Як вибрати спортивне взуття, яку спортивне взуття вибрати - ми знаємо, як!
Відео: Як Вибрати Кросівки Для Бега?
Як вибрати спортивне взуття
Чи не правильно підібрана під свої ноги спеціальне взуття для виконання фізичних вправ або занять спортом може призвести до сильної набряклості ніг, надмірної втоми, до травм і варикозного розширення вен!
Відео: Які кросівки взяти на весну? Пропонуємо 14 варіантів
З яких матеріалів виготовляють кросівки?
Основні матеріали, які використовують для виготовлення кросівок - це натуральна шкіра або шкірозамінник, тканина і поліуретан.
Найбільш зручними і якісними вважаються шкіряні кросівки. Але взуття, для спорту повністю виготовлена з натуральної шкіри, підходять тільки для піших прогулянок - якщо існує ризик промочити ноги. В інших випадках, для занять в спортзалі, для пробіжок в парку, для гри в теніс на корті в верхню частину взуття для занять спортом повинна бути вшиті деталі спеціальної тканини-сітки, щоб ноги не почали сильно потіти!
Внутрішня частина кросівок або зовнішня кромка і їх «мову», які стикаються, але дно взуття, в яке поміщена устілка, повинні бути матер`яними з невеликою м`якою підкладкою, щоб під час руху взуття не натирала ноги. Але днище іноді роблять з натуральної шкіри або зі шкірозамінника.
Відео: Шкідливо чи корисно бігати? І як вибрати кросівки
У якісних кросівках в області п`яти повинен бути досить жорсткий матеріал - ваша нога не повинна сильно «вихляти» потроху змінюючи верхню частину взуття. А шкарпеткова частина обов`язково повинна бути гнучкою, так як там розташована «точка згину» пальців і самої стопи.
Найчастіше підошву кросівок виготовляють з поліуретану і в ній має бути певна кількість пустот з повітрям, але вони повинні бути тільки там, де піднімається нога. Деякі виробники можуть халтурити, роблячи підошву кросівок повністю порожній, але це означає, що під час руху вона може зламатися навіть від маленького камінчика.
Тому під час вибору кросівок, бутсів або кед вам потрібно не на ринку, а в спеціальних магазинах. Продавці магазину можуть вам дати грамотний рада і не продадуть вам неякісне взуття!
Чи можна використовувати одну пару взуття для різних видів спорту?
Якщо кілька разів в 6 місяців ви граєте в бадмінтон зі своєю дитиною, а в кілька тижнів бігаєте вранці і дуже рідко прогулюється по лісі. Тоді вам повинно вистачити всього однієї пари універсальних кросівок. Але до них існують певні вимоги:
- Зручність взуття. Ви не повинні відчувати здавленості і натирань від якісного спортивного взуття!
- Якість взуття. Обов`язково перевірте підошву, так як в ній обов`язково повинна бути «повітряна подушка» на п`яті, але взуття також повинна бути гнучкою, ви можете провести тест, встаньте навшпиньки і подивіться, чи немає на місці згину маленьких тріщин?
- Вага взуття. Не кожна спортивне взуття важить як «пушинка», але ви також не повинні відчувати непідйомні гирі на своїх ногах.
- Повітронепроникність взуття. Верх спортивного взуття частіше роблять з сітчастої тканини, для забезпечення вентиляції стопи.
- Гігроскопічність взуття. Під час вибору відповідних кросівок, вам потрібно звернути увагу на устілку, щоб мати можливість її виймати, прати е в машинці і сушити, щоб від устілок не виходить неприємний запах. Якщо у вас є схильність до плоскостопості - вибирайте спеціальні устілки з супинаторами.
Таке взуття ви можете використовувати для занять різноманітними видами спорту, якщо ви не вибираєте взуття для систематичних тренувань.
Вибір спортивного взуття для спорту
Якщо ви хочете серйозно займатися спортом, тоді ви повинні вибирати спеціалізовану взуття.
Занятті бігом по рівних поверхнях. Таким поверхнями можна вважати бігові доріжки в спортзалі або на стадіоні. Підошва взуття повинна бути ребристою, щоб забезпечити ногам зчеплення, але вона не повинна бути занадто масивною інакше вам буде дуже важко бігати.
Заняття бігом по твердим нерівних поверхнях. Під цим мається на увазі не тільки сходження на вершину гори, а й пробіжки в сусідньому парку, в якому асфальт клали ще з часів радянського союзу. Тому крім прошарків-амортизаторів на взуття вам знадобитися спеціальні рельєфні протектори!
Різні види спортивних ігор, бадмінтон, теніс, для яких випускають спеціальні види кросівок. Вони повинні щільно прилягати до ноги і мати ребристу підошву, щоб під час руху нога не ковзала по траві.
Заняття на силових тренажерах, заняття фітнесом, аеробікою. Бажано підібрати взуття з високою шнурівкою, щоб уникнути розтягнень і вивихів!
Примірка спортивного взуття
Якщо ви хочете купити кросівки, то найкраще відправитися в магазин увечері. Або після того як ви походите у взутті на протязі 30 хвилин. Таким чином ви отримаєте можливість придбати якісне взуття саме того розміру, яка купується під час тренувань.
У магазин для примірки взуття візьміть з собою тоненькі шкарпетки. Так як в спеціалізованих магазинах взуття не дозволяють міряти взуття на босу ногу, крім того, це може дати вам реальне уявлення про розмір обраної вами взуття, адже ви не будете тренуватися босоніж?
Ну, звичайно ж, як вибрати відповідне взуття без великого дзеркала? Подивіться на своє відображення і подивіться, чи подобається вам обрана взуття, щоб не створити відчуття тоненьких «ніжок оленяти» у великих бутсах! Адже спортивні досягнення жінок залежать від того, наскільки красиво і зручно вони відчувають себе в новому взутті!
