Правила безпеки оскільки електромагнітне випромінювання виходить від всіх частин монітора (багато
локальні мережі
Оскільки електромагнітне випромінювання виходить від всіх частин монітора (багато вимірювання показали, що рівень випромінювання з боків і позаду монітора вищий, ніж попереду), найбільш безпечно встановити комп`ютер в кутку кімнати або в такому місці, де ті, хто на ньому не працює, не виявлялися б збоку або ззаду від машини.
Не можна залишати комп`ютер або монітор надовго включеними. Якщо комп`ютер не використовується, його слід вимкнути. Це може бути не дуже зручно (і може навіть зробити деякий вплив на термін служби комп`ютера), але все ж це не надто велика плата за захист від потенційної небезпеки електромагнітного поля.
Відповідно до випробувань, проведеним журналом "Macworld", користувачі, які сиділи по крайней мере в 70 см від екрану, отримали мінімальну дозу електромагнітного випромінювання. "Macworld" рекомендує при роботі за комп`ютером поміщати монітор на відстані витягнутої руки.
Діти і вагітні жінки повинні проводити за комп`ютером не більше декількох годин в день.
Необхідно застосовувати спеціальний захисний екран. Деякі фірми, що виробляють монітори для комп`ютерів, розробили такі моделі, які суттєво знижують створювані ними магнітні поля.
профілактика
Рекомендації більшості лікарів зводяться в основному до обмеження часу роботи за комп`ютером, обов`язкові паузи під час роботи та ін.
Всі ці проблеми можна запобігти, зробивши більш зручним робоче місце або використовуючи окуляри, якщо це необхідно. Хоча стомлення очей і неприємно, це не означає, що подальша робота завдасть очам шкоди. Для вирішення цієї проблеми необхідно розібратися в її причинах. Практика показує, що найбільш зручно розташовувати монітор трохи далі, ніж це роблять при звичайному читанні. Верхній край екрана повинен розташовуватися на рівні очей або трохи нижче.
Якщо робота ведеться з текстами на папері, листи треба розташовувати якомога ближче до екрану, щоб уникнути частих рухів головою і очима при перекладі погляду. Освітлення потрібно організувати так, щоб на екрані не було відблисків. Стандартне офісне освітлення часто буває занадто яскравим для роботи з комп`ютером. Якщо світло в приміщенні змінити неможливо, необхідно використовувати "козирок" для монітора або звичайний або дрібнопористий захисний екран. Не слід забувати про те, що екран комп`ютера сильно збирає пил.
Для досягнення чіткості зображення необхідно регулярно протирати його антистатичним розчином. Користувачеві комп`ютера пред`являються дещо вищі вимоги до гостроти зору. Бувають випадки, коли зір набагато знижено, і в звичайних умовах окуляри не потрібні. Однак при роботі з комп`ютером вони можуть знадобитися. У разі вираженого стомлення очей тільки медичне обстеження дозволить вирішити, чи пов`язано це з поганими умовами роботи або ж з нерозпізнаним до того захворюванням очей.
Посадка Спина нахилена назад під кутом в кілька градусів для збільшення кута між тулубом і стегнами, посилення кровообігу і зменшення тиску на хребет. Руки розслаблені і вільно опущені уздовж боків, передпліччя і кисті розташовані паралельно підлозі. Стегна знаходяться під прямим кутом до тулуба. Коліна - під прямим кутом до стегон.
робоче крісло
Спинка стільця повторює лінію вигину нижньої частини спини. Сидіння злегка нахилений вперед для перенесення тиску з хребта на стегна і ноги. Край подушки сидіння загнутий вниз для ослаблення тиску на стегна.
Відео: ВПЛИВ МОБІЛОК РАДІОХВИЛІ МОБІЛЬНОГО ТЕЛЕФОНУ
Комп`ютерна алергія
Зовсім недавно вчені оприлюднили дані про наявність зв`язку між появою алергії, головним болем, свербінням шкіри і роботою за комп`ютером. Дослідження, проведені групою вчених зі Швеції, показали, що при роботі комп`ютера в атмосферу виділяється трифенил фосфат, що входить до складу вогнестійкого матеріалу, що використовується для відливання корпусу моніторів.
