Акліматизація у дітей

Відео: Подорожі з дитиною - Школа доктора Комаровського

Акліматизація у дітей. Симптоми, як боротися, як уникнути і чи варто взагалі боятися

З акліматизацією у дітей стикаються всі батьки. Вона виникає при поїздках на відпочинок в інший клімат, через зміну географічного розташування, часу доби. Зміна клімату і харчування викликає у дітей прояв симптомів хвороби. Вони проходять через 7-14 днів. Для уникнення акліматизації потрібно вжити заходів профілактики.

Останнім часом все більша кількість співвітчизників їдуть відпочивати за кордон. Всім хочеться побувати в іншій країні з іншим кліматом, спробувати на смак нові страви, відвідати місцеві пам`ятки, особливо, коли вся сім`я поруч. На жаль, перші дні довгоочікуваного відпочинку можуть бути зіпсовані через акліматизацію у дітей. Що це і як з нею боротися ми дізнаємося з цієї статті.

Що таке акліматизація і чому вона виникає

Акліматизація - це природний але складний біологічний процес, що допомагає організму пристосуватися до нових для нього умов. Причинами акліматизації є зміна клімату, режиму дня, часового поясу, вживання незвичних продуктів харчування. Наш організм, що не звик до нових навантажень, починає перебудовуватися. Тому, спочатку ми можемо відчувати себе некомфортно і навіть болісно.

Відео: Акліматизація у дітей, зміна клімату з немовлятами, новонародженими, маленькими дітьми

Перші ознаки і симптоми

Перші ознаки акліматизації у дітей з`являються на другий день. Причому, діти у віці до 3-х років реагують особливо гостро. У дорослих можуть з`явитися такі симптоми, як нудота, запаморочення, проблеми з тиском, головний біль, озноб. Багато списують ці ознаки на застуду, хіба мало, буває, в аеропорту застудився.

У дітей все набагато серйозніше. може:

підвищиться температура;
нежить;
кашель;
поганий апетит;
порушення режиму сну;
з`явиться блювота або діарея;
зниження імунітету;
дратівливість, примхливість, плаксивість.

Відео: Акліматизація - проблема літнього відпочинку. Поради батькам - Союз педіатрів Росії

Дитина стає млявим, байдужим до всього, йому явно погано. Інші діти, навпаки, вередують, дратуються з приводу і без, кричать, не можуть заснути.

Скільки триває цей період

Дорослі люди справляються з симптомами за пару днів. Акліматизація у дітей може розтягнутися аж до 2-х тижнів (в середньому 7-14 днів). Чим молодша дитина, тим гірше він буде себе почувати. Дітей у віці до 3-х років краще не відвозити далеко. Такі поїздки з немовлятами більше потрібні батькам, а не дітям. Вони це не оцінять і не згадають. А серйозно захворіти можуть.

етапи акліматизації

Початок. Перший день може проходити без будь-яких симптомів, але не варто розслаблятися, все ще попереду.
Різке загострення. Настає, як правило, на другий день. Характеризується різким підвищенням температури, нудотою, можливо блювотою, головним болем, загальним погіршенням самопочуття. Цей період триває 2-4 дні і вважається найнебезпечнішим, особливо для маленьких дітей.
Поліпшення самопочуття. На 4-5 день симптоми поступово проходять, настрій поліпшується.
Акліматизація. Це слово також означає завершення періоду перебудови організму. Тепер ви і ваша дитина готові жити в нових умовах без будь-яких побічних симптомів.

Акліматизація у дитини може пройти легко, а може викликати масу ускладнень. Діти шкільного віку відчувають легке нездужання, яке проходить за кілька днів. Малюкам важче пристосуватися.

Важливо розуміти. чим далі ви відвезли дитину від звичного йому клімату, тим складніше буде його організму акліматизуватися. А різкий перехід на нове харчування може викликати діарею і болі в животі. Адже навіть дорослі стикаються з нетравленням, покуштувавши нових фруктів і овочів.

