Тип фігури прямокутник (фото)

Тип фігури прямокутник

Фігура «прямокутник» (тип «Н») вважається найпоширенішою серед представниць слабкої статі. Знаменита Тіна Тернер, інтригуюча Міла Йовович, жіночна Пенелопа Крус є власницями фігури прямокутник.

зміст:

Особливості фігури Н

Основною відмінною рисою цього типу статури є відсутність чіткої лінії талії. Власниці фігури «прямокутник» також характеризуються такими особливостями:

• однаковими по ширині стегнами і плечима;
• плоскими сідницями;
• стрункими ногами;
• широкою грудною кліткою.

Якщо володарка фігури «Н» набирає зайву вагу, жир рівномірно розподіляється в області бюста і живота. Жирові відкладення на лінії стегон відсутні.

Фігура «прямокутник» буває двох видів: «колона» і «цеглина». Для власниць фігури «колона» характерні наступні особливості:

• стегна і плечі рівних розмірів;
• довгі ноги;
• нечітка лінія талії.

Яскравою представницею цього типу статури є популярна американська актриса Ніколь Кідман.

Для жінок з фігурою «цеглина» характерні такі особливості:

• вузькі стегна;
• широкі плечі;
• наявність невеликого живота.

Рекомендована одяг для фігури прямокутник

Стилісти радять модницям з фігурою «Н» вибирати одяг, яка візуально створить лінію талії або акцентує увагу на струнких ногах, гарні стегна та пишних грудей. Підкреслити головні плюси фігури можна правильно підібраними фасонами одягу. Розглянемо види одягу для фігури «Н» більш докладно.

плаття

Безпрограшним варіантом для жінок з фігурою «Н» є:

• плаття в стилі ампір;
• плаття-халат;
• плаття з запахом;
• плаття з рукавами-ліхтариками;
• плаття із завищеною талією;
• плаття зі спідницею-сонце;
• плаття з напуском;
• плаття-плісе.

Що стосується довжини, то тут вирішальним фактором вважається стрункість ніг. Якщо природа нагородила вас красивими ніжками, вибирайте міні!

спідниці

Спідниці повинні візуально надавати обсяг стегон, акцентуючи увагу на талії. Представниця слабкої статі з фігурою «прямокутник» може сміливо вибирати:

• спідницю-тюльпан;
• спідницю-трапецію;
• спідницю-плісе;
• спідницю на кокетці;
• спідницю-олівець;
• багатоярусну спідницю;
• спідницю-балон;
• спідницю на стегнах.

до змісту ^

Блузи, кофти, топи

Жінкам з фігурою «Н» важливо підібрати крій блузи, який зробить плечі і груди більш жіночними і гармонійними. З цим завданням добре справляються глибокі вирізи і оригінальні деталі - мережива, рюші, банти. Дуже ефектно виглядають на володарка фігури «прямокутник»:

• блузи з запахом;
• кофти з вирізом;
• блузи з американською проймою;
• блузи і топи з напуском;
• подовжені туніки.

Краща довжина для блуз і кофт - трохи нижче тазової кістки.

штани

Ідеальним варіантом для власниць фігури «прямокутник» вважаються:

• джинси і брюки прямого крою;
• злегка розкльошені брюки;
• завужені брюки.

Щоб візуально збільшити стегна, вибирайте брюки з накладними кишенями.

Жакети, пальто, піджаки і кардигани

Модницям з фігурою «прямокутник» потрібно вибирати:

• жакети та кардигани прямого крою;
• пальто і піджаки напівприталена крою.

Якщо ви будете поєднувати жакет або піджак з пишною спідницею, можна зупинити свій вибір на приталенном варіанті з широким поясом.

купальники

Власницям фігури «Н» найкраще підходять однотонні відкриті купальники, які доповнені рюшами, оборками і бантами на грудях або стегнах. Ефектно також буде виглядати:

• купальник з поясом;
• суцільний купальник з діагональним малюнком на талії;
• суцільний купальник з бічними вирізами;
• купальник бікіні.

