Slow life або повільна життя

Slow Life або повільна життя

Дата публікації 17 Червень 2013. Опубліковано в Спосіб життя

Відео: Grizzly Bear - Slow Life

Ось уже більше 20 років існує нестандартне напрям способу життя, під назвою Slow Life. Суть цього руху не просто в зміні ритму життя, а в умінні зробити його таким, щоб ви могли отримувати задоволення від життя, від простих повсякденних речей. Прихильники цього руху ведуть повільний і розмірений спосіб життя. Якщо поглянути з боку на таких людей, може скластися думка, що вони нічого не встигають робити через свою повільність, або такий темп робить людину млявою і неактивним. Але це далеко не так.

Є така приказка, тихіше їдеш - далі будеш. І справа не в тому, що такі люди випадають з товариства, тому що не встигають за його швидким темпом, просто вони живуть в своєму режимі, відповідним їм і в якому, відчувають себе комфортно.

Якому типу людей буде до душі такий стиль життя, як Slow Life?

Він прийнятний практично для всіх. Особливо для тих людей, хто замислюється про своє життя, про непотрібної метушні, гонці все встигнути, про те, в якому темпі він живе. Тоді людина починає усвідомлювати, як він живе, до чого призводить його вічна поспіх. Поступово, швидкий темп життя забирає все його сили, енергію. Які наслідки такого життя? Виникає хронічне відчуття втоми. пригніченості, як кажуть, «вичавлений лимон».

Щось дуже важливе втрачається з уваги за цим поспішним темпом. Момент справжнього загублений. Адже всіх справ не переробити і скрізь не вийде встигнути. Зупиніться, подивіться, що навколо вас відбувається. Сповільніть крок, прислухайтеся до себе.

Якщо ви думаєте приєднатися до цього руху і зменшити темп, тоді ці поради для вас.

Як змінити спосіб життя на більш повільний і спокійний?

Поступово, крок за кроком, ви будете знижувати свою активність. Ось кілька порад, як це зробити.

Відео: Grizzly Bear - Slow Life

Виконуйте роботу неспішно

Вперше, коли в деяких компаніях ввели такий стиль роботи, при якому темпи її були уповільнені, отримали несподівані результати. Якість виконуваної роботи було набагато вище, ніж коли вона виконувалася в швидкому режимі. Ставлення до роботи змінилося в кращу сторону, самі співробітники відзначили поліпшення їх самопочуття і продуктивності на роботі. Атмосфера на роботі стала більш дружньою і легкої, так як при такому темпі, співробітники знаходили пару хвилин на спілкування один з одним.

Тут важливо зазначити, що розмірений спосіб життя не суперечить ідеї про планування свого часу, а дає вам нове бачення його організації. Такий стиль дозволить вам рівномірно поєднувати роботу і відпочинок, виключаючи перевантаження і втоми. У підсумку, ви зможете правильно організувати свій час, все встигнути, при цьому, роблячи все без суєти і поспіху.

Важливим принципом людей, які дотримуються цього стилю життя є послідовність виконання справ. Спокійно виконувати одне завдання за іншим, чи не ховається за кілька відразу. Так як одну зі справ буде зроблено абияк, на швидку руку. Ви нічого не встигнете, вимотаєте себе і бажання продовжувати таку роботу може зникнути взагалі. Робіт повинна приносити якесь задоволення від того, що ви добре попрацювали і зробили це правильно. Цим ви збережете свій час і енергію.

Відео: The slow decay of life (Повільне розкладання життя)

Їжте не поспішаючи

Коли поступово ви починаєте вливатися в Slow Life, ви будете робити все повільніше, ретельніше, спостерігаючи за самим процесом. Це стосується і їжі також. Люди звикли їсти на бігу, на ходу, аби вгамувати голод. Але справжні слоулайфери перетворили прийом їжі в справжню трапезу. Купуйте якісні продукти, інгредієнти, а не по дорозі додому, забігаючи в перший-ліпший магазин. Ходіть по ринках, крамницях, виберіть найсвіжіші і найкращі продукти. Прийдіть додому, подумайте, щоб вам таке хотілося приготувати? Поставте приємну музику і в спокійній сімейній обстановці починайте готувати. Прикрасьте стіл, поставте квіти, постеліть скатертину, запросіть всіх на обід і за легкої бесідою поїжте. Насолоджуйтеся кожним шматочком, не поспішаючи. Такий прийом їжі поліпшить ваше здоров`я і підніме настрій.

Спілкуйтеся більше наживо

В даний час живе спілкування все рідше зустрічається серед людей. Вони спілкуються як завгодно: через Інтернет, телефону, електронних листів, тільки не вживу. Адже одна зустріч замінює тисячі дзвінків і листування. Нічим замінити справжнє спілкування не можна. Так багато людей сидять вдома, під замком, страждаючи від нестачі саме такого спілкування. Коли можна зустрітися, погуляти разом, поговорити про сокровенне, по душам. Пройтися по місту, насолоджуючись природою, посидіти в затишному кафе компанією або удвох. Що може бути краще цього. Тому, якщо ви прагнете змінити свій старий спосіб життя, то вам доведеться знову вчитися спілкуватися наживо. Обов`язково знаходите час на такі зустрічі, не бійтеся запрошувати того, з ким хочеться провести зустріч. Заведіть традицію, наприклад, щочетверга ходити зі своїми друзями в улюблені місця. Весело і радісно проводите час, отримуйте новий заряд енергії та позитивні емоції. Хтось може сказати, що це даремно витрачений час - немає, це справжнісіньке спілкування, яке повинно бути між людьми.

Уповільнений усвідомлений відпочинок

Люди розучилися спокійно відпочивати. Гарячі тури, путівки, де за 5 днів, можна об`їхати 5 країн, і все на льоту схоплювати, спати в автобусі, вихором проноситься по містах, перекушувати в фаст фудах. І приїхати додому ще більш втомленим, ось вам весь відпочинок. Де в цьому людині можна зняти втому і стрес? У відпустці потрібно набиратися сил, відпочивати тілом і душею. Для тіла підійдуть різні аюрведичні процедури. спа-сеанси, релаксація, йога на свіжому повітрі. Для душі візьміть з собою книги, спокійно прогулюйтеся по визначних пам`ятках, насолоджуючись місцевими краєвидами. Розглядайте все навколо, знайомтеся з новими людьми, спілкуйтеся. Вчіться насолоджуватися цим моментом кожної хвилини вашого відпочинку. Для цього не обов`язково всюди все встигнути подивитися, скрізь побувати, все спробувати. Не потрібно ганятися за враженнями і новими емоціями. Всю красу буття можна відчути, просто дивлячись на захід сонця або слухати, як вітер шелестить у листі, як воркують голуби, прогулюючись біля вас.