При включеному моніторі пластик нагрівається, а речовина вивільняється і потрапляє в організм, викликаючи алергічні реакції. Фахівці відзначили значне збільшення гранично допустимої концентрації трифенил фосфату більш ніж у половини з вісімнадцяти протестованих моніторів. Як вважають дослідники, нові дані зможуть прояснити причину виникнення захворювань шкіри у "комп`ютерників", які, цілком ймовірно, викликані саме дією хімікату. Вчені порадили виробникам комп`ютерів, залишати монітори працюють протягом десяти днів до того, як вони будуть упаковані для продажу, що дозволить позбутися хоч від якоїсь частини шкідливої речовини.
По можливості необхідно придбати хороший монітор (великий за розміром, з мінімальним розміром зерна, захищений від випромінювання і зі 100 гц-вої рядків, а ще краще рідкокристалічний).
Відео: Як захиститися від електромагнітного випромінювання? (182)
Максимальний час безперервної роботи за комп`ютером не повинна перевищувати 4-х годин в день. Через кожні 7 хвилин потрібно робити коротку перерву на 10-15 секунд. Можна подивитися у вікно (в далечінь) або на картину з приємним для очей пейзажем, яку необхідно повісити за комп`ютером. У картині повинні переважати неяскраві, заспокійливі зір кольору, такі, наприклад, як зелені, блакитні. Також потрібно робити кілька простих вправ для очей.
Розміщення комп`ютерів в робочих приміщеннях
Нерівномірність і складна форма розподілу змінних електромагнітних полів в ряді випадків може становити велику небезпеку опромінення для сусідів по робочому приміщенню, ніж для користувача даного ПК.
рис.20
Цю обставину необхідно враховувати при виборі розміщення комп`ютерів в робочих приміщеннях.
Розподіл електричного змінного і електростатичного полів персонального комп`ютера (рис.21) 
Розподіл електричного змінного і електростатичного полів персонального комп`ютера:
А - в діапазоні частот 5 Гц - 2 кГц;
Б - в діапазоні частот 2 - 400 кГц;
В - електростатичне поле
Комп`ютерні монітори є джерелом рентгенівського, бета - і гамма-випромінювань. Рентгенівське випромінювання присутній тільки при роботі монітора. Воно виникає при гальмуванні пучка електронів і як характеристичне випромінювання атомів матеріалів кінескопа. Спектр рентгенівського випромінювання є безперервним з набором моноенергетичних ліній. Максимальна енергія спектра
20 кеВ. Бета-, гамма-випромінювання присутні і при включеному і при вимкненому моніторі. Джерелом цих випромінювань є радіоактивний розпад ядер сімейств урану і торію, а також ядер калію-40. Спектральний склад гамма-випромінювання переважно складається з набору моноенергетичних ліній. Бета - випромінювання монітора визначається головним чином радіоактивним розпадом ядер калію-40 спектральний склад бета- випромінювання безперервний, а його максимальна енергія
1.3 меВ. При певних умовах ці іонізуючі випромінювання здатні завдати шкоди здоров`ю людини, зокрема, викликати помутніння кришталика очей. Для зменшення шкідливого впливу іонізуючих випромінювань в моніторах було знижено анодна напруга, а в скло моніторів доданий свинець. Небезпечні чи не є небезпечними іонізуючі випромінювання, що випускаються моніторами комп`ютерів - все залежить від рівнів іонізуючих випромінювань, що потрапляють в очі користувачів комп`ютерами. У Росії безпеку рівнів іонізуючих випромінювань комп`ютерних моніторів регламентується ГОСТ Р50948-96 і нормами НРБ-99. ГОСТ Р50948-96 обмежує потужність дози рентгенівського випромінювання величиною 100 мкР / год на відстані 5 см від поверхні екрану монітора, а НРБ-99 уста-новлюють для населення межу річної еквівалентної дози випромінювань на кришталик ока дорівнює 15 мЗв.
