Сприятливі дні для зачаття дитини: як розрахувати?
Відео: Календар зачаття хлопчика
Сприятливі дні для зачаття дитини
Більшість жінок, які вирішили готуватися до зачаття заздалегідь, перестають оберігатися і починають уважно спостерігати за своїм організмом, вести календар, щоб не пропустити так звані «сприятливі дні», необхідні для зачаття здорового малюка.
Після того як відбудеться овуляція. яйцеклітина стає здатною до запліднення. Часу у чоловіка і жінки для зачаття дитини предостатньо.
Сперматозоїди, потрапляючи в жіночий організм, як правило, живуть до п`яти днів. Жіночий організм виділяє п`ять сприятливих днів до овуляції і 15 годин після неї. Отже, саме в ці дні ймовірність настання вагітності максимальна.
Найвдалішим днем для зачаття, можна сказати піковим, безпрограшним, вважається сам день овуляції.
Щоб точно визначити потрібний день, жінці можна самій скласти індивідуальний графік зачаття.
Відео: Як визначити день овуляції?
Індивідуальний графік зачаття дитини
Що для цього потрібно?
Візьміть зручний календар, в який ви зможете вносити графічні та кольорові зміни.
Тепер настав час застосувати знання і всю інформацію про менструальний цикл. Такі дані необхідні для точного обчислення сприятливих днів.
Щоб почати розрахунок:
- напишіть дату першого дня останньої менструації;
- вкажіть тривалість вашого менструального циклу;
- вкажіть, скільки днів тривають місячні.
Наприклад, менструальний цикл - 28 днів. Тривалість місячних - 6 днів. Перший день місячних - 24 листопада. Вважається, що при 28-денному циклі овуляція відбувається на 14-16 день. Відраховуєте з першого дня місячних 14 і 16 і відзначаєте ці дати на календарі (в нашому прикладі вони потрапляють на 7 та 9 грудня). До цих днях додаєте ще 5 днів, і вийде, що найбільш сприятливими для зачаття будуть дні з 7 до 14 грудня. Похибка в розрахунках може становити плюс - мінус 2-3 дня.
Вимірювання базальної температури
Найвідоміший спосіб визначити сприятливі дні для зачаття - вимір базальної температури. І найдивніше, що за допомогою даного методу можна взагалі багато чого довідатися про стан свого організму - фактично самостійно пройти обстеження. Однак ми радимо утриматися від спокуси непрофесійно поставити собі діагноз і тим більше призначити лікування.
Базальна температура - це температура тіла в стані спокою, в продовження місячного циклу вона змінюється під впливом різних гормонів в жіночому організмі.
Дані графіка базальної температури дозволять дізнатися:
- момент дозрівання яйцеклітини;
- очікуваний момент овуляції;
- як працює ендокринна система;
- чи є гінекологічні проблеми;
- точний графік менструального циклу, початок місячних;
- підтвердити факт настання вагітності.
Що необхідно? Медичний термометр. Ідеальний варіант - електронний градусник. За кілька секунд він зробить завмер температури і сам дасть знати про це характерним сигналом.
Існує три способи вимірювання базальної температури. в роті, в прямій кишці, у піхві. Найбільш достовірний результат виходить при вимірюванні температури в прямій кишці.
Щоб процес вимірювання базальної температури пройшов успішно, краще все підготувати з вечора. Знайдіть місце для термометра поруч зі своїм ліжком. Якщо ви вирішите використовувати ртутний градусник, обов`язково дотримуйтесь правил безпеки. Чи не кладіть його без футляра, тим більше під подушку, щоб вранці, спросоння, чи бува не розбити.
Відео: Сприятливі дні для зачаття
Прокинувшись, не можна вставати - слід відразу, в положенні лежачи, виміряти температуру. Щоб не забути результат, постарайтеся відразу ж записувати свідчення в блокнотик, який так само, як і градусник, варто тримати в зручному, доступному місці.
Найкраще вимірювати температуру в один і той же час. Звичайно, можуть бути і винятки, наприклад, недільний сон часто триває довше, але в цьому випадку обов`язково зробіть позначку в графіку. Навіщо потрібна така точність? Вся справа в стані організму. Щогодини сну підвищує базальну температуру на 0,1 градуса.
Точність температури залежить і від «якості» сну. Він повинен бути безперервним протягом трьох годин.
Щоб побудувати графік, знадобиться згадати, як виглядають осі абсцис і ординат. Накресливши вісь ординат, відзначте градуси (кожна клітинка означає 0,1 градуса). Дні менструального циклу поміщаємо на осі абсцис. Для приміток можна виділити окреме місце. Це можуть бути записи про стан цервікальногослизу, різні фактори, що впливають на температуру: хвороба, стрес, поганий сон, прийняття алкоголю і інші.
На кожному рівні температури вранці ставте крапку, і так протягом усього циклу. Потім однією лінією з`єднайте всі крапки. Для отримання точного графіка вимірювання базальної температури намагайтеся обходити при з`єднанні точок місця «дуже високою» або, навпаки, «заниженою» температури, пов`язаної, згідно з вашими приміток, з якимись негативними подіями або впливами.
Графік температур минулого циклу побудований. Він має безпосереднє значення у визначенні овуляції. Якщо уважно на нього подивитися, можна точно зазначити зниження кривої температури під час менструації (перша фаза). День, коли вона починає знижуватися, а також загальна тривалість процесу зниження у кожної жінки індивідуальні. При настанні останніх днів місячних температура дорівнює рівню фолікулярної фази циклу. Це період низьких температур. Відмітка температури в такі моменти відповідає 36,2-36,5 градусів. На ці показники температури впливають естрогени, які виділяються у великій кількості.
Друга фаза - лютеиновая - вступає в свої права приблизно за 14 днів до місячних і є фазою більш високих температур. Саме на кордоні між низькими і високими температурами настає овуляція. Відзначається овуляція пониженням температури на 0,1 градуса, а потім різким підйомом. Зазвичай під час овуляції температура в піхву і прямій кишці падає, іноді навіть до 36,2-35,9 С. Нерідко буває так, що зниження не відбувається. Значить, вдень овуляції вважається той, який передує дню, коли відбулося підвищення температури. Щоб бути більш точними у визначенні овуляції, порівняйте всі ознаки, а саме: зазначену базальну температуру і стан цервікальногослизу.
При настанні вагітності температура буде триматися на рівні 37,1-37,3 градусів. Якщо повинна прийти менструація, за день до неї температура знизиться.
Відео: Як зачати дівчинку
Узагальнимо. Нормальний графік базальної температури двофазний. Температура в 1-й фазі менструального циклу тримається на рівні 36,4-36,7 С, проте можливі індивідуальні коливання.
У день, відповідний овуляції, температура знижується на 0,3 С, а потім протягом 1-2 днів підвищується на 0,6 ° С, в порівнянні з 1-й фазою. Підвищеної температура повинна зберігатися протягом 11-14 днів. У разі відсутності овуляції не відбувається утворення жовтого тіла, відповідно, прогестерон не виробляється і не відбувається підвищення температури.
Спеціально дляberemennost.net - Ольга Павлова
