Худнемо за допомогою масел
Худнемо за допомогою масел
Зміст статті:
Всі прекрасно знають, що будь-які рослинні масла мають високу калорійність. І навряд чи хтось чув, що з їх допомогою можна схуднути. Можна, можливо! Якщо застосовувати і приймати правильно. Які масла сприяють позбавленню від зайвої ваги і наскільки вони корисні поговоримо в цій статті.
Види масел для схуднення
Будь-які рослинні масла дуже калорійні. У 100 г продукту міститься близько 900 ккал. Але якщо правильно вживати його, то зможете скинути зайві кілограми. Масла бувають:
- рослинні ефірні.
До рослинних відносять кокосове масло, оливкова, кукурудзяна, кмином і ін. Їх вживають всередину. Ефірні ж масла застосовують лише зовнішньо. До них відносяться апельсинове, розмаринову, імбирне і ін.
масла для схуднення
Як правильно застосовувати рослинні масла
Як говорилося вище, рослинні масла застосовують всередину. Завдяки своїй калорійності масло зменшує апетит. Перед сніданком натщесерце з`їдайте по 1 столові ложки рослинної олії. Спочатку вам можливо воно не припаде до смаку, можете зменшити дозу до 1 ч.ложки, поступово збільшуючи її до 1 столовій. Також масло нормалізує роботу кишечника.
найкорисніші рослинні масла
Як правильно застосовувати ефірні масла
Ефірні масла використовують в основному для масажу або обгортання. Також можна додавати по кілька крапель в ванну, або аромалампи для підняття настрою і поліпшення самопочуття. Перед обгортанням або масажем рекомендують прийняти теплий душ для розігріву, а проблемні ділянки обробити скрабом. Таким чином ми підготуємо шкіру для кращого усмоктування. Щоб приготувати масло для обгортання або масажу за основу беруть рослинне, ефірне додають лише в нього. Так ефірне масло змішують з рослинним в пропорції 1:10. Масаж можна робити кожен день. Для посилення його ефекту використовують також спеціальні масажери і вакуумні банки. При обгортаннях часто використовують глину, наносячи її безпосередньо під плівку. Вона надає шкірі еластичність і робить її більш пружною. Така процедура займає близько години. Масаж і обгортання з використанням ефірних масел
- прискорюють спалювання підшкірного жиру знімають набряклість покращують настрій.
як правильно застосовувати ефірні масла
Оливкова олія для схуднення
оливкова олія для схуднення
Оливкова олія відомо ще з часів Стародавньої Греції та Риму. Його склад настільки унікальний, що багато хто називає його "панацеєю від усіх хвороб". Воно і зрозуміло - до складу оливкової олії холодного віджиму входять вітаміни групи В, вітаміни Е, А, D, а також оленів і лінолева кислота. Такий набір корисних елементів допомагає:
Відео: Льняна олія для схуднення - правда чи вигадка?
- знизити холестерин в крові
- нормалізувати артеріальний тиск
- скоротити кількість жирових клітин, що беруть участь в тромбоутворенні
- попередити порушення діяльності жовчних шляхів
- загоювати рани, порізи, укуси комах.
Для тих, що худнуть оливкова олія являє собою дуже корисний продукт. По-перше, таке масло допомагає поліпшити процес обміну речовин, а по-друге, при його вживанні в мозок передається сигнал про насичення. Застосовувати його досить просто - заправляйте їм овочеві салати і пийте натщесерце за півгодини до їди по 1 ч.ложке. Але варто відзначити, що потрібно віддавати перевагу маслу холодного (першого) віджиму. Коштувати воно буде трохи дорожче, але і користі дасть вам набагато більше. Вживаючи оливкове масло натщесерце щодня, ви можете втратити близько 4 кг на місяць, а якщо будете дотримуватися нежорсткої дієти, то зможете скинути за тиждень 2-3 кг. Крім минає ваги, ви відчуєте і загальнозміцнюючий ефект такого масла - імунітет зміцниться, колір обличчя поліпшуються, шкіра стане більш молодий і пружною.
Олія розторопші для схуднення
масло розторопші для схуднення
Олія розторопші досить давно використовують як народний засіб для лікування гіпертонії і зниження рівня цукру в крові. З його допомогою можна і схуднути. Не варто думати, що результат буде досягнутий миттєво - худнуть із застосуванням масла розторопші плавно, що більш сприятливо для організму. Олія розторопші містить в своєму складі вітамін F, який допомагає жирам правильно засвоюватися і не відкладає їх. Також це масло містить велику кількість фолієвої кислоти, вітамінів Е і А. Такий склад масла забезпечить вам відновлення пружності шкіри і її підтяжку після схуднення. Олія розторопші сприяє правильному обміну речовин в організмі людини. Крім того, воно допомагає знизити рівень холестерину.