до змісту ^

Чи не рекомендована одяг для фігури прямокутник

Стилісти радять власницям фігури «прямокутник» не використовувати моделі одягу, які підкреслюють широку лінію талії:

Відео: Тип фігури-ПРЯМОКУТНИК. Тренування + поради

• спідниці на гумці;
• сильно обтягуючі спідниці;
• сукні прямого крою;
• вузькі топи;
• топи на бретелях;
• штани із заниженою талією;
• брюки, сильно завужені до низу;
• подовжені піджаки і кардигани.

Уникайте обтягує одягу, виконаної з легких і тонких матеріалів.

Взуття та аксесуари для фігури Н

Модниці повинні вибирати аксесуари, вигідно підкреслюють область декольте і стрункі ноги. Жінкам з фігурою «прямокутник» підійдуть:

• довгі намиста;
• шарфики із зав`язаними кільцями;
• сумки з жорсткою або полужесткой конструкцією;
• сумки прямокутної і трапецієподібної форми.

Модне взуття різноманітних кольорів і фактур допоможе привнести в образ жінок з фігурою «Н» жіночності і чуттєвості.

Текстура і колір тканини для фігури прямокутник

Для модниць з типом статури «Н» ідеальні контрастні кольори верху і низу. Допоможуть візуально розширити стегна горизонтальні смужки на тканині. Сформувати лінію талії можна забарвленням у вигляді сходяться до талії широких смуг. Власницям фігури «прямокутник» найкраще уникати дрібного візерунка.

Ефектно на жінках з фігурою «прямокутник» сидітимуть вироби з щільних і грубих тканин.

Щоб зберегти стрункість фігури «прямокутник», рекомендується поєднувати збалансоване харчування з фізичними навантаженнями на проблемні зони.

Правила харчування для фігури Н

Головними недоліками цього типу статури є широка талія і виступаючий живіт. Щоб скорегувати масу тіла і надати фігурі жіночні форми, потрібно дотримуватися дієти з певними обмеженнями. Дієтологи рекомендують власницям фігури «прямокутник»:

1. Використовувати принципи роздільного харчування.
2. На сніданок і вечерю включати в меню страви, приготовані з низькокалорійних продуктів.
3. Виключити перекушування.
4. Дотримуватися питний режим протягом доби.

Власницям фігури «Н» вирішуються такі продукти харчування:

• м`ясо нежирних сортів;
• овочі;
• фрукти;
• нежирні тверді сири;
• цільнозернові каші;
• зелень;
• нежирні кисломолочні продукти;
• мюслі;
• хліб, приготовлений з борошна грубого помелу.

Негативно впливають на форми жінок з фігурою «Н» такі продукти харчування:

• алкогольні напої;
• кондитерські вироби;
• смажені і копчені продукти;
• борошняні вироби.

Дієтологи радять проводити один раз в два тижні розвантажувальні дні, які допоможуть нормалізувати функції шлунково-кишкового тракту і позбутися від зайвих кілограмів.

Поради по фізичних навантажень для фігури прямокутник

Всі фізичні навантаження для жінок з фігурою «Н» повинні бути спрямовані на зміцнення косих м`язів живота і зменшення кількості жиру в області талії. Сформувати красиві пропорції фігури можна за допомогою:

• швидкої ходьби;
• бігу підтюпцем;
• аеробіки;
• плавання;
• тенісу;
• йоги.

Щоб створити хвилюючі вигини, необхідно регулярно виконувати нахили з поворотами, «скручування» на похилій лаві, силові класи «BODY SCULPT», які допоможуть підкачати всі м`язи тіла.

Якщо Вам сподобалася наша стаття і Вам є що додати, поділіться своїми думками. Нам дуже важливо знати Вашу думку!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!