Кропива для схуднення

Кропива - один з дарів природи, які не мають недоліків Можна худнути, виснажуючи себе дієтами. Можна до отупіння крутити педалі велотренажера або набігати кілометри на велодоріжці. Можна пити сумнівні жиросжигающие таблетки.

Але найкраще худнути природним чином, займаючись правильним спортом і раціонально харчуючись. Кропива для схуднення може застосовуватися в якості одного з інгредієнтів правильного і корисного меню.

Відео: схуднення - бур`ян кропива

Що ми отримуємо від кропиви

Кропива дводомна завжди слідувала за людиною. І люди пристосувалися її застосовувати мало не в усіх аспектах свого життя.

З неї вили мотузки, ткали грубу тканину, нею годували худобу і харчувалися самі. А народні травники здавна використовували її від маси хвороб.

Кропиву для схуднення варять, парять, кладуть в салати і роблять з неї сік Так кропива використовувалася як засіб для зупинки кровотеч, причому екстракт з її листя до цих пір застосовують в традиційній медицині в деяких країнах.

Лист цієї рослини входить до складу самих різних трав`яних зборів, абсолютно легально продаються в аптеках. Завдяки високому вмісту аскорбінової кислоти, вітамінів В, А, Е і К кропиву можна вживати як засіб від авітамінозу.

Примітно, що збирають листя в травні-червні, тобто саме тоді, коли найбільш гостро стоїть питання нестачі вітамінів в їжі.

Кропива входить і в традиційні ліки, наприклад до складу таблеток «Аллохол», що застосовуються при захворюваннях гепатобіліарної системи. А відвар з неї використовують як чудового засобу для зміцнення волосся і від лупи.

Як використовують кропиву для схуднення

Для схуднення кропиву застосовують практично в будь-якому вигляді. Її листя додають у салати, супи, щі. З неї вичавлюють сік, що збільшує обмін речовин.

Наводимо кілька рецептів страв, до складу яких входить кропива.

Салат по-корейськи

кропиву перебрати, добре промити і варити в підсоленій воді протягом 3-4 хвилин;
викласти кропиву в сито, слив воду, злегка розім`яти дерев`яною ложкою;
залити соусом з рослинної олії (3-4 ст. л.), подрібнених двох зубків часнику і солі;
додати два подрібнених ядра волоського горіха. зелень петрушки і кропу;
скропити лимонним соком.

кропив`яний суп

Кропиву очистити і промити;
Опустити в киплячу воду і поварити 5-10 хвилин;
Зварити вегетаріанський бульйон з картоплі. моркви і цибулі;
Незадовго до готовності овочів додати в бульйон кропиву і варити ще 2-3 хвилини;
подавати суп можна заправленим рослинним маслом і подрібненої на тертці бринзою.

У гастрономічних цілях використовувати кропиву можна як завгодно. Можна готувати з неї відвари та чаї, соки і коктейлі, морси і навіть сиропи (втім, останній продукт складно назвати дієтичним).

Любителі гострих відчуттів роблять з кропиви обгортання Однак є деякі екстремали, які пристосувалися застосовувати її зовнішньо. У дитинстві, мабуть, дідусь часто бив по голих ногах кропивою, коли яблука крали. Але зараз не про це.

Відео: Вживання сирої кропиви

Важко сказати звідки, але тим не менше з`явилися обгортання з кропивою! Для цього свіже листя кропиви подрібнюють, змішують їх з медом і наносять на проблемні зони тіла масажними рухами. Потім слід укутати в харчову поліетиленову плівку, сховатися ковдрою і худнути.

За словами адептів екстремального схуднення терпіти слід близько години, а обгортали - двічі або тричі на тиждень на протязі двох місяців.

Власне ось і все методи, за допомогою яких люди худнуть.

відгук експерта

Почнемо з поганого. Не читайте позитивні відгуки про обгортаннях з кропивою - це брехня. Жодна людина, що знаходиться в свідомості, не витримає годинний атаки мурашиної кислотою, яка міститься в жалких волосках цієї рослини.

Зрозуміло, палити вона протягом усього години вас не буде, але свербіж виявиться нестерпним, а почухатися не вийде - ви адже в плівці.

Ефект від обгортань буде мінімальним, зате отримати алергічний контактний дерматит - простіше простого. Тому від такого методу краще відмовитися.

Що стосується вживання цієї рослини в їжу, тут обмежень практично немає. Більш того, кропива дійсно неймовірно корисна. У ній міститься понад 22 грамів білка на 100 г зеленого рослини, маса вітамінів і мікроелементів. Калорійність ж її не вище, ніж у будь-якій іншій зелені - менше 25 ккал.

Кропива жир не спалює, але сприяє гармонізації раціону Ця рослина на третину складається з клітковини - абсолютно необхідного для нормального травлення речовини. Для отримання добової норми її вам досить з`їсти всього 100 г кропиви. Між іншим, у білоголової капусти клітковини міститься в 4 рази менше!

Вирішивши вживати кропиву для схуднення потрібно пам`ятати про декілька нюансів:

Ні в якому разі не їжте кропиву сирої. Її слід як мінімум обдати окропом, а краще проварити протягом 5 хвилин, щоб уникнути опіку слизової оболонки рота.
Збирати кропиву слід в місцях, віддалених від автомобільних доріг і промислових підприємств. Ця рослина, як і багато інших, має здатність накопичувати шкідливі речовини з грунту і повітря.
Ні в якому разі не вживайте її, якщо у вас є алергія. Кропив`яний сік може викликати несприятливу реакцію організму аж до задухи.
І звичайно ж, ніколи не використовуйте кропиву для зупинки кровотечі будь-якого походження. Ви ризикуєте втратити час, якого в підсумку може не вистачити для того, щоб врятувати життя хворому або постраждалому.

Звичайно, застосування кропиви для схуднення не призведе до карколомним результатам. Жир вона не спалює, проте може посприяти гармонізації вашого харчового раціону. А це зараз вважається найкращим методом боротьби із зайвою вагою поряд зі спортом.