Причини, симптоми, як позбавиться від тика у дорослих, методи лікування та профілактики
У багатьох людей іноді спостерігаються мимовільні посмикування м`язів або підморгування. Однак для більшості з них нервовий тик - це все-таки тимчасове явище. Що ж робити, якщо прояви цієї хвороби повторюються регулярно і серйозно псують людині життя?
Нервовий тик - це нав`язливі і постійно повторювані рухи, які виникають поза волею людини. Вони можуть проявлятися у вигляді судомного скорочення окремих груп м`язів - особи, голови, шиї, тулуба. Подібні рухи можуть бути безладними, проте іноді вони імітують цілеспрямовані дії.
Як правило, розвиток цієї патології викликано порушеннями в роботі головного мозку. Це означає, що поява захворювання пов`язано не з роботою м`язів, а з розладами в центральній нервовій системі.
Відео: Профілактика і лікування Плоскостопості. Бубновский
Основна причина виникнення нервового тику - дисбаланс функції нервової системи. Головний мозок посилає в м`язи «помилкові» нервові імпульси, які змушують їх швидко одноманітно скорочуватися. Це відбувається не свідомо, а як би само по собі. Людина не може по своїй волі зупинити тик, запобігти подальшим.
Залежно від причини дисбалансу нервової системи, розрізняють три види нервових тиків:
- первинні (Інші назви: ідіопатичні, неврогенні, психогенні);
- вторинні (Симптоматичні);
- спадкові (Виникають в результаті спадкових захворювань, що призводять до поразок нервової системи).
Причини первинних нервових тиків
- психоемоційна травма. Вона може бути гострою - наприклад, сильна фізична біль, налякала на вулиці собака та ін. Також психоемоційна травма може бути хронічною. У такому випадку вона розвивається протягом тривалого часу, наприклад, коли батьки систематично лають дитини або не приділяють йому достатньої кількості часу. Дитяча нервова система є не дозрілої, тому механізми регуляції рухів поки ще недосконалі. Як наслідок, реакція на негативні події може призвести до виникнення нервових тиків. Іноді вони зберігаються і у дорослої людини.
- підвищена тривожність.
- Синдром гіперактивності з дефіцитом уваги (СДУГ). У нервовій системі таких дітей є найбільша розбалансування функцій.
- Дитячі неврози. Нервовий тик в дитячому віці можна розглядати як різновид нав`язливих рухів.
- нав`язливі страхи (Фобії).
:
- Часті сильні стреси, виснаження нервової системи.
- Хронічна втома.
Первинні нервові тики мають доброякісний перебіг. В кінцевому підсумку вони майже завжди проходять, причому, найчастіше без застосування будь-яких медикаментів.
Причини вторинних нервових тиків
Документів, що задовольняють Вашим запитом: 15 [показано 3]
Захворювання проявляється цілим рядом типових симптомів. Для остеохондрозу хребта характерні: ниючий біль в спині, відчуття оніміння в ураженому відділі хребта, зменшення амплітуди рухів, посилення болю при підйомі тяжкості, різкому русі, напруженні під час кашлю або чхання.
Хронічний біль, як один із симптомів остеохондрозу хребта, стає причиною підвищеної стомлюваності. При стисненні нервових корінців дисками хребта біль може бути більш інтенсивною і носити різкий, «прострілюючий» характер. Її локалізація в цьому випадку не обмежуються областю спини, а відчувається людиною в районі кінцівок.
Стадії остеохондрозу хребта
4. Трохи про стресі, діагнозах і «синдромі хронічної втоми».
Стрес - нормальний процес адаптації організму до навколишніх обставин. Однак при сильному або тривалій дії стресових факторів процес адаптації може порушуватися, що призводить до функціональних порушень в тілі - зміни біохімічних процесів і діяльності ендокринної системи, а також до порушення рівноваги в сенсорно-моторної системі і хронічного скорочення (укорочення) м`язів. Це скорочення входить в звичку і перестає усвідомлюватися (порушується зв`язок між м`язами і головним мозком) - м`язи втрачають здатність до розслаблення (розтягування) - тіло в спробі компенсувати скоротилися м`язи, утворює нові ділянки напруги, з`являються хронічні болі - в спині, шиї, руках, ногах, голові, внутрішніх органах. Поширення болю по тілу пов`язано з мимовільним скороченням м`язів навколо центра ваги (низ спини: крижі, куприк, поперек) і поширенням компенсаторного напруги на інші ділянки: живіт і органи черевної порожнини, місця прикріплення грудної клітини (діафрагма, м`язи спини, серце і легені) , найближчі суглоби (кульшові, колінні, плечові), шия.
У тілі виникають порушення соматичних функцій, але ці функціональні порушення часто помилково приймаються лікарями за структурні і органічні.
Діапазон скарг різноманітний: болі в стопах, пальцях ніг, грудей, руках, спині, шиї і щелепах, припухання в області колінних суглобів, варикозне розширення вен, слабкість в ногах, «розхитаність» або скутість в ногах, хронічні головні болі і напруга в голові , біль в очах, утруднення при руху голови, неглибоке дихання, відчуття поколювання в руках, часте сечовипускання, запори і т.д.
Нескінченний і діапазон медичних діагнозів: утиск нерва, запалення суглоба, невралгія, сколіоз, бурсит, остеоартрит, остеопороз, стеноз хребетного каналу, кісткові «шпори», синдром тунелю зап`ястя, стиснення дисків, грижа дисків, дегенерація дисків, іпохондрія, алергія. Іноді ставиться діагноз «біль неясного походження», а всі симптоми пояснюються старістю.
Один з найпоширеніших «діагнозів» в 21 столітті - це «синдром хронічної втоми». Справа в тому, що на підтримку хронічного напруження витрачається багато енергії - звідси виникають стану втоми, депресії (навіть після сну).
Відео: Нервові тики у дітей: причини і лікування при проблемі "нервові тики"
Симптоми нервового тику
Звичайно ж, симптомом того, що у вас нервовий тик буде сам тик, що виражається в різких, мимовільних скороченнях м`язів, рухах або навіть в складних комплексах рухів. При цьому, їх інтенсивність може бути різною, але завжди не піддається контролю. Чим більше людина буде намагатися намагатися придушити подібний стан, тим більше буде наростати напруга, а інтенсивність тика посилюватися.
Також, варто розуміти, що в залежності від локалізації тика, можуть бути різні прояви симптомів. Для особи - це часте моргання, закочування очних яблук, відкривання рота, мимовільні рухи бровами, зморщування носа ... При цьому, в складній ситуації людина може одночасно морщити ніс, відкривати рот, клацати мовою, скреготати зубами ... Загалом, картина дійсно не з приємних . Коли нервовий тик локалізується в області шиї, плечей і голови, то можуть смикати плечі, спостерігатися обертання головою, витягування шиї ... Коли тик локалізується в області тулуба, то можна спостерігати випинання грудей, живота, таза, посмикування м`язів сідниць ... Можуть сіпатися пальці на руках і ногах, спостерігатися згинання ніг в коліні, різкі рухи ногою вперед ....
Коли нервовий тик супроводжується ураженням мовного центру, людина може викрикувати емоційно слова, лайки або кашляти, видавати звуки, схожі на ті, що їх видають тварини ...
Відео: Нежить, гайморит. фронтит. Лікування і профілактика
повернутися до змісту
Причиною посмикування м`язів може бути нервовий тик. Лікувати самостійно тики не варто, тик взагалі важко піддається лікуванню. Якщо ви помітили періодичне або постійне, повторюване через певну кількість часу, сіпання будь-якої м`язи, то зверніться до лікаря.
Всі причини, що викликають нервовий тик, можна успішно лікувати медикаментозними засобами.
Якщо причиною нервового тику стали органічні процеси в тканинах, то основна увага повинна бути приділена лікуванню основного захворювання.
Від людини, яка страждає на цю недугу, потрібно беззаперечне виконання всіх приписів лікаря і його велике терпіння.
Лікування нервових тиків - процес тривалий. Від хворого потрібні великі сила волі і терпіння.
Якщо тики виникли в результаті психічної травми або стресу, то велика увага приділяється ліквідації зовнішнього і внутрішнього напруження хворого.
- Метод псіхокінезіологіі - система психологічних тестів і вправ, спрямованих на нормалізацію регуляції центральної нервової системи. Цей метод лікування безболісний і добре переноситься пацієнтами.
- Холотропне дихання - метод психотерапії, що дозволяє вирішувати багато внутрішні психологічні проблеми. Цей метод психотерапії дозволяє позбутися від нервових тиків, а також допомагає вирішити багато психоемоційні проблеми пацієнта.
- Медикаментозне лікування. Лікування препаратами повинно бути направлено на регуляцію діяльності центральної нервової системи, а також на насичення головного мозку необхідними речовинами, наприклад, глюкозою. Так само проводиться симптоматичне лікування, що дозволяє зменшити вираженість нервових тиків.
вживання їжі
Є необхідно повільно, спокійно, в спокійній, приємній обстановці. Бажано створити для цього відповідну атмосферу. Потрібно ретельно пережовувати їжу і витрачати не менш 20 хв на кожен прийом фолієвої кислоти.
Слід дотримуватися раціонального режиму харчування. Потрібно харчуватися регулярно - це дозволить уникнути впливу непередбачених обставин (наприклад, недільних і святкових трапез). З метою профілактики стресових станів приймають їжу 4-5 разів на день малими порціями, а для лікування стресу 5-6 разів на день. Цим досягається зменшення почуття голоду і підвищення витрати енергії на засвоєння прийнятої їжі. Більшу частину харчових продуктів необхідно вживати в першій половині дня. Проміжки між прийомами їжі не повинні перевищувати 4 ч. Вечеряти потрібно не пізніше ніж за 3 год до сну. Після вечері можна гуляти або виконувати будь-яку роботу, пов`язану з невеликою фізичним навантаженням.
Краще обмежити споживання солей натрію, які можуть привести до підвищення артеріального тиску. Для цього додають в їжу менше кухонної солі, рідше їдять різні соління, консервовану яловичину, свинину, сосиски, шинку, бекон, ковбаси, сир, напівфабрикати, закуски, консервовані супи та овочі, соуси. Готують супи на домашньому бульйоні або вибирають концентрати з низьким вмістом натрію.
Краще уникати зайвих думок про їжу. Рекомендується зберігати продукти не на виду, щоб не виникало спокуси перекусити.
Подавати їжу на стіл потрібно в тарілках в необхідній кількості, а не на великих блюдах. Не бажано поєднувати їжу з переглядом телепередач, читанням або іншим заняттям.
Бажано навчитися справлятися зі стресом, не вдаючись до їжі або алкоголю. Переїдання і пияцтво занадто часто пов`язують з повсякденними неприємностями або необхідністю розслабитися після напруженого робочого дня. Але для цього є й інші шляхи, наприклад фізичні вправи, аутогенне тренування.
