Рекомендації по догляду за шиєю
Дуже часто визначити вік жінки можна за зовнішнім виглядом її шиї. Саме в цьому місці з`являються ознаки старіння. Догляд і турботу про шкіру шиї необхідно починати вже з 25 років. Дуже добре, якщо ви запам`ятаєте, що ваша шия також як і всі інші частини тіла, теж є дуже важливою ділянкою.
На верхній частині шиї найчастіше згодом з`являються жирові відкладення, і спотворюється форма особи. Дуже помітно це стає, коли жінка набирає вагу або худне. Або у жінок, які постійно тримають голову притиснутою до грудей. Не намагайтеся повернути голову різко, нахилів або опускань, незручного положення уві сні і коли ви читаєте лежачи.
Для сну необхідно вибирати позу «лежачи на спині» і плоску подушку. Ті, хто люблять спати на боці повинні підкладати подушку, так щоб голова повністю лежала на ній, і підборіддя не була підведена.
Утруднюється дихання, якщо голова нахилена, груди розслаблена, а плечі зігнуті. Тримайте голову завжди вище, розпряміть плечі, шию злегка витягніть, а підборіддя підніміть. Також м`язи шиї зміцнюють важкі речі, при перенесенні їх на голові.
Для того щоб шкіра виглядала молодо потрібен комплексний догляд - харчування, очищення і захист.
Щоб на шиї не з`явилися зморшки за шкірою необхідно доглядати щодня. З ранку омивати шию холодною водою, наприклад, струменем душа. Після обмивання водою протріть шкіру якимось тоніком, підібраним для вашого типу шкіри. Накладіть легко всмоктується крем, який дозволить захистити шкіру від дії ультрафіолетового випромінювання.
Змиваючи ввечері макіяж завжди пам`ятайте про шиї. Протріть її молочком для видалення косметики, тим самим ви видалите накопичилася за день бруд і пил. Нанесіть знову тонік і крем що очищає шкіру. Такі засоби випускаються в комплексному догляді за шкірою обличчя і шиї. А крем, який використовується вами для особи, шиї не підійде. Найбільш якісним дією в даній ситуації будуть володіти кошти, спеціально виготовлені для догляду за зоною декольте і шиєю. Зазвичай такі засоби виробляють швейцарські, французькі та іспанські фахівці для салонів краси. Але ви можете використовувати засоби для комплексного догляду. І в Росії випускається така косметика.
Відео: Догляд за Зоною Декольте і за Шкірою Шиї. Красива Шия. Оксамитова Зона Декольте. каже ЕКСПЕРТ
Вибирайте крем, у складі якого присутній колаген. Шкіра починає старіти і втрачати вологу з віком, коли в організмі нестача колагену. Тільки цей компонент здатний омолодити вашу шкіру і сприяти уповільненню старіння клітин. Якщо у вас є пігментні плями, вам допоможуть спеціальні відбілюючі креми, лимонний сік або розчин перекису водню (3%) ..
Щотижня проводите пілінг і накладайте маски на шию. Обробіть шкіру шиї якимось тоніком, потім можна застосовувати маску або скраб. Після їх видалення знову використовуйте тонік, для відновлення нормального рівня pH, порушеного в процесі вмивання. Заново змастіть шкіру кремом. Торкайтеся до шкіри від центру шиї до її бічній стороні, такі рухи не розтягують шкіру. Аналогічний догляд робите з зоною декольте.
Найкраща процедура в умовах будинку це змінний компрес. Розбавте дві столові ложки ромашки склянкою окропу. Складіть серветку або марлю. Промокніть серветку відваром, вичавіть і прикладіть до шиї. Тримати гарячий компрес три хвилини, а холодний близько 5секунд. Поміняти ці компреси потрібно три рази. Зберігає пружність шкіри і не дозволяє їй обвиснути.
Махровий рушник скласти в кілька разів, намочити його холодною водою і плескати шию близько 30 разів.
Масажувати також можна шматочком льоду шию і підборіддя. Робіть це приблизно тридцять секунд. Загорніть лід у фланелеву тканину, оскільки може початися подразнення або шия може покритися червоними плямами.
Вправи для шиї?
Відео: Догляд за шиєю і зоною декольте.Рекомендаціі лікаря Ади Духовної
1. Зробіть губи трубочкою і чіткої артикуляцією скажіть голосні літери - О-У-І. Сприяє зміцненню широкої м`язи шиї.
2. Поставте дзеркало і присядьте поруч з ним, нижче ключиць перемістіть пальці, другу руку покладіть на підборіддя. Напружте м`язи шиї і опустіть вниз куточки вашого рота. Руки відразу ж відчують напругу, що передається їм від шиї. У відображенні дзеркала ви побачите підіймаються м`язи шиї.
Періодично напружуйте м`язи шиї і розслабляйте. Робити ці вправи необхідно кілька разів за тиждень.
3. Як можна більше повертайте голову. Сидячи або стоячи акуратно поверніть голову, підборіддя притисніть до грудей, після цього покладіть голову на плече, потім відведіть назад на друге плече і знову притисніть до грудей. Повторіть в зворотну сторону.
Відео: Як доглядати за шиєю - Все буде добре - Випуск 24 - 09.08.2012 - Все буде добре
4. Повертайте голову в порядку черги, то вправо, то вліво. Плавно, а потім різко.
Обов`язково сходіть в SPA-центр, салон краси або в центр естетичної медицини. У цих салонах вам зроблять спеціальні процедури не тільки для шиї, але і для грудей. Результат ви помітите вже після першої процедури.