Акліматизація у дитини на море

Це питання хвилює багатьох батьків, оскільки вони купують путівки на 10-14 днів і хочуть, щоб відпочинок вдався. З огляду на порівняно довгий період акліматизації у дітей в 7-14 днів, в перший тиждень організм малюка буде активно пристосовуватися до нових умов. Дитина буде хворіти. І тільки на другому тижні відпочинку, прогулянки на морському повітрі і купання будуть приносити радість і користь.

З огляду на фактор акліматизації, для відпочинку з дітьми краще планувати більш тривалі поїздки. Втім, не завжди діти хворіють. Якщо ви вже їздили з дитиною в певну країну і місце і знаєте, що все було в порядку, вам нема про що турбуватися.

Акліматизація після моря

Після повернення додому ваше дитя може знову відчути себе погано. Це буде сигналом до того, що у нього знову почалася акліматизація вже до домашніх умовах, від яких його організм встиг відвикнути. Цей період прийнято називати реакліматизації. Щоб допомогти дитині адаптуватися, не сідайте за його в садок або в школу відразу після приїзду. Нехай він пару днів поспить і відпочине.

Акліматизація у грудних дітей

Грудничкам важче всіх пристосуватися до нових умов. Все, що їм потрібно - це тепло, безпеку і мама поруч. Маленькі діти живуть в маленькому світі, їм достатньо того простору, що вони займають поруч з мамою, навіть окрема кімната їм не потрібна.

А тут відразу інша країна, інший клімат, чужа кімната в готелі, та ще й переліт. Все це лякає немовлят, тому акліматизація у них проходить особливо важко. Багато хто знає, що навіть сама банальна діарея у грудних дітей може привести до летального результату.

Несформований імунітет настільки юних мандрівників опиняється під ударом. Дитина погано спить, вередує, лякається, його організм слабшає. Щоб допомогти своєму малюкові, далеко від дому, постарайтеся слідувати звичного для нього розкладом. Дотримуйтеся режиму сну і годування. Не залишайте немовляти на сонці надовго і не тягати його по екскурсіях.

Акліматизація у дошкільнят

Дітям дитсадівського віку вже цікаво побувати на морі і за кордоном. По початку, вони можуть злегка пріболеть і вередувати, але в цілому з акліматизацією вони справляються. Особливу проблему для батьків дошкільнят представляє харчування. Діти звикають є певні продукти, і якщо їх не виявиться на місці відпочинку, ребетёнок може навідріз відмовитися пробувати щось нове.

Відео: Відпочинок з дитиною - Школа доктора Комаровського

Виходом з положення можуть стати продукти, привезені з собою, наприклад, напої та ласощі. Також на місці можна приготувати, щось схоже, на домашню їжу. Купити овочів і зробити улюблений салат або на основі бульйону з добавками з м`яса і овочів зробити суп.

Діагностика і лікування

При появі перших симптомів важливо правильно їх діагностувати. Якщо вони різко проявилися на другий день, то це напевно акліматизація. При простудних захворюваннях, симптоми з`являються поступово. Це головна відмінність акліматизації від інших захворювань. Якщо симптоми виникли у дитини і вони гострі, то потрібно негайно звернутися до лікаря.

При підвищенні температури вище 38 градусів потрібно прийняти жарознижуюче. При болях в животі підійдуть ліки, що поліпшують травлення. В цілому, з акліматизацією організм справляється сам, за винятком особливо гострих випадків.

Як полегшити акліматизацію

Всі мами хочуть, щоб їхні діти були здоровими і щасливими і щоб відпочинок на морі пішов їм на користь. Для цього потрібно заздалегідь подумати про те, як полегшити період акліматизації для своєї дитини.

Відпочинок. Не потрібно поспішати встигнути все і відразу. Нехай малюк відпочине після приїзду, краще, якщо поспить. Він ще встигне накупатися в морі.
Захист від сонця. У перші дні необхідно обмежити перебування дітей на сонці. Це допоможе уникнути перегріву, очі будуть поступово звикати до яскравого світла, а шкіра не обгорить. Для захисту шкіри також слід намазувати малюка кремом з максимальним фактором захисту. Краще купити спеціальний дитячий крем. На голову малюка обов`язково надягати шапочку або панамку.
Живлення. Якщо дитина не хоче їсти, не потрібно її примушувати. Через кілька днів малюк сам потягнеться до тарілки, оскільки перебування на свіжому повітрі стимулює апетит. По можливості підбирайте їжу, схожу на ту, що він їсть удома.

