Які продукти ведуть до утворення целюліту?

Щоб уникнути «апельсинової кірки», достатньо всього лише виключити з раціону деякі продукти!

Всім жінкам хочеться мати ідеальну фігуру. Однією з проблемних зон у багатьох є сідниці і стегна - адже найчастіше саме там в першу чергу помітні зайві кілограми і прояви целюліту.

Але не все так страшно. Щоб уникнути «апельсинової кірки», достатньо всього лише виключити з раціону деякі продукти, які сприяють утворенню целюліту. Які? Про це розповість Passion.ru.

кофеїн

З кавою більшість з нас починають свій ранок, багатьох цей смачний напій, що бадьорить «супроводжує» протягом всього дня. Проблема в тому, що при вживанні більше однієї чашки кави в день знижується кровообіг. Сприятливо кафеін впливає на кровообіг і метаболізм лише в малих дозах, а якщо ви вирішили боротися з целюлітом, то це якраз той випадок, коли слід зовсім відмовитися від кави і замінити його натуральним трав`яним чаєм.

Відео: Які продукти призводять до целюліту

цукор

Досить з`їсти 80 г цукру, і число вільних радикалів в жіночому організмі збільшується майже в півтора рази. Через це стінки артерій і судин втрачають свою еластичність, кровообіг знижується і починається формування целюліту. До того ж цукор підсилює спрагу, а саме велика кількість рідини впливає на ефект «апельсинової кірки».

алкоголь

Якщо ви не хочете стати «щасливою власницею» целюліту, пам`ятайте: достатньо всього однієї чарки алкоголю, щоб кількість жирів в крові збільшилася, а кровообіг сповільнилося. Крім цього спиртні напої збільшують рівень естрогену в організмі і позбавляють шлунок можливості засвоювати вітаміни. Тому якщо ви вирішили позбутися від целюліту. не варто зловживати пивом, вином, віскі і іншими алкогольними напоями.

Пшениця і продукти з содержніем пшеничного борошна

Лектин - це елемент природного походження, який дуже токсичний для організму. Він міститься в пшениці і може викликати харчову алергію. Якщо ви хочете уникнути появи целюліту, намагайтеся уникати продуктів на основі пшеничного борошна. Пам`ятайте, що зараз її додають в багато продуктів - наприклад, соуси, сосиски. бульйонні кубики і так далі.

очищені вуглеводи

Крупи, хліб, макарони - все це джерела вуглеводів, які збільшують рівень цукру і глюкози в організмі. Також ці продукти можуть знизити чутливість до інсуліну, що призводить до накопичення жиру. Тому необхідно знижувати кількість подібних блюд в своєму раціоні, якщо ви прагнете залишатися стрункою і підтягнутою.