Так все-таки вуглеводи - це шкідливо чи корисно?
Весь світ останнім часом ополчився проти вуглеводів і навіть придумав собі головного ворога в особі загадкового «глютену» (від англійського gluten), проти якого тепер прийнято ходити дієтичного-хрестовими походами. Не знаю, докотилася ця хвиля боротьби з глютеном і до Росії теж, але закордонний світ точно збожеволів.
Глютеном легко лякати людей не розуміють, чим білки відрізняються від вуглеводів або жирів, і особливо тих, хто думає, що «жири» - це якраз ті самі жири, що відкладаються у нас зайвою вагою.
Я ж пару років тому захопилася всякими теоріями харчування і навіть спробувала різні дієти, включаючи низкоуглеводную, тому встигла досить докладно розібратися, що є що в світі вуглеводів, білків, жирів і інших мікроелементів і вітамінів, що входять в нашу їжу.
І тому кожен раз, коли я бачу, як люди, не розібравшись у всій ситуації з харчуванням цілком, чують десь краєм вуха, що «вуглеводи - це погано, а глютен - це смерть» і біжать вистачати з полиць продукти з позначкою gluten -free, мені хочеться написати цю статтю. :)
Зрозумійте, що є тільки одна адекватно-вагома причина боятися вуглеводів: якщо у вас є на те відповідне медичне припис (наприклад, діабет або целіакія).
Вуглеводи - це один з трьох макроелементів харчування, і вони нам дуже потрібні! Для того, щоб виключати такий важливий макроелемент зі свого раціону, треба дуже добре розібратися у всьому, що пов`язано з харчуванням і розуміти наслідки. Ну а найголовніше, вуглевод вуглеводів ворожнечу.
А чи потрібно пити багато води? Чи допоможе це стати здоровим і побороти зайву вагу? Про це ми поговорили з Оленою Семенівною Чедія , дієтологом, доцентом, к.м.н. Клініки харчування РАМН.
Сергій, вік: 37 / 03.06.2015
Дуже корисна стаття, правда, мастурбація - це залежність, але якщо в житті людини появляється щось, або хтось, до кого він відчуває болше почуттів, ніж до онанізму, він сам не помітить як
кине цю справу ...
Яків, вік: 21 / 01.06.2015
Хлопців, все що тут написано -Істинна до мозку костей.Проверено на себе.І, хоча зараз, сидячи за ноутбуком і пишучи цей відгук, я відчуваю себе повною розмазень, так як сьогодні зірвався після майже 2;
ух місячного утримання від цього згубного справ, з повною упевненістю можу сказати: змінюється свідомість, здатність логічно мислити посилюється, розум стає острее.Плюс, фізично стаєш
міцніше, по всьому тілу відчувається потужний приплив енергії, а настрій незмінно позітівное.Форміруется сила волі.Ну а то, що дівчата стають яскравішими і привабливішими, це однозначний факт.Такого
сильного бажання роздягнути дівчину очима у мене вже давно не виникало:) І найцікавіше, що подібна моя фантазія не залишається непоміченим з боку прекрасної статі, що не може не
радовать.Вообщем, незважаючи на осічку, яка трапилася так спонтанно, продовжу боротьбу з того рівня, на якому зупинився, бо бажання повертатися на саме дно вже немає.
P.S.Мастурбація розпорошує сили і підриває дух.Как любитель історії, можу привести в приклад лицарські ордени на Близькому Востоке.Однім з обітниць, даних ними був обітницю целомудрія.Так ось, в 40-ка
градусну спеку вони, в повному бойовому обладунку (25-30 кг металу на тілі) і найчастіше малим числом, могли рубати на капусту п`ятикратно, а то часом і десяти кратно переважаючі сили турків і арабов.А
все чому? Та тому, що вся нерозтрачена сексуальна енергія йшла в силу, спритність і уважність в бою.
Всім бажаю успіхів у боротьбі з онанізмом!
