Як зробити своє життя яскравішим

Відео: З чого почати змінюватися і змінювати своє життя? Як зробити життя кращим, яскравішим і щасливішим?

Як зробити життя кращим: саме час почати

Як і всіх, мене часом наздоганяє апатія. Життя котиться по своїй колії, і здавалося б - все добре, живи і радій! Але в той же час зрозуміло, що чогось не вистачає. Мені, як і всім, не вистачає вражень, емоцій, яскравості. Життя сучасної людини стає якісно інший - багато дії і мало сенсу.

Ми витрачаємо купу часу на дорогу і стояння в пробках, на нудну роботу, на домашні обов`язки. Часом це необхідно, але насправді, ми просто загрузли в побуті і зовсім забули, що таке жити цікаво і яскраво. Ретельно обміркувавши своє тлінне існування, я вирішила його змінити і заодно розповісти вам, як зробити життя кращим.

Що значить "жити яскравіше"

Кожен зустрічав в соцмережах тексти на кшталт "10 способів позбутися від нудьги", "10 порад як жити яскравіше", і різні інші списки з 10 рад. Перш за все, потрібно розібратися, що таке жити яскравіше. Для себе я визначила наступне - моє життя повинна бути наповнена змістом, цілями і враженнями, тоді вона буде більш насиченим, легше і цікавіше. Вона повинна мене повністю задовольняти. Спробуйте уявити ідеальне життя? Ваша повинна бути саме такою.

Немає будь-якого єдиного способу удосконалити сірі будні різних людей, тому найкраще прочитати правила яскравого життя і скласти власний список. Не обов`язково, щоб він був з 10 пунктів - в ньому може бути пара рад або аркуш формату А3, списаний дрібним почерком, головне щоб він працював в конкретній ситуації.

Правила яскравого життя

Перечитавши безліч психологічних нарисів, я вивела такі правила насиченою і цікавою життя:

потрібен новий життєвий досвід-
потрібно завести звички, які зроблять ваш персональний світ краще-
необхідно поглянути на своє життя під іншим кутом.

Виходимо із зони комфорту

Новий життєвий досвід - поняття досить абстрактне, але насправді сильно просте. Якщо виражатися прямо, це те, чого ви не робили. Ситуації, в яких не виявлялися. Не варто думати, що новий життєвий досвід - це неодмінно поголити голову і виїхати в тибетський монастир (хоча це зробить життя не просто більш насиченим - такий вчинок її в корені змінить). Що може стати новим життєвим досвідом і зробити існування яскравішим і цікавішим:

нові відчуття. Екзотичну страву, приготовану своїми руками (якщо ви не любите готувати, можна сходити в ресторан). Незнайомий стиль музики або танцев-
принципово новий вид діяльності. Можна змінити роботу, можна завести нове хобі. Або взяти за правило кожен раз у вільний час розважатися інакше, ніж перш-
навчитися чомусь новому. Не так вже й важливо, корисним буде цей навик або просто приємним - важливо, що різноманітність забезпечено.

Що спробувати:

екзотичні фрукти, овочі, крупи і сорти м`яса - дракона фрукт сьогодні пробували багато, а ось про смак молдавської мамалиги зі сльозою до сих пір ніхто не знає-
незвичайні страви з будь-якої кухні народів світу-
майстер-клас з танців або йоги, для більш просунутих - флай-йога, польоти в аеротрубе-
похід в консерваторію або органний зал, на вечір живої музики або на великий рок-концерт-
будь-який цікавий майстер-клас або воркшоп для початківців (обов`язково в тій сфері, яка не є для вас звичною) - пірографія або акварель, нейл-арт або виготовлення шоколаду з нуля.

нові звички також можуть бути будь-якими. Весь фокус у тому, щоб трохи змінити свою поведінку - коли людина починає вести себе інакше, змінюється і його свідомість, і його оточення, і весь зовнішній світ. Я не вірила в це до тих пір, поки не спробувала на собі. Мені хотілося більше рухатися і подорожувати, і я взяла за правило кожні вихідні їздити кудись за місто за новими враженнями.

Тривалі подорожі вимагають серйозної підготовки, а покататися в сусідню область можна на машині, якщо заздалегідь запастися картою (в моєму випадку - навігатором), парою бутербродів і термосом. Можна взяти з собою попутника, але я не стала цього робити - мені хотілося побути наодинці з собою. Я приїжджала в міста з якоїсь маленької метою і плідно проводила день - могла сходити на екскурсію, могла просто фотографувати на вулиці щось незвичайне. Іноді просто займалася своїми побутовими справами - але коли змінюється місто і люди навколо, це виходить незвичайно.

Пробували купити туфлі в провінції? А постригтися в сільській перукарні? А об`їхати чуже місто тільки на трамваї? Це лише мала частина того, що може стати пригодою.

Що спробувати:

завести корисну звичку - підніматися на свій поверх пішки, пити воду (мій телефон періодично "блокують" - додаток нагадує, що потрібно наситити організм водою і заодно підраховує випите і з`їдене за день), робити зарядку хоча б 10 хвилин вранці або відучитися від негативних мислей-
більше подорожувати - навіть в рідному краю можна знайти дивовижне, чого вже говорити про всю країну і в цілому світі-
завести звичку робити добрі справи - можна спробувати стати волонтером, можна навчитися посміхатися перехожим, можна раз в тиждень їздити до притулку для тварин і допомагати за ними доглядати. У світі повно занять, які вимагають участі добрих і чуйних людей-
завести дивну звичку - висловлювати свої почуття тільки іноземною мовою, чистити зуби не тією рукою, якою звично, або хоча б ходити на роботу в різних шкарпетках.

Відео: Як зробити своє життя яскравішим? Експрес-курс. урок 2

Новий погляд на звичне життя

Перед тим, як зробити своє життя щасливим, не завадить провести ревізію. Дайте відповідь самому собі на питання - краще письмово:

Чим вам подобалося займатися в дитинстві і юності?
Яке зайняття робить вас щасливим?
У чому ви особливо гарні?

Також не завадить провести ревізію навичок і досягнень. У моєму випадку були несподівані відкриття - наприклад, в шкільні роки 10 років тому я писала вірші (нічого особливого, багато пишуть), і найприємнішим було не просто написати його, а виступити перед якоюсь аудиторією і прочитати його.

Коли я про це згадала, то швиденько знайшла літературний клуб неподалік від мене, де раз на тиждень буває Вільний мікрофон - вечір, коли будь-який бажаючий може піднятися на сцену і почитати те, що йому хочеться. Зізнаюся чесно - мені було страшнувато, але виявилося, що я даремно хвилююся - публіка в таких місцях розуміє, і я отримала просто непередаваний ураган емоцій!

Відео: Як Зробити Свою Кімнату ЧИСТОГО і КРАСИВОЙ ?!

Влаштуйте вечір спогадів - перегорніть альбоми з фотографіями, перечитайте власні щоденники, просто приділіть вечір минулого (можна влаштувати дружні посиденьки за розмовою про дні минулих).

Після того, як будуть виявлені якісь приємні, але загублені звички, заняття або досягнення, спробуйте ввести їх в своє нинішнє життя. Це зробить життя не просто цікавіше або яскравіше, а дозволить дійсно поліпшити її.

Що увійшло в мій список 10 порад яскравого життя:

ходити раз в тиждень в новий ресторанчік-
щотижня їздити або ходити в нове місце - місто, вулиця, парк, хоч в ліс за грібамі-
вносити зміни в свій образ - яскрава помада, незвичайні кеди, різнокольорові шкарпетки в літаючих коровах-
змінювати світ навколо себе - посміхатися людям, говорити компліменти, вітатися з окружающімі-
заводити нові знайомства-
ходити в незвичайні місця-
вивчити новий мова-
двічі на тиждень влаштовувати собі «творчі побачення» - кілька годин, присвячених моєму творчому развітію-
робити добрі справи - починаючи від перекладу бабусь через дорогу, і закінчуючи участю в масштабних благодійних проектах-
Більше вірити в чудеса і пригоди.

Відео: Як зробити своє життя яскравішим і яскравіше

Напишіть свої 10 порад - які допоможуть зробити легше і краще ваше життя, і дотримуйтеся їх - через кілька днів ви відчуєте зміни! Жити стане цікавіше - з`являться нові думки і емоції, поступово прикладуться нові знайомства, враження, а там і все може змінитися. Головне почати!

* При копіюванні матеріалу посилання на джерело mirpozitiva.ru обов`язкове

Сподобалося? Розкажи друзям

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Схожі