Як зберегти молодість шиї
Відео: 8 ефективних вправ для розслаблення шиї: вони допомагають зберегти молодість особи
Як зберегти молодість шиї
Відео: Як зберегти молодість шиї, або НІЧНЕ ОБГОРТАННЯ ДЛЯ ШИЇ І ДЕКОЛЬТЕ СЕРІЇ GARDERICA
Як правильно доглядати за шиєю
Шия в більшій мірі видає вік жінки, ніж особа, про це вже говорилося на початку глави. Що б цього не сталося, потрібно дбати про свою красу і здоров`я з юних років. Пряма спина, майже вертикальна шия і красива посадка голови завжди прикрашають жінку будь-якого віку, а в розквіті років роблять просто чарівною.
Відео: Як зберегти і підтримувати жіноче здоров`я, красу і молодість Омолодження жіночого організму
Цікаво, що при такій поставі шия довгий час виглядає привабливо і навіть в похилому віці у її власниці гарне здоров`я. Однак і в такій ідеальній ситуації за шиєю потрібен якомога більш ранній відхід. Це не тільки продовження догляду за шкірою обличчя, що включає очищення, живлення, захист від ультрафіолетових променів, але і масаж, гімнастика . дотримання ще деяких рекомендацій.
Приступати до їх виконання потрібно до того, як з`являться на обличчі друге підборіддя, а на шиї - поперечні складочки або вертикальні натягнутості м`язів і сіточка на шкірі. Стан області декольте прямо пов`язане з поставою і шкірою. Плавна лінія стрункою шиї, що переходить в плечі і груди, виглядає красиво. Гладка і пружна шкіра в цій частині тіла тільки прикрашає жінку і дозволяє носити відкриті наряди.
Відео: Самомасаж особи для збереження молодості шкіри [Справжня Жінка]
Для того щоб шия була красивою, також рекомендується стежити за поставою при ходьбі. Вільна хода з розправленими плечима і піднятою головою сама по собі прикрашає жінку. Крім того, при цьому дихання більш глибоке і спокійне, в легені потрапляє більше кисню і він засвоюється в більш повному обсязі. Свіжий атмосферне повітря шкірі необхідний, так само, як і що надходить з кров`ю кисень.
Для того щоб шия була стрункою і гладкою, корисно робити водний масаж. Його дуже просто виконати під час прийому душу. Слід направляти струмені води на бічні поверхні шиї зверху вниз. Потім потрібно помасажувати область декольте, направляючи струменя води від грудини уздовж ключиць до плечей. Витирати шию і груди слід промаківающімі рухами. Ні в якому разі не можна терти тонку ніжну шкіру. Після цього треба зробити масаж, різні маски, нанести крем і т. Д.
Для шкіри корисна прохолодна вода. Вона підвищує тонус шкіри і покращує зовнішній вигляд шиї. Можна завершувати умивання ополіскуванням прохолодною водою або приймати контрастний душ.
Для того щоб відчувати себе вільно, не варто носити водолазки, туго стягують шию або намотувати важкі шарфи. При цьому порушується кровообіг, погіршується харчування тканин, шкірі не вистачає повітря. Це неприємний стан може привести і до появи головного болю, а здоров`я, красу і гарний настрій потрібно берегти і підтримувати.
Щоб зберегти шию красивою і молодий, потрібно стежити за поставою і в положенні сидячи. Дуже негативно на поставу і стан шиї впливає звичка сутулитися, читати лежачи на дивані, спати на високій подушці або дуже м`якій постелі.
У цих випадках наявні до 30 років м`язові затиски в області хребта тільки посилюються, що призводить до погіршення кровопостачання внутрішніх органів, м`язів і шкіри. Для збереження гарної постави або її поліпшення спати рекомендується на подушці висотою не більше 10 см. Переважно під час нічного відпочинку лежати на спині. Це сприяє розслабленню хребта. У положенні лежачи на боці з`являються поперечні борозни на шиї і зморшки в області декольте. Якщо ви працюєте в положенні сидячи, то періодично розправляйте плечі і піднімайте голову, порухайте нею в різні боки. Це поліпшить кровообіг не тільки у верхній частині тулуба, шиї, а й на обличчі, а також зніме втому і напругу. А розслаблені обличчя, шия і бадьорий настрій найкраще прикрасять молоду жінку 30-35 років.
При неправильному положенні тіла і голови страждає шкіра не тільки на шиї, але і на обличчі, адже деякі м`язи голови (глибокі) прикріплюються до шийних хребців. А в організмі все взаємопов`язано. Тому для підтримки тонусу шкіри і мімічних м`язів обличчя, як і для тонусу м`язів і шкіри шиї, важливо регулярне активний рух - гімнастика. Креми, маски, компреси необхідні для шкіри шиї, але без гімнастики ефект буде малопомітним. Крім того, гімнастика для шиї - це відмінний засіб для профілактики другого підборіддя, який, як відомо, з роками поступово наростає навіть у жінок з нормальною масою тіла.
? Контрастний душ зі зміною гарячої і холодної води то розширює, то звужує кровоносні судини. Це не тільки покращує живлення шкіри, але і тренує серцево-судинну систему. Закінчувати душ краще прохолодною водою, щоб звузити пори.
