Дівчата з фігурою «груша»: вибір одягу та тренувань

Відео: Одяг для Типу Фігури Груша (Трикутник). Маха Одягнена

Фігура типу «груша», коли нижня частина тіла важче верхньої, є досить поширеним варіантом жіночої зовнішності. Насправді така фігурка виглядає досить жіночно і красиво, ще до недавнього часу вона вважалася еталоном жіночності та сексуальності.

Однак у випадках, коли низ значно більше верху, фігура стає непропорційною і жіноче тіло не виглядає гармонійно. Дівчата з фігурою «груша» повинні знати деякі правила, як за допомогою одягу можна врівноважити нижню і верхню частини свого тіла.

Характеристики фігури типу «груша»

Розпізнати А-подібну фігуру, або силует типу «груша», зовсім нескладно.

Вона відрізняється такими зовнішніми характеристиками:

вузькі плечі;
невеликі груди;
красиві ніжні зап`ястя;
тонка талія;
невеликий животик;
масивні округлі стегна;
кругла видатна попа;
міцні пухкі ноги.

Представниці прекрасної статі, яких природа нагородила такою зовнішністю, часто відчувають дискомфорт через свою фігури і стикаються з проблемою при виборі відповідного наряду. Найчастіше проблемною зоною їх тіла є стегна і сідниці.

Насправді багато хто мріє мати таку зовнішність, проте сучасні дівчата з фігурою типу «груша» намагаються всіляко приховати цю особливість свого тіла. Їм на допомогу прийдуть прості способи, як приховати недоліки і підкреслити свої достоїнства за допомогою одягу.

Худі дівчата з типом фігури «Груша» та їх фото

Зустрічаються і помірно худі дівчата з фігурою «груша», однак у них теж видно різницю між низом і верхом. Верхня частина тіла у представниць прекрасної статі А-силуету виглядає тендітною і витонченою, а нижня - об`ємної і «важкої». Правда, при виконанні спеціальних вправ, спрямованих на схуднення в області стегон і сідниць, можна дійсно стати худий і стрункою навіть з цієї фігуркою.

Худі дівчата з типом фігури «груша» на фото нижче:

Відео: Типи фігур: перевернутий трикутник. Поради та вправи

Яскравими представницями жінок з А-образним силуетом є такі знаменитості, як Дженніфер Лопес, Шакіра, Бейонсе. Цей список можна поповнити іменами інших шикарних жінкам з розкішними фігурами - це Крістіна Агілера, Кіра Найтлі і Ріанна.

Елементи одягу для дівчат з фігурою «Груша»

Як одягатися дівчині з фігурою «груша», щоб врівноважити нижню і верхню частини тіла і виглядати привабливо? Маючи таку особливість зовнішності, не варто відмовлятися від носіння модного та стильного одягу, головне - правильно підібрати її фасон.

Стилісти рекомендують носити одяг, який додасть більше ваги плечах і грудях, залучаючи до них увагу. Такий підхід до складання гардероба врівноважить фігуру і зробить її більш привабливою і наближеною до «пісочним годинником».

Одяг для дівчат з фігурою «груша» для верхньої частини вбрання може складатися з таких елементів:

горизонтальна лінія вирізу - «човник» або пряма;
високі коміри-стійки;
світлі кольори одягу і їх відтінки - білий, бежевий, сірий;
яскраві сміливі кольору;
принт - смуги, горошок;
декоративні елементи - блискітки, паєтки, блискавки, коміри-лацкани;
рукава-дзвіночки, рукава-кімоно;
глибокі вирізи;
шарфи.

Що носити дівчатам з фігурою «Груша» для створення гармонійного силуету

Щоб візуально зменшити нижню частину тіла, при складанні гардероба власниці А-силуету повинні звернути увагу на наступні деталі:

Темні кольори і їх відтінки - від темно-синього до класичного чорного.

Вертикальні деталі, візуально подовжують лінію стегон - складки, шви, декоративні блискавки.

Жакети, светри, блузи і туніки, довжина яких доходить трохи нижче тазової кістки. Слід відмовитися від носіння одягу, яка доходить до стегон, так як вона лише зробить акцент на цьому недоліку. Носіть коригуючий білизна для сідниць і стегон, яке на кілька сантиметрів зробить вас худіше. Також можна носити бюстгальтери «пуш-ап», вони додадуть обсягу грудей.

Взуття на високих підборах. Вона зробить жінку вище і подовжить нижню частину тіла, в результаті чого стегна і сідниці будуть здаватися більш стрункими і підтягнутими.

Щоб створити гармонійний силует, важливо знати не тільки, що носити дівчатам з фігурою «груша», але також від чого варто відмовитися при складанні наряду.

спідниці і сукні з декоративними елементами по краю - оборки, рюші, драпірування;
вироби з квітковим принтом і великим малюнком;
брюки, щільно облягають жіночу фігуру.

Є ще один простий прийом, що дозволяє трохи скорегувати фігуру, врівноважити між собою всі частини тіла. Вибирайте одяг з вмістом стрейча. За словами стилістів, щільні НЕ тягнуться тканини роблять жіночу фігуру повніше. Також ви можете сміливо носити спідниці, брюки та сукні злегка розкльошені крою. На відміну від фасонів «олівець», «скинни» і «солнцеклеш», вони відвернуть увагу від проблемної зони жіночого тіла. Не забувайте і про довжину нарядів: чим вони довші, тим стрункішою буде виглядати ваш силует.

На фото дівчини з типом фігури «груша» в таких нарядах виглядають стрункими і красивими:

Штани для дівчат з фігурою типу «Груша»

Правильно підібравши штани, в тому числі і джинси, можна візуально приховати зайву виразність таза.

У гардеробі власниць фігури типу «груша» можуть бути такі моделі:

Широкі брюки.

Розкльошені брюки.

Прямого крою.

Прямі скинни.

Під брюки-скинни в якості верхнього елементу вбрання відмінно підійде яскрава блузка, відволікаюча увагу від проблемної зони тіла. Вибираючи прості штани, стилісти рекомендують модницям з А-силуетом віддати перевагу моделям прямого крою до стегон і злегка розкльошені нижче них.

Якщо ви любите носити шорти, вибирайте прості прямі моделі, довжина яких обов`язково повинна бути трохи нижче від виступаючої частини стегон.

Які сукні підходять дівчатам з фігурою типу «Груша»?

Плаття - сама жіночна одяг, тому від неї не повинна відмовлятися жодна жінка. Щоб виглядати красиво, досить дізнатися, які плаття підходять дівчатам з фігурою «груша» і поповнити ними свій гардероб.

Одним з кращих варіантів є моделі ампір, в яких поділ починається відразу під грудьми. Наряди з завищеною лінією талії додадуть жіночого образу витонченості і крихкості. Довжина сукні може бути, як по коліно, так і в підлогу, головне, щоб вона приховувала «важкий» низ.

Власницям фігури «груша» також підійдуть сукні в стилі нью-лук. Підкреслена талія, пишна спідниця і чітко позначена лінія грудей зроблять жінку більш жіночною і граціозною.

Сукня з запахом особливо розкішно виглядає на жінках з А-силуетом. Поясок підкреслює талію, запах під грудьми робить її більш виразною, а пишний поділ приховує обсяги стегон. Саме про цей ефект від одягу мріють багато дівчат з такою особливістю зовнішності.

Спеціальна програма тренувань для дівчат з фігурою «Груша»

Спеціальна програма тренувань для дівчат з фігурою «груша» дозволить трохи скоректувати пропорції тіла і зробити їх більш гармонійними.

Вона дозволяє вирішити такі завдання:

Збільшити м`язову масу верхньої частини тіла - підкачати плечі, м`язи спини і грудей.
Спалити жирові відкладення в області стегон, сідниць і ніг, зменшивши їх в обсязі.

Тренування для дівчат з типом фігури «груша» складається з вправ для торса, стегон, ніг і сідниць.

Заняття необхідно проводити 1-2 рази в тиждень. Виконувати їх потрібно з гантелями, при цьому вага необхідно підбирати такий, щоб ви змогли зробити 10-12 повторень по 3-4 підходи.

Основна програма складається з комплексу таких вправ:

віджимання;
тяга гантелей в нахилі;
підйоми на біцепс.

Їх можна виконувати і без ваги. Кожен раз заняття слід починати з 40-хвилинної пробіжки на біговій доріжці з високим ухилом. Після пробіжки необхідно перейти до присідань. Присідати потрібно глибоко і ритмічно, але не різко і не швидко.

Після присідань необхідно перейти до комплексу, що складається з 4 вправ: