Як збільшити розмір грудей: плюс 1 або 2 розміри

Як збільшити розмір грудей

У всьому світі пластична хірургія займає лідируючі позиції щодо коригування розмірів грудей.
Останнім часом, модний ажіотаж на велику і неприродну груди вщухає. На доказ того, багато зірок вже відмовилися від силіконових імплантів, на користь природності образу. Натуральне тіло, індивідуальні форми, неповторність ось що, сьогодні, на піку популярності і моди.

Груди це тонка жирова тканина, яка схильна до змін через коливання ваги, гормональних сплесків і циклічних змін.

Розглянемо варіанти природного збільшення грудей

Якщо ваша вага, нижче норми і дозволяє додати кілька кілограм, тоді це найлегший і приємний шлях до збільшення бюста. Не варто, звичайно, налягати на булки і пиріжки, жирові відкладення розподіляться не тільки на грудях, але і на стегнах, животі і талії. До того ж борошняне, солодке розтягує шлунок, що для здоров`я погано.

Відео: 47 народних рецептів лікування йодом, як збільшити розмір грудей за допомогою йоду, тест на вагітність

Включіть в раціон продукти багаті корисними і здоровими жирами. Волоський горіх, авокадо, риба, насіння гарбузове, соняшникове, масло насіння льону, маслини, оливкова олія та ін. Це калорійні продукти, і підуть на користь не тільки грудей, але і поліпшать стан шкіри, волосся, нігтів, зубів.

Відео: ЗБІЛЬШИТИ РОЗМІР ГРУДЕЙ - ПРАВИЛЬНЕ ХАРЧУВАННЯ Великі груди без операції!

Зростання грудей в перехідному віці у дівчат це гормонозависимая зв`язок. На її розвиток впливають залози внутрішньої секреції, яєчники і гіпофіз, їх вироблення визначає рівень гормонів. Уповільнений ріст, маленькі груди, може говорити про гормональний дисбаланс. Коли проблема очевидна, то її можна скорегувати шляхом гормонального лікування у гінеколога, але тільки в ранньому віці.

В інших випадках, це можна виправити за допомогою коригування харчування. Включивши в раціон харчування природний естроген. Естроген відповідає за ріст і об`єм грудей, його недолік позначається на маленькому розмірі. Часто проблемою низької вироблення естрогену, є завищені показники тестостерону. В такому випадку, доктор призначає гормональне обстеження, і підбирає правильну Естрогенових і прогестеронових терапію (в таблетках), що має стійкий ефект.

Відео: Як збільшити груди народними методами передача Лікарі на ТВЦ 17 січня

Продукти містять природний естроген

Соя і соєві продукти містять аналогічний до жіночого гормону, естроген. Естроген стимулює зростання жирової тканини грудей, і розмір поступово збільшується.

Їжте соєві сири і молоко, їжу багату білками (сир, риба, м`ясо та ін.). Пам`ятайте, про рослинні масла, вони містять цінні вітаміни, фітоестрогени, які допомагають росту грудей. Це кунжутне, льняне, оливкове масло. Ефектні в цій справі і протеїнові коктейлі.

Спортивні вправи не надають прямого впливу на збільшення розміру грудей. Але вони сприяє розвитку грудей, випрямляння хребта, вирівнювання плечей і зміцненню м`язів. Для придбання красивою і підтягнутою форми грудей хороші комплекси, де задіяні руки, плечі, корпус і обов`язково постановка правильного дихання. Для зміцнення мускулатури спини важливі заняття з розведенням рук з гантелями, гирями. Ваги використовуйте невеликі, поступово збільшуючи навантаження, однак, тут важливо не перестаратися. Рівна постава обов`язково відіб`ється на красивою і виразною формі грудей.

Відео: Збільшення грудей з 1 розміру до 4+ | доктор Зиков

Виконуйте регулярно вправа для грудних м`язів

Сядьте на стілець, випрямити, руки розведіть в сторони, долонями вгору. На долоні покладіть книги (середньої тяжкості). Робіть кругові рухи руками: спочатку назад, потім вперед. Кругові рухи потрібно робити одночасно, спочатку спробуйте по черзі, так легше.
Долоні складіть трохи вище грудей, лікті відведіть вперед, - видих. Повільно вдихніть, незважаючи на протидію долонь, що заважають грудної клітини піднятися.
Руки підніміть над головою, долоня до долоні. Стисніть долоні якомога міцніше. При виконанні вправи повинно відчуватися як натисканні долонь, піднімається груди.
Сядьте в крісло, ліктями притисніть в ручки крісла. Спина рівна, ноги витягнути вперед, підніміться всім тілом, наскільки дозволять сили.

Кунжутне або лляне масло або насіння, можна вживати в якості заправок для салату, додавати в випічку і використовувати для масок.
Візьміть 1 ст.л. кунжутного масла, нанесіть і втирайте круговими рухами на область грудей, обходячи зону соска і ореолу. Легкий масляний масаж сприяє стимуляції росту жирової тканини.

Багато корисних овочів і фруктів містять фітоестроген, але в малих доза. До їх числа відноситься: картопля, помідори, зелень, капуста, слива, фініки, банани, гранати, банани, папайя, часник, курага, баклажани, кабачок, цибулю, черешня та ін.

Спеції мають ефект підвищення рівня естрогену: імбир, материнка, чебрець, шавлія, перець червоний, гвоздика, куркума. Злакові і бобові сорти: рис, кукурудза, стручкова квасоля, сочевиця, гарбуз, насіння, овес і ячмінь.

Трав`яні ванні ефектні в збереженні молодості і свіжості шкіри. Стимулюють вироблення власних гормонів, що веде до збільшення грудей.

Фенхель або китайський кріп, дикий ямс, пальметта, пажитник, блаженний чортополох, червона конюшина, донг ку ай мають чарівним ефектом і помітно збільшують груди.

Крему для збільшення бюста, по догляду і харчування шкіри грудей є на прилавках косметичних магазинів. Вибір ефектних засобів доступний жінкам будь-якого віку. Комплексний склад кремів на основі рослинних фітоестрогенів та екстрактів стимулюють зростання жирової тканини грудей.