Найкращий захист - це профілактика

Ось тільки, як це застосувати до акліматизації. Якщо дорослий знає, що його чекає, він може приготуватися. Для дитини життя - суцільні сюрпризи. Його незміцнілий молодий організм може реагувати непередбачувано. Тим не менш, деякі профілактичні заходи все ж можна зробити.

Якщо поїхати на море влітку, то різкої зміни клімату не буде і дитина швидше адаптується. Режим дня можна почати змінювати за кілька днів до від`їзду. Більше проводити часу на свіжому повітрі. Змінити харчування, додати в раціон більше овочів і фруктів. Розповісти малюкові про поїздку, повідомити подробиці, як будете добиратися, ніж харчуватися, як розважатися, щоб він морально підготувався.

Як уникнути акліматизації

Якщо ви їдете відпочивати з дитиною, зверніть увагу на наступні рекомендації.

Різниця в часі. Щоб по можливості уникнути акліматизації у дитини вибирайте місце для відпочинку в вашому часовому поясі або з різницею в часі не більше трьох годин;
Погодні умови. Відпочивати з дітьми краще влітку. Поїздки з зими в літо малюки переносять дуже важко;
Тривалість поїздки. Плануйте відпочинок на 2-3 тижні, щоб ваш малюк встиг звикнути до нового клімату;
Транспорт. Якщо до місця призначення можна дістатися поїздом, автобусом або на машині, сміливо вибирайте цей варіант. Поступова зміна клімату в дорозі допоможе малюкові акліматизуватися. У випадках, коли без літака не обійтися, вибирайте польоти тривалістю 3-4 години. Якщо передбачається довгий переліт, літайте з пересадками, щоб і ви і ваш малюк змогли відпочити в дорозі. Перельоти зі сходу на захід переносяться легше, ніж із заходу на схід. Плануйте прилетіти в нову країну ближче до вечора, щоб мати можливість поспати;
Здоров`я. За місяць до призначеної поїздки починайте давати дитині вітаміни. Акліматизація здорових дітей проходить легше. Тому стежте за здоров`ям свого малюка, а за кілька днів до від`їзду не сідайте за його в садок або школу, простежте, що він менше контактував з іншими дітьми і не захворів;
Підготовка. Більше гуляйте з дитиною на свіжому повітрі, займайтеся спортом або хоча б робіть зарядку вранці. Добре допомагаю процедури загартовування. Якщо має бути поїздка в країну з жарким кліматом, частіше відвідуйте сауну, якщо їдете на північ, то вам і вашій дитині допоможе плавання в басейні з прохолодною водою;
Продукти. Годування маленького малюка різко міняти не можна. Візьміть з собою вже знайомі йому кашки, пюрешкі і водичку. Для дітей старшого віку можна взяти снеки і ласощі, які вони гарантовано будуть їсти. У жаркому кліматі поїть дитину водою якомога частіше. Воду для пиття краще брати в пляшках, а не з під крана. Виняток, Ісландія, в цій країні з водопроводу тече мінеральна вода з гірських джерел. На відпочинку в холодному кліматі, споживання води слід зменшити, а кількість калорійної і поживної їжі збільшити;
Розклад дня. Звикнути до нових умов вашій дитині буде легше, якщо його режим дня максимально наблизити до звичного хоча б в перші дні відпочинку. Дозвольте дитині самій адаптуватися, не змушуйте його ходити в міні клуби, відмовтеся від тривалих екскурсій.

Якщо всі вжиті заходи не допомогли, і у дитини почалася акліматизація, не варто нервувати і турбуватися. Вважайте, що проведете з малюком більше часу, ніж планувалося. Створіть йому комфортні умови і дайте жарознижувальну, якщо піднялася температура. Головне, що ви разом.

На завершення хочеться побажати вам гарного відпочинку. Знайте про акліматизацію, але не зациклюйтеся на ній. Просто прийміть всі необхідні заходи і не забувайте насолоджуватися відпочинком.

Читаємо також: