Як підготувати себе до вагітності
Відео: ВАГІТНІСТЬ! ЗНОВУ? ПЕРША І ДРУГА ЗАГРОЗИ Як підготуватися до пологів?
Щорічна статистика показує багато випадкової, небажаної вагітності, але, насправді, завагітніти не так вже просто, як це здається. Якщо ви вирішили в недалекому майбутньому завести дитину, для вас існує пара речей, про які ви незмінно повинні не забувати. Деякі з цих правил нададуть допомогу вам в ході зачаття дитини, вони так само нададуть допомогу забезпечити вам здорову вагітність як для матері, так і для дитини. Не звертаючи уваги на те, що не існує повних гарантій бездоганною вагітності, ці пара правил зможуть бути вкрай корисні.
1. Першим кроком, присвяченим зачаття дитини, повинен бути візит до лікаря. Пройдіть медичне обстеження, щоб переконатися в звичайному стані вашого здоров`я і вашої здатності виносити дитину. Це крім цього відповідний час, щоб зробити деякі потрібні щеплення. Багато дорослих вже й не пам`ятають, в той час, коли вони в останній раз робили щеплення для посилення імунітету. Ваш терапевт може вам дати раду прийняти уколи вітаміну B6 (фолієва кислота), так як він життєво необхідний для розвитку плода.
2. Крім цього існують деякі інші дії, пов`язані з медициною - необхідно почати регулярні вправи, стежити за своєю вагою і, якщо ви курите, то направлятися кинути палити. Робота над собою - найкраща гарантія того, що ваша дитина здорова і добре себе почуває, і крім цього вона дозволить істотно зменшити біль при переймах, яку мати відчуває протягом пологів. Сам процес пологів проходить набагато легше, в разі якщо мати знаходиться в хорошій фізичній формі.
Споживання вірною їжі, і отримання потрібних поживних речовин в необхідних кількостях просто потрібні, в той час, коли ваша репродуктивна система вже буде в скоєному стані і готова до вагітності. Яскраве і пасивне куріння, звичайно ж, також шкідливі. Наслідками в деяких випадках зможуть стати передчасні пологи, або дитина може мало важити при народженні.
3. Настав час більше читати і з`ясовувати на цю тему. Осмислення того, що ж все-таки є вагітність і потреби дитини, надасть допомогу вам в майбутньому, і це є відповідальним етапом перед вагітністю. Звичайно ж, деякі речі, що відбуваються під час вагітності, зможуть здатися вам страшними, крім цього як і самі пологи, але якщо ви станете про них знати завчасно, то вони для вас не стануть несподіванкою. Бібліотека, ваш доктор, і інформація, доступна в Інтернеті, направлять вас на правильний шлях. Намагайтеся скористатися всіма доступними вам джерелами інформації.
4. Наступний серйозний етап підготовки до вагітності - навчитися керувати і зменшувати напругу, що просто потрібно для вас. Вам може здатися незвичайним, але вагітність можливо досить важким етапом, пов`язаним з безперервним виконанням простих щоденних дій і турбот по дому. оптімальнееі поговорити зі своїм чоловіком, не забуваючи про важливість зберігати оптимістичний настрій. Починайте використовувати ці правила на практиці.
Вагітність зобов`язана приносити радість і задоволення. Це дуже хвилюючий етап в житті як для вас, так і для вашого супутника життя. Основне: не забувайте деякі потрібні правила і готуйтеся до цього.