Олія розторопші необхідно випивати по 1 ч.ложке натщесерце за 30 хвилин до їжі, запиваючи склянкою води кімнатної температури. Не рекомендується змішувати з гарячою водою або чаєм, так як від цього губляться всі корисні властивості олії. Також не рекомендують заправляти таким маслом салати. Для екстреного схуднення деякі радять вживати масло розторопші ще й перед обідом по 1 ч. Ложці, але пам`ятайте, що це може викликати сильну діарею.
Не варто звичайно розраховувати лише на чудові властивості масла розторопші. Це лише допоміжний елемент в боротьбі із зайвою жиром. Необхідно дотримуватися дієти і виконувати мінімальні вправи, а масло розторопші посилить результат ваших дій.
Кетамін для схуднення
касторове масло для схуднення
Відео: ЯКЩО У ВАС ВЕЛИКИЙ ЖИВОТИК !!!
Касторку все знають з дитинства, і ще наші бабусі / прабабусі користувалися їм як проносним засобом. Однак ефект від застосування цієї олії дуже вже "термоядерний". Очищення кишечника відбувається практично миттєво і може тривати весь день. Звичайно застосування касторової олії викликає безліч суперечок. Лікарі не рекомендують його як засіб для зниження ваги, але багато хто використовує його і цілком задоволені результатом. Отже, якщо ви вирішили схуднути за допомогою касторової олії, то приймати його потрібно по 2 - 3 ч.ложки перед сніданком. Курс триває тиждень, потім тиждень перерва і можна повторити. Але захоплюватися все ж касторовою олією не варто, так як може відбутися зневоднення організму. Не забувайте пити багато води.
Для зменшення апетиту і зниження цукру в крові спробуйте протягом місяця натщесерце застосовувати суміш з
- 1 ч.ложки касторової олії 1 ч.ложки порошку кореня цикорію.
Дуже корисним продуктом для схуднення є кокосове масло. Про це ми говорили раніше.
Масло ялівцю для схуднення
масло ялівцю для схуднення
Масло ялівцю є одним з найпопулярніших і дієвих ефірних масел для схуднення. Натуральний склад цього масла дозволить:
- нормалізувати процес обміну речовин вивести шлаки і токсини зробити шкіру більш пружною зняти внутрішнє напруження.
Масло ялівцю має сечогінну і послаблюючу властивостями. До його складу входять різні кислоти (аскорбінова, оцтова, яблучна, мурашина і т.д.), а також вітаміни і мінеральні речовини (марганець, залізо, мідь і ін.). Масло ялівцю застосовують різними способами:
- внутрішньо. Накапати декілька крапель на хліб або цукор, або ж змішати 1 краплю з медом. зовнішньо. Під час масажу або обгортання додають кілька крапель в базову основу. Можна додавати і в косметичні засоби (3 - 5 крапель на баночку). під час прийняття ванн (додавайте в воду близько 10 крапель) ароматерапія. Змішайте 5 крапель олії ялівцю і 3 краплі олії кориці. Такий аромат допоможе розслабитися і набратися нових сил.
Масло ялівцю володіє унікальними властивостями - допомагає не тільки схуднути, але і зміцнити організм в цілому. Швидкого ефекту чекати не варто, але пішли від вас кілограми із застосуванням масла ялівцю вже точно не повернуться.
Апельсинове масло для схуднення
апельсинове масло для схуднення
Відео: ХУДЕЕМ ЗА ДОПОМОГОЮ Аромаванна / HOW TO LOSE WEIGHT
Апельсинове ефірне масло має приємний аромат. Вдихаючи його, ви відчуваєте прилив сил і внутрішнє умиротворення, що важливо, адже під час дієти організму доводиться відчувати сильний стрес і хочеться весь час їсти. При проведенні досліджень було встановлено, що апельсинове масло покращує процес обміну речовин. Апельсинове масло застосовують зовнішньо.
- В основному його використовують для масажу і обгортань. Цікаво звучить, але апельсинове масло допомагає впоратися з так званої "апельсинової корочкою". Для боротьби з целюлітом просто додайте в крем кілька крапель апельсинового масла (на 10 гр крему 10 крапель олії). Після душу необхідно втирати масажними рухами на проблемні ділянки. Таку процедуру проводять раз на тиждень. Апельсинове масло для ванн. Використовують 3 - 5 крапель на ванну, додаючи його в воду або змішуючи з сіллю. Таку ванну слід приймати близько 20 хвилин. Для ароматерапії також використовують від 3 до 5 крапель.
Відгуки про масла для схуднення
Масла для схуднення не є самостійними засобами, вони лише можуть допомогти вам для досягнення кращого результату при дотриманні дієти і заняттях спортом. Якщо ви вирішили використовувати масла в якості помічника в боротьбі із зайвою вагою ретельно вивчайте інструкцію, або проконсультуйтеся з лікарем.
