себе недооцінювати, адже багато загальновизнані красуні Голлівуду теж мають таке статура, як і ви. Анджеліна Джолі, Кетрін Зета-Джонс, Камерон Діаз, Демі Мур - це далеко не всі зірки з типом фігури «перевернутий трикутник», які при цьому завжди мають бездоганний вигляд.
Варіанти одягу для типу фігури «перевернутий трикутник»
Усунути незначний дисбаланс між верхом і низом допоможуть правильно підібрані предмети гардероба. Давайте розглянемо найбільш вдалі варіанти одягу для типу фігури «перевернутий трикутник», які допоможуть перетворити жінку і надати її силуету жіночності і гармонійності.
Складаючи модні наряди, враховуйте такі рекомендації фахівців в світі моди:
Не варто акцентувати увагу на широких плечах і об`ємному бюсті неправильно обраної одягом. Для такої жіночої зовнішності недоречними є рукава-ліхтарики, рюші, волани, великі банти і інший декор на грудях.
Слід знати, що виріз «човник», стійка, хомут, американська пройма і надмірно короткі рукава візуально розширять верхню частину тіла. Одягу з цими елементами не повинно бути у вашому гардеробі, якщо ви не хочете виглядати смішно і безглуздо.
Під забороною для дівчат і жінок з таким статурою також знаходяться короткі і обтягуючі брюки. Так верхня частина тіла буде здаватися ще більш об`ємною на тлі вузького низу.
Підплічники і накладні плечі, а також рукави- «летюча миша» - те, чого не повинно бути в гардеробі представниць жіночої статі з цим типом фігури.
Добре виглядає на такій фігурі одяг з легких струмуючих тканин, вона полегшує весь силует в цілому.
У всьому своєму розмаїтті представлена детально одяг для типу фігури «перевернутий трикутник» на фото нижче:
Фасони суконь і спідниць для типу фігури «перевернутий трикутник
Плаття для типу фігури «перевернутий трикутник» представлені великою різноманітністю, головне - правильно вибрати відповідний фасон, в якому жіночий силует буде виглядати максимально гармонійно. Найбільш вигідно на такому статурі виглядають моделі суконь, при яких врівноважується верх і низ, тобто акцент робиться на нижній частині тіла, відволікаючи увагу від плечей і грудей.
«Солнцеклеш», «полусолнце», «тюльпан»,
трапеція, плісирована спідниця.
Дотримуючись цього правила, слід вибирати і спідниці для типу фігури «перевернутий трикутник», в них фігура виглядає більш жіночною і пропорційної.
Плаття грецького стилю - ідеальний варіант для такого статури, вони на жінках з такою зовнішністю виглядають дуже ефектно і розкішно. Такі моделі вільно спадають вниз, приховуючи всі вигини фігури. Довжина сукні в грецькому стилі не має особливого значення, адже, як правило, дівчата з такою статурою мають стрункі ноги.
Фасон «Принцеса» з пишною спідницею і корсетом - ще один вдалий варіант цього одягу. Пишна спідниця приховує вузькі стегна, надаючи нижньої частини об`ємності, підкреслюючи тонку талію і врівноважуючи весь образ.
Приховати занадто вузькі стегна допоможе і плаття прямого крою. Важливо, щоб така модель була досить вільної, так не буде видно реальні пропорції тіла.
Візуально зменшити об`єм грудей і ширину плечей можна за допомогою моделей з V-подібним або глибоким овальним вирізом, з американською проймою або без бретелей. Відкрита зона декольте, за словами стилістів, буде здаватися менше, ніж вона є насправді.
При виборі такого наряду слід звернути увагу і на його рукава. У сукнях для типу фігури «фужер» вони можуть бути двох варіантів - або довгі, або , або їх не повинно бути взагалі. Не варто одягатися в моделі з короткими рукавами, так верхня частина тіла буде здаватися ще більш широкої і масивної.
Що ще носити жінкам з типом фігури «перевернутий трикутник»
Особливу увагу слід приділити і вибору інших предметів гардероба для власниць такого статури. Носити блузи та кофти рекомендується простого крою, без декоративних елементів. Якщо говорити про фігуру V-силуету, то тут не працює правило складання наряду «білий верх-темний низ». Навпаки, з такою конституцією тіла вдалим варіантом стане поєднання темного верху і світлого дна.
Уважно потрібно вибирати і жакети. Для жінок з такою зовнішністю відмінно підійдуть моделі, скроєні незграбними лініями, які подовжують верхню частину тіла і не обтяжують низ. Добре виглядають піджаки і жакети з V-подібним вирізом, швами, які утворюють V-подібний кут і моделі з застібкою у вигляді одного гудзика. Бажано уникати жакетів, піджаків і пальто з об`ємними комірами і накладними кишенями.
Дієта для схуднення жінкам з типом фігури «перевернутий трикутник»
Часто, щоб виглядати більш жіночно, володарки такої зовнішності, намагаються схуднути. Бажано, щоб схуднення за типом фігури «перевернутий трикутник» було направлено на зменшення пропорцій верхньої частини тіла. Щоб не збільшувалася верхня частина тіла, в результаті чого створюється сильний контраст з низом, володарки V-силуету повинні дотримуватися певного раціону.
Дієта за типом фігури «перевернутий трикутник» виключає вживання продуктів з цього списку:
- газовані напої;
- солоні горіхи;
- хлібо-булочні та кондитерські вироби;
- кисломолочні продукти з високою жирністю.
Чи не принесуть користі також копченості, м`ясо і консервація, ці продукти можуть бути в раціоні, але в обмеженій кількості.
Основний упор в раціоні повинен бути зроблений на наступні продукти:
- овочі і фрукти, багаті клітковиною;
- риба;
- морепродукти;
- молочні нежирні продукти;
- бобові.
Вправи для тренувань жінкам з типом фігури «перевернутий трикутник»
Принесуть користь типу фігури «перевернутий трикутник» вправи, що дозволяють зрівноважити низ і верх силуету. Щоб схуднути або підтримувати тіло в формі, необхідно виконувати силові вправи і кардионагрузки. Силові вправи спрямовані на нижню частину фігури - стегна і талію.
Тренування для типу фігури «перевернутий трикутник» повинна складатися з наступних вправ:
- обертання корпусу;
- нахили тулуба вправо, вліво, назад, вперед, як можна нижче;
- підняття ніг в стоячому положенні якомога вище;
- обертання хула-хупа;
- виконання вправ на прес;
- підняття таза вгору з положення лежачи;
- присідання, випади вперед.
Тим дівчатам і жінкам, які регулярно не займаються спортом, можна виконувати такі кардіоупраженія:
- швидка ходьба;
- біг підтюпцем;
- степ-аеробіка.
Тип жіночої фігури «перевернутий трикутник» теж може виглядати жіночно, гармонійно і спокусливо. Головне - дотримуватися рекомендацій фахівців при складанні гардероба, правильно харчуватися і регулярно виконувати спеціальні вправи.