Андрій, вік: 23 / 31.05.2015
Цікава стаття, не менш цікаві комментаріі.Но як на мене, все аж надто перебільшено і метафорічно.Вред від мастурбації, а саме-погана пам`ять, млявість, похмурий т.д. можна пояснити
конкретними вещамі.Оні засновані на найпростіших фізіологічних процесах, які відбуваються в нашому організмі, а не на скупчення сексуальної сили, енергії і т.д.Статья має цінність для тих, хто
ДУЖЕ часто рукоблудство (як пишуть деякі коментатори-кожен день протягом багатьох років) .В іншому випадку ніж секс відрізняється від анонізма? Результат то один і той же.Разніца лише в
доступності.
Рамзан, вік: 20 / 31.05.2015
Хотілося б усім побажати успіхів в боротьбі зі своєю залежністю. Я вже майже 3 роки як справляюся, скоро 2-у річницю весілля буду відзначати, недавно народилася дочка. Не скажу, що повністю
відмовився від мастурбації, іноді дозволяю собі "згадати минуле", але не частіше 1 разу на місяць. Може і правда краще зовсім кинути, але і так шкоди особливого не відчуваю. Просто деякі тут замінили
одну залежність (мастурбацію) інший - боротьбою з мастурбацією. Коли читаєш повідомлення типу "Я півроку тримався. Сьогодні зірвався, я жалюгідне нікчема, в результаті сьогодні мене кинула дівчина
і т.д. "так і хочеться заперечити, що ні мастурбація тут винна, а то почуття провини, яке було накручено. Ваше завдання мінімізувати мастурбацію, можна і повністю побороти, але якщо зірвалися
не переживати, а просто рухатися далі.
P.S. Дружина поїхала на 3 дні, причому до цього кілька днів не було сексу (все-таки коли дитина зовсім маленький іноді бувають з цим накладки), дав собі обітницю дотерпіти і досить легко
впорався. Завтра вона приїде і буде жарко. Загалом всім удачі, будьте сильніше пороку і все буде добре.
Олександр, вік: 29 / 29.05.2015
Хороша стаття, але хотілося б щоб більш глибокого пояснювала ніж секс краще мастурбації, а так само про жіночу мастурбацію нічого не сказано, жінкам що це корисно, або жіночої не існує?
Загалом дискримінація ...
Алінка, вік: 23 / 28.05.2015
Автор ніби прочитав мій стан. Я приєднуюся до кожного слова цієї статті. Цей порок висмоктує всі життєві сили душі, які можна було витратити на саморозвиток. Займаюся цим з
дванадцяти років, кожен день. Відчував що варто кидати це заняття, але волі вистачало максимум на тиждень, потім зривався і за день виконував тижневий ліміт. Від цієї вади я отупіла абсолютно,
що відповідним чином позначається на навчанні та особистому житті. Здоровенний шматок мого життя пройшов у меланхолії і апатії. Усвідомлення того, скільки я упустив в житті і при цьому скільки часу
пішло в порожню, приводить мене в лють, що додало мені сил кинути ні завтра, ні з понеділка, а зараз же, раз і назавжди. Дуже важливо вчасно зрозуміти чого дійсно тебе позбавляє онанізм,
зав`язати з цим відразу ж і зайнятися корисною справою. Тримати розум в чистоті дуже важко, тому завжди треба пам`ятати до чого це призводить і те, що час найцінніший ресурс в житті людини,
не можна його витрачати на онанізм, гроблячи при цьому своє єдине життя. Якщо від ломки не вмирає, значить можна кинути, можна!
Володимир, вік: 23 / 24.05.2015
Займаюся онанізмом з 12років, сейчас15. Спочатку я отримував задоволення, а потім онаніровал на автоматі. Мені хотілося ще і ще. Внаслідок цього я ходив слабкий, сонний, мені набридло життя, мене не
залучали дівчата. Хотілося включити порно сайт, закрити двері і .... Місяць тому з гаком я кинув цю х *** ь. Після чого я відчув в собі сили, набрав миш.м., мене потягнуло на дівчат))) і
у мене з`явилася любов)), але найголовніше зрозумів-що життя прекрасне.
Прочитавши цю статтю я ще раз переконався в тому, що це онанізм -корінь моїх бід. Я багато втратив за три роки. Зараз все гаразд.)))
Бажаю удачі тим, хто намагається це кинути, ви від природи мужики і незалежні, так будьте ними !!!
Дякую за статтю.
Никит, вік: 15 / 23.05.2015
Хлопців, цю статтю і інші статті я читав тут ще в 2011 році. Тоді теж думав, з чим пов`язані мої проблеми і ненормальний стан. Всі пояснення знайшов в даному матеріалі. Усе
совпадало.Реально це шкідливо. Мастурбація веде до поганих наслідків. Коли я цим не займався і утримувався, мій стан різко поліпшувалося. Я відчував, що життя налагоджується. Чому ж
лікарі човорят, що це норма? Ніхто про шкоду не говорить. (((Мастурбація позначається і на психіці, і на енергетиці, і на здоров`я людини. Добре, що сьогодні молоді хлопці років в 12 можуть отримувати
таку інформацію. Хочу висловити повагу авторам даних статей. Бережіть себе!
Денис, вік: 25 / 21.05.2015
А я ні разу не пробував :) З усіма знайомлюся, завжди на позитиві і т.д. :) Кароче, можете навіть і не починати і все буде чікі-пуки :)
Максим, вік: 12 / 21.05.2015
Кидаю. Дякуємо
Микита, вік: 24 / 19.05.2015
Займаюся цим згубний заняттям з 13 років, вважав що це не шкідливо і нічого від цього не буде, але немає. За ці три роки я сильно змінився в гірший бік, став замкнутим, похмурим,
соромився спілкуватися з дівчатами. Але головною причиною кинути стало сильне падіння імунітету, постійний нежить, хворе горло, вони не давали мені жити. Я спортсмен, в 6 почав
займатися боротьбою, але як тільки почав мастурбувати всі спортивні успіхи пропали, у мене як ніби пропала сила волі, пропало бажання перемагати. І ось я натикаюся на вашу статтю
і кидаю цю справу! Минув уже тиждень, у мене піднявся настрій, я став радіти кожному моменту життя, нежить пройшов, горло перестало боліти, я починаю менше лінуватися і мені
легшає спілкуватися з протилежною полом.Я написав це для тих кому потрібна мотивація, приклад того, які зміни відбудуться з вами якщо ви кинете Давайте хлопці
ми зможемо зав`язати з цим! І спасибі тим хто залишає свої коментарі про те, як вони кидають мастурбацію, адже разом кидати легше.
Семен, вік: 16 / 17.05.2015
Спасибі величезне, сьогодні ж кину! : D
Антон, вік: 14 / 15.05.2015
Повністю згоден зі статтею, велике спасибі за неї. У житті потрібно шукати інші задоволення.
Євген, вік: 31 / 14.05.2015
Дякую за статтю! З 11 років займаюся вже хочу кинути але якось не можу. Але після того що я прочитав в цій статті я рішуче налаштований на те що б кинути цю згубну
звичку. І якщо порівняти з 11 і 14. Різниця в поведінці і настрої величезна. Раніше я був веселим все було цікаво, а зараз як то все одно. І настрій весь час якийсь
погане і весь час полювання зірватися і зробити це (Ще раз дякую за статтю дуже допомогла. Усвідомити що це таке.
Філя, вік: 14 / 11.05.2015
Анонізмом займався 3,5 роки, вирішив кинути, бо набридло кожен день розважатися. Минуло 8 днів, пишаюся собою, самооцінка піднялася, але в голову стали лізти думки, а якщо
спермотоксікоз? Адже це якщо дівчину не знайду, знову мастурбувати чи що? Ні, ну не часто, але для розрядки потрібно напевно, хоча б раз на місяць.
VictorBog, вік: 15 / 10.05.2015
Дякую за статтю. Хотів давно кинути, але все мучили думки "це останній раз ". Але немає, з цим треба покінчити! Напишу свій результат через місяць. Всім удачі в боротьбі з цією
проблемою. :))))
Андрій, вік: 16 / 09.05.2015
Треба Брост себе калічити
Олександр, вік: 32 / 30.04.2015
Велике дякую!!! Автору за статтю, я вже 3 роки займаюся онанізмом, хотів кинути говорив "це останній раз" але потім забувши про це знову починав, я став часто червоніти
перед дівчатами, рідше спілкуватися, слабким, худим, дратівливим, сонним, часто тупіл.Хочу кинути !!! Начіл з того як прочитав статтю, дуже вдячний автору !!!
Кидаю !!! , Вік: 15 / 29.04.2015
Займаюся цим уже 5 років. З дівчатами спілкуюся добре. Раніше, років в 12, був замкнутим, сором`язливим (бо були прищі, до речі, швидше за все, через мастурбації). Вони, в принципі, і щас є,
але не в таких великих кількостях. Ось вирішив закинути цю справу. Раніше, коли намагався, зривався.
Цього разу вирішив все по серйозному. А то дивлюся коментарі і всі такі, після того, як перестали мастурбувати, життєрадісні, оптимістичні. Я теж так хочу :)
Дякую за статтю!
Дмитро, вік: 15 / 26.04.2015
Займався цим з 10 років теж відчував себе не по-людськи. З дівчатами спілкуватися не міг думав постійно про інше. Але тепер я постараюся кинути все це. Самому набридло. почав займатися
спортом. Імунітет за останній час сильно знизився.
Анонім, вік: 15 / 20.04.2015
У мене схожа ситуація, як з коментатором нижче. Мастубірую я не довго, близько року, проте навіть за цей час це завдало колосальний шкоду моєму організму. Я почав себе дуже погано почувати -
з`явилися головні болі, помітно погіршилася пам`ять і з`явилася апатія, роздратування, не хотілося нічого. Доходило до того, що я дро * мул по 3-5 раз в день, адже навіть 1 раз в день не приносив
"Кайфу". Однак навіть після скількох разів якогось або задоволення вже не було. На тлі цього стану у мене загострилася ВСД, що викликало не дуже приємні симптоми, загальний фізичний і
психічний стан сильно погіршився. Пів року тому після прочитання цієї статті я кинув, проте після півроку я зірвався ...
Зараз я знову вирішив зав`язати, на цей раз сподіваюся вийде
Євген, вік: 20 / 20.04.2015
Автор, велике спасибі тобі за статтю, вона мені дуже допомогла! Я б хотів розповісти про себе, мені 16 років і я займаюся онанізмом з 13 років, і ось що я хотів сказати, з упевненістю я можу сказати,
що через онанізму я багато втратив у свої роки! За весь час як я мастурбують, я став невпевненим в собі, закритим, нудним і слабким, хоча з дитинства займаюся спортом. Коли я в перший раз
прочитав цю статтю, у мене всередині буквально все перевернулося, я усвідомив де це джерело моїх бід. І я кинув мастурбувати, я протримався 2 місяці, і за цей час я відчув життя без
онанізму і порнографії! Я став оптимістом, настрій прекрасний, почуття життєвого драйву, став більш впевненіше в собі, сильним, а як легко мені стало спілкуватися з дівчатами! Це так приємно,
коли йдеш по вулиці або їдеш в громадських транспорті і ловиш на собі погляди красивих дівчат! Але трапилося так що я знову почав мастурбувати, і все це пропало, я знову став закритим,
одним словом нещасним! Знову депресія, зневіра, відчай. І ти розумієш скільки можливостей втрачені, якщо займаєшся онанізмом! Я пишу свій коментар для всіх хто страждає на цю недугу!
Хлопці, повірте, життя з онанізмом - це існування, а не життя! Без онанізму - це просто щось прекрасне, коли у тебе гарний настрій, коли ти впевнений у собі! Ми, справжні мужики!
У нас все буде! Треба просто взяти себе в руки і перестати займатися таким гнустних заняттям як онанізм! Просто треба більше віри в себе, і постійно мотивувати себе, що без онанізму тобі
буде легше, і найголовніше не дивитися порнографію! якщо ти дивишся порно, тобі ніколи не позбудеться від онанізму! Так що, товариші, давайте жити по-справжньому!
Анонім, вік: 16 / 18.04.2015
Прочитав статтю і знов почав думати.
Пам`ятаю років 5 назад читав подібну статтю але так і не кинув. думав що просто скорочу цей захід.
але тепер коли пройшло 5 років я дивлюся на це по іншому. стало дуже погано. я розповім наслідки.
я займаюся цим з 11 років. Виходить я 15 років вже безперервно займаюся цим. я ніколи не вирізнявся відмінним здоров`ям а тут ще й це. на початку це було класно і приносило лише задоволення.
тепер це стало частиною мене. я з цим живу. і не знаю яким би я був якби робив це рідше або взагалі не робив. у мене сильно погіршується пам`ять. часом я не пам`ятаю що робив вчора. в останнє
коли мастурбують змінилися відчуття. кайф став ще сильніше. і все тіло наповнює щастя і я трясучись ще якийсь час. я навіть відчуваю якісь приємні посмикування в
голові. мій член вже відсох від моїх рук. він виглядає дуже знеможено. але я продовжую його терти. навіть якщо він вже не встає. потомучто моє тіло знову хоче цього. заради цього моменту я готовий
віддати все. а що зі мною тепер відбувається? у мене загострилася апатія роздратування, і почалася соціофобія. мені початок мерещеться що все загрожує мені. думки в голові найжахливіші. постійна
тривога і страх. це пекло за життя друзі мої. все стало настільки погано що останнім часом думаю тільки про самогубство. у мене є все. кохана дівчина сім`я квартира улюблену справу. але в
Останнім часом я страшно нещасливий і єдине моє бажання це прийти додому включити свій мак. зайти на порносайт і отримати задоволення і забутися на час. я став страшно стурбованим. за
все треба платити. і тільки я сам можу вибрати який життя я хочу. продовжувати так чи все таки змінитися і дізнатися якого жити без цього. я не кажу що це недуга. це природно. але у всього
є зворотні сторони і їх треба знати. мені ніхто ніколи не говорив про це і довелося вчитися на своїх помилках. але це досвід. я вважаю що це повинно в відкриту обговорюватися в суспільстві. я не
вважаю це чимось то ганебному. через те що всім соромно ось кожен і вариться у власному соку і боїться зізнатися і в результаті отримуємо дуже інфантильне суспільство. кожен повинен знати причини і
наслідки надмірної мастурбації. Всім добра. Дякую за статтю.
Суперчлен, вік: 26 / 15.04.2015
Дякую за статтю !!
анонім, вік: 25 / 12.04.2015
Я так зрозумів, мені ще дуже пощастило, що я знайшов цю статтю не такі вже й через
довгий час після "старту". Я пізній дитина, виглядаю набагато молодше своїх
однокласників (років на 12-13). Займаюся цим всього 6-7 місяців, але поки нічого
поганого не відчуваю. Так, потяг є, і ця стаття мене насторожила. мабуть,
краще подивлюся мультики ...
НЕТвреднимПРІВИЧКАМ, вік: 15 / 10.04.2015
велике дякую
саня, вік: 13 / 09.04.2015
незнаююю як кинути ладно постараюся витримати хоча б тиждень
максим, вік: 13 / 06.04.2015
Спасибі величезне автору, дуже допомогло займаюся з 9 років тепер ПОКІНЧЕНО!
Володимир, вік: 13 / 19.03.2015
спасибі велике за статтю
Рустам, вік: 23 / 18.03.2015
Велике спасибі за статтю. З 12 років займаюся цим згубним справою. Через пару років зрозумів, що це дуже сильно впливає на організм в цілому, з`являється дратівливість, апатія, замкнутість. ти
починаєш втрачати всю радість в житті. Загалом, кидайте поки не пізно! Бо це руйнує людину повністю, роблячи його рабом це звички. Всім удачі!
Через високий вміст вуглеводів (крохмалю) і жиру чіпси дуже калорійні. 100 г чіпсів містять 510 кілокалорій, а це майже половина денної норми для дитини. Ось чому чіпси сприяють ожирінню.
5. Пиво насправді не дарує «пивний» живіт.
Відео: Чи шкідливі гейнери або все-таки корисні? # JimBilding-Sport Channel
Дослідження, проведене фондом UCL, ставило собі за мету довести наявність зв`язку між кількістю випитого людиною пива і тим, як швидко у нього округляється живіт. Жодного наукового доказу цього так і не знайшли. «Люди вірять, що любителі пива в середньому частіше страждають від ожиріння, ніж інші. Але це не так. Якщо зв`язок між пивом і ожирінням і існує, то вона незначна », - уклали дослідники.
6. Пиво може позбавити вас від каменів у нирках.
«Люди вірять, що любителі пива в середньому частіше страждають від ожиріння, ніж інші. Але це не так. Якщо зв`язок між пивом і ожирінням і існує, то вона дуже мала », - уклали дослідники.
6. Пиво може позбавити вас від каменів в нирках
Люди, які п`ють пиво в помірних кількостях, на 41% рідше страждають від каменів у нирках. До таких висновків прийшли американські дослідники, які розповіли про свою роботу в Clinical Journal of the American Society of Nephrology.
Є безліч досліджень, які доводять користь кави для здоров`я. Питання, яким з них слід довіряти? Особливо актуальне це питання щодо досліджень, результати яких суперечать іншим дослідженням. Наприклад, одні дослідження повідомляють про те, що кава викликає ішемічну хворобу серця, а інші - що це не так. Очевидно, що результати одного дослідження правильні, а іншого - помилкові. Я не можу провести власне дослідження, тому віддам перевагу підстрахуватися і буду вважати, що кава все-таки може завдати шкоди серцю. Так що, я не стану включати в список корисних властивостей кави то, що очевидно суперечить результатам інших досліджень або здоровому глузду.
А тепер поговоримо про ті аргументи на користь кави, які не суперечать аргументам проти нього:
Відео: Вегетаріанство | основний елемент
Користь кави в запобігання захворюванню на рак.
Приблизно дві чашки кави в день зменшують ризик виникнення раку наступних видів:
- раку печінки,
- раку підшлункової залози,
- раку товстої кишки,
- раку прямої кишки.
Користь кави в профілактиці хвороби Паркінсона.
Кава зменшує ризик захворіти хворобою Паркінсона. Причому, жінкам для запобігання даного захворювання, досить вживати каву в помірних кількостях, а чоловікам для досягнення того ж ефекту потрібні великі дози.
Всього десь за півгодини інтервального бігу людина втомиться до межі, а все жирові відкладення продовжать спалюватися ще протягом наступних кількох годин, завдяки такому тренуванні. Притому м`язова маса людини не буде висушуватися.
Отже, однозначно відповісти на питання - «шкідливо ламінування волосся»- не вийде. Багато що визначає тим, в якому стані знаходяться волосся і волосяні цибулини, типом і особливостями структури волосся, цілями, яких Ви домагаєтеся і Вашими фінансовими можливостями. Через велику кількість різних нюансів, це засіб догляду за волоссям не назвеш панацеєю від усіх бід. Хоча в ряді випадків процедура ця, безумовно, корисна.
Читайте також:
