Ще раз про те, як вийти із запою самому
Стаття «Як вийти із запою самостійно», отримала такий великий резонанс, сотні і сотні відгуків в коментарях і на пошту, що я вирішив зібрати свої відповіді в невелику статтю. Різні читачі запитують одне і те ж по кілька разів. Чесно кажучи, не очікував, що метод щодо безболісного виходу з запою підійде такій кількості людей.
У мене й самого не завжди виходило. Але я застосовував його на дотик, так би мовити, не розуміючи механізму. Зараз хочу пояснити, чому малими дозами все ж в більшості випадків вдається вискочити з набагато меншими муками.
Сам принцип запою вже багато разів описував, тут тільки нагадаю. В здоровому організмі алкоголь спочатку перетворюється на отруту - ацетальдегід, потім ця отрута починає розщеплюватися. Поки він не ламався, людина відчуває красу похмілля. Дерев`яні мізки, слабкість, нудота і так далі.
Тому перший варіант вирішення проблеми - звернутися до лікаря. Це може полегшити життя і близьким пацієнта, адже вони можуть дивуватися, чому не можуть допомогти йому розвіяти тугу, коли насправді він страждає від клінічної депресії.
Ось як ще можна допомогти людині позбутися депресії:
Деякі люди вважають вживання антидепресантів ганебним тавром і можуть не захотіти приймати їх навіть короткостроково. Якщо пацієнт усвідомлює, що депресія - це хвороба, він швидше за захоче лікуватися. Але будьте обережні, схиляйте його до цього з любов`ю, співчуттям і розумінням, уникаючи страхітливого «ти повинен».
Краще просветите його про те, що таке депресія. Як тільки пацієнт зрозуміє, що може отримати ефективну допомогу, він, швидше за все, сам захоче лікуватися. У важких випадках (якщо ви підозрюєте суїцидальні настрої), зрозуміло, вам потрібно вживати рішучих заходів, навіть якщо доведеться йти проти волі пацієнта.
а) Пожертвувати гроші через сайт:
Відео: ВИСТАЧИТЬ БУТИ алкоголіків !!! Як кинути пити? Вийти з запою ?? .. Мій досвід
Допомогти зняти відеоанкету конкретної дитини
б) Пожертвування через SMS:
Для цього достатньо відправити СМС-повідомлення на короткий номер 3443 слово «Сім`я» і вказати суму пожертвування в рублях (наприклад, Сім`я 300).
Детальна інформація про SMS-пожертвування
- Аналіз планетної картини на момент народження. Крім загального опису характеру, заснованого на положенні сонця - "знаку зодіаку" людини, можна дати інтерпретацію і вказати тип, характер прояви основних якостей людини, вказати, яка діяльність буде йому більш придатною, яких партнерів він буде віддавати перевагу, які жінки або які чоловіки будуть йому подобатися, і хто з них буде йому "до душі". Можна виявити проблемні місця особистості людини і дати рекомендації, як слід чинити в складних ситуаціях, породжених цими особливостями.
Також можна дати приблизну розбивку основних подій життя, вказати час основних життєвих криз і злетів і проаналізувати їх особливості, описавши найбільш підходящий спосіб поведінки в цих ситуаціях.
Однак, цим не вичерпується позитивний ефект свіжих овочів в боротьбі з симптомами менопаузи. Рослинна їжа - джерело вітамінів, мінералів, речовин, що надають антиокислювальна, імуномодулюючу дію. У них міститься велика кількість грубих волокон, здатних не тільки поліпшити роботу травного тракту, а й очистити організм від чужорідних гормонів та інших токсичних речовин, що надходять ззовні.
Намагайтеся також дотримуватися наступних правил:
ФД: У мене немає певного улюбленого жанру в кіно. Мені подобається як комедія, так і драма. Зараз я працюю над одним проектом в Америці разом з Девідом Фінчером. Це дуже цікавий і важливий для мене проект. Дуже чекаю, що співпраця з російськими кінодіячами теж принесе щось дуже цікаве.
ЕШ:
Фред, як тобі другий сезон серіалу «Справжній детектив»? З якого моменту ти став щось розуміти, коли тебе зачепило? Тому що я перші п`ять епізодів взагалі не розумів.
ФД: Останні серії, на жаль, не дивився, тому нічого поки сказати не можу. Але, мені здається, «Справжній детектив» - це дуже хороший, якісний серіал. У ньому незвичайний і цікавий сюжет. А актори гідні всіх похвал.
Активний спосіб життя і здорове харчування також сприяє активному виробленню сперматозоїдів.
3. Температурний баланс тіла
Необхідно стежити за температурою в області паху. Перегрів або переохолодження сприяють некоректної роботи яєчників і вироблення недостатньо якісної і здатної насінної рідини.
Деякі люди «розслаблюються» за допомогою спиртних напоїв, тому вони і хворому депресією радять «пропустити стаканчик-другий, повеселитися». Але алкоголь не допоможе, він здатний ще більше погіршити стан людини. При важкій депресії не хочеться нічого робити, ні бігати, ні дивитися телевізор, ні ходити в театр або кіно. І не радьте цього. Якщо ви дійсно хочете допомогти, то пожертвуйте найціннішим, що у вас є - своїм часом.
Що особисто Ви можете і повинні зробити, якщо хочете допомогти людині з депресією?
Позиція психотерапевта не має на увазі спасательство. Психотерапевт вчить свого клієнта відчувати власні ресурси, і, спираючись на них, вирішувати свої проблеми. Він розширює погляд клієнта на світ і на самого себе, і це розширення дає йому можливості інших виборів. Позиція психолога - звернення рівного до рівного. Психолог знає про людей взагалі, знає закони розвитку психіки, особливості протікання тих чи інших психічних процесів, але він не знає про особливості життя клієнта, про його персональної історії, про унікальність його контакту зі своїми глибинними емоційними переживаннями. Цим знанням володіє тільки що прийшов до нас клієнт. І ось тоді ці дві людини створюють поле, виткане з цих знань, що виникають один до одного почуттів і емоцій, яке дозволяє виявити закономірності, побачити раніше невидиме, приховане в глибинних шарах психіки, знайти першопричини, усунути перешкоди, розкрити нерозкрите.
В наявності чітких меж. Нерідко рятувальники відчувають себе «з`їденими», якщо їх підопічні так і не починають справлятися самі, якщо вони без кінця висять на телефоні, вимагають уваги, участі, підтримки. Скільки б часу вже рятувальник не витратило на порятунок, варто йому почати дратуватися або натякати на втому, відмовляти в допомозі, йти у власні справи і проблеми, як їх нещасні підопічні почнуть відчувати себе покинутими, обдуреними, незаслужено ображеними. І замість подяки, яка повинна була живити згасаючі сили рятувальника, він отримає образу, злість, розчарування. І це буде зовсім не те, на що рятувальник підсвідомо розраховував!
Тому психотерапія ставить певні межі. Є певний час - годину, дві години, п`ятдесят, сорок хвилин (кожен терапевт визначає цей відрізок для себе), яке триває психотерапевтична зустріч. Це час віддано клієнту, його життя, його прояву, історії, сльозам. Час, яким він може розпоряджатися. Але воно визначено, а не безмежне. І наявність швидкої остаточності зустрічі підштовхує клієнта до того, щоб використовувати цей час максимально ефективно.
Інша межа - це гроші, які клієнт платить психолога. Гроші актуалізують відповідальність і того, і іншого. До того ж є простим способом виміряти і відшкодувати витрати психотерапевта на цей процес. Це звільняє клієнта від повинності, він не відчуває себе зобов`язаним якось ще відшкодовувати психолога його час і клопоти. У той час як «жертва» класичного рятувальника вічно йому зобов`язана і має, але ні вона сама, ні її покровитель не можуть виміряти і не знають, як відшкодувати час і участь, спрямоване на вирішення її проблем.
В особливості процесів, що відбуваються. Між клієнтом і психотерапевтом полягає усний або письмовий договір, який має на увазі і визначає міру відповідальності кожного, обумовлюються правила і умови. Відповідно до цього психотерапевт не може сказати клієнту: «Слухай, мені набридло розгрібати всі твої проблеми» або «Мені зараз не до тебе, у самій клопоту повна голова». Клієнт має право розраховувати на те, що з ним будуть стільки, скільки буде потрібно. В крайньому випадку, психотерапевт може передати свого клієнта колезі, якщо з якихось причин він не зможе продовжити роботу.
Саме поле в разі виникнення хорошого робочого альянсу між цими двома людьми створює ситуацію занурення, перенесення, правильне поводження з якими призводить до того, що клієнт виявляє і опрацьовує свої колишні, перестали бути ефективними моделі.
Клієнт в процесі психотерапії робить саме те, що він робить в звичайному житті, виявляючи себе точно так само, як він проявляє себе з іншими важливими для нього фігурами: батьками, чоловіками, дружинами, дітьми. І якщо «рятувальник» на виявлену клієнтом злість, образу, критику, знецінення може прореагувати відповідної критикою, злістю або саморуйнацією, то завданням терапевта буде вистоювання в будь-який клієнтської бурі, поважна демонстрація клієнту його особливостей і процесів, що відбуваються, пошук витоків такої поведінки, заліковування « старих ран », що призвели до того, що тепер він з якихось причин реагує саме так. Поступово, коли рани залікуються, а всередині клієнт стане більш гнучкий, багатогранний і ступінь його самоприйняття зросте, він перестане реагувати руйнівно. Але для цього потрібні знання, час і зусилля, на які «побутової рятувальник» просто не здатний.
Відео: Як кинути пити і вийти із запою
Для чого?
І дійсно, навіщо я про це пишу? Коли людьми володіє переконаність, вони проповідують свою правду, свою спосіб жити. Мануальщик вас буде переконувати, що всі проблеми - від ваших труднощів зі спиною, імунолог - від вашого слабкого імунітету, дієтолог - від неправильного харчування. Я теж можу сказати, що всі ваші хвороби і складності, як в народі кажуть, «від нервів». Але не скажу. Тому що людина занадто складно влаштований, щоб давати прості і однозначні відповіді. Але психотерапія - це спосіб. У всякому разі, один з численних способів пізнати себе і тих, хто навколо. І мені здається дуже важливим, щоб такою можливістю люди користувалися. В цьому є мій абсолютно певний «шкурний» інтерес.
І він полягає зовсім не в тому, щоб ви, прочитавши мою книгу, прийшли саме до мене. Цей мотив, мабуть, найменш важливий, оскільки у мене немає можливості прийняти всіх, хто вже готовий це зробити, і я з тривогою і борошном дивлюся на список тих, що записалися в чергу. Мені важливо, щоб ви просто прийшли. Психотерапія в Москві і провідних містах Росії зараз бурхливо розвивається і поповнюється кадрами, які рік у рік стають все більш кваліфікованими. Вже є багато талановитих і досвідчених психотерапевтів, здатних вам допомогти.
Так для чого мені потрібно з такою переконаністю пропагувати психотерапію? Я знаю, що усвідомлює себе, по-справжньому доросла людина не буде так сліпо управляємо різними структурами і силами, починаючи від політичних і закінчуючи духовними. Я хочу жити в цій країні, але не хочу жити при тоталітарному або авторитарному режимі. І в цьому сенсі я зацікавлена в тому, щоб суспільство, в якому я живу, було, по можливості, здоровим. Чи не плекаю ілюзій із цього приводу, але бачу, як зі зміною політичного режиму, йдучи від дитячого комуністично-соціалістичного раю, люди в загальній масі стають дорослішими, розуміючи, що просто бути переконаним ленінцем недостатньо для успішного життя в цьому новому світі. Сучасний світ кидає новий виклик, і на нього позитивно відповідає тільки той, хто до цього хоч якось готовий.
Ще я знаю, що минулий психотерапію лікар, учитель, вихователь завдасть менше травм дітям, а також моїй дитині і онукам, коли вони з`являться. Я точно знаю, що, якщо люди почнуть ходити на психотерапію, то навколо мене буде більше цікавих і захоплених людей і менше маніпуляцій і саморуйнівну тенденцій: алкоголізму, наркоманії, що мчать на шаленій швидкості машин у дворах, де грають діти. Чоловіки будуть менше бити своїх дружин, а ті будуть менше їх доводити. Батьки будуть задоволені своїми дітьми, а діти щасливі від того, що живуть. Ідеалізм? Дитячі мрії про рай? Ну припустимо. Можу ж я дозволити собі залишити хоч якусь ілюзію? Нехай вона буде називатися: «психотерапія може допомогти всім, хто цього захоче». Мені вона вже допомогла.
Чому я написала цю історію
(Для тих, кому важливо зрозуміти, як пов`язане одне з іншим)
Намагаючись змусити чоловіка кинути пити, постарайтеся продемонструвати дружину, наскільки кращою є життя, вільна від будь-якої залежності. Щоб продемонструвати це власному чоловікові, підберіть ті методи, які будуть ефективні в його випадку (використовуйте добре знання особистості чоловіка, його захоплення та хобі).
Як жінці зав`язати з алкоголем? Алкоголізм серед жінок є проблемою, боротьба з якою може зажадати значних зусиль. Жінкам варто подумати про власну сім`ю та дітей. Фахівці, які розуміють значення материнського інстинкту, зможуть позбавити жінку від психологічної залежності до алкоголю за короткий термін. Дамам потрібно задуматися про те, що для них важливіше - сумнівне задоволення від вживання алкоголю або радість сімейного життя в колі дітей і чоловіка.
Як зав`язати з вживанням пива? Людям, які мають залежність від певних алкогольних напоїв, варто подумати про те, що безалкогольне пиво жодним чином за смаком не відрізняється від алкогольного напою, проте дозволяє захистити себе від звикання до постійного вживання алкоголю. Крім того, можна вибрати один день в тижні, коли дозволено випити невелику (строго обмежена) кількість алкогольного пива. Це дозволить створити специфічну віддушину для цінителів пінного напою. А краще замінити його чаєм або соком.
Народні способи боротися з залежністю
Народні методи є перевіреним роками способом боротьби з алкогольною залежністю. Перш за все, варто розділяти випадки, коли людина має бажання позбутися від залежності, а також тоді, коли алкоголік не хоче кидати пити. Потрібно пам`ятати, що застосовувати народні лікування не варто, якщо попередньо алкоголік не нанесено візиту лікаря і не отримав добро на застосування конкретних рецептів. Лікування під наглядом досвідченого нарколога напевно принесе більше виражений ефект і дозволить не втрачати час на застосування домашніх засобів. Використовуйте рецепти з трав в тому випадку, якщо лікуючий лікар-нарколог дав схвалення на їх застосування.
