Яке заспокійливе можна мамі, що годує
грудної дитини стрес післяпологова депресія Через що дами приймають заспокійливі засоби при грудному вигодовуванні? Народження дитини це незмінно радість і щастя в домі. Разом з цим у дам кардинально змінюється спосіб життя: режим дня, харчування. З цими важливими трансформаціями досить часто пов`язана так звана післяродова депресія.
Гормональні трансформації, що відбуваються в тілі жінки після закінчення пологів, позначаються на її емоційному стані. Плаче крихітка призводить до сильних стресів, напружує нервову систему. Виходячи з цього багатьом жінкам, що годують іноді просто потрібно скористатися сторонніми засобами для зняття стресів. Це зможуть бути як лікарські препарати, так і різні народні засоби, наприклад, відвар трав. Яке приймати заспокійливе при грудному вигодовуванні, як можливо уникнути стреси і післяпологову депресію?
Як зможуть нашкодити годує жінці стреси і переживання
дама стрес депресія Для матерів-годувальниць напруга на нервову систему є початком хвороб на нервовому грунті. Мінімальні наслідки тривалої депресії і щоденних стресів:
- З ранку і до самого вечора новоспечена матуся піклується за своїм чадо, вона віддає йому всю увагу і швидко емоційно виснажується. Активне життя нервової системи днем дається взнаки і вночі, починає розвиватися безсоння. Мабуть, такий наслідок денних стресів є найпоширенішим.
- Чи не рідкісне явище, в той час, коли новонароджений починає хворіти. У цьому випадку багато молодих матусі не знаходять собі місце, впадають в паніку. Такий нервовий зрив відбивається не тільки на здоров`я жінки, але і сама дитина починає відчувати емоційну неврівноваженість мами і хвилюватися негативні емоції.
- Чи не саме нерідке явище, але, очевидно, поганий - це зниження лактації. Крім цього, це призведе до чергового стресу. При таких умовах, потрібно в обов`язковому порядку відвідати доктора, не дивлячись на те, що і не допустити можливо за допомогою різних заспокійливих засобів.
Всі ці наслідки призводять і до більш значних проблем, виходячи з цього піклуватися про своє здоров`я потрібно незмінно.
Прості дії, якісь врятують від стресів
Насправді можливо не допустити подібні наслідки значно раніше. Ось прості дії на щодня:
- Живлення. Багато юних матусі після закінчення пологів пробують відразу схуднути. Сідати зараз на будь-які дієти не рекомендується, тому що саме голод може призвести до стресу. Дотримуйтесь двом нескладних правил: їжте повноцінно, краще без перекусов- вживайте свіжі і натуральні продукти.
- Сон. Чим менше годин ви спите на добу, тим менше енергії у вас є, і тим більше з`являється можливість впасти в післяпологову депресію. Само собою зрозуміло, з дрібним дитиною на руках складно дрімати довго, але спробуйте відпочивати за день не менше восьми годин, тоді і сил буде більше, і нерви залишаться в порядку.
- Увага чоловікові. Досить часто жінки починають проігнорувати подружжя після закінчення народження малюка, а це час від часу веде до нових емоційних переживань, спорах, що дуже погано впливає на психіку всієї родини.
- Робота по дому. Розподіліть частину домашньої роботи по членам сім`ї. Нехай хтось тимчасово візьме на себе прання, приборку будинку. на даний момент ви перш за все повинні піклуватися про малюка, а ваші домочадці зможуть надати хоча б сторонню допомогу.
- Прогулянки. Гуляти також вкрай важливо. І тут йде звернення не про прогулянки з малюком в колясці, а про похід в кафе, парки, якісь у вас були до народження дитини.
Які конкретно препарати можливо використовувати при грудному вигодовуванні
грудної дитини дитина грудне вигодовування Мабуть, єдиним надійним препаратом для зняття стресів є гліцин. Він являє собою білкову амінокислоту, яка добре засвоюється організмом. Гліцин знімає стрес, стимулює мозкову діяльність і підсилює пам`ять, і сприяють нормалізації сну. Але під цими позитивними сторонами криється важливий мінус. Препарат діє не відразу, він довго накопичується в організмі, тому для позитивно результату потрібно пройти курс лікувань в пара тижнів.
Деяким матерям, які страждають на післяпологову депресію, прописують Ново-Пасит. Він швидко знімає стрес і надає допомогу заспокоїти нерви. У будь-якому випадку, перед споживанням будь-якого лікарського засобу потрібно звернутися до лікаря.
Народні заспокійливі засоби
заспокійливе відвар трави чай Необхідною і дієвим седативним засобом є відвари різних трав. Наприклад, поширеними травами є:
Серед них валерьянка вважається найбільш надійним і дієвим засобом. Вона швидко знімає головний біль, знижує великий тиск, і благотворно впливає на травлення.
Позитивно відбивається на стані матері-годувальниці і відвар пустирника, він позбавляє від дратівливості і безсоння.
А ось чай з м`ятою або мелісою, якісь крім цього створюють седативний ефект, зможуть дуже погано впливати на лактацію. У перші три місяці годування грудьми оптимальніше не використовувати дані трави всередину, а ось ванну приймати в повній мірі можливо.
Не давайте собі зайвих приводів нервувати, намагайтеся нормально реагувати на негативні ситуації, приділяйте більше уваги сну і харчування, тоді зможете уникнути зайвих неприємностей